逍遥丸 过去常用它于治疗肝郁血虚、肝脾不和所致的口燥咽干、神疲乏力、食欲减退、两胁胀痛等症。近年来经科研和临床试用发现本品还有很多新用途。 治高脂血症 本品有良好的降低血脂功效，且疗程短、见效快，长期服用无毒副作用，停药后血脂也不会反弹。方法是每日3次，每次6克，15天为1疗程。 治慢性肝炎 本品具有使肝细胞糖原蓄积正常，又能抑制炎症反应的作用；有抑制脂肪肝的发生和纤维增生作用；抗肝细胞坏死的作用显著，是治疗慢性肝炎的好药。 治胃及十二指肠溃疡 本品可促进消化夜分泌，增进食欲；有镇痛、解除痉挛功能；有疏肝解郁、缓急止痛作用，因此对胃及十二指肠溃疡有较好疗效。方法是每日3次，每次9克，30天为1疗程，服至痊愈。 注: 必须在医生嘱咐下服用!
乐乐今年5岁了，是个聪明伶俐的孩子，却总是在夜里尿床。提到孩子尿床的情况，乐乐妈妈一筹莫展。她告诉我：“乐乐在两岁之前总是尿床，夜里都是给孩子穿纸尿裤的。一开始，家里人觉得孩子年龄小，尿床也正常，可现在乐乐都五岁了，还是有尿床的问题。本来以为孩子夜里尿床是因为平时喝水太多，后来我们控制孩子的饮水量，晚上几乎不让孩子喝水，也不吃流食，以为这样就能解决孩子尿床的问题，但早上起来，一摸孩子的被窝还是湿的，真是愁死我了。” 我能够理解乐乐妈妈的苦恼，孩子尿床的确是一件比较麻烦的事，尤其是在冬天。 我检查后发现，乐乐的气息不调，有肾精不固的问题，尿床就是肾气亏虚引起的。肾气亏虚就会导致膀胱不固，这就很难控制住自己的尿液，出现频繁遗尿的问题。有时这一状况会好转，可过了一段时间后又会复发。这时就应该给孩子补肾养气、固本培元。 我的方子很简单，我让乐乐妈妈回去做黑豆炖羊腰给孩子吃，只需服用这个小偏方，他的肾气就会逐渐补足，遗尿的问题自然就会好起来。乐乐妈妈回去照我的方子给孩子连续吃了一个多月，现在乐乐都是一觉睡到天亮，再也没有尿过床。 美味的汤粥药膳——黑豆炖羊腰 食材：黑豆20克，羊腰1个，调料适量。 做法： 1、羊腰洗净后切片备用； 2、黑豆洗净后放入锅中，加入适量清水，再将事先切好的羊腰放入锅中炖煮1小时； 3、在炖好的黑豆炖羊腰中加入适量的调料即可食用，每周吃3~4次。 本医师有话说 中医认为，导致孩子患上遗尿症的病因有很多，其中最主要的是在于孩子肾气不固、禀赋不足、脾肺气虚、肝经郁热等。通常双胞胎、早产儿或者出生后体重较轻的孩子都会有肾气不足的情况，这是因为孩子的脏腑以及脊骨发育尚未完全，影响肾气的固摄，从而导致孩子膀胱失调而出现遗尿。 孩子脾肺气虚一般是由于营养不良造成的。此外，营养不均衡同样会造成孩子中气下陷，膀胱失固，出现遗尿。如果是肝经郁热造成的遗尿，则是因为湿热下注至膀胱，影响膀胱功能，而出现遗尿的症状。 遗尿的问题可用食疗法来解决，但要注意食材的选择，需要根据孩子遗尿的原因选择食材。比如孩子因肾气不足出现的遗尿，就要选择温补固涩的食物，例如山药、核桃、糯米、韭菜、乌梅、黑芝麻、莲子、桂圆等。家长在做饭时可以加入这些食材。如果是因为肝胆火旺造成的遗尿症，则要选择比较清淡温补的食物，如绿豆、粳米、豆腐、银耳等，这些食材比较适合做成清凉爽口的甜汤，家长不妨给孩子熬制甜汤饮用，一周给孩子喝2~3次即可。经常喝这些食材熬制的甜汤，不仅可以解决孩子的遗尿问题，还具有缓解干热的功效。 患有遗尿症的孩子，家长尽量不要给孩子吃玉米、赤小豆、鲤鱼、薏苡仁等具有利尿作用的食物。另外，平时要尽量给孩子吃得清淡些，避免给孩子吃太甜或者太咸的食物。口味太重会让孩子的脾胃功能变得虚弱，同样会导致遗尿的问题!
