肾主水，靠的却是“三昧真火” 肾和水关系密切，实际上在中医里的说法是，肾主水。但是你知道吗，肾之所以能够主水，却是因为肾里面藏着的独一无二的“火种”，各个脏腑需要点火的时候，都要到肾这里来取“火种”？ 那么究竟，这个“火种”是如何工作，让肾承担起“主水”的作用的呢？别着急，这里还要联系肺、脾和膀胱这几个脏腑，因为这“哥几个”都是人体水液代谢过程的密切参与者和直接执行者。 喝进身体的水，首先要经过脾的气化和蒸腾，才能为身体所用，而这个过程中要用到的火，来自于肾里的“火种”； 脾蒸腾水液到肺里，肺再把津液输部全身，这个过程中要用到肺的阳气，这个阳气的维持同样需要肾里的“火种”； 最后，水液代谢形成的废水，也就是小便，要通过膀胱排出体外，那么是不是排水就不需要“火力”了呢？非也，膀胱要想排尿排的干净，也需要用到肾里的“火种”。 怎么样，肾里藏的这个神奇的“火种”，是不是很像太上老君的“三昧真火”？ 肾藏精，烈火还需“海水”藏 除了“主水”，肾脏还主“生殖" 可见要保护肾精，就要精打细算“省着花”，要避免出现大大小小的窟窿，出现的窟窿也要想办法给修好。
经常拍打曲池穴可以改善很多症状的 曲池穴是手阳明大肠经的常用腧穴之一，为合穴，出自于《灵枢·本输》，别名阳泽、鬼臣、鬼腿。屈肘成直角，当肘弯横纹尽头处，现代常用于治疗肩肘关节疼痛、上肢瘫痪、老人斑、皮肤粗糙、高血压、荨麻疹、流行性感冒、扁桃体炎、甲状腺肿大、急性胃肠炎等。 【取穴位置】人体曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。 【穴位解剖】桡侧腕长伸肌起始部，肱桡肌的挠侧；有桡返动脉的分支；布有前臂背侧皮神经，内侧深层为桡神经本干。 【穴位主治】曲池穴的主治症状为：老人斑、皮肤粗糙、手肘疼痛、眼疾、牙疼；上肢瘫、麻、痛；高血压、贫血、咽喉肿痛，牙痛，目赤痛，瘰疬，瘾疹，热病上肢不遂，手臂肿痛，腹痛吐泻，癫狂等等。 【穴位功能】 01 曲池穴对人体的消化系统、血液循环系统、内分泌系统等均有明显的调整作用。艾炙曲池可使胃蠕动弛缓，针刺曲池又可调节肠道蠕动、空肠、回肠蠕动弱者可即时性增强，强者可使之减弱。 02 针刺阑尾炎患者的曲池等穴，无论在X线观察下或直接手术观察，均可见阑尾的蠕动明显加强，紧张度增加，或阑尾弧度变动、移位、呈卷曲摆动，或见分节气泡移动加快，内容物排出，阑尾血管收缩，原来充血者，变为缺血状态。 03 曲池穴对冠心病、房性早搏、心房颤动等有一定的治疗作用，可增强心肌收缩力，并可减缓心率。对血管舒缩功能有调节作用，轻刺激可引起血管收缩，重刺激多引起血管扩张。曲池穴的降低血压作用已被证实，且远期疗效较好。 04 观察急性脑血管意外病人的血液流变学及脑血流图发现，针刺曲池等穴，可使脑血流量增加，脑血管阻力降低，起针后脑血流量增加仍可维持35分钟，脑血管阻力降低不明显。 05 对脾切除术后血小板过多症，针刺曲池等穴，可使血小板数渐趋下降，以至恢复正常。针刺曲池穴对炎症灶白细胞的游出有一定抑制作用。对血氧饱和度有调整作用。 06 针刺曲池可使多数空腹正常人的血糖升高，说明有促进肾上腺髓质分泌功能的作用。对血糖的调节，因手法不同，可产生相反的效果，如用烧山火手法，可使血糖上升，用透天凉的手法则可使血糖下降。
