什么是月经推迟？ 一般来说，女性的月经周期是21-35天，平均28天。如果平时月经周期在28-30天左右，突然推迟了40天还没有来月经的话，就说明是月经推迟。 至于月经推迟的原因则比较多，可能跟怀孕，饮食、体质、睡眠、所处的环境有关，如果只有一两次的推迟，女性不需要太担心，但是如果经常推迟，则需要重视起来，查找原因，然后及时解决了。 月经推迟的6大原因: 某妹妹读书时期，有段时间特别喜欢吃冰淇淋，每天都要吃两三个，有时候快要来月经了，也会偷吃两个，然后月经就会延迟七八天。后来住了宿舍，刚开始宿舍里的小伙伴月经时间都不一样，但是随着相处的时间增加，突然发现大家的月经时间靠的越来越近，前后差不上两天。 从这里也可以看出，月经延迟的原因，确实跟饮食还有环境有关。 正常月经周期的建立，有赖于下丘脑-垂体-卵巢轴之间的神经内分泌调节，以及子宫内膜对性激素变化的周期性反应。如果调节轴上的任何一个环节出现变化，都可能会影响正常的月经周期。 月经推迟频繁发生，或许跟这些原因有关，严重者会引起不孕不育 饮食寒凉：临近月经期，饮食应该清淡营养，尤其是寒凉的食物坚决不能吃，如果食用的话，就会引起月经推迟（受凉也是同样的道理，如果女性不注意保护自己，冬天穿的太少，或者接触寒冷的冰水，也会影响月经周期）。 经常熬夜：如果女性经常熬夜，内分泌就会失调，然后就会影响月经周期，导致月经推迟。 心情抑郁：心情抑郁、烦躁，压力太大，情绪紧张，都会影响内分泌的正常，进而导致月经推迟。 节食减肥：有些女性节食减肥，摄入的热量、脂肪、蛋白质都非常少，长此以往必然会导致内分泌失调，轻则月经推迟，重则停经。 服用激素类药物：有些女性经常服用一些激素类药物，也会导致月经推迟。 慢性疾病：还有可能是病理性原因，导致生理期紊乱，然后出现月经推迟。 月经推迟的危害，女性须知: 个别几次的月经推迟，一般没什么大问题，最多来月经的时候疼痛感会加重，让女性很遭罪。但是如果月经紊乱，月经不调，经常推迟，必然会影响女性的健康，轻则色斑、暗疮增生，影响美观，重则影响受孕，甚至导致不孕不育的发生。 对此，建议女性保护好自己，尽可能的让月经周期正常化。 1.远离寒凉的食物：月经来临前1周就应该远离寒凉的食物，平时注意保暖，不要频繁使用冰水（PS：月经来了以后，这些寒凉的东西更得远离） 2.调整心情，不要太抑郁：女性的情绪关系内分泌的正常，为此建议女性尽量调整好心情，不要让自己太抑郁，也不要压力太大，平时可以通过运动、哭泣、饮食、诉说来缓解自己的压力，让自己放松下来。 3.充足的睡眠：不管是月经有没有推迟，为了身体健康，都应该保持一个健康的睡眠习惯，晚上尽量不要睡太晚，更不要彻夜不睡。睡眠充足以后，身体自然会健康，内分泌也会恢复正常，月经推迟的情况自然也会有所好转。 4.就医查看：月经推迟比较严重，或者正在备孕的女性，建议就医检查，按照医生的要求做好身体的护理。
春风习习，杨柳依依，是最为浪漫的感觉，虽已入夏，杨柳绿然，最重要，夏日里来一杯柳叶茶，会是非常不错的选择 柳树叶的功效与作用 1、清热解毒： 柳叶，性味苦、寒，有很强的清热解毒作用，用于热淋、石淋、白浊、痈疽肿毒等症。 2、利尿： 柳叶，归肾经，有较好的利尿功效，对于尿道炎、膀胱炎、膀胱结石有辅助治疗作用。 3、止痛： 柳叶，有消肿止痛的功效，主治烫火伤、关节肿痛、牙痛等症。 4、透疹： 柳叶，还有清热、发散、透疹的作用，用以煎汤内服并洗身，对于痧疹、小儿痧痘有疗效。 5、补碘： 柳叶中含有丰富的碘，可以补充碘离子，对治疗地方性缺碘导致的甲状腺肿大有良效。 6、治炎症感染： 现代医学研究表明可用柳叶制成注射剂治炎症感染，临床上对乳腺炎、咽喉炎、支气管炎等炎症有明显的效果。
