今日谈一下肺之募穴 中府 中府穴位于胸前壁外上方，前正中线旁开6寸（以取穴者自己拇指的指间关节的宽度为1寸），平第一肋间隙处。 取穴时两手叉腰立正，锁骨外侧端下缘的三角窝中心是云门穴，由此窝正中垂直往下推一条肋骨（平第一肋间隙）处或男性乳头外侧旁开两横指，往上直推三条肋骨处即是 ♥中府的作用 中府穴是肺经募穴，为肺脏之气聚积之处，位近肺脏，内通于肺气，因此有止咳平喘、清泻肺热、宣肺平喘的功效，又因中府穴与足太阴脾经交会，所以还有补气健脾的功效。 对于咳嗽气喘、少气不得息、肺胀满、胸痛、胸中烦、咳吐脓、伤寒、喉痹、支气管炎、支气管哮喘、肺结核等肺部疾病，通过刺激中府穴可以起到一定的缓解调理作用。 ♥中府怎么按摩 中府可以用揉法、擦法、点法、揪法等手法来刺激穴位，每天顺时针按揉中府穴，再逆时针揉按，每次各1-3分钟，坚持按摩可以预防胸闷、气喘、肩背痛，不过要注意的是，中府穴下方肌肉偏薄，日常保健不宜用力过大，稍稍施力即可。 ♥中府能针灸吗？ 答曰：可以 实验观察表明，针刺中府穴对支气管哮喘有较好的治疗作用，针刺中府穴能缓解支气管平滑肌，使肺通气量得到改善，从而缓解哮喘，而且有研究人员用同位素血管内注射法发现，针刺中府穴可使肝血流量明显增加，改善肝的血液循环。 针灸时直刺0.3-0.5寸，或向外斜刺或平刺0.5-0.8寸，禁止向内斜刺，以免伤及肺脏，此外，由于腧穴部位多有神经分布，所以不宜自行针灸
搓手心，按揉，艾灸 搓手心，养血保肝，我们可以把双手伸直手心相对，前后搓手心，还可以做这个负阴抱阳的动作去揉我们的手心，这样都可以起到一个养血保肝，从经络上来说我们手掌心有心包经的劳宫穴，是主血的，所以在我们搓热这个手心的时候呢就是在活血。 按揉或者艾灸我们的太冲穴，太冲穴是我们人体最大的一个排毒穴位，如果你经常会感觉到肝气郁结上火，那么你揉这个太冲穴，或者艾灸太冲穴，是非常有必要的，我们最好是在晚上泡完脚以后，去按揉这个太冲穴，每次可以按30-50下，如果有时间可以再接着艾灸五到十分钟就可以了，但是艾灸尽量不要在晚上，如果你非要在晚上去艾灸的话呢，最好在九点之前，或者最后，在三阴交，涌泉艾灸十分钟
第二个节气 雨水 介绍一款非常不错的热饮 为四宝饮 出处：四宝饮以京城四大名医之箫龙友治其友母胸痹证的玫瑰参茶化裁而来。 配料：熟地、党参、干姜、玫瑰花、红糖。 方义：党参补气生津，补而不峻；玫瑰花疏肝理气，活血化瘀，润而不燥；党参得玫瑰花则补而不滞、玫瑰花得党参则化瘀理气之效更宏。增熟地补益肝肾，肝木得肾水则平，加入少量干姜既能驱寒又能使熟地补而不腻。 图片 时义：雨水节气，上坤下乾，阳气在下将上行，阴气在上将下行，此时正处于阴阳交汇之际。此时阳气将升未升之际在地，故地面燥；另一个方面阴气在天亦重，此时天气依旧寒冷，所以节气饮食还应以温润为主。 同时此时节气也逐渐转向上震下乾，雨水渐多，肝气逐渐升发，此时不但饮食要温润，更须要注重养肝、润肝、疏肝以及防止湿邪的侵入。四宝饮既能做到养肝，润肝，疏肝而不生湿。 适合人群：气血亏虚者，冬天四肢易冰凉者，免疫功能低下者，肝气郁结者，胸痛胸闷者。 春天，正是万物生长，一切生机焕发的时候，打开身体气血的通道，激发我们的阳气，也是激活我们的干劲儿，去热爱、去享受这新的一年。
