决明子分草决明与石决明， 生活中常用的一般会是草决明， 草决明，性微寒，入肝经，大肠经 决明子是一种常见的中药材，也被称为苦楝子。它是决明科植物的种子，主要生长在中国南方地区。决明子含有丰富的活性成分，具有多种功效和用途。以下是决明子的一些常见功效： 清热利湿：决明子具有清热利湿的作用，可以帮助清除体内湿热，促进尿液排泄，缓解水肿和浮肿。 通便润肠：决明子有良好的通便作用，可以软化大便，促进肠道蠕动，缓解便秘问题。 明目退翳：决明子在中医中常被用于保护眼睛健康。它含有丰富的维生素A和抗氧化剂，可以改善视力疲劳和夜盲症状。 抗菌消炎：决明子中的某些成分具有一定的抗菌和消炎作用，可以应用于皮肤炎症、口腔溃疡等问题的治疗。 改善睡眠：决明子被认为具有镇静和安神的作用，可帮助改善睡眠质量，缓解失眠问题。 抗氧化：决明子富含多种抗氧化剂，如黄酮类化合物和维生素C等，可以中和体内自由基，减轻氧化应激对身体的损害。 尽管决明子有这些功效，但每个人的体质和病情可能有所不同，使用前最好咨询医生或中医师的建议，以确定适合自己的用量和使用方法。此外，决明子也可能存在一些副作用和药物相互作用，如过量使用可能引起腹泻，应慎重使用。
"不生气就不会生病” 是的，生气就像是一场“大地震”气在心情，伤在身体。 你体会到的只是气愤的表面，但生气也许已悄悄“震裂”了你的身体。 今日分享生气时的5大“消气穴”， 让气在心情，伤在身体的你，快速消气也！ 1、爱生闷气——按太冲穴 对于爱生闷气、焦虑、心烦意乱的人，可按摩脚面，能快速让人神清气爽、心平气和。 此穴为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，又称“消气穴”，用拇指指腹用力按揉两侧穴位，使局部产生较强的酸胀感，每次按揉3～5分钟。 2、快发火时——抠劳宫穴 属于手厥阴心包经，心包经对心脏起着保护作用，按摩劳宫穴可起到静心宁神、镇定醒脑的作用。当工作压力大、身心疲惫时，也可按摩掌心，能加快血液循环，消除疲劳。 人在快要发火时，可轻握拳头，用中指抠自己的掌心处1～2分钟，能起到清心火的作用。 3、生气胃胀——揉足三里 当生气感到胃胀时，可按揉小腿外侧，能消除肠胃的浊气，起到“顺气”的作用。 生气胃胀时，用大拇指或中指按压足三里穴5～10分钟，每分钟15～20次，关注学艾灸以感到酸胀、发热为宜。 4、气得发抖——搓涌泉穴 若出现生气引起的浑身发抖，按摩脚心能起到安神的作用。 因为，这里有一个人体的重要穴位“涌泉穴”。它是肾经之首，位于足底，弯屈脚趾时的凹陷处。 生气时，用双手大拇指摩搓两足底涌泉穴10分钟左右，能令人气血畅通，脾气自然慢慢消除了。 5、情绪激动——按百会穴 如果感觉自己情绪开始激动，出现头痛、头晕、胸闷、失眠等情况时，不妨坐下来按揉一下头顶，在“源头”上把“气”放掉。 头顶有一个重要穴位即百会穴，用双手指按压7秒再松手，连续7次，可缓解症状，提神醒脑。 情绪能致病，也能治病。生病保持好的心态，也是一剂“良药”。 不过，人总有七情六欲，不可能不生气。适度的情绪发泄，对我们的身心健康有好处。