肺火旺盛 （1）经常咳嗽，多咳黄痰、流黄涕。 （2）总是感觉咽喉干痛。 （3）感觉口渴，喜欢吃凉的东西。 （4）鼻子发红，常流鼻血。 （5）鼻尖、额头容易起小脓疱或疖子。 （6）脸一到下午就发红，特别是两额部位。 （7）手心、足心比别人热很多，易出汗，甚至摸上去有发烫的感觉。 （8）夜间频繁盗汗。 （9）下午常会出现低热（37.5℃左右）等不适。 （10）常有大便干燥的问题。 对策——酸梨水 肺实火通常伴随感冒，如果咳黄痰、嗓子疼、口渴、大便干燥、喜凉食，则基本可确诊肺实火。 对策：酸梨洗净切块放入砂锅，加入适量冰糖，熬水喝就可以了。 除了喝酸梨水并保证充足睡眠外，在饮食上可以吃些白萝卜、芹菜、菠菜、香蕉、苹果等凉性食物。少吃肥肉、巧克力、甜食等热量高的食品。 祝安康，若喜欢，请点赞!

心火旺盛 （1）非常容易长口疮，且舌尖颜色鲜红。 （2）经常口渴，喝多少水都觉得不够。 （3）脸色经常突然变得通红发暗。 （4）时常感觉胸口发热、发闷。 （5）总是没有原因的情绪烦躁。 （6）经常失眠，夜间觉得浑身燥热。 （7）长期便秘，用各种办法治疗效果都不明显。 （8）小便时有炙热感，尿液颜色焦黄。 （9）皮肤易发疮疡，患处有面积较大的红肿，痛感强烈。 （10）心脏很健康，但时常感觉自己有阵发的心跳频率过快。 对策——莲子心茶、苦味菜 多吃苦味食物比如苦菊、莲子心，这样能泻心火。莲子心是莲子中央的青绿色胚芽、味苦、有清香，有安神强心之功效，泡茶喝即可。 而中午小睡还可补充心气，心气充沛则情绪安宁。

之一 肝火旺盛 （1）眼睛经常干、涩，还会突然变得通红。或没有近视，却总是视物模糊，看不清东西。 （2）面红目赤、容易心烦、急躁易怒。 （3）眼部总是有很多分泌物。 （4）嘴里总是感觉苦苦的。 （5）喝水不少，却还是口苦咽干。 （6）无论怎样刷牙都无法摆脱强烈的口臭。 （7）口腔经常无故出现溃疡、牙龈肿痛等不适。 （8）时常会有头痛、耳鸣。 （9）早过了青春期，还是“青春痘”满脸。 （10）经常洗澡，全身皮肤仍然瘙痒难耐。 对策——野菊花泡水 野菊花清热败火力最强，适当喝些野菊花茶，有利于降肝火、控制血压。挑选朵小、色黄、味香的，冲饮野菊花茶一次取3～5克就够了。 祝安康，若喜欢，请点赞!

西瓜是夏天消暑解渴的佳品，《丹溪心法》中记载：“治口疮甚者，用西瓜浆水，徐徐饮之”；《食物草本》也说西瓜可以“治喉痹”。 西瓜皮，同样也有清暑解热的功效，能很好地缓解喉舌疼痛。市面上售卖的西瓜霜，就是以西瓜皮为主药配制而成的。 取西瓜皮250克加水2碗，煎煮至1碗后，加入少许冰糖，冷服，可治嗓子疼。一般情况下，三天左右，咽喉疼痛的感觉就可以缓解很多了。 孩子反复咳嗽、咳黄痰，伴有口干、咽痛，舌质红、苔薄黄或黄腻时，可以将西瓜皮用炖盅蒸2小时，然后放入冰糖，吃瓜饮汁。每日1次，可治肺热咳嗽。 祝安康，若喜欢，请点赞!

西瓜有通便的作用，便秘时，可以将西瓜上那层硬皮打成汁喝，通便效果很好。 便秘时间过长的人，还可以考虑加些蜂蜜。但是阳虚、气血虚的人群慎用，因为通便效果太好，可能会导致腹泻。 祝安康，若喜欢，请点赞!

夏季天气炎热，孩子外出游玩后很容易中暑。大人可以在外出前，将西瓜皮洗净后切下薄绿皮，加水煎煮30分钟，去掉渣，加适量白糖或冰糖，凉后饮用可预防中暑。 当孩子遭遇中暑时，可用西瓜皮为孩子擦身，加速体温下降 祝安康，若喜欢，请点赞!

