众所周知，翻白草性平，可以长期泡水当茶喝，是高血糖，糖尿病患者的福音! 用翻白草泡茶喝治疗糖尿病，方法极其简单，且经济实用。每天取翻白草3~5克，放在茶杯内，用沸水冲泡3~4分钟后饮用即可，早、中、晚各1次，每次2~3杯。。 糖尿病属中医消渴病范畴，多因嗜食肥甘，蕴为内热，情志失调，五志化火，劳欲过度或肾虚精亏所致。翻白草，又名鸡脚草、白背叶、反白蒿子、天青地白等，始载于《救荒本草》，为蔷薇科植物翻白草的带根全草。其性平，味甘、微苦，具有清热解毒、利湿消肿、凉血止血的功效，常用于治疗吐血、咳血、便血、痢疾、疟疾等。 现代药理研究表明，翻白草含有延胡索酸、没食子酸、槲皮素、原儿茶酸、柚皮素等多种活性成分，具有抗菌、止泻、降血糖等作用，对2型糖尿病患者具有显著的降血糖作用。近年来，临床及民间均有以单味翻白草治疗糖尿病的报道，确有疗效。 值得注意的是，首先，冲泡该药时不可和含铁元素的矿物药，如自然铜、绿矾等配伍。其次，脾胃虚寒者、食少便溏者忌用，低血压患者及心动过缓者也不宜服用。最后，糖尿病患者治疗期间应控制饮食，忌恼怒、劳累，应保持平和的心态，并少吃辛辣生冷食物，同时定期监测血糖 当然，它还有其他的医疗效果， 翻白草为蔷薇种植物翻白草的带根全草，翻白草别名有鸡腿儿、鸡脚草、天藕儿、湖鸡腿、鸡脚爪、鸡爪莲等，翻白草有清热解毒；凉血止血的功效，翻白草有治疗肺热咳喘；泻痢疟疾；咳血便血等的作用，翻白草用药禁忌是阳虚有寒、脾胃虚寒等少用。 药名：翻白草 别名：鸡腿儿、天藕儿、湖鸡腿、鸡脚草、鸡脚爪、鸡距草、独脚草、鸡腿子、乌皮浮儿、天青地白、金钱吊葫芦、老鸹枕、老鸦爪、山萝卜、土菜、结梨、大叶铡草、白头翁、鸡爪莲、郁苏参、土人参、野鸡坝、兰溪白头翁、黄花地丁、千锤打、叶下白、茯苓草。 功效分类：清热解毒药。 科属分类：蔷薇科。 性味：甘；苦；平。 功效：清热解毒；凉血止血。 主治：肺热咳喘；泻痢；疟疾；咳血；便血；崩漏；痈肿疮毒；疮癣结核。 用法用量：内服：煎汤，10-15g；或浸酒服。外用：适量，煎水熏洗或鲜品捣敷。 药材基源：翻白草为蔷薇种植物翻白草的带根全草。 翻白草的作用： 1、翻白草治臁疮溃烂：翻白草(洗)。每用一握，煎汤盆盛，围住熏洗效。(《保寿堂经验方》) 2、翻白草治细菌性痢，阿米巴痢疾：鲜翻白草干全草或根一至二两，浓煎，一日分二至三次服。(《南京地区常用中草药》) 3、翻白草治痢疾：天青地白根五钱。煎水服，一日三、四次，服二、三日。 4、翻白草治疟疾寒热及无名肿毒：翻白草根五、七个，煎酒服之。(《纲目》) 5、翻白草治久痢不止：天青地白、白木槿花各五钱，煎水吃。 6、翻白草治肺痈：鲜翻白草根一两，老鼠刺根、杜瓜根各五钱。加水煎成半碗，饭前服，日服二次。(《福建民间草药》) 7、翻白草治赤痢腹痛：天青地白细末五分。开水吞服，饭前服用。 8、翻白草治咳嗽：翻白草根。煮猪肺食。(《湖南药物志》) 9、翻白草治风湿麻木瘫痪，筋骨久痛：天青地白、大风藤、五香血藤、兔耳风各半斤，泡酒连续服用，每日早晚各服一两。 10、翻白草治痰喘：翻白草全草。煮冰糖服。(《湖南药物志》) 11、翻白草治风瘫：天青地白(鲜)一斤。泡酒二斤，每次服一、二两。第二次用量同样。另加何首乌一两(痛加指甲花根二两)。 12、翻白草治吐血不止：翻白草。每用五、七科，嚼咀，水二钟，煎一钟，空心服。(《纲目》) 13、翻白草治疔疮初起：天青地白根一两。煎水服。 14、翻白草治崩中下血：湖鸡腿根一两，捣碎，酒二盏，煎一盏服。(《濒湖集简方》) 15、翻白草刀伤止血生肌：天青地白叶(干)研末外擞；或鲜根捣烂外敷。 16、翻白草治大便下血：翻白草根-两五钱，猪大肠不拘量。加水同炖，去渣，取汤及肠同服。(《江西民间草药验方》) 17、翻白草治癫痫：天青地白根(去心)一两，白矾三钱。加酒浸泡，温热内服，连发连服，服后再服白矾粉一钱。(选方出《贵阳民间药草》) 18、翻白草治创伤出血：新翻白草叶。揉碎敷伤处。(《江西民间草药验方》) 19、翻白草治阿米巴疾：翻白草30克、黄连3克、乌梅9克，水煎服。 20、翻白草治血友病：鲜翻白草二至三两。煎汤服，每天一剂。同时将鲜草捣烂，外敷出血处。(江苏《中草药新医疗法资料选编》) 21、翻白草治急慢性肠炎：翻白草30克、铁苋菜30克、水煎加红糖服。 22、翻白草治脾胃虚弱白带：翻白草配浮萍参、鸡屎藤、隔山撬、糯米草根、土茯苓、苦荞头、仙鹤草。水煎服。(《成都中草药》) 23、翻白草治胃、十二指肠溃疡出血：翻白草15克、白茂9克、红枣5个，水煎服。 24、翻白草治腮腺炎：翻白草干根，用烧酒磨汁涂患处。(《江西民间草药验方》) 25、翻白草治浑身疥癣：翻白草。每用一握，煎水洗之。(《纲目》) 26、翻白草治疔毒初起，不拘已或未成：韶白草十科，酒煎服。(《纲目》) 当然: 翻白草的副作用 翻白草可清热，解毒，止痢止血。可治妇女赤白带和月经过多症。临床偶有过敏反应，患者皮肤出现潮红、发痒，停药后即消。初服时有的病例有轻泻作用，1周后能消失。有出血倾向者可加重齿龈出血或鼻衄。 用法用量内服：煎汤，9—15克，鲜者加倍；或浸酒。外用：适量，捣敷、或煎水熏洗。宜忌：阳虚有寒、脾胃虚寒等少用。 温馨提示： 第1步冲泡时不可和含铁元素的矿物药（如自然铜、绿矾等）配伍。 第2步脾胃虚寒者、食少便溏者忌用。 第3步低血压患者及心动过缓者不宜服用。 第4步治疗期间应控制饮食，忌恼怒、劳累，忌食辛辣生冷食物，并定期监测血糖。 第5步鉴于此方是民间偏方，尚待进一步研究及临床验证，故不建议长期服用。