少海穴 少海穴 少海穴为针灸穴位，手少阴心经合穴。海为诸川之汇，深阔无量。在人身以少阴为六经之最里。又本穴治症，极为复杂，牵及多经之病，有如众症来归者，故曰“少海”。所谓少者，指少阴经言也。其所治症为表表里虚实寒热以及七情志意等病，如癫狂、吐涎、项强、臂痛、齿痛、目眩、头风、气逆、瘰疬等等，即“海”之含意也。 穴义 心经经水在此汇合 气血物质为地部之血和天部之气 治疗精神分裂症、尺神经麻痹等 手臂酸麻补心经，记得多按少海穴 心出现实证的时候要按神门穴，那么虚证该怎么办昵?这个时候就得按少海穴了。神门属土，是心经的子穴，少海穴属水，按说不是心经的母穴(木生火，心经母穴应属木，为指尖的少冲穴)， 那么，为什么少海穴不是心经的母穴，却有心经母穴的保健功效昵? 先说一下少海穴的位置。少海穴在肘横纹边这个点上，为心经的合穴，五行属水，因为心经属火，我们知道水克火，因此，多揉少海穴可以引水如火，降一下过旺的心火。 所以，点按少海穴可以起到滋阴降火的作用，达到水火相济的目的。就是说心火太旺的人，揉这个穴可以降火。要是有心肾不交、失眠、烦躁、盗汗之类的问题，也可以按揉少海穴。
补益气血是荔枝干的重要功效之一，它不单能补中益气，还能为人体补充大量的微量元素铁，这种物质进入人体以后，能促进血红蛋白再生，可以预防缓解贫血，能让人体气血充盈，生活中那些贫血和气血两亏的人群，多吃一些荔枝干对身体大有好处。 1 补益气血 荔枝干是生活中常见的食材，营养丰富，除了碳水化合物和蛋白质含量丰富外，还含有大量的铁元素，以及维生素、氨基酸，食用荔枝干可以促进代谢、促进血红蛋白的再生，经常食用可以让人气血充盈，适宜贫血和气血两亏的人群当做养生食材食用。 2 有益肝脏 中医认为：荔枝干味甘酸，入肝经，日常食用荔枝干对肝脏有益，从营养学的角度来说，荔枝干中含有丰富的果胶、植物蛋白，以及有益人体的氨基酸、维生素、矿物质等，这些成分被吸收后可以提高肝脏功能，促进细胞的再生，减少化学物质和毒素对肝脏的伤害。 3 健智益脑 荔枝干中含有丰富的营养成分，其中包括植物蛋白、维生素、矿物质、还有大量的氨基酸，特别是色氨酸、赖氨酸，以及精氨酸的含量丰富，这些氨基酸成分食用后可以为大脑的生长发育提供充足的养分，有健智益脑的作用。 4 美容养颜 荔枝干是新鲜荔枝的干制品，含有新鲜荔枝的大部分营养成分，其中维生素、矿物质、蛋白质、粗纤维含有丰富，还含有可观的氨基酸，经常食用荔枝干可以促进血管的循环，加速毒素的排出，有利于身体健康，也会使皮肤更加的光滑、细腻，经常食用有美容养颜的效果。 5 吃荔枝干的禁忌 不宜过多食用 荔枝干中含有丰富的营养成分，过多食用荔枝干会增加摄入量，引起营养过剩情况，而且荔枝性温，过多食用会增加上火的风险。 过敏人群不宜食用 荔枝干也是过敏源的一种，过敏人群谨慎食用，日常有过荔枝干过敏经历的人群则不宜食用。 上火人群不宜食用 荔枝干是性温食物，食用荔枝干会增加身体中的燥热之气，上火人群体内燥热之气旺盛，再吃一些荔枝干会增加燥热之气，对健康不利。 空腹不宜食用 荔枝干中含有大量的糖类物质和有机酸，这两种物质可以促进胃酸的分泌，空腹食用荔枝干会增加胃液的分泌，刺激胃部黏膜，引起肠胃不适。
牵正穴位位置 标准定位:牵正穴在面颊部，耳垂前0.5~1寸处。 牵正穴位于头面部，耳垂前方0.5寸，与耳垂中点相平，左右计2穴。 牵正穴的准确位置图 牵正在面颊部，耳垂前方0.5寸，与耳中点相平处。 取穴方法 正坐位或侧伏位，在耳垂前0.5寸，与耳中点相平处取穴。 穴位解剖 牵正穴下有皮肤、皮下组织、腮腺和咬肌。皮肤由下颌神经的颊神经分布。皮下组织内有咬肌动静脉支分布。咬肌由下颌神经的咬肌支支配。 层次解剖:皮肤→皮下组织→腮腺→咬肌。 穴区神经、血管:浅层有耳大神经分布;深层有面神经颊支、下颌神经咬肌支和咬肌动脉分布。 牵正穴的作用 牵正穴功效:祛风清热，通经活络。 主治病症 面神经麻痹，口疮，下牙痛，腮腺炎等。 牵正穴主治口、口疮。 牵正穴主治面神经麻痹，口疮，下牙痛，腮腺炎等。 刺灸法 直刺0.5-1寸，局部有酸胀的感觉向面部扩散;可灸。 向前斜刺0.5~0.8寸;可灸。 牵正穴解析 牵正为经外奇穴名。出《常用新医疗法手册》。位于头面部，耳垂前方0.5寸，与耳垂中点相平，左右计2穴。主治口、口疮、面神经麻痹、下牙痛、腮腺炎等。 出处:《常用新医疗法手册》。
