对， 没错，舌，但，不是拉，是: 五脏滋肝胆、养心胃心气不足是很多人都有的问题。比如：日常生活中有人经常会出现口误，这也能预示健康问题，这就是心气虚。 舌头跟着不听使唤，出现错语，有时候会不经意地咬舌头，这可不是因为馋肉了，而是心气不足，严重的人，思维表达上就会出现问题。 通过口唇部的抻筋动作，可以使我们的嘴皮子更利落，同时对肝胆、心、胃起到滋养的作用。
大家都知道葡萄很甜很好吃 但是，有谁知道葡萄叶子更好更养生呢？ 今天，咱们来着重谈谈葡萄叶吧! 葡萄叶当然可以食用啦， 并且还有很高的药用价值哦。 葡萄叶在土耳其、希腊及中东一带大都作为烹饪材料，其中最有名的菜是多马西，以葡萄叶包米和绞肉的菜肴。我们在市面上见到的葡萄叶为新鲜叶片，或是泡在盐水里出售，也用来包野味或做新鲜水果盘的点缀品。 葡萄叶具有很高的药用价值，孕妇食用可以安胎，预防妊娠期水肿，男性吃葡萄叶还可以利尿。 葡萄叶在美国和阿拉伯国家中是饮食中必不可少的一种辅料。葡萄叶含有维生素C及类黄酮(这种成分与叶色会由绿转红密切相关)的葡萄叶，除了用于装饰外，也是泡茶及入食的好素材。 葡萄叶尤其在经霜降后，不但更悦目，也更营养、更富风味。 葡萄叶的功效为舒筋活血，清热解毒，生肌，利湿。也可用于治疗婴儿腹泻。取葡萄叶适量，洗净，煎水两次后去渣浓缩成糊状，加面粉和白糖各一半，拌匀后制成软粒，再烘干或晒干。 共享葡萄叶食谱一份: 葡萄叶卷饭 材料：葡萄叶6片，大米100克，牛肉馅50克，鲜香菇3朵，火腿20克，葱姜蒜末10克。调料：葡萄汁(20颗新鲜葡萄榨汁)，橄榄油等。 做法： 1.葡萄叶清水浸泡几分钟后，两面擦净，晾干。 2.鲜香菇、火腿剁碎，与牛肉馅、葱姜蒜末搅拌均匀，再放进洗净的大米、葡萄汁，淋少许橄榄油，搅拌均匀。 写到这儿，动心了吧，市场有卖的，可别乱摘邻居家的葡萄叶哦！
太冲 似乎小菜中医养生速递谈过此穴，时渐入冬，万物收敛，大自然与人类一体，潜阳入阴时刻到了，而人类灵性因磁场干扰而无法入定，我们该如何息心? 其实，最简单的方法就是最有效的 让我们一起按摩太冲穴， 然后敲胆经以及肝经，通过改善身体来修正思想，然后慢慢地觉悟，一样可以达到健康快乐的彼岸。 今天先谈 太冲穴位置 它位于足部的背侧，大拇指与第二个脚趾的中间。 按摩太冲穴有利于疏肝理气，缓解易生气、睡不好、压力大的烦恼心情。 《黄帝内经》中说：“肝者，将军之官，谋虑出焉，胆者，中正之官，决断出焉。”这句话是说，肝是个大将军，每日运筹帷幄，制订周密的作战计划，胆则是一个刚直不阿的先锋官，随时准备采取行动。
对，没错，猪皮! 嘿嘿，这个季节，我们江南地区家家户户开始做猪皮冻了，就此，小菜中医养生跟大家谈谈猪皮~ 中文名 猪皮 中药名 猪肤 法文名 Peau de porc 英文名 Pig skin 口味 韧性好，色、香、味、口感俱佳 制作难度 一般 性 微凉 食用功效 有滋阴补虚,养血益气之功效；可用于治疗心烦、咽痛、贫血及各种出血性疾病。 猪皮药用名为猪肤。猪肤味甘性凉，有活血止血、补益精血、滋润肌肤、光泽头发、减少皱纹、延缓衰老的作用。 猪肤可以加工煎炼成动物胶，如今市售的“新阿胶”就是用猪皮代替驴皮熬胶而成的“阿胶”。东汉名医张仲景在《伤寒论》中创制了“猪肤汤”一方，认为具有“和血脉，润肌肤”的功效。猪皮（《汤液本草》）为猪科动物猪的皮肤。 猪皮是一种蛋白质含量很高的肉制品原料。以猪皮为原料加工成的皮花肉、皮冻、火腿等肉制品，不但韧性好，色、香、味、口感俱佳，而且对人的皮肤、筋腱、骨骼、毛发都有重要的生理保健作用。 猪皮里蛋白质含量是猪肉的2.5倍，碳水化合物的含量比猪肉高4倍，而脂肪含量却不到猪肉的一半 猪皮味甘、性凉、有滋阴补虚，清热利咽的功使。现代，科学家们发现，经常食用猪皮或猪蹄有延缓衰老和抗癌的作用。因为猪皮中含有大量的胶原蛋白，能减慢机体细胞老化。尤其对阴虚内热，出现咽喉疼痛、低热等症的患者食用更佳。 问: 孕妇能吃猪皮吗? 答: 能吃。 