汤膳:制首乌黑豆炖乌鸡 材料:乌鸡500克,黑豆100克,制首乌50克,枸杞15颗,红枣5枚,生姜3片。 汤膳:制首乌黑豆炖乌鸡 材料:乌鸡500克,黑豆100克,制首乌50克,枸杞15颗,红枣5枚,生姜3片。 制法:制首乌、黑豆提前洗净浸泡,乌鸡宰杀后去毛、去内脏洗净,然后与其他材料一同放入汤煲中,加水适量,大火煮开后小火续煮2小时,加盐调味即可。 功效:滋阴养血,滋补肝肾。适合肝肾不足、阴血亏虚之人,肝功能有问题者,请勿长期食用
汤膳:制首乌黑豆炖乌鸡 材料:乌鸡500克,黑豆100克,制首乌50克,枸杞15颗,红枣5枚,生姜3片。 汤膳:制首乌黑豆炖乌鸡 材料:乌鸡500克,黑豆100克,制首乌50克,枸杞15颗,红枣5枚,生姜3片。 制法:制首乌、黑豆提前洗净浸泡,乌鸡宰杀后去毛、去内脏洗净,然后与其他材料一同放入汤煲中,加水适量,大火煮开后小火续煮2小时,加盐调味即可。 功效:滋阴养血,滋补肝肾。适合肝肾不足、阴血亏虚之人,肝功能有问题者,请勿长期食用
阳虚之人,适当的可喝点酒:鹿鞭酒、黄酒、白酒,温阳补肾 酒,也是阳虚之人在冬季的好伙伴,但是,在酒里面,葡萄酒药性有些凉,冬天阳虚之人最好不喝,而黄酒米酒是温热的,所以可以喝,喝的时候,黄酒我总是建议放点姜丝,放一个话梅,放入一把枸杞子,温热一下,这可以温经通络,是养生的好方法。 白酒现在很多,我觉得最好是配上温阳的药材,做成养生酒,这样才好,否则现在很多人把白酒当做拼酒的工具,非常不好 注意,少喝,少喝,少喝哦!
打针,抗菌抗过敏,好累! 忽然想,情人节快到了,爱神赐予灵感,对! 何不,做个雅致的香囊~ 香囊選材,可選用一些氣味辛發的中藥如:藿香、艾葉、肉桂、沙薑、金銀花等中藥 当前必备之材料: 材料:金銀花 10g、藿香 10g、艾葉 5g、薄荷 5g 制法: 將所有材料洗凈,焗乾,打碎,入袋 可讓小朋友白天可攬在胸前(盡量接近鼻口),晚上睡覺時放枕邊,也可以綁在書包上,又或??????水樽上,具保護呼吸道及增加抵抗力的功效。 加強中藥氣味散發,可加熱(如用微波爐或風筒)。如keep得乾爽,可保持2-3個月。
最近肺炎流感,折腾得小菜除了研究感冒没心思出别的养生文稿了 这期间很多人感冒了,害怕被人误会成病毒而不敢求医 会默默寻求低调的治疗方案 首先,咱得懂区分 四时感冒亦称四季感冒,即冬季感冒、春季感冒、夏季感冒和秋季感冒。现分述如下: 一、冬季感冒 冬为寒水主令腠理密固,常与寒邪有关,即狭义的“伤寒”之说,若气候反温,感其气发病者,则为非时之气,为病,当于冬温法中求治。 ◎风寒郁闭 无汗,全身酸痛,头痛,身痛,恶寒重,发热轻,脉浮紧,舌不红,苔白,咳嗽,咽痒,咽痛(有寒有热),微喘,可用麻黄汤,或用麻黄葱豉汤; 有汗用桂枝汤,加味香苏饮为蒲老常用方: 苏叶、香附、陈皮、甘草、桔梗、枳壳、前胡、杏仁。 加减法: 邪表加豆豉、葱白; 邪里加豆豉、栀子; 邪气伤阴加豆豉、生地; 冬天咳嗽重,表郁闭肺时加麻黄,即合三拗汤意,为治外感咳嗽的效方。 ◎冬天偏温感冒 冬天偏温的,发热甚,微恶寒或不恶寒,头痛鼻塞,心烦,舌红苔黄者,蒲老喜用葱豉桔梗汤: 葱白、豆豉、桔梗、甘草、薄荷、连翘、竹叶、栀子; 本方为辛凉透邪,但药不宜太凉,太凉则冰伏其邪。 ◎体虚感冒冬温 若体虚感冒冬温,咳嗽咽干,发热头痛,可用加味葳蕤汤: 葳蕤(即玉竹)、葱白、豆豉、桔梗、甘草、薄荷、白薇、大枣 并发肺炎喘咳者可用麻杏石甘汤, 含有皮疹者用越婢汤。 ◎冬天流感 冬天非时之气的感冒(流感),症见舌红,干咳无痰,发热但不高,偏热者用桑杏汤; 舌不红偏于寒象者用十神汤: 葛根、升麻、陈皮、甘草、川芎、白芷、苏叶、麻黄、香附、赤芍、姜枣; 寒热并重者用柴葛解肌汤: 柴胡、黄芩、半夏、桂枝、生石膏、葛根、花粉、羌活、甘草、生姜。 以上方子,是传统老中医方子,不懂区分者,最好找个中医生,再下药 然后,流感病毒会威胁生命,千万不能掉以轻心,务必认真对待!
2020-01-26 农历大年初二26 每逢过年胖三斤, 今日 介绍一款汤降压降脂汤 过年咱大鱼大肉吃得多,因此适当吃素,平衡饮食 材料:香菇50克、木耳50克、腐竹200克、冬笋50克,调味品适量。 制法:将食材分别用清水浸泡两三个小时;分别将木耳,冬笋和支竹洗净后用开水焯过 ;爆炒香菇,盛起备用;木耳,冬笋和支竹爆炒片刻,汇入香菇,加水用中火焖至熟软入味即可食用。 功效:此款斋菜有降压降脂祛油的功效,可助提高机体免疫力 冬笋,蔬菜界刮油之最,冬食根益肾,冬之笋冬食应实季! 香菇,素有「植物皇后」的美誉。其性味甘平,有补脾益气的功能,对食欲不振、身体虚弱、少气乏力等症有辅助治疗作用。 现代莒养学研究发现,香菇中的香菇多糖可促进下淋巴细胞的产生,能够提高人体的免疫功能,适合于体质虚弱者常食;此外香菇富含维生素D,是抗佝偻病良好食物之一,对于增强抗疾病和预防感冒及治疗有良好效果
首先,小菜中医养生馆携全体成员给大家拜年,祝安康吉祥,万事如意! 虎啸谷风起,龙跃景云浮。同声好相应,同气自相求。 我情与子亲,譬如影追躯。食共并根穗,饮共连理杯。 衣共双丝绢,寝共无缝裯。居愿接膝坐,行愿携手趋。 子静我不动,子游我不留。齐彼同心鸟,譬此比目鱼。 情至断金石,胶漆未为牢。但愿长无别,合形作一躯。 生为并身物,死为同棺灰。秦氏自言至,我情不可俦。 听其名,情依依,论中药,意深远,今何妨,谈合欢! 合欢花 (主治失眠,嘿嘿,多体贴!) 药用部位 豆科植物合欢的初开放的花序或花蕾。前者习称“合欢花”,后者习称“合欢米”。 别名 合欢米、夜合花、夜合米。 药材性状 合欢花:头状花序,皱缩成团。总花梗长3~4cm,有时与花序脱离,黄绿色,有纵纹,被稀疏毛茸。花全体密被毛茸,细长而弯曲,长0.7~1厘米,淡黄色或黄褐色,无花梗或几无花梗。花萼筒状,先端有5小齿;花冠筒长约为萼筒的2倍,先端5裂,裂片披针形;雄蕊多数,花丝细长,黄棕色至黄褐色,下部合生,上部分离,伸出花冠筒外。气微香,味淡。合欢米:米略棒槌状,形细长而弯曲。表面淡黄褐色。花萼和花冠筒上端均5裂;雄蕊多数,花丝极细,下部合生,上部分离,呈错综交织状,而包被于花冠内。气微香。 性味归经 性平,味甘。