口辣：嗜酒无度，饮食不节，过食辛热厚味。 原因：由肺热或胃火上炎所致，多见于高血压、神经官能症、更年期综合征、长期低热。 对策：清肺梨。把梨内部掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食； 川贝炖梨 川贝炖梨是一道甜品。主要食材有川贝母、百合、陈皮、梨子、冰塘。做法是将药材洗净备用，陈皮切丝，梨子洗净，去皮去心切块，放进锅中炖约2小时，起锅前加入冰塘即成。具有清热润肺，止咳化痰，补气健胃等的功效。 需要注意的是，川贝主要适用于燥热所引起的咳嗽，但若是寒性咳嗽，服用川贝母粉就如“雪上加霜”，是很不适宜的。 或绿豆汤，每日2-3次。口淡。

口臭：流涎、食欲不振或采食缓慢、口腔恶臭，口腔黏膜潮红、增温、肿胀和疼痛。 原因：由胃内饮食停滞、浊气上逆所致，多见于口腔疾患及消化不良，如口腔炎、咽炎、牙龈炎、口腔溃疡、龋齿、胃炎、胃及十二指肠溃疡、胃癌等。 对策：多吃新鲜水果和蔬菜可以清理肠胃，同时，由于口腔溃疡也可能因缺乏维生素B2引起，可多吃蔬菜和小麦胚芽，并补充维生素B、C和锌。同时，出现口腔溃疡时，患者若也感到身体疲乏，就应检查及了解营养是否均衡，休息是否足够，并适量补充各种维生素和矿物质