艾灸会不会上火，出现口渴、喉咙痛、鼻腔冒热气，这该怎么办？这是艾灸初学者容易担心的问题。 我们首先要弄清楚，提问者是在艾灸还是在烤肉。烤肉的话，灸处烫，皮肤被烫红，艾热停留在表面不能进入身体。烤肉之中引起的身体种种不适，那是烤肉后遗症，不是艾灸的。 真在艾灸，灸的时候灸感很好，艾灸过后也有可能有上火的感觉，但症状一般比较轻，有点口渴，喉咙有点不适，都有可能出现，往往不用调理，自己就好了。 常见的有三类情况，容易出现灸后轻微上火的感觉，分别是阴虚、腹部淤堵和艾条质量太差。 阴虚多见于中老年人，《内经》上说：「年四十，而阴气自半也。」年龄到了，阴气容易不足，这是很普遍的现象。 艾灸不是给身体内加热，而是调神。人体内自带滋阴功能，很多人在艾灸时嘴里会不停分泌口水，就是身体启动滋阴的表现之一。坚持足够长的艾灸时间，身体都有能力滋润自身。 如果自身阴气严重不足，刚开始艾灸时，可以选用一些辅助滋阴的穴位——别想得太复杂，阴面的穴位就偏于滋阴，阳面的穴位就偏于通阳，所以我们大方向上可以选一些阴面，就是人体前面的穴位。 经验上看，三阴交、太溪、关元等都有很不错的滋阴效果，当然灸这些穴位的时候，要看灸感如何。如果灸处烫，那是在烤肉，千万别做。 腹部有积块的人很多，而且分布在不同的部位，代表着不同的潜在问题，对人体的健康影响也不太一样。特别在心下，也就是在胸骨正下方这一块区域，如果淤堵，刚开始接受艾灸，也容易有点上火的感觉。 处理心下的积块，如果用按揉的方法，要重点在中脘穴以下做功夫，像点阑门、天枢，按揉下焦腹部等，下面揉通后，心下自然通。 而采用艾灸的办法处理心下积块，跟推拿刚好倒过来，要着重在上焦施灸。上焦开发，偏于宣散，很多长期坚持灸膻中的朋友，心下的积块都化开了。 至于第三种情况，老老实实找好的平台，买到真正的陈年纯艾来用。艾灸多了，自有经验，分辨优良中差不成问题。
孔最穴 按摩孔最穴的作用与好处 缓解治疗咳嗽、气喘、咽痛、支气管炎、鼻出血、便血、肘臂痛等， 那么，孔最穴位的位置具体在哪里呢，怎么找？ 孔最穴属于手太阴肺经穴，孔最穴位于人体前臂掌面桡侧，当尺泽穴与太渊穴连线上，腕横纹上7寸。 【按摩孔最穴位的作用与好处】 缓解治疗咳嗽、气喘、咽痛、支气管炎、鼻出血、便血、肘臂痛等 按摩孔最穴的功效：将肺经冷降的水液分润脾土。 【温馨提示】 孔最穴位配伍：孔最穴配鱼际穴缓解治疗咳血；孔最穴配肺俞穴、尺泽穴缓解治疗咳嗽 针刺孔最穴的方法：孔最穴直刺0.5-1寸。 艾灸孔最穴的方法：孔最穴艾条灸5-10分钟，孔最穴艾炷灸3-5壮。 按摩孔最穴的手法：用双手拇指指腹按压孔最穴并做环状运动，每次3分钟，每日2次。 注意事项 穴位图和信息仅供参考，若针灸等相关操作请咨询中医师
二月初二，新月伊始。 按照《尔雅》的最早命名，农历二月称“如月”，北宋邢昺的解释，“如”是“随”，按天地意志，“万物相随而出，如如然”。随从为顺，各自为生，随而如命，便生而公平。 春天的气机不利，多为肝气升发太过而导致降的功能不足，造成头颈部能量处于“瘀”的状态。 春气病在首，所以在二月二代表的春天，最宜剃头削发、或“披发”、使体内的郁热上散，或做个头部刮痧，疏通头部能量的“淤阻”。将已经逆行到头上的多余的火气疏散。 头部刮痧大概有以下几种方式，只要记住以下的刮痧方向就可以持砭上手啦。 ▲以头顶百会为中心，四神聪为重点，向下，向两侧耳上、耳旁刮拭，像梳头一样从前发际向后发际刮拭，从太阳穴区向耳后刮拭。 ▲肩颈不舒服的朋友可以在向后发际刮痧时，延伸到肩颈，哪里痛就刮到哪，刮完以后也很舒服。风池、风府、大椎、天柱、肩井，对肩颈问题有帮助。 步骤如下： ——推山根（山根推到上星） ——分阴阳（沿眉毛向两侧推） ——揉太阳（以中指点按，顺时针揉压） ——扫耳廓（大鱼际从太阳穴划至锁骨上窝） ——扫头侧（五指梳耳上划至风府） ——拍囟门（空掌心，轻拍） 以上步骤，对益智健脑，增强记忆、缓解疲劳、消除紧张、焦虎，使大脑重新获是充足的精力和体力有益处，头部按摩，还对防止失眠、耳鸣、耳聋、目眩等有较好的辅助治疗作用。 在我们南方，二月二是要吃芥菜饭的，不要忘记哦！ 在这龙祥之际，小菜中医养生馆，祈祷天下太平，风调雨顺，国泰民安!