但是总是生气、愤怒，就会带来健康问题。如果突然生气了，该怎么降低危害呢？ ♥以下两招减少生气危害 1.深呼吸 想发脾气不妨先做一组深呼吸，让气息慢慢地随着自己的感觉进入到体内，再慢慢地吐出来。这种深呼吸的自我正向暗示法，一般性的怒火，在5-8次呼吸后可以平息下来。 2.从生气源头解决 遇事用智慧面对，而不是情绪。要了解自己为什么会生气，有时可能会是很小的事情，只是一直积攒着没有得到排解，最后形成了大问题。我们有怨言时，只要和他人进行简单的沟通，或许就能化解。 若真的无法避免自己的怒气出现，就要进行一些保养，例如泡脚、按摩头部等，减少对身体的伤害。
少海穴隶属手少阴心经，为手少阴心经上的合穴。少，少阴经之意；海，大之意，为诸川之汇，深阔无量。少海穴就是指手少阴心经的脉气像百川归海一样汇聚于此。由此可见该穴位是储藏气血的地方。故本穴可以调理诸多疾病，但其主要功效是滋阴降火。 心在五脏中属火，经络为手少阴，而肾属水，经络为足少阴，所以心与肾两脏两经之间有着十分密切的关系。 中医认为，人体健康就要保持“阴阳平衡，水火相济、心肾相交”。若是心火太过旺盛而不能下达于肾水，肾水亏虚不能上济于心火，就会出现“心肾不交”。 “心肾不交”的表现症状为：夜里浑身燥热，烦躁、晚上盗汗、失眠多梦、咽干少津、舌质红、腰膝酸软等表现。 女性还伴有月经不调、舌红少苔、脉细数表现。男性可能会出现遗精等症状。 ♥中医中药常用六味地黄丸和交泰丸来调理心肾不交。 ♥穴位方面推荐少海穴进行按揉，少海穴为手少阴心经之合穴，合穴属水，而心经属火，因此少海穴起一个水火相济的作用。按摩心经上少海穴可“交通心肾、滋阴降火”。在穴位配伍上，可以配合涌泉穴、太溪穴、神门穴一起按揉，效果更为显著。
罂粟，是毒亦是良药 它，性甘平无毒，治反胃、腹痛、泻痢、脱肛，功能有敛肺，涩肠、止痛。主治久咳、久泻、久痢，胸腹诸痛等症。 另丹石发动，不下饮食，行风气，逐邪热，治反胃、胸闷痰滞，治泻痢、解燥、反胃吐食、益阳补遗。 另：研其米水煮，加蜜作汤饭甚宜；嫩苗作蔬食极佳，榨其米做菜肴，久食解胸闷、益血畅。 在民间，罂粟又称“药中之王”治百病，再名“百号子”。 御米油又名罂粟籽油，再名“百号子”油。 罂粟 种子茶 在民间饮用了千百年以来，它能够减轻疼痛，舒缓神经，防止胃部不适，降低血压 血压 改善情绪。 但是，罂粟籽茶争议很大，因为罂粟籽也被用来制作鸦片，而且活性成分是很强的化学物质，经常食用会上瘾。 罂粟籽茶的保健作用 尽管这种茶有一定的风险，但当它以负责任的方式少量饮用时，也有许多健康益处，包括更好的效果 心 健康，降低压力水平，镇痛效果，治疗 腹泻 还有提振情绪。 值得注意的是，这种茶确实有麻醉作用，因为在种子中发现了两种生物碱-菲和苄基异喹啉。前者是吗啡和可待因的来源，这些化学物质会与体内的阿片受体结合，提供以下列出的大部分好处。如果喝得太频繁或浓度太高，罂粟籽茶可能会上瘾，甚至致命，类似海洛因或止痛药过量。 对于克制分量地饮用罂粟籽茶的人来说，它能有效地带来许多健康益处。 在罂粟籽茶中发现的精神活性化合物可以提升你的情绪。