补肾治虚的足三角这个三角区正好是足少阴肾经的穴位。太溪：内踝向后和跟腱之间。肾经的原穴。大钟水泉照海：内踝的下方。然谷复溜 三阴交除了三阴交以外，都是足少阴肾经的穴位。这个区是补肾的特别好的地方。照海 然谷治疗阴虚有热的症状：五心烦热 手心脚心热 烦躁 晚上睡眠中盗汗 糖尿病。治疗更年期症状：情绪波动 烦躁 睡眠多梦。用拇指在这个区域内点揉。发现哪个地方疼就揉。对足三角点按可以改善阴虚有热的状况，对于女性更年期综合症有疗效
放血疗法，广泛存在于中医学之中，是人类对生命、医疗行为的探索方式。放血疗法古代称为“刺络”，有开窍泄热、活血消肿的作用。 “放血”是中医古老而有效的“去火”方法，当然放血的部位并不局限于耳尖，只是因为耳尖相比耳穴其他放血部位更容易定位和操作，疼痛也相对较轻，故使用最为广泛耳尖放血。 耳尖穴是经外奇穴，有退热消炎、止痛及具有祛风清热、清脑明目、镇痛降压的作用。卷耳取尖上即是。采用耳尖穴放血能泻火、解毒、活血、散瘀及调和阴阳。 中医古籍中对于耳的记载： 《灵枢•口问》云：“耳为宗脉之所聚”。 《杂病源流犀烛》亦云：“肺主气、一身之气贯于耳”。 《素问、脏器发时论》也指出：“肝病者„„虚则耳无所闻。” 具体操作及功效 【标准定位】 在耳郭的上方，当折耳向前，耳郭上方的尖端处。属经外奇穴。【取穴】正坐位或侧伏坐位，在耳郭的上方，当折耳向前，耳郭上方的尖端处。 【功用】 清热解毒祛风，解痉止痛。 【主治病症】 高热，爆发火眼，目赤肿痛，急性结膜炎，角膜炎,青春痘,高血压,口眼歪斜，失眠，咽喉肿痛，偏正头痛，麦粒肿，舌痛，湿疹等。 【工具】 针灸针、三棱针，一次性注射针头、刺血笔等。 【操作】 直刺0.3--0.5寸，或用三棱针点刺出血。可灸。 局部用75%酒精棉球常规消毒，用三棱针或注射针头对准耳尖穴，左手揉按，使局部充血，右手持针速刺，用酒精棉球擦其针孔，左手反复挤压，如此数次，出血量达3-5滴即可
调血止痒的膝三角 位置：膝盖前面的内侧上方。把腿曲成90度，腘窝横纹的内侧端，向上骨头下方有一窝（曲泉），再往上肌肉高起的位置一按（血海）再往上一指（百虫窝）。 痒症属于血病，血里面有热而引起瘙痒。有句话“诸痛痒疮皆属于心”就是各种各样的痒症都可以从心来考虑，心主血脉，其实还是归到血。 曲泉：肝经的穴位。肝经的合穴，就是这个地方气血是非常聚集旺盛的意思。 血海：是脾经的穴位。如果血旺盛或血虚的话就很容易出现痒症。 百虫窝：是经外奇穴，它正好在脾经上面，同时它又专门治痒的穴位。 用掌心去擦这个地方，摩擦这个三角区。掌心是手厥阴心包经的一个穴位叫劳宫，劳宫直通于心包又连属于我们的心。心主神志，心包作为心的一个外围的防卫体系和传达命令的一个脏器，所以它和心的功能是一致的。 劳宫的作用是泄心火。单侧搓2-3分钟，或每侧1分钟或两侧同时搓。 磨擦膝关节的内侧三角形区域，可以调节血液循环，治疗气血不畅造成的皮肤瘙痒，因下焦湿热面造成的外阴瘙痒、白带异常等症状。长期磨擦掌心的穴位，可达到泄心火去烦躁的作用。
老规矩，闲谈养生再谈好吃! 松花蛋（鸭蛋）：松花蛋较鸭蛋含更多矿物质，脂肪和总热量却稍有下降。 它能刺激消化器官，增进食欲，促进营养的消化吸收，中和胃酸，清凉，降压。 具有润肺、养阴止血、凉肠、止泻、降压之功效。 此外，松花蛋还有保护血管、提高智商、保护大脑的功能 皮蛋瘦肉粥: 材料 大米150克，猪肉100克或牛里脊，皮蛋2个，姜1小块，香葱1根，香油1/2茶匙3ml，盐1茶匙5克，清水2升 做法 1、将大米淘洗干净，放入水，倒入香油搅匀后放置一旁，浸泡30分钟。姜去皮切成细丝，香葱切碎。皮蛋切成小块。 2、把肉先切成片，再切丝，最后切成小颗粒。放入碗中，加入1/4茶匙（1克）盐，搅匀后腌制20分钟。 