归心经、肝经。 功效与作用 解郁安神。属安神药下属分类的养心安神药。 临床应用 用量5~10克,水煎服,或入丸散。用治夜眠不安、抑郁不舒、神经衰弱、食欲不振、跌打损伤、视物不清等症。 使用禁忌 阴虚津伤者慎用。 配伍药方 1、治神烦不宁,抑郁失眠:合欢花、柏子仁各9克,白芍6克,龙齿15克,琥珀粉3克(分2次冲服),煎服。(《安徽中草药》) 2、治湿浊中阻,食欲不振:合欢花、扁豆花、厚朴花各6克。煎服。(《安徽中草药》) 3、治腰脚疼痛久不瘥:合欢花120克,牛膝(去苗)30克,红蓝花30克,石盐30爽,杏仁(汤浸去皮,麸炒微黄)15克,桂心30克。上药捣罗为末,炼蜜和捣百余杵,丸如梧桐子大。每日空心,以温酒下三十丸,晚食前再服。(《圣惠方》夜合花丸)
最近几天,一提"感冒",如同惊弓之鸟,谁打个喷嚏,瞬间周围,人去鸟散! 不必惊慌,该去医院检查的去检查,如果医院人满为患,回家先多喝温水,饮食清淡,千万不可急病乱投医,盲目跟从,网络各路神仙各种方子,万万不可不加思索,下单照做! 冷静 在等待医疗人士设备到来之前 可进行以下几个简单步骤: 1,有家人,孩子的,煮一锅醋(一半水+一半醋+三勺子盐) 待滚后,熏遍家里每一个角落 2,喉咙疼,用大头针,缝衣针,打火机烧毒后,揉少商,商阳,后放血 3,家里有拔罐器的,拔大椎穴,肺腧穴,胆子再大点的,刺血拔罐! 4,接着,操作老祖宗留给咱们平民老百姓的中医招: 艾灸! 是的,艾灸是大护卫,抵御流感之最,亦是排除外来风邪流感病之简单操作之良方; 《扁鹊心书》说「夫治未病,保命之法,灼艾第一, 一方面艾灸可以培补元气、散寒除湿、通经活络、活血化瘀,提高身体的抵抗力。艾灸可以通过不同的穴位配伍,作用人体不同的部位。 并且人体的经脉有如河流,艾灸得法,艾的纯阳之性,可以在全身运转、吸收。“保命之法,灼艾第一”,太阳是天火,艾是地火,艾给我们生命以温暖和护佑。 另一方面,我国自古就有通过燃艾来预防“瘟疫”的习惯。春秋战国时期的《五十二病方》、东晋葛洪的《肘后备急方》中也有关于熏艾烟治疗预防疾病的记载。 现代研究也认为艾烟有抗菌、抗病毒的功效。有实验表明,单独用艾叶烟熏对腺病毒、鼻病毒、流感病毒和副流感病毒有抑制作用。 流感排毒穴位(重艾,一天三次以上): 风门,大椎,肺俞,咳嗽加孔最,列缺; 家庭其他成员为提高抵御力,免疫力推荐穴位 : 成人:大椎、中脘、关元、足三里 老人:可以另加太溪穴 女性:可加三阴交 小朋友:大椎、身柱、关元、脚上取涌泉穴,灸几分钟即可。 血压偏高的朋友大椎要少灸15分钟之后灸一下太溪,然谷穴。 掌握好灸的距离,在距离皮肤4厘米高度的位置开始试探,也就是艾条直径2倍的高度。 在这个基础上,去寻找合适的温度。每次上下微调0.5厘米,温和灸的温度不要太高,温煦的力量更容易透达经络、甚至脏腑。 大家会比较纠结每个穴位的艾灸时间,时间根据灸感来最好。日常作为保健灸不必纠结,可以每穴灸二十来分钟,注意先上后下,先前身后背部,可以连灸3天。 艾灸过程中,灸前灸后多喝温水。 艾灸提高自身免疫力,扶正祛邪。