具体功效如下； 1 情绪助推器 在罂粟籽茶中发现的精神活性化合物可以通过放松你的肌肉和大脑来提升你的情绪。就像很多有权势的人一样 止痛药 ，它可以提供一种快感或快感，这种快感可以消除 抑郁的 并提供了一个积极的突发事件。 2 止痛药 罂粟籽茶的主要功能是止痛，这就是为什么吗啡和可待因都来自这种植物。如果你在手术后，受伤，或长期疾病，或经常经历慢性疼痛，这种阿片衍生物可以有一个强大的镇痛作用。 3 血压 由于罂粟籽茶的放松性质，它有能力减少动脉和静脉的紧张，这有助于降低血压和减慢你的心率。这对那些患有癌症的人是有益的 高血压 或 心血管疾病 健康问题。 4 慢性应激 体内高水平的应激激素可能对长期健康有害。罂粟籽茶的镇痛和镇静特性可以帮助缓解精神紧张，降低血液中的慢性应激激素浓度。 5 抗腹泻活性 罂粟籽茶中的化学成分可以调节你的排便，如果你正与腹泻作斗争。对于大便正常的人，这种茶偶尔会引起 便秘 ，这也是为什么这种茶应该谨慎适量饮用的另一个原因。 6 睡眠障碍 罂粟籽茶是一种强大的镇静剂，因此，如果你患有失眠或其他睡眠障碍，这茶可以偶尔在- 家庭疗法 提供一个不受干扰的睡眠之夜。 罂粟籽茶的副作用 如上所述，罂粟籽茶是一种麻醉物质，在使用和制作时应极其谨慎。少量的，不经常的，茶可以帮助某些方面的健康，但如果经常饮用，它会导致你上瘾。人们遭受的一些副作用包括： 头痛，胃痛，睡意，，头晕 长期使用会引起瘙痒，易怒，恶心， 呼吸 问题和 便秘 大量摄入会导致昏迷，甚至致命。
今年年初的时候，就植物染题材，我做了个有关青黛的演讲，刚刚读到一则有关它的文章，忽感温馨，借此分享这特别贴近咱们日常生活的中药的功效 青黛 【性味】 咸，寒。 【歸經】 入肝、肺、胃經。 功效： 清熱，涼血，解毒。治溫病熱盛，斑疹，吐血、咯血，小兒驚癇，瘡腫，丹毒，蛇蟲咬傷。 青黛粉，即用植物马蓝、蓼蓝或是菘蓝的茎叶所加工得出的粉末，是一味常见的中药药材。中药青黛粉的作用有很多，将其外敷可以起到解毒消肿、镇静安神的作用，做成青黛粉面膜则可以美白和祛痘，而制成青黛丸内服还能舒缓内热 基本有以下三大功： 一、青黛粉外敷的作用 1、解毒消肿 作为一味性质寒凉的中药材，青黛粉具有出色的解毒和消肿的作用，将青黛粉外敷于皮肤伤口处可以起到消除肿痛、缓解蚊虫叮咬瘙痒等不适的作用。 2、镇静安神 青黛粉还具有不错的镇静安神作用，将青黛粉外敷于头部后，能够镇静人的精神状态，缓解体热焦虑烦闷。 3、美白祛痘 青黛粉还是一味古老的美容秘方，将青黛粉调制成面膜后外敷可以起到美白和祛痘的功效。 二、青黛粉怎么使用 1、青黛粉面膜 将青黛粉和绿豆、没药等药材搭配在一起制成膏状，然后接外敷在皮肤上，等它完全变干以后再用清水洗净，可以起到美白皮肤、淡化痘痘的作用。 2、青黛粉食醋外敷 将青黛粉同食醋调匀后直接外敷于肿痛处，可以消除肿痛，凉血止血。 3、入丸内服 将青黛拣去杂质，然后同清水混合，然后倒入适量蜂蜜炒制成丸状，后温水吞服即可。 三、青黛粉的副作用及禁忌 青黛是一味寒凉的中药药材，所以本身体质偏寒的人群是不适合使用青黛的，此外，像孕产妇、体虚患者以及老人和小孩，最好也是不要使用青黛，以免刺激肠胃，导致呕吐等不适。