乌豆 饮食方面，根据中医五脏五色理论，黑色入肾，日常食材中，黑豆、黑米、黑糖、黑芝麻都具有比较好的益肾功用，并且对于合并有斑白发的患者而言更加有美发黑发的功用。 肾精亏虚型脱发更为普遍和多发，除了与年龄增长有关，更在于其发展缓慢，过程绵长，故而养肾治疗更加讲究阴平阳秘。 ❦ 有经验的医家在养肾方面，往往采用细水长流的方法，这也是食疗养肾观念在我国深入人心的重要原因。因此在膳食中适量增加黑豆、黑米等食材的摄入，对肾精亏虚型脱发患者而言，是一个可以长时期坚持且补益肾阳的好办法。 其中，黑豆益肾，是自古以来被人们普遍接受和传递的一个观念，中医认为「黑豆乃肾之谷」，《本草纲目》中载：「黑豆入肾功多。」《延年秘录》也说：「服食黑豆，令人长肌肤，益颜色，填精髓，加气力。」 有关醋泡黑豆 通过醋泡的加工，不但可以改善黑豆的口感，变得酸甜适口、软糯好吃；还能帮助黑豆中的营养物质溶出，促进人体消化吸收，从而起到更好的滋养肝肾、乌发固发的作用。
最近肺炎流感，折腾得小菜除了研究感冒没心思出别的养生文稿了 这期间很多人感冒了，害怕被人误会成病毒而不敢求医 会默默寻求低调的治疗方案 首先，咱得懂区分 四时感冒亦称四季感冒，即冬季感冒、春季感冒、夏季感冒和秋季感冒。现分述如下： 一、冬季感冒 冬为寒水主令腠理密固，常与寒邪有关，即狭义的“伤寒”之说，若气候反温，感其气发病者，则为非时之气，为病，当于冬温法中求治。 ◎风寒郁闭 无汗，全身酸痛，头痛，身痛，恶寒重，发热轻，脉浮紧，舌不红，苔白，咳嗽，咽痒，咽痛（有寒有热），微喘，可用麻黄汤，或用麻黄葱豉汤； 有汗用桂枝汤，加味香苏饮为蒲老常用方： 苏叶、香附、陈皮、甘草、桔梗、枳壳、前胡、杏仁。 加减法： 邪表加豆豉、葱白； 邪里加豆豉、栀子； 邪气伤阴加豆豉、生地； 冬天咳嗽重，表郁闭肺时加麻黄，即合三拗汤意，为治外感咳嗽的效方。 ◎冬天偏温感冒 冬天偏温的，发热甚，微恶寒或不恶寒，头痛鼻塞，心烦，舌红苔黄者，蒲老喜用葱豉桔梗汤： 葱白、豆豉、桔梗、甘草、薄荷、连翘、竹叶、栀子； 本方为辛凉透邪，但药不宜太凉，太凉则冰伏其邪。 ◎体虚感冒冬温 若体虚感冒冬温，咳嗽咽干，发热头痛，可用加味葳蕤汤： 葳蕤（即玉竹）、葱白、豆豉、桔梗、甘草、薄荷、白薇、大枣 并发肺炎喘咳者可用麻杏石甘汤， 含有皮疹者用越婢汤。 ◎冬天流感 冬天非时之气的感冒（流感），症见舌红，干咳无痰，发热但不高，偏热者用桑杏汤； 舌不红偏于寒象者用十神汤： 葛根、升麻、陈皮、甘草、川芎、白芷、苏叶、麻黄、香附、赤芍、姜枣； 寒热并重者用柴葛解肌汤： 柴胡、黄芩、半夏、桂枝、生石膏、葛根、花粉、羌活、甘草、生姜。 以上方子，是传统老中医方子，不懂区分者，最好找个中医生，再下药 然后，流感病毒会威胁生命，千万不能掉以轻心，务必认真对待!
2020-01-26 农历大年初二26 每逢过年胖三斤， 今日 介绍一款汤降压降脂汤 过年咱大鱼大肉吃得多，因此适当吃素，平衡饮食 材料:香菇50克、木耳50克、腐竹200克、冬笋50克，调味品适量。 制法:将食材分别用清水浸泡两三个小时；分别将木耳，冬笋和支竹洗净后用开水焯过 ；爆炒香菇，盛起备用；木耳，冬笋和支竹爆炒片刻，汇入香菇，加水用中火焖至熟软入味即可食用。 功效:此款斋菜有降压降脂祛油的功效，可助提高机体免疫力 冬笋，蔬菜界刮油之最，冬食根益肾，冬之笋冬食应实季! 香菇，素有「植物皇后」的美誉。其性味甘平，有补脾益气的功能，对食欲不振、身体虚弱、少气乏力等症有辅助治疗作用。 现代莒养学研究发现，香菇中的香菇多糖可促进下淋巴细胞的产生，能够提高人体的免疫功能，适合于体质虚弱者常食；此外香菇富含维生素D，是抗佝偻病良好食物之一，对于增强抗疾病和预防感冒及治疗有良好效果