三伏天是出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。 “三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。 即所谓的“六邪”（指“风、寒、暑、湿、燥、火”）中的暑邪。 三伏天，是一年最容易生病的40天！ 一年中最可怕的时候到了。三伏过不好，是要留病根的！ 三伏到了，不论男女老少都应该着重于养生！ 2022年三伏天时间表 初伏：7月16日-7月25日 中伏：7月26日-8月14日 末伏：8月15日-8月24日 请大家坚持在伏天常喝温水、姜枣茶，少喝冰镇一类的饮料和食物。 今年40天的伏天，祝愿大家身体健康，开心快乐！ 今年7月16日开始就将进入三伏天，大家要做好准备哦! 入伏后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少。 地表层的热量累积下来，所以一天比一天热。 进入三伏，地面积累热量达到最高峰，天气就最热。 另外，夏季雨水多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是天气闷热的重要原因！ ♥饮食注意少寒凉 要少吃冷饮，尤其是孩子。 小孩子阳气正在成长中，过食冷饮，会比成年人受到的损伤更大。 易出现鼻炎、咽炎等呼吸疾病以及反复的扁桃体发炎、发烧、脾胃不和等问题。 那么，三伏天喝热水到底有没有用？ 三伏天喝热水的目的则主要是为了发汗，也就是中医所说的发汗解表功能，起到透里疏通、清热的作用。 但是这只是一种养生方法，虽然可行但需要长时间的坚持，并不是短短一个三伏就可以排除体内的寒气的。 ♥运动适当出汗、泡脚微微出汗都可以祛除寒气，不过要长年累月的坚持。 ♥要除寒气平时可以少吃螺、西瓜、柿子、蟹、河蚌、竹笋、荸荠、苋菜、黄瓜、藕、鳖、绿豆等寒性食物。

饴糖 【名称】饴糖 【别名】胶饴，台糖，软糖，麦芽糖，饧， 【归经】甘，温。归脾、胃、肺经。 【功效】补虚建中，缓急止痛，润肺止咳。 【功效特点】本品为营养谷类煎熬而成，味甘性温，质润不燥，能补能润能缓，故脾胃气虚用之，能补虚建中；虚寒腹痛用之，能缓急止痛；肺虚燥咳用之，能润肺止咳。是为甘润缓急有效药物。 【功效作用】 1.补虚建中:用于中气虚乏、劳倦伤脾，如黄芪建中汤治虚劳里急诸不足，用饴糖之甘温以补虚乏，建中气，并配黄芪以益气，更加强了饴糖滋养的功能。 2.缓急止痛：甘能缓急、缓中，故可用以治疗虚寒性腹中急痛，如大建中汤、小建中汤，均用饴糖以缓急止痛。 3.润肺止咳：用于肺虚咳嗽，干咳无痰，可与蜂蜜、百部等药同用。 【鉴别应用】饴糖与蜂蜜，二药皆味甘性温，有补脾、止痛、通便等功效。蜂蜜补中缓急，饴糖广缓诸急；蜂蜜偏于解毒，饴糖偏于止痛。二药皆可通便，蜂蜜润燥，滑肠通便；饴糖生津，增液行舟。二药功效虽同，但机理各异。 【配伍应用】 1.配桂枝：桂枝味辛性温，辛散温通，升脾阳之气；饴糖甘温质润，益脾气，养脾阴。二药配用，辛甘相合，补脾健运，缓中止痛，可见神效。 2.配黄芪：黄芪补脾肺之气，为补气要药；饴糖补脾益气。二药合用，甘温大补，健脾养胃，化生之源大增。 3.配桑叶：桑叶轻清凉散，饴糖生津润燥，二药合用，共走肺经，清肺经之热，润肺金之燥，燥除热泻，肺燥咳嗽投之有效。 4。配麦冬：麦冬甘寒，滋养肺胃之阴，且清虚火；饴糖味甘质润，补脾胃，生津液，止烦渴。二药合用，清虚火，益胃生津，润肺除燥，烦渴自解。 5.配生地：生地味甘苦，性寒，入肾经，滋阴壮水；饴糖味甘质润，入胃经，补虚生津，二药合用，滋润阴燥，用于伤阴劫液而致肠燥便秘，可增水行舟，润肠通便。 【应用注意事项】湿热内郁，中满吐逆者忌用。 【用法用量】内服：10～30克，烊化入煎剂，或熬膏，或入丸剂。 【来源产地】 为米、大麦、小麦、粟或玉蜀黍等粮食经发酵糖化制成的糖类食品。中国各省、区均产。有软、硬两种，软者称胶饴，硬者称白饴糖，均可入药，但以胶饴为主。 【其它资料】 《别录》：“饴糖，味甘，微温。主补虚乏，止渴，去血。” 《千金要方》：“补虚冷，益气力，止肠鸣咽痛，……消痰润肺止嗽。” 《食疗本草》：“健脾胃，补中。” 《本草求真》：“米麦本属脾胃之谷，而饴糖即属谷麦所造。凡脾虚而肺不润者，用此气味甘缓，以补脾气之不足，兼因甘润，以制肺燥之有余。” 《药片续编》：“胶饴之功，盖以甘草及蜜，故能缓诸急。考征小建中汤证曰服中急痛，又曰里急，又曰妇人腹中痛。大建中汤证曰上下痛不可触近。黄芪建中汤证曰里急。依此三方，则胶饴能治里急，夫腹中痛，腹中急痛岂非里急矣乎。”