说了生女儿的秘诀，今晚咱谈谈生儿子的秘诀 生男孩的秘诀 民间有不少生男孩的秘诀，如多吃碱性食物、碱性水冲洗阴道、制造性高潮等，这些方法不具科学性。最重要是要调理好身体，宝宝才能健康出生。 生男孩的秘诀有哪些？ 民间有不少的秘诀方法能提高生男孩的几率，如通过调节备孕时期的饮食，多吃碱性食物，目前较为科学的方法是吃碱生宝，只让Y精子存活和调理身体两个方法到达生男孩，很多医生都推荐使用碱生宝（在碱生宝官网可买到）。或者可以通过改变阴道酸碱性，碱性环境能提高生男孩的概率。另外，改变同房姿势、制造性高潮、找准同房时间、避免高龄生育等方法，也被认为能够提高生男孩的概率。不过，这些方法并不一定具有科学性，生男孩的秘诀仅用于日常作参考，最重要的是要做好备孕工作，调理好身体，这样宝宝才能健康出生。生男孩的秘诀可具体参考以下7种方法： 1、 备孕时期多吃碱性食物 生男孩的秘诀 生活中有种说法认为，食物的酸碱性能够改变身体的酸碱值，从而影响女性阴道分泌物质，如果是分泌出碱性物质，则适合Y精子生存，因而更容易生男孩，相反，如果分泌出酸性物质，则酸性环境更适合X精子生存，容易生女孩。碱性食物多为蔬菜、水果等，例如土豆、菠菜、西红柿、白菜、胡萝卜、苹果、香蕉、木瓜、雪梨、橘子等。 多吃碱性食物能生男孩，这种说法从医学角度看并不准确。因为人体的PH值是基本恒定的，很难仅仅通过某一类食物就能改变人体的PH值。再加上孕妇需要更多的营养，如果仅仅食用碱性食物而不吃酸性食物，像猪肉、鸡肉、鱼肉等肉类食物，单一的饮食容易导致营养不良。所以，备孕妈妈还是要注意酸性食物和碱性食物都要适量食用。 2、碱性水冲洗阴道 有些夫妻想要生男孩，可以考虑如何增强阴道的碱性环境，从而让Y精子生存更久一些，除了说改变食物外，还可以用碱性的水来冲洗女性阴道。如果要生男孩，增强阴道的碱性环境。 实际上，使用碱性水来冲洗阴道，这种做法没有科学性，并且，因为阴道是很容易感染的，如果利用苏打水等液体冲洗阴道，反而可能会导致阴道菌群失衡诱发炎症，所以各位备孕的妈妈在使用这个方法提高生男孩几率时，尤其要谨慎考虑。 3、制造性高潮 正常女性的阴道通常呈现强酸性，第一次高潮后，会转变为酸性，第二次高潮后，会变化成弱酸性。而精液呈碱性，在女性达到高潮时，会增强阴道的碱性，比较适合带有Y染色体精子生长，所以想生男孩的备孕爸爸妈妈应该尽量创造高潮，增加让阴道碱性变强的机会。 同房是男女受孕的前提条件之一，在同房时顺利射精并和卵子结合形成受精卵，这样才能顺利怀孕。同房时制造高潮，是男女双方一次美妙的体验，同时，女性达到性高潮，更容易促进精子和卵子结合。不过能否让Y精子冲破突围并顺利受精，这还是需要双方努力的。 4、夏天受孕 受精卵结合前一个月的环境温度，也就是男生与女生在性行为发生前的一个月所处环境的温度，是影响宝宝性别的重要因素之一。想生男孩，最好在夏天受孕，同理，如果想生女孩，则尽量在冬天受孕。这是因为高温环境容易创造男宝宝，低温环境容易创造女宝宝。高温会影响精子的X染色体，让女宝宝不容易出生；低温会影响精子的Y染色体，让男宝宝不容易出生。 对于受孕时环境温度是否能影响到性染色体从而影响宝宝性别，对此并没有足够的科学依据，不管是在哪个季节受孕，决定宝宝性别的是男性精子。需要注意的是，在夏天同房要避免同房后对着空调或者风扇直吹，在冬天同房时注意保暖以免着凉，调理好身体，宝宝才能健康发育。 