口淡：喜温喜按、口淡不渴、四肢不温、大便稀溏。 原因：由脾胃虚寒、运化无力所致，多见于消化系统与内分泌系统疾病、营养不良、维生素与微量元素锌缺乏症。 对策：多吃些高蛋白食物及高维生素食物，保证机体的各种营养素充足，防止贫血和营养不良，对贫血和营养不良者，应在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物，如瘦肉、鸡、鱼、肝、腰等内脏。 高维生素的食物有深色的新鲜蔬菜及水果，如绿叶蔬菜、西红柿、茄子、红枣等。每餐最好吃2-3个新鲜山楂，以刺激胃液的分泌

口咸：五心烦热，咽干颧红；舌红少津，脉细弱。 原因：由肾阴不足、虚火上浮所致，多见于神经官能症、慢性肾炎、慢性咽炎、口腔溃疡。 对策：以滋补肾阴为主，常用六味地黄丸、左归丸、左归饮之类。若心肾不交，可选黄连阿胶汤；肝肾阴虚，肝阳上亢，可选杞菊地黄汤、镇肝熄风汤；相火妄动，可选知柏地黄丸；肺肾阴虚可选百合固金汤、麦味地黄丸之类。

口酸：胃火上炎，可致胃气上逆，可见恶心、呕吐酸苦黄水等症。 原因：由肝胆之热乘脾所致，多见于胃炎、胃及十二指肠溃疡病。 对策：消除诱发因素，避免对胃有刺激的辣、硬的饮食及药物。凡胃酸过多者，应禁食浓鸡汤等浓缩鲜汤、酸性食品、大量蛋白质等，避免引起胃酸分泌增加。宜进食牛奶，豆奶，奶油，菜泥，粥，面条，面包等。

各位亲，咱们谈完五劳，何妨谈谈气味以及食疗方案 口苦：五心烦热，口苦咽干。 原因：由肝胆有热、胆气熏蒸所致，常与胆汁代谢失常有关，多见于急慢性肝炎、胆囊炎、胆结石和肝胆肿瘤等。 对策：菠菜性甘凉，入肠、胃经。有补血止血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化、清理肠胃热毒的功效，对肝气不舒并发胃病的辅助治疗常有良效。

四、久立伤骨 中医认为，肾主骨生髓，也就是说，骨骼由肾脏主管，长久站立不仅会使骨骼的运动、屈伸功能产生障碍，出现关节疼痛、变形、骨折，还会造成肾脏的损伤。 因此，可适当食用黑色食物如黑木耳、黑豆、黑芝麻、蚕豆等；或艾灸肾俞、腰阳关、命门、阿是穴等均有好处。

三、久坐伤肉 久坐伤肉，即经常长时间坐着不运动的人，肢体缺少活动，肌肉缺乏锻炼，容易发生肌纤维萎缩、肌肉力量减弱、时间久了就会损伤人体肌肉的运动功能； 其次，中医认为，脾主四肢肌肉，如果久坐而不活动，亦会使脾脏功能受损，从而出现食欲不振，消化功能下降，体质虚弱等症状。 许多人在久坐后，会感觉身体困倦就是这个道理。 因此，如果你经常加班在办公室久坐的话，最好多吃一些莲子、山药、薏苡仁等食物；安坐三四十分钟后起来走动走动更好。 经常推揉小腹周围穴位或其他相关穴位：足三里、上巨虚、大肠俞、脾俞、胃俞等，都有好处。 足三里是足阳明胃经的穴位，是强壮身体的大穴，具有健脾和胃的功效。

久卧伤气 “气”是维持人体生命活动的最基本物质之一。 “久卧伤气”简单说，就是长时间卧床不动，气的运行就会变得缓慢，身体内的新陈代谢速度也会相应减慢，可导致一身之气不足，从而产生一系列诸如精神萎靡不振、身倦乏力、气短等气虚症状。 其次，中医讲“气为血之帅，气行则血行”。也就是说，如果每天卧床的时间过久，就会导致气血运行不畅而出现气滞血瘀的症状。 因此，正常的卧床休息或睡眠是十分必要的，可以使体内气血充盈、精力旺盛。 但是，如果每天卧床的时间过长，缺乏适当的外出行走、锻炼，就会使气血衰退，五脏元真之气循环受损，进而造成身体懒散、精力不济的状况。 因而，我们一定要养成早睡早起、规律睡眠的习惯。当然，对于久病卧床的人，就应当多吃些补气行气的食物，如人参、太子参等。