艾草在生活中还能这样用 1、室内熏艾 用艾条进行熏烟30分钟，能起到对居室消毒杀菌、驱除虫害、清洁空气的作用，对呼吸道传染病等也有预防效果，且气味清香，无毒无害。对水痘、腮腺炎、猩红热等传染病有一定的预防效果。需要提醒的是，有哮喘等呼吸系统疾病的患者要慎用艾叶熏，并非艾叶对此类疾病有害，而是很多患者对各种烟熏都会过敏而加重症状。 2、艾叶泡澡 艾叶30g洗净放入布袋中，入锅中大火煮滚后改小火煮15分钟后取出，将药液混入洗澡水中，调好温度，身体入药水中泡5～10分钟即可。可以预防春夏季节身上长疖疮生痱子，治疗湿疹，还可以很快缓解皮肤瘙痒。 3、可制成艾草袋和艾草枕头 艾草袋和艾草枕头都是将晒干后的艾草捣碎成艾绒后放进布袋或枕头里，封口制成的。艾草袋可以放在衣柜里驱虫，艾草枕头可以静心安神、祛湿、抗菌抗病毒，不仅有助于宝宝睡眠，还能预防感冒、哮喘咳嗽等疾病。 4、艾绒可以制成艾条 艾灸是一种中医灸法，通过点燃艾条，熏烤人体的穴位以达到治病的目的。艾灸有温经散寒、行气活血、扶正固本等保健作用。

是的，你猜对了，艾草也！ 艾草性味苦、辛、温，入脾、 肝、肾。《本草纲目》记载：艾以叶入药，性温 、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具回阳 《本草纲目》记载：艾以叶入药，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效， 艾叶的功效与作用 1、可以杀菌消毒 艾叶本身所含有的物质可以起到杀菌消毒的作用，所以，用干枯后的艾叶煮水可以达到同样的效果。很多人会用艾叶煮水来洗澡或者熏蒸，也有人用来泡脚，都可以起到同样的效果。 2、可以驱寒止血 艾叶本身就是一种温补之物，所以食用艾叶可以起到驱寒的作用。如果冬天受了风寒，可以喝点艾叶水，祛除体内的寒气，可以达到治疗的效果。此外，艾叶的温经止血的效果，对女孩子有很大的好处。 3、可以镇静安神 有些人会用艾叶煮水来泡脚，不仅可以使血脉活络，而且还是可以起到安神的作用，提高睡眠质量。 4、可以驱赶蚊虫 艾叶里面有一种特殊的香味，这是蚊虫害怕的香味，所以夏天在皮肤抹点艾叶水，可以驱赶蚊虫，避免蚊虫的叮咬。 5、可以食用 艾叶有甜艾和苦艾两种，甜艾叶黄绿、偏白，多为人工种植；苦艾叶绿色，多为野生。在广东，艾叶煮鸡蛋是一种家常菜式，具有散寒去淤、祛湿止痒、暖和子宫等作用，是女人的天然保健食品。 6、可做艾糍 艾糍是用艾草作为主料，与糯米粉按比例混合，在其中包上芝麻、白糖、花生等馅料，然后放锅里蒸熟而成。艾糍制成品是绿色的，软软的夹杂着芝麻花生白糖的香味，令人回味无穷。