腹部温度很重要，特别是对于女性 上腹部——胃寒 女人靠血养，血是脾胃“消化”食物转化而来。消化酶对温度非常敏感，胃寒腹腔温度一低，酶就怠工了，食物没有酶高效率作用难以转化，很多女性经常困惑：吃得多吃得好却不见补，正是如此！ 没有腹部那点温度，小肠转化能力低，食物也无法转化成血濡养脏腑，能量积压形成体内毒素，自然“黄脸婆”、黑眼圈、色斑、肥胖等问题都出现。女人，你吃最贵的补品不如一次的腹部保温见效。 下腹部——宫寒 “女人十有九寒”，有妇科疾病的女人通常都是下腹部温度较低。 腹部有很多重要经脉如脾胃经、肝肾经穿过，任冲督三脉起于腹腔内，腹腔、盆腔内的血液占人体血流的70%左右。女人腹温低，腹部经脉气血瘀滞不通，血液流速会更加慢，毒素清理速度自然变慢，毒素淤积成为女人身体最大的伤害。 子宫是孕育生命地方，如果长期毒素淤积无法代谢出去，就如一个堆满垃圾的荒芜野地，不但难怀孕，即便怀了，孩子也容易生病。另外直肠、结肠也在盆腔内，血液瘀滞，会形成顽固性便秘。
鹿肉 童话里，拉着圣诞老人车子的可爱的鹿鹿，居然也是餐桌上的美味佳肴；想想真的是无法下口，可靠近北极圈的民民们却靠它们腹饥而赖以生存，鹿肉的功效时不可小嘘的哦！ 因此，轻声提醒最近去看北极光的友友们，在看到端上来的鹿肉时，别因为其肉肉特精瘦而放弃进食哦！ 功效：鹿肉性温，味甘，熊补五脏、调血脉。 《医林纂要》谓之“补脾胃，益气血，补助命门，*益精，暖腰肾。”《本草纲目》谓之“养血，治产后风虚辟僻。”佐以大枣，补脾胃，调营卫，生津液。 能治疗五脏虚损。 命门火衰、阳虚精亏，腰脊冷痛之病人，常人食之能强身。 鹿肉的功效与作用及禁忌 一、功效作用： 1、鹿肉含有较丰富的蛋白质、脂肪、无机盐、糖和一定量的维生素。其高蛋白、低脂肪、低胆固醇的特点，对人体的血液循环系统、神经系统有良好的调节作用。 2、鹿肉性温和，有补脾益气，温肾壮阳的功效。对于新婚夫妇和肾气日衰的老人而言，鹿肉是很好的补益食品，经常手脚冰凉的人也很适宜。 3、鹿肉还有补脾和胃，养肝补血，壮阳益精之功效。 4、鹿肉可用于治疗虚劳羸瘦、产后无乳。 5、药用可润五脏、调血肪、治虚劳赢疲。 鹿肉的功效与作用及禁忌 鹿肉的营养价值 二、禁忌： 1、有外伤或有感染发热以及阳盛上火之人不宜食用。 2、鹿肉也同牛羊肉一样属于红肉之列，多食、久食对预防胃肠疾病不利。
节假期间，因饮食不当而脾胃不和，常常会引发腹胀腹痛腹泻等等等等之肠胃毛病， 因此，今咱来谈谈香砂养胃丸的功效 香砂养胃丸，中成药名。 为温里剂，具有温中和胃之功效。 主治胃阳不足、湿阻气滞所致的胃痛、痞满，症见胃痛隐隐、脘闷不舒、呕吐酸水、嘈杂不适、不思饮食、四肢倦怠。 香砂养胃丸是种具有健胃的效果的药物，要是出现胃脘满闷与消化不良等症状的时候都可以使用香砂养胃丸进行治疗，但是香砂养胃丸并不是适合每个人服用的，那么，香砂养胃丸适合哪些人吃呢? 香砂养胃丸是一种中成药名，为温里剂，主要成分是木香，砂仁，白术，陈皮，茯苓，半夏(制)，醋香附，枳实(炒)，豆蔻(去壳)，姜厚朴，广藿香，甘草。