苋菜按其颜色分红苋、绿苋和红绿杂色三种，它富含铁、钙、蛋白质，具有清热解毒、补血止血、抗菌止泻、消炎消肿、通利小便等功效。民间一向视苋菜为补血佳蔬，故有“长寿菜”的美称。 入夏吃它比啥补药都好，为什么呢？ 首先，苋菜喜温暖，较耐热，是夏季的当季蔬菜。 其次，从中医角度讲，苋菜味甘、性凉，归大肠、小肠经。具有清热解毒，除湿止痢，通利二便的功效。夏天天热，吃一些凉性食物，是有好处的。 最后，从营养角度来说，苋菜富含多种人体需要的维生素和矿物质，且容易吸收，能够有效补充夏季因流汗损失的多种营养素。 夏天吃苋菜好处多 1 促进发育 苋菜可谓是小朋友的天然钙片，苋菜叶内富含容易被人体吸收的钙物质，小孩食用之后，可以促进牙齿和骨骼的生长，帮助发育。生活中，若不慎骨折，食用苋菜也可帮助伤口愈合。 2 排毒通便 苋菜富含各种膳食纤维，食用之后可以促进肠胃蠕动，帮助消化。它还可以帮助排除人体内的毒素，防止便秘。对于想减肥的人来说，苋菜也是一个很好的选择。 3 促进凝血 苋菜不仅适合小朋友和年轻人，也是中老年养生的很好选择。苋菜内富含钙、铁和维生素K，可以促进凝血和造血功能，还能维持正常的心肌活动，防止肌内痉挛。对于中老年朋友和贫血患者是辅助养生的绝佳之选。 4 清热解毒 夏季炎热，容易让人上火，体热加重，而食用苋菜可以清热解毒，能够有效的帮助抗菌、消炎、消肿，适用于急性肠胃炎，还能辅助治疗细菌性痢疾。 另外，扁桃体发炎、咽喉肿痛、宫颈癌、肠癌等患者也可以通过食用苋菜辅助治疗。 祝安康，若喜欢，请点赞!
今日小暑， 小菜中医养生馆建议此节气之养生饮食 鳝鱼 俗话说，小暑黄鳝赛人参，以小暑前后一个月产的鳝鱼最为滋补味美。夏季往往是慢性支气管炎、支气管哮喘、风湿性关节炎等疾病的缓解期，而黄鳝性温味甘，具有补中益气、补肝脾、除风湿、强筋骨等作用，根据冬病夏补的说法，小暑时节最宜吃黄鳝。 藕 民间有小暑吃藕的习惯，藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁和多种维生素，及膳食纤维，具有清热养血除烦等功效，适合夏天食用。鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神助睡眠之功效，可治血虚失眠。 另外，小暑时应多吃炒绿豆芽，它有清热解毒的功效；素炒豆皮，具有补虚止汗的功效；蚕豆炖牛肉，具有健脾利湿、补虚强体的功效；西瓜番茄汁，具有清热生津止渴的功效。还可常吃丝瓜、苦瓜、黄瓜、冬瓜以及淡水鱼、海带等，对身体都有益处。 小暑养生之药茶 天气炎热对人体的影响非常大，为此要做好防暑降温。推荐防暑茶： 绿豆酸梅茶 绿豆100克，酸梅30克，水煎，加白糖适量，待凉后代茶饮。有清凉解毒、生津止渴的作用。 消暑解毒茶 银花、连翘、鲜竹叶各10克，煎水代茶。具有清热解毒功效。 另外，注意 静心养阳 夏季里还可以每天闭眼静坐沉思2次，每次至少20分钟，这对心血管的养护也会有很大帮助。步骤大致可分为如下几点：调气息，放心态，凝精神，畅思想。可采用唐代名医孙思邈所推崇的“引气从鼻入腹，吸足为止，久住气闷，乃从口中细细吐出，务使气尽，再从鼻孔细细引气入胸腹”的腹式呼吸法。 民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。由于出汗多，消耗大，再加之劳累，人们更不能忽略对身体的养护。特别是饮食上，由于暑气炎热，我们的食欲会受到很大的影响。 感恩，请多多关注小菜中医养生，祝您清凉度夏，轻松养生!