在平常的生活当中，相信大家对侧柏叶也并不感到陌生，毕竟侧柏叶在平常的生活当中，人们的使用几率也是非常的大的。无论是想要生发或者是治疗白发，还是想要凉血止血以及化痰止咳，都可以使用到我们的侧柏叶。 侧柏叶的功效与作用及禁忌 一、侧柏叶的功效与作用 1、凉血止血（血热出血综合征）治疗各种出血综合征，以用治热证出血颇佳，常与仙鹤草、生地黄等同用；亦可用治寒性出血，但应与炮姜、艾叶等温经止血药配伍为用，如呕血本品有血液和血液收敛止血。 2、通过治疗肺热和咳嗽来解决痰和缓解咳嗽（肺热咳）的问题，可单用，或配以贝母、瓜蒌等同用。 3、头发黑头发（脱发，美发）应脱发治疗，头发必须是白色，单取本品研末与香油涂搽；或取生柏叶、附子共研细末，猪脂为丸，入汤中溶化后洗头，或浸泡在酒中。 二、侧柏叶的禁忌 多吃也可以对胃，脾胃虚弱使用慎用，孕妇忌用，孩子慎用。 侧柏叶的功效与作用及禁忌 侧柏叶的药用价值 侧柏叶的药用价值 呕吐血、衄血、咯血、便血等各种症状，服用侧柏叶还是有效的，还有血破裂血、尿血、热咳、干咳、血热秃发、细菌性痢疾或带状疱疹，现代常用于溃疡病并发出血、寿疮出血、皮肤感染性疾病、百日咳、肺结核、腮腺炎、烫火伤、慢性气管炎、细菌性痢疾或带状疱疹等。 侧柏叶的功效与作用及禁忌 侧柏叶的药用价值 侧柏叶泡水喝的禁忌 1、侧柏叶多吃会倒胃 中医认为，侧柏叶的中药材是苦的，服用后，它对心脏有很好的保健作用.、脾脏、肺部、肝脏四经月经侧柏叶在中国有悠久的使用历史，对于太阴以及阳明这两个部位也有很好的治疗作用。但是，这种药材性寒不适合多吃，都则很容易出现倒胃的情况，因此有很多种方法可以使用这种药材。 侧柏叶的功效与作用及禁忌 侧柏叶的药用价值 2、侧柏叶的用量以及用法 侧柏叶在我国具有比较悠久的使用历史，所以这种药材的使用方法并不少。一般情况下，侧柏叶可以煎汤、制作成药丸、药散以及煎水薰洗、入菜等方法。生活中这种药材更多的用于煎汤使用，用量控制在2钱到4钱之间，不要贪多。侧柏叶可以用水煎煮之后用来薰洗患处，也可以捣烂之后直接涂抹在不舒服的部位，效果也很好。 3、侧柏叶的副作用 侧柏叶的科学使用对身体的健康非常有益，但如果你没有科学的方法来服用这种中药材，就会产生副作用，严重危害生命安全。所以小编建议大家，生活中在使用侧柏叶这种中药材的时候，必须在专业人士的指导下进行。

鸭油 鸭油就是鸭子的脂肪,以鸭子体内白色固体为代表，鸭油的胆固醇相对其他动物油含量比较低，远远低于其它动物油，是动物油中比较利于人体健康的。 鸭油的主要食用功效 具有润肠，调理肠胃、提高免疫力、滋阴补阴的作用 性 温 味 甘 热量 200.00大卡(836千焦)/100克 鸭油的功效与作用及食用方法 禁忌人群 鸭油一次不宜食用过多，尤其是减肥的人士 适宜人群 一般人群均可食用 大家在烹饪鸭子的时候，会不会特地将鸭子身上的那个白色的固体脂肪取出来提炼出鸭油呢，好像这样做的比较少，猪油在使用上会多一些。不过鸭油的胆固醇比较低，而且其饱和脂肪和不饱和脂肪的比例也比较接近我们人体的比例需求，所以对健康也比较有利。 自然，怎么说也是油，大家不要多吃，以免造成肥胖！