被太阳晒了之后，怕变黑的美美，看过来吧: 西瓜皮，可以用来辅助治疗晒伤。将西瓜皮切成小薄片，敷在晒伤皮肤处。 晒太阳后立马敷西瓜皮，会尽快消除黑色素，不至于让皮肤变黑哦！ 如果晒伤情况较为严重，可以先将西瓜皮放进冰箱冷藏室冻一会，再冰敷。坚持一周左右，治疗晒伤效果明显。 祝安康，若喜欢，请点赞!

中医认为，西瓜皮能够主治暑热、烦渴等症。西瓜皮经过晒干后，加少许冰片，擦于牙痛处，能缓解疼痛。 祝安康，若喜欢，请点赞!

咱们来谈瓜皮 夏天炎热，汗多容易生痱子。可将西瓜皮洗干净，用瓜皮的白色部分轻擦患处（浴后涂擦效果佳），感觉到凉爽舒适即可。每天3次，一般两天后即可见效。 祝安康，若喜欢，请点赞!

西瓜的功效与作用 西瓜性寒，味甘，归心、胃、膀胱经；具有除烦解暑、生津止渴、清肺利便，助消化，促代谢的功效；主治胸膈气壅，满闷不舒，小便不利，口鼻生疮，暑热，中暑，解酒毒等症。 （1）降热解暑、降血压 具有清热解暑、泻火除烦、降血压等作用，对贫血、咽喉干燥、唇裂，以及对膀胱炎、肝腹水、肾炎患者均有一定疗效。 （2）天然水润防晒霜 夏季的阳光分外强烈，日光直射导致紫外线较强，西瓜的含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合夏季补充人体水分的损失。 （3）大便通畅 吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，对治疗黄疸有一定作用。 （4）抗衰老 新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性，使人变的更年轻，减少皱纹，增添光泽。 （5）美容 新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮可以增加皮肤弹性，减少皱纹，增添光泽。把西瓜肉放在碗里压碎，然后小心地过滤出汁来，便是最好最天然的皮肤调色剂了。每天早晚在化妆之前将它当化妆水使用，清新而不刺激，坚持下去能使脸色更佳，妆容持久亮丽。用剩的西瓜汁可放在冰箱内保存，三天之内不会变质。这种化妆水天然，随做随用，非常适合敏感肤质的人。 （6）利尿 由于西瓜有利尿的作用，再加上水分大，所以吃西瓜后排尿量会增加，从而减少胆色素的含量，并使大便畅通，对治疗黄疸有一定作用。另外，西瓜的利尿作用还能使盐分排出体外，减轻浮肿，特别是腿部浮肿，对因长时间坐在电脑前而双腿麻木肿胀的女性来说，西瓜是一种天然的美腿水果。 当然，西瓜虽好非万能果! 因此，咱们也得谈谈食用西瓜的禁忌: （1）不能吃打开过久的西瓜 气温高，西瓜打开过久易变质、繁殖病菌，食用了会导致肠道传染病。因此，吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜。 （2）肾功能不全者不要吃 短时间内大量吃西瓜，使体内水分增多，超过人体的生理容量。而肾功能不全者，其肾脏对水的调节能力大大降低，对进入体内过多的水分，不能调节及排出体外，致血容量急剧增多，容易因急性心力衰竭而死亡。 （3）糖尿病患者要少吃 西瓜含有约5%的糖分，糖尿病患者吃西瓜过量，还会导致血糖升高、尿糖增多等后果，严重的还会出现酮症酸中毒昏迷反应。如果一次吃25~50克西瓜，对糖尿病人影响不大，所以糖尿病人吃西瓜时要注意适量。 （4）口腔溃疡不能吃西瓜 夏季天热，人容易上火，嘴里也容易出现口腔溃疡，西瓜水分大，含有的维生素很多，所以很多人都认为西瓜一定是缓解和治疗口腔溃疡的好食品。这种想法是不正确的。口腔溃疡按照中医理论被认为是阴虚内热、虚火上扰造成的。西瓜的确有清火的作用，但西瓜清火不适合所有疾病，例如口腔溃疡时吃西瓜，会让口腔溃疡加重。 5)最重要，不要冰箱里拿出来就吃，切莫贪凉!!! 吃完西瓜剩下的西瓜皮，你是怎么处理的呢？直接丢了？买西瓜的时候，可都是带皮称的呢！ 其实，西瓜皮妙用多多，堪称“夏天的守护神”。你丢掉的西瓜皮，可都是真金白银啊！ 因此，明天开始，咱们谈谈西瓜皮吧！ 祝安康，若喜欢 请点赞!