猪皮的营养很高含有丰富的蛋白质，虽然蛋白质的含量很高，但是脂肪含量却只有猪肉的一半，是一种高蛋白低脂肪的保健食品。 猪皮的挑选技巧 选择猪皮时要求猪皮色泽白亮且富有光泽，毛孔细而深；去毛一定要彻底，无残留毛及毛根；无皮下组织，要求去脂干净。 猪皮的保存方法 1-2天新鲜的猪皮购买后不宜长时间保存，最好1-2天内制作菜肴食用，如果需要长时间保存，需要把猪皮刮洗干净，切成条块，放清水锅内煮几分钟，捞出用冷水过凉，控去水分，用保鲜袋包裹成小包装袋，放冰箱冷冻室内冷冻保存即可。 最后，分享猪皮冻食谱: 原料：猪皮，花生或者黄豆(泡水2小时)。 调料：盐。做法： 1、猪皮洗净放入水里煮熟，煮至用筷子插能轻巧穿过即可关火。2、取出猪皮把上面剩余的肥膘用刀刮掉... 主料 2人份 猪皮适量 调料 食盐适量 猪皮冻步骤1 猪皮洗净放入水里煮熟，煮至用筷子插能轻巧穿过即可关火 步骤2 取出猪皮把上面剩余的肥膘用刀刮掉，一定刮干净 步骤3 然后把刮干净的猪皮切成细丝 步骤4 放入没过猪皮两指的清水，加入花生或浸泡好的黄豆里再次煮，大火烧开，小火慢煮1小时 步骤5 煮至汤汁浓稠关火，加盐拌匀 步骤6 倒入保鲜盒加盖，放冰箱冷藏一夜即可成型 步骤7 猪皮冻的入盘 取出成型的皮冻，切片后加入麻油，酱油，醋、葱丝或自己喜欢的调味料即可食用 爱美的亲，这个冬日，放心大胆， 猪皮走起!
万圣节到了，少不了南瓜，随而想起，哈利波特里面说的，人类世界里，除了巫师就是南瓜，呵呵，在没有成精之前，咱们就是南瓜一枚哦~ 南瓜的营养和功效 南瓜不仅有较高的食用价值，而且有着不可忽视的食疗作用。据《滇南本草》载：南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气、化痰排脓、驱虫解毒、治咳止喘、疗肺痈便秘，并有利尿、美容等作用。国内外医学专家、学者研究实验表明，食南瓜籽，还有缓解前列腺肥大（南瓜子可治前列腺肥大）症状、预防前列腺癌、防治动脉硬化与胃粘膜溃疡、化结石作用。 南瓜的营养价值 南瓜营养丰富，含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用。 黄色果蔬还富含维生素A和D;维生素A能保护胃肠黏膜，防止胃炎、胃溃疡等疾患发生;维生素D有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用，进而收到壮骨强筋之功，对于儿童佝偻病、青少年近视、中老年骨质疏松症等常见病有一定预防之效。 此外，南瓜中对人体的有益成分还有：多糖、氨基酸、活性蛋白、......
内关是心包经的络穴，别走三焦经。 心包经经脉：起于心中、下膈、历络三焦。 三焦经经脉：散络心包，下膈，偏属三焦。 由此看来，上、中、下三焦部位，凡是胸腔、腹腔及五脏六腑的间隙，皆为心包与三焦两经所走遍。 因此，内关穴对于一切内脏疾病，凡是属于实证、热证都可以考虑应用，所以有“一切内症针内关”的论点。 内关又为八脉交会之一，通于阴维脉。 而阴维脉则发于肾经的筑宾穴，上行入腹，循胁肋，上胸膈，故内关能治胸、胁、腹部疾病；但如属虚寒证，宜加灸膻中、中脘、气海等穴，以助阳温中散寒。 Step: 发怒，焦虑，睡眠不好，按揉内关穴，配合深呼吸，闭上眼睛，会有意想不到的惊喜哦！
秋季容易惹“火”， 教你过一个不上火的秋天！ 很多人都有这种感觉，秋天特别容易上火：口舌生疮、咳嗽痰多、眼睛干涩、大便干燥……虽算不上大问题，但它们却影响了我们正常的饮食、休息，那么秋天的“火”怎么灭呢？且听我娓娓道来。 心火 心烦急躁、口舌糜烂 主要表现：心在中医五行中属火，掌管血脉运行。心火可表现为心烦急躁、口舌糜烂、生疮。 预防方法：防心火主要是保持良好心态，同时要多食蔬菜水果、少食辛辣之物、需禁酒、多运动。要多饮水，最好是温开水。 食疗下火：赤小豆粥 做法：赤小豆50克，粳米100克。先将赤小豆煮开，再下粳米共煮为粥，食用时加少许红糖，每日2次早晚食用。 秋火旺盛，也不妨试一试哦！