3、锅中倒入清水，大火煮开后，将肉粒倒入煮一会儿，当水面有浮沫时，用勺子彻底撇干净，然后倒入一半的皮蛋块，再倒入姜丝，煮约2分钟后，倒入浸泡后的米，改成小火煮40分钟，期间每隔5分钟用勺子沿同一方向搅拌一次，以免皮蛋黏锅底。 4、最后，将剩下的一半皮蛋倒入，继续煮10分钟即可，喝前调入剩余的盐和香葱碎。 小诀窍 1、皮蛋瘦肉粥，浓稠美味。在制作过程中，焯烫去腥的步骤非常重要，否则在粥煮好后再放入肉继续煮，喝起来味道会不太理想。通常做这款粥，都用瘦猪肉，前段时间用牛里脊按照同样的方法尝试了几次，味道也非常好。 2、切皮蛋的方法有很多，可以用浸湿的棉线切割，也可以将刀上涂抹少许油再切，都是很好用的方法。 3、大米用水和香油浸泡过之后再用来煮粥，煮的时候米粒更容易开花，粥的粘稠度也更佳。 4、分两次倒入皮蛋，第一次将皮蛋早早放入是为了将皮蛋煮化，让皮蛋的味道更好的渗入粥中，当粥煮好时，第一次放入的皮蛋基本融化的无影无踪了。临出锅前10分钟再倒入另一半皮蛋，是为了增强粥的口感。
古人云——万病之源皆因六邪：寒邪、风邪、湿邪、暑邪、燥邪、火邪，三伏天这六邪全齐活了~ 那么如何赶走这六邪呢？ 只要一袋粗盐——即可祛六邪 六邪怎么祛？首选当然是艾灸，但是没有艾灸的时候，咱们可以用简便的盐疗来代替，没错，只需一袋炒粗盐，连续用十天，轻松赶走万病之源。 粗盐热敷法 1、选择合适粗盐：用1斤大粒粗盐（不是做饭的细精盐）。 2、将盐炒热：把散盐放在锅里炒热，装进一个大布袋中。用粗棉布做（勿用化纤织品），缝死三面，一面不缝，好装盐，不缝的一面留长一点，好反折防盐散出。 3、将盐袋平放在下腹部，盐刚出锅时很烫，可在袋下垫上毛巾，不太烫时再撤走。盐袋上要盖些东西，以防散热太快，每次要敷半个小时。如果能另炒一袋盐，同时放在骶部（腰下方），效果更好。 4、如果想缓解关节炎，把做好的粗盐热敷包放置在有疼痛、怕冷等症状的关节部位，可每次热敷15-20分钟，至粗盐逐渐冷却即可。新经络公众号提示如果热敷包的温度较高，可在患处衬垫一些毛巾，以免烫伤。热敷包可反复利用；可以用微波炉进行加热。 方解： 粗盐是以氯化钠为主，氯化镁、氯化钙等多种成分组成，加热后可以通过散热刺激和促进皮脂腺的分泌，排出体内的废物和多余的水分，与骨关节相关的风、寒、湿、痹、痛等症采用粗盐热敷法，也可以发挥止痛散寒的作用。 盐敷可以使肌肉放松，加速局部的血液循环，热盐的渗透性强不仅能将热气渗透到人体内，还可以将铁力的湿气、寒气吸收出来，可以消炎驱寒，换机疼痛。 注意： 1、盐敷时要注意温度，过热会烫伤皮肤，必要时多包裹几层毛巾。 2、刚开始用大粒盐热敷后，肚皮会出现红白相间的“花了”的情形。一般来说，到第三四次时就会退。 3、如果肚脐周围有疮疡或者溃烂等症状，就不要使用这种保健方法。 4、热敷后半小时内，不要用冷水洗手或洗澡，避免毛孔大开感染风寒。 4、热敷后，要喝较平常多量的温开水（绝对不可喝冷水或冰水），有助于排出体内毒素。 5、热敷的盐可以重复使用，粒子变细就可以丢掉。但其中的中药会因为使用多次而药效减弱，所以中药需要时常更换。
古人形容美女还有“立如芍药,坐如牡丹”的句子 ，芍药寓意着美丽富贵。花语为情有所钟。 ♥作用及功效： 1.在我国，芍药也是很重要的一种观赏花。有养血柔肝，散郁祛瘀，改善面部黄褐斑，皮肤粗糙衰老等作用 2.芍药花茶常饮可使气血充沛，容颜红润，精神饱满。能调节女性内分泌，去除黄气及色斑，令容颜润泽。 适宜搭配：芍药花适合单泡，适宜搭配绿茶。 泡法喝法：一茶匙干燥的花瓣，用一杯滚烫开水冲泡，焖约十分钟后即可;可酌加红糖或蜂蜜饮用。 芍药花不仅美丽，还有很深刻的内涵比如说：它可以美容养颜，调节人体的新陈代谢。并且经常和芍药花茶还可以养肝护肝。这么好的花到哪里去找？ 