这个季节，榆树茂盛， 而榆钱地地道道是一款中草药， 《中国药典》中记载，榆钱具有健脾安神、止咳化痰、清热利水的功效；可治食欲不振，有清热解毒，杀虫消肿的作用，可消灭多种人体寄生虫。 榆钱还可以用来熬粥，用榆钱熬出来的粥，青中带黄，味道香甜，具有较高的食用价值 榆钱性平、味甘、微辛，入肺、脾、心经，具有健脾安神、清心降火、止咳化痰、清热利水、杀虫消肿的功效。 其主要功效包括： 清热解毒：榆钱能够清热解毒，有助于治疗因感染引起的发热、咽喉肿痛、口腔溃疡等症状。 止血散瘀：榆钱有止血散瘀的功效，可用于治疗血瘀、痛经、跌打损伤等症状。 健脾消肿：榆钱能够健脾消肿，有助于治疗脾虚水肿、乳腺增生等症状。 改善皮肤：榆钱还可以改善皮肤状况，有助于治疗皮肤瘙痒、湿疹、痤疮等症状。 ♥这里介绍一款榆树食疗方子： 取榆树叶少许，洗净后沥干，过水，入蒜蓉清炒，加汤，滚后加鸡蛋，入少许盐，香油，起锅～ ♥需要注意的是，榆钱虽然是一种中草药，但使用时还是需要遵循医嘱，避免不良反应的发生。
天宗穴，能力超强，不得不学啊！ 天，穴内气血运行的部位为天部也。宗，祖庙、宗仰、朝见之意。该穴名意指小肠经气血由此气化上行天部。 本穴物质为臑俞穴传来的冷降地部经水，至本穴后经水复又气化上行天部，如向天部朝见之状，故名。 取穴位置 《针灸甲乙经》：天宗在秉风后，大骨下陷者中。肩胛骨冈下窝中央凹陷中，约当肩胛冈下缘与肩胛下角之间的上1/3折点处取穴。 功能主治 （1）天宗是治疗颈肩痛之常用效穴。本穴系手太阳经之腧穴，手太阳“出肩解，绕肩胛，交肩上”。乃是经络所行之用，当颈肩部有疾病时，常在天宗穴有反应点，且临床常根据天宗穴处的按压反应确诊颈椎病。 早在《针灸甲乙经》中载曰：“肩觅，肘臂痛，不可举，天宗主之。”《铜人腧穴针灸图经》中言：“主肩胛痛，臂肘外后廉痛，颊颔肿。”针刺天宗穴有舒筋活络、祛风除湿、活血止痛的作用，临床主要用于落枕、颈椎病、肩周炎、臂丛神经损伤等颈肩疾病。 （2）天宗是治疗乳房疾病的重要穴位。本穴为小肠经穴，与乳房前后相对，以对应所取用，针刺天宗理气通络、散结化瘀、消肿止痛。临床可以毫针刺，也可以点刺放血加拔火罐，针刺时使针感向肩或胸前传导为佳。常用于急性乳腺炎、乳腺增生。 （3）天宗也常用于呼吸系统疾病的治疗。本穴处于背部，近于肺脏，用之存行气宽胸的作用，因此对胸胁支满、咳嗽、气喘等呼吸系统疾病也有较好的功效。 ♥天宗穴有舒筋活络，理气消肿的作用。 天宗穴主治肩胛疼痛，肘臂外后侧痛，乳痈，胸胁支满，咳嗽，肋间神经痛，乳腺炎，落枕，肩周炎，肘外廉后侧痛，颊颔肿，颊颌肿痛，咳逆抱心，肩关节周围炎，胸胁胀满，咳嗽，气喘，哮喘，肩背软组织损伤等。 ♥保健方法 常用中指指腹按揉天宗穴，每次1～3分钟，或用艾条灸5～10分钟，可使颈肩气血旺盛、胸部气血畅通。 艾炷灸3~5壮，艾条灸10～15分钟。 ♥穴位配伍 天宗穴配肺俞治咳喘。 天宗配膻中，主治乳痈，乳腺增生。 天宗配膻中、足三里，治乳房肿痛。 天宗配乳中、乳根、少泽治乳腺炎，并有催乳作用。 天宗配肩井、足三里、屋翳，治乳少。 天宗穴配肩髃、肩髎、阳陵泉治肩周炎。 天宗配臑会，主治肩臂肘痛，肩关节周围炎。 天宗配臑会、臑俞，治肩背痛