春节在家,也正是调养身心的好时机。 饮食方面: 鱼腥草(清炒或凉拌)多多益善 介绍功效 鱼腥草 清热解毒,消痈排脓,利尿通淋。 主治 1、肺痈吐脓,肺热咳嗽:本品寒能泄降,辛以散结,主入肺经,以清解肺热见长,又具消痈排脓之效,故为治肺痈之要药。 2、热毒疮痈:本品辛寒,既能清热解毒,又能消痈排脓,亦为外痈疮毒常用之品。 3、湿热淋证:本品有清热除湿,利水通淋之效,善清膀胱湿热,用治小便淋沥涩痛。 4、本品又能清热止痢,还可用治湿热泻痢。 黑木耳汤 小米粥 白果(每天7颗) 白萝卜 百合 荤菜:猪腰肉+黄花菜 饮料(温):陈皮+甘草+橘络(少许),桑叶(秋桑叶)+杏仁 食疗方子: 川贝炖雪梨 1)分享一段小菜治愈咳嗽方子(风热咳嗽,痰黄) 每晚,睡觉前 水晶梨(挖心,留小盖子) 入21颗川贝母捣成粉末 入冰糖 盖上 炖烂,连汤带渣统统吃完,睡觉 连吃三晚 比药膳稍微重一点的,汤饮方(此方请遵医嘱) 桑枝或桑根+杏仁+沙参+枇杷叶+麦冬+贝母,发热加菊花,连翘 饮食禁忌: 海鲜,生猛,寒凉,冰冷,油腻,辛辣,烟酒! 最后,以上文稿,仅供参考,任何不适,当及时就医! 流感肆虐,病菌猖狂,为家人,亲人,社会,不容忽视! 小菜中医养生馆祝大家吉祥安康! PS: 这几天担忧大家身体,为收集资料, 小菜一字一字码,千辛万苦,若复制,请标明出处,感谢!
最近感冒咳嗽的人似乎又多了,介绍一款祛咳化痰美味润肺之美食 叫:白果老鸭煲 好咱先分析白果的功效: 白果富含淀粉、蛋白质、糖、脂肪等。熟食用以佐膳、煮粥、煲烫或作夏季清凉饮料等。白果入药,有润肺、化痰止咳、通经止泻、去湿利尿等功效。白果在食用时还必须摘除白果芯,每次不宜多食。白果必须存放在通风阴凉的地方,适宜冷藏。 白果鸭煲原料:老鸭一只,白果4两,蘑菇12朵,香菜一把,豆鼓,蚝油,米酒,盐,老抽,陈皮各适量。 白果鸭煲的做法: 1、白果去壳,放滚水中煮五分钟,洗净滴干水。鸭洗净,下滚水中煮熟,取出滴干水,切块; 2、下油二汤匙,爆透白果,然后下鸭爆片刻,蘑菇先泡软(30分钟左右)洗净,对半劈开, 一同放在煲仔内调味,白果焖熟,大约三十分钟,熄火; 3、放上香菜,连煲上台即可 附注:白果微毒,每人每天最好不要超食过7颗
民以食为天,是自古以来的真理,养生也是从古到今的热门话题,那古人年夜饭的饭桌上,有什么养生美食呢? 1000多年前的隋唐时期,「五辛盘」这道菜是过新年时必吃。五辛盘,就是把大蒜、小葱、韭菜、芸苔(油菜)、胡荽(香菜)五种香辛蔬菜,做成今天年夜饭里的素菜冷拼盘。 (五辛盘) 一方面,因为五辛盘的「辛」与新旧的「新」是谐音,所以吃「五辛」就有迎新春的意思。 另一个方面,五辛盘的食材都可以帮助运行气血,发散邪气。唐代名医孙思邈在《养生诀》中说「元旦取五辛食之,令人开五脏,去伏热」。 过年时,正好是寒尽春来的时节,天气冷,古代没暖气,御寒「装备」也不够好,人们更容易感冒生病。所以,正月初一吃五辛盘,食疗辅助防感冒、防传染病就很流行了。 之后的宋代,是美食文化大发展的时期,有了东坡肉、春盘、鱼生······年夜饭餐桌也更丰盛。