具有温中和胃之功效，主治胃阳不足、湿阻气滞所致的胃痛、痞满，症见胃痛隐隐、脘闷不舒、呕吐酸水、嘈杂不适、不思饮食、四肢倦怠。 香砂养胃丸适合人群有下面几种： 1、功能性胃肠病人此类病人特点：平时有饥饿感但进食后不久即有饱腹感，进食少。伴有腹胀、失眠焦虑、抑郁、头痛、注意力不集中。 2、慢性胃炎的病人此类病人特点：平时上腹痛，上腹胀，打嗝、恶心，呕吐酸水，严重的有贫血。医院检查通过胃镜可见胃炎表现，幽门螺旋杆菌检测阳性。 3、胃、十二指肠溃疡病人此类病人特点：上腹痛，可为钝痛、灼痛、胀痛、剧痛或饥饿样不适感。多位于中上腹，可偏左或偏右，一般为轻至中度持续性痛。疼痛具有典型的节律性和周期性。 4、胃、食管反流病人 此类病人特点：烧心、胸痛、吞咽困难。烧心的病人指胸骨后或剑突下烧灼感，常由胸骨下方向上伸延，常在餐后1小时左右出现，卧位、弯腰或腹压增高时可加重，有时有咽部不适、咳嗽等症状。 5、其他胃肠道疾病病人 此类病人为痢疾、肠结核、慢性肝炎、肠道菌群失调、肠淋巴瘤、肠易激综合症、原发性小肠吸收不良、胃癌等病人，表现为长期腹泻。 6、肝、胆道、胰腺疾病伴腹泻病人此类病人为慢性肝炎、长期阻塞性黄疸、肝硬化、慢性胰腺炎、肝癌、胆管炎、胰腺癌、APUO细胞癌，这类病人伴有消瘦、黄疸、腹泻等。 7、全身性疾病病人，此类病人为糖尿病、尿毒症、系统性红斑狼疮、结节性多动脉炎、风湿免疫性疾病、动脉粥样硬化、食物过敏、肾上腺皮质功能减退、垂体前叶功能减退、烟酸缺乏等引起的慢性腹泻等病人。
迷你小包菜的功效与作用 它的原名叫做抱子甘蓝，别看它那么一小点，但是它的小叶球蛋白质的含量可是甘蓝蔬菜中的老大！ 有抗癌防癌的效果，还有清热祛火的作用，对降血脂也有帮助哦！ 抱子甘蓝对孕妇、小孩、熬夜加班人群都非常有益，安神。 清炒起来更美味哦！ 抱子甘蓝功效与作用 1、含硫配糖体 抗癌防中毒 研究显示，十字花科蔬菜有助于降低大肠癌、肺癌、摄护腺癌、乳癌、膀胱癌等。抱子甘蓝中和其他十字花科蔬菜一样，富含硫配糖体，属于异硫氰酸盐类化合物，是植物中天然的杀虫剂。硫配糖体必须透过咀嚼和肠道内生物作用，变成萝卜硫素或芥兰素后，才能启动人体中的解毒酵素，使癌细胞死亡，也能降低中毒、慢性病如肺部发炎或幽门杆菌引起的胃炎等。 抱子甘蓝营养价值 抱子甘蓝功效与作用 2、维生素多元 养生效果好 抱子甘蓝也含有玉米黄质和叶黄素等类胡萝卜素，能维护眼睛视力，对发育中的孩童与视力退化的老人有益处。维生素K也有抑制钙流失、预防骨松的功能。维生素K也有凝血的作用，使伤口快速愈合，降低发炎或凝血功能异常等血液相关的问题。抱子甘蓝还含有丰富的矿物质，如锌、钾、钙、磷、镁、锰等，有助促进细胞分裂、修补、再生。 3、膳食纤维丰富 有助排便 半杯抱子甘蓝中含有约6克的碳水化合物，其中有2克是膳食纤维。膳食纤维可增加粪便体积和重量，有助于刺激肠道蠕动。 迷你卷心菜怎么做好吃 风味烤孢子甘蓝（迷你包心菜） 用料：孢子甘蓝适量、橄榄油适量、盐1-2茶匙、大蒜粉一勺、黑胡椒碎半茶匙 做法： 孢子甘蓝买回来之后去掉外面不干净的皮，然后洗净切半 加一大勺橄榄油、盐、黑胡椒碎和大蒜粉拌均匀 把切面朝下，入烤箱400F烘烤30分钟，拿出来后翻动一下继续烘烤15分钟 最后可以尝一下咸淡，如果不够咸可以撒一些盐 迷你小包菜可以生吃吗 可以直接生吃，还可以炒着吃，不同的做法口味也不同，大家可以根据自己的喜好来选择。有的蔬菜生吃可以让人体吸收更多的营养成分，小包菜也不例外，小包菜也可以生着来做蔬菜沙拉。