液门穴 液门穴为我们打开液体之门，天干物燥不再害怕。 针对疾病：干燥症，防燥邪 适宜人群：此证患者、健康人群 功能紊乱引起的。不过中医里认为，燥是无形之邪，但凡身体阴虚、气虚的人，很容易产生虚热。热易伤津。气候干燥的时候，本来就阴虚的人，内外燥热互为结合，对体内的津液消耗较重，就会导致体内水火平衡失调、更没有过多的津液来滋润皮肤、“灌溉”我们的身体，于是就会出现皮肤干燥和口干、眼干的症状了。 干燥症不是什么大毛病，但是如果不及时治疗，也会加重病情，也就是说阴虚内热的干燥现象会更加严重，出现头昏目涩、口苦咽干、皮肤干燥、脸色晦暗、腰膝酸软的症状，男性阳痿、早泄，女性经量少、闭经都和这个有一定的关系。所以，感觉身体干燥难受的时候，千万不要以为多喝点水就可以解决了。 干燥症是这么让人烦恼的病，我们可不可以找一个穴位解决它呢？我告诉你，还真有，并且这个穴位是干燥症的“大敌”，它一现身，所有的“燥热”就得乖乖退下，这就是液门穴。 液门穴在什么位置？其实还是在手上，它位于无名指和小指的指缝间，顶着无名指的骨头，因此揉的时候比较痛。咱们听听它的名字，液门穴，是不是听起来就“水分十足”啊？液门，不就是液体之门嘛，揉按它也就相当于打开了液体之门，液体就会随着“门口”流出，灌溉到我们身体的各个部位，眼睛干涩啊、嘴巴干啊，当然也就统统不会有了。如果您每天晚上临睡觉前按揉手上的液门穴3～5分钟，马上就会觉得嘴里面和眼睛里有液体出来，当然也就没有干涩的感觉了，不用几天的工夫，眼干、口干的症状就会大有好转，身体状况也会较以前大不一样。 操作方法：每晚睡前按揉液门穴3～5分钟，长期坚持。
一、阳池穴 阳池穴将阳光聚集在一起，从此不再怕冷。 针对疾病：惧冷证 适宜人群：各年龄段女性 操作方法：两手交替用中指以轻柔力量慢慢按压另一手的阳池穴。长期坚持。 俗话“十个女人九个冷”，意思就是说大部分女性都有怕冷的特点，尤其是中国女性，因为体质比较弱，所以就特别怕冷，好多女性都有难以言说的痛经，归根到底，还是我们身体内的供热系统出了问题。这个系统的闸门坏了，热能就不能散发，身体当然就冷了，身体自然也承受不了。 这个穴位就是阳池穴，阳池穴是调节全身血液循环的重要穴位。只要刺激这一穴位，便可迅速畅通充血、暖和身体。最简单的方法就是在手脚发冷时，用两个手背互相摩擦，这就刺激到了阳池穴，没多久身体就会暖起来。 那么阳池穴为什么就可以治疗惧冷证呢？先看看它的名字，“阳池”，阳光的池子，可不就能囤聚太阳的热量。刺激这个穴位可以恢复三焦经的功能，将热能传达到全身，简直就是你身体内一个看不见的小火炉子，冷的时候打开它的闸门，火苗一会儿就窜上来，全身马上就觉得暖和了。 阳池穴是三焦经上的主要穴位，三焦经专司上焦、中焦、下焦这三组人身上的发热系统，其中上焦支配心脏和肺的呼吸功能，中焦支配消化器官，下焦支配泌尿器官。 