肾关为景昌奇穴小腿部位要穴，位置在阴陵泉穴下一寸五分处。为董师景昌治疗肾亏之第一要穴，凡举肾虚引起之各种疼痛皆有疗效。 穴位：在天皇穴（弯曲膝蓋，经骨內侧颗下緣凹陷處直下一寸。）直下一寸五分。 解剖位置：伏在神經、六俯神經。 主治：胃酸过多、倒食症、眼球歪斜、散光、貧血、癲癇病、精神病、眉陵骨酸痛、鼻骨痛、頭暈。腎虧、坐骨神經痛、腰痛。治胃酸過多，倒食症為天皇穴之配穴。 治療方法：刺針法 特效配穴_特效主治：陽萎早洩、手腳麻痺、肩臂痛、腎虧腰痛 特效配穴_特效配穴：天皇副穴又名腎關穴，下針二寸為補針，有補腎治療陽萎早洩之功效，對於手腳麻痺、肩臂痛、腎虧腰痛有（特殊之功效）。 特效配穴 針感：酸脹麻電感。 可用此穴治疗肩臂不举（五十肩，即肩周炎）尤为特效。疗效之佳，经多年百余例统计及临床实践，较条口透承山或肩关节附近局部穴位效果迅速而又确实。一般病例若发病较久，病情严重者，可泻尺泽穴作为辅助，效果尤佳。 以此穴治愈数10例夜间多尿，尤其年老肾虚亦见奇效，年轻人见效更快。治疗白昼多尿效果亦佳， 另外治疗双手十指发麻及十指疼痛，亦极特效。 治疗眼科尤为要穴，常配复溜并用， 最常用于治疗飞蚊症及眼球歪斜。此外治疗半身不遂亦为常用.

咱们身体有条“沟”很神奇，不仅可以调理妇科病，男科冰，还可以瘦身！它不仅能让胖人变瘦，还能让瘦人变胖！这条是什么“沟”呢？它就是腹股沟！ 腹股沟是指人体腹部连接腿部交界处的凹沟，其附近区域称为腹股沟，位于大腿内侧生殖器两旁，在人体解剖学上属于腹部。 腹股沟部有深、浅的淋巴结群，为下肢、腹壁下部浅层及外生殖器等的淋巴管所汇集和经过的地方，因此上述各部分有炎症时，常波及这些淋巴结群，由腹后壁到下肢的主要血管、股神经等都通过此处。 拍打腹股沟能调理妇科病 拍打腹股沟时，不仅能加速气血运行，祛除病邪，还能刺激两个对调理妇科病非常有效的穴位——气冲穴、冲门穴。 气冲穴 气冲穴在人体腹股沟处，大腿根儿内侧，具有调理月经不调、不孕、痛经、双脚冰凉，性无能，性冷淡，前列腺等等的作用。 气冲穴在腹股沟稍上方，当脐中下5寸，距前正中线2寸。（此穴为双穴，左右各一） 冲门穴 冲门穴在人体腹股沟的外侧，有调理崩漏、带下、妇科炎症的功效。 冲门穴在腹股沟外侧，距耻骨联合上缘中点3.5寸，当髂外动脉搏动处的外侧。（此穴为双穴，左右各一） 那么拍打腹股沟为何能让胖人变瘦，瘦人变胖呢？ 原因很简单，就是能够健脾胃，人的胖瘦与脾胃关系最密切，冲门穴刚好在足少阴脾经，所以，脾虚者可以通过拍打刺激气冲穴和冲门穴，达到调理脾胃、改善人体体质的效果。 拍打方法： 拍打腹股沟的具体方法就是直立，用双手轻轻拍打两侧腹股沟，逐渐加力，直至腹股沟微微发热为止。每天拍打两次，每次15分钟。也可以隔着裤子，用超长拍痧手手柄拍打。 配合拍打八髎穴以及周边，效果会更理想！ 《素问·骨空论》：“八髎在腰髎之间”，具体部位相当于骶骨上的四对骶后孔，左右共八穴。 八髎穴位置：骶椎，又称上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八个穴位，分别在第一、二、三、四骶后孔中，合称“八穴”。 主要调理腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神经痛、下肢痿痹、小便不利、性功能障碍，月经不调、小腹胀痛、盆腔炎等问题

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