芍药可以调节新陈代谢 芍药具有明显的养肝护肝的功效，而且还可以对我们的皮肤和脸部的黄褐斑具有一定的改善和治疗的作用。这些都是调节人体新陈代谢的结果。如果你因为新陈代谢导致了自己发胖或是肌肤长痘长斑的情况，芍药也是可以帮忙的。 还有就是上班族经常用眼，眼睛有时会刺痛，可以喝一点芍药花茶来养肝护肝。如果你想美容，让自己的皮肤更加有光泽，也可以让芍药来帮忙。 芍药可以调节新陈代谢 痛经或是肝脏不好的人可以吃芍药花粥 加适量的清水熬煮成粥，当粥快要熟的时候，再把用清水清洗干净的芍药花倒进去，煮熟了就可吃了，芍药粥的主要功效是行血养阴，对女性朋友而言是非常不错的滋补品。 痛经或是肝脏不好的人可以吃芍药花粥 缓解肾虚或是关节痛用芍药酒帮忙 准备材料：赤芍，生地，狗骨。三种药物放在一起，放在瓶子里，用酒浸泡7天，就可以喝掉了，每次需要空腹的喝15ml,每天喝三次，可以有效缓解肾虚。 缓解肾虚或是关节痛用芍药酒帮忙 芍药的作用 药用 芍药的根不但汁液很多，而且口感非常新鲜清脆。所以芍药的根据有很好的药用价值，从中医的角度说，芍药的根所含有大量的芍药甙和安息香酸，具有镇痉、镇痛、通经作用。
墨鱼骨墨鱼的脊骨是墨鱼的内壳，称为墨鱼骨、乌贼骨，成分主要为碳酸钙，含有少量磷酸钙、氯化钠、镁盐。中国古人很早就把墨鱼骨用于治病，它的中药名为“海螵蛸”，主要有收敛、止血的作用。古代中医第一部典籍《黄帝内经》对治疗的论述，基本上是针灸，但在所记载的几首中药方剂里，却有用乌鲗骨（乌贼骨）和藘（lǘ，音同“驴”）茹、麻雀蛋合制成的丸剂，主要用于治疗出血性贫血和月经方面的疾病。现代研究认为，墨鱼骨还有防御辐射的作用。墨鱼肉墨鱼是软体动物，其肉质可供人类烹饪食用，烹饪前须撕去其表皮，取出脊骨，清除内脏、墨囊、眼珠，数次用清水洗净其墨汁。墨鱼肉的成分，据报道有蛋白质、碳水化合物、矿物质与微量元素（钾、钠、磷、钙、碘、镁、铁、锌、硒等）、维生素（B1、B2、E、PP）及视黄醇等，对人体能产生相应的营养保健作用。墨鱼汁20世纪90年代，有研究者报道墨鱼的黑汁主要含乌贼黑色素、蛋白质、脂肪、黏多糖和激活吞噬细胞物质，并认为其有些毒性，但经高温加热作用后，毒性能被分解消除。中国浙江沿海一些地方及意大利、西班牙、日本等国，有用墨鱼的黑汁与米、面掺拌做米饭、面条、面包等习俗，人们食用后并未发生中毒。温馨提醒墨鱼含上述多种营养成分，可供大部分人食用，但它的胆固醇和钠含量高，因此，高血脂、高胆固醇、高血压患者应慎食墨鱼；肝肾疾病、痛风、湿疹或荨麻疹等疾病患者及体质过敏者最好不要食墨鱼。
昨天咱们谈了藕粉，忽然想起来 莲花也是宝 功效 能活血止血、去湿消风、清心凉血、解热解毒 禁忌人群 皮肤瘙痒性疾病、眼部充血患者忌食 适宜人群 一般人群均可食用，特别适合动脉硬化、胆结石症患者、肥胖患者、孕妇及有消化道溃疡食用 莲花也叫作荷花、芙蕖、水芝、芙蓉、水华、玉环。莲花是我国人们非常喜爱的药膳食品，莲花的食用非常广泛，也是丰富多彩、营养丰富的，比如人们传统食用的莲子粥、莲房脯、莲子粉、藕片夹肉、荷叶蒸肉、荷叶粥等，都是莲花的最常见的吃法。 莲花是莲的花蕾，在6-7月份含苞未放时候采摘，阴干，就成为了人们常用的药物莲花 1.治坠损呕血，坠跌积血，心胃呕血不止：干莲花，为末。每酒服方寸匕。 2.治天泡湿疮：莲花贴之。 莲花一般人群均可食用。特别适合动脉硬化、胆结石症患者、肥胖患者、孕妇及有消化道溃疡食用。但是皮肤瘙痒性疾病、眼部充血患者忌食。 莲花可以食用，也可以作为药物使用，能够或许止血、去湿消风、清心凉血、解热解毒。莲花还能够帮助人们清新、益肾、涩精、止血、解暑除烦、生津止渴。莲花非常适合夏季饮用，可以做粥吃。莲花的花瓣多层，呈现螺旋上升的状态，周围有非常多的花蕊。我们平常选择莲花的时候，要注意选择气味微香、味苦涩，以未开放、瓣整齐、洁净、气清香者是最佳的。