滑肉门也～ 滑肉门，经穴名。出《针灸甲乙经》。属足阳明胃经。在上腹部，当脐中上1寸，距前正中线2寸。布有第九肋间神经分支，第九肋间动、静脉分支及腹壁下动、静脉分支。主治胃痛，呕吐，呃逆，肠鸣，泄泻，癫狂等。直刺0.8—1.2寸。艾炷灸3—7壮；或艾条灸5—15分钟。 春三月 艾灸「滑肉门」可减小肚子，让身子妖娆起来 「滑肉门」是以功效命名的穴位。 《说文解字》说：「滑，利也」，滑肉门，也就是通利、滑出「赘肉」的地方，暗含其「滑利通腑、消脂降浊」的作用。 滑肉门是足阳明胃经的穴位，针灸学认为该穴「内应腹膜油脂、外应松皮软肉」，与油脂、肉皮密切相关。按揉滑肉门，则可以滑利通腑、消脂降浊，使得肉皮紧凑，减少腹部多余油脂。 取穴法：从肚脐沿前正中线向上1横指，再水平旁开3横指，按压有酸胀感处即为此穴。 可用按摩法：用指揉法，将中指点在滑肉门上，食指、无名指并排按下，用适中力度顺时针按揉（以微感酸痛为度）约15-20分钟。 而日常生活中所谓「喝水都会胖」，或者容易便溏腹泻、不耐生冷食物的人群，可采用艾条悬灸该穴，每次也是15-20分钟，以局部皮肤微微潮红为度。
南姜 (galanga) 性温，入脾经胃经。 说起南姜，想必很多人都不陌生，它是生活中较为常见的一种食材，目前在很多地方都有。南姜里面含有的营养物质很多，在食用之后有着一定的功效性。不过南姜也并不是没有禁忌的，在吃的时候也是有很多需要注意的事项。 南姜的功效与作用及禁忌 一、功效作用： 1、止呕止吐：南姜是传统的治疗恶心、呕吐的中药，因胃肠不适、口腔异味等引起的恶心、欲呕等不适可含姜片来解决，民间用南姜防晕车、晕船有明显的效果。 2、开胃健脾：南姜能开胃健脾、增强食欲，如果饭前吃几片南姜可刺激唾液、胃液和消化液分泌，增加胃肠蠕动，从而起到增进食欲的效果。 3、降温提神：南姜在炎热的时候有兴奋、排汗降温、提神的作用，对一般暑热表现为头昏、心悸、胸闷恶心等的病人适当喝点姜汤大有裨益。 4、驱散寒邪：南姜有驱散寒邪的作用，由于着凉、受寒等引起的感冒、头疼、腹痛等，喝些姜汤水可增加血液循环，使全身发热，有助于驱逐体内风寒。 二、禁忌： 不要贪多。南姜确实是好东西，对身体有很大的优点，但其辛辣的性质，多吃并不能使成效翻倍，反而会使人口干、酷热、咽痛。最好仍是把南姜当作调味品来食用，做菜的时分放几片或是切丝便利入味就可以了。 那么，南姜孕妇能吃吗 孕妇是可以吃南姜的，只是在吃的时候，一定要注意量。孕妇尤其在怀孕的初期，因为有孕吐，所以，可以利用吃姜的方式来改善一下呕吐的症状，其效果是十分好的。 不能吃南姜的人群有哪些 1、阴虚体质的人。阴虚就是燥热体质，表现为手脚心发热，手心有汗爱喝水，经常口干、眼干、鼻干、皮肤干燥、心烦易怒、睡眠不好，而姜性辛温，阴虚的人吃姜会加重阴虚的症状。 2、内热较重者。如患有肺热燥咳，胃热呕吐、口臭，痔疮出血，痛疮溃烂等疾病的人不宜食用生姜。如果是热性病症，食用生姜时一定要配伍寒凉药物中和生姜的热性