阳池穴在哪里呢？很好找，它位于人体的手腕部位，即腕背横纹上，往前对着中指、无名指的指缝，基本上是腕背正中间的地方，在这里找到一个痛点就是阳池穴的所在。刺激阳池穴的时候，动作要慢慢地，时间要长些，手法要轻柔。 具体的做法是这样的：两手齐用，先以一只手的中指按压另一手的阳池穴，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴内，操作起来非常简便。 按摩了阳池穴以后，可以再顺便按摩 涌泉穴，它是肾经里的重要穴位，也是人身体内的一个要穴，这个涌泉穴可不简单，俗称人体内的长寿大穴，它可以促进血液循环，强筋壮骨。 平时揉一揉，敲打敲打，别看就几个小小的穴位，却能为你的身体添加能量，为你的身体升温呢！
肾火旺盛 （1）牙齿常常无故疼痛，出现松动。 （2）舌头颜色鲜红，没有舌苔。 （3）时常没原因的头晕目眩。 （4）白天昏昏欲睡，晚上常常失眠。 （5）夜间常常盗汗。 （6）经常耳鸣，严重时甚至出现暂时性耳聋现象。 （7）常在傍晚时分感觉身体燥热、情绪不佳。 （8）没有做重体力工作或高强度运动，却总觉得腰酸背痛。 （9）没有缘由的感觉胫骨部位或足跟疼痛。 （10）脱发严重，男性还会有滑精现象。 对策——枸杞、地骨皮泡茶饮 肾火一般多为虚火，主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿松动或疼痛、傍晚口干、烦热、失眠、盗汗、多梦、遗精，有时甚至尿道灼痛、腰膝酸软或腿痛、脚后跟痛等。 对策：去肾火可用猪腰子2只，枸杞、山萸肉各15克，共入砂锅煮至猪腰熟烂，吃腰子喝汤，两日1剂，连用效果更好。 平时也可以用枸杞、地骨皮泡茶饮。
胃火旺盛 （1）有强烈口臭，频繁刷牙也无法清除。 （2）时常牙龈肿痛，严重时甚至牙龈溃烂。 （3）刷牙时牙根处易出血。 （4）胃中有烧灼样疼痛。 （5）牙龈在短时间内出现明显萎缩。 （6）明明按时足量进餐，却还是常有饥饿的感觉。 （7）每隔一段时间就会出现便秘。 （8）恶心呕吐，吐出物为胃内容物。 （9）总感觉口干舌燥。 （10）舌苔发黄、或又厚又黄。 对策——荸荠、生藕 常有口干、口气重，易便秘，吃得多却总是饿吗？如果有，说明你可能有胃实火。胃火很常见，多与饮食有关，天气干燥的地区和季节，很容易被“点燃”。 对策：荸荠就是个清泻内火、促消化的好东西，自古有“地下雪梨”之誉。 可以用来熬粥，取荸荠、大米各100克，白糖适量备用。将新鲜荸荠去皮切小块，大米淘净，加入清水煮成粥，待粥快熟时放入荸荠，最后放入白糖调味，关火食用。可分次服用，连服3~5天。 生藕性寒，有很好的消淤凉血、清烦热的作用。平时可多吃些凉拌藕片或榨藕汁喝，有很好的降胃火作用。