5、同房姿势选择站姿或后入式 生男孩的秘诀 想生男孩，可以采取站姿或后入式姿势，同房后安静地平躺一会儿。这种同房姿势是能够让阴茎更深入，更容易射精，射精的位置深，精子即可早点到达子宫。 所以，若想生男，性交时将精液射到阴道深部，这样有助于Y精子在宫颈附近出现，降低它长途跋涉穿越宫颈黏液的困难同样地，如果想生女孩，不妨试试传教士体位或女上式同房姿势。 6、 生育年龄不能太晚 男性的精子数会随着年龄的增加而减少，所以年龄大的男士生女孩的机率特别高。同样地，女性的年龄越大，由于老化作用的影响，会使子宫内的碱性分泌物逐年降低，生女孩的机会也大幅提高。所以，年纪较大的夫妻生女儿的机率比年轻夫妻高。 对于这种说法，其实并不一定准确。因为生男生女只是概率问题，和年龄的大小并没有太大关系。不过从优生的角度来看，夫妻应在最佳生育年龄孕育宝宝。女性的生育年龄在23-30岁之间为最佳时期，男性为30-35岁，女性最好不超过30岁，男性不超过35岁。
仙人掌果的营养与功效 仙人掌果仙人掌果实需要经过四年才能成熟采收。研究表明，仙人掌果实萃取物具有加速伤口愈合、使肌肤柔软细腻、防止皮肤干燥、减少皱纹等神奇的功效，因为仙人掌果实富含抗氧化剂、核黄素和硫胺(维生素B1)，是滋润保养肌肤极佳的营养成分。 营养价值 1、富含碳水化合物，构成机体的重要物质;储存和提供热能;维持大脑功能必须的能源;调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节约蛋白质;解毒;增强肠道功能。 2、富含蛋白质，具有维持钾钠平衡;消除水肿。提高免疫力。调低血压 ，缓冲贫血，有利于生长发育。 3、富含纤维素，具有使人有饱食感，有利于减肥。进食后可刺激胃肠道，可防治便秘、痔疮等疾病。 4、脂肪丰富，维持体温和保护内脏;提供必需脂肪酸;促进这些脂溶性维生素的吸收;增加饱腹感。 食用功效 1、行气活血：促进人体气血运行，宜于治疗血瘀证。 2、祛湿退热：味苦，能清心泻火，清热除烦，能够消除血液中的热毒。适宜于容易上火的人士食用。 3、抗氧化：具有抗氧化活性，可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应。 4、养颜护肤：含有大量胡萝卜素，有助于维持皮肤细胞组织正常机能，刺激皮肤新陈代谢，保持皮肤润泽细嫩。 适用人群 学龄前儿童，学龄期儿童，久病体虚人群。 禁忌人群 脾胃虚弱者少食，虚寒者忌用。 选购技巧 以橙红、艳红等色泽瑰丽的果实为佳。
丑时/凌晨1点到3点 凌晨1—3点钟莫名醒来，多由肝火旺盛所致。常有烦躁、易怒或气郁等症状，在气血流注到肝经的时间段，自然把人唤醒。 建议： 此时敲揉、点揉肝经的阴包穴、太冲穴，会痛不可摸，在痛点处敲、揉5—10分钟，3、5天痛感消失，可一觉睡到天亮。 敲打手势： 敲肝经时，拳握紧、用小指掌指关节敲 。 敲击方法： 1、轻敲3－5遍后，在大腿内侧的“阴穴”会有强烈痛点，可进行点揉。 2、“太冲穴”在大脚趾与二脚趾分叉处的凹陷中，用食指向脚踝方向勾住此处然后点揉，如果有痛点需要疏理。 3、双脚着地，一手握空拳轻敲大腿内侧
说起杏子，想来大家对杏仁的功效会比较了解，这杏子果可是夏天的福果哦！ 早上路过某条小巷，见树上挂着诱人的杏子果，吞口水之余，跟大家分享一下杏的功效 杏子的功效如下: 第1 抗癌防癌 保健食品通常把苦杏仁甙称作维生素B17。杏是维生素B17含量最为丰富的果品，而维生素B17又是极有效的抗癌物质，并且只对癌细胞有杀灭作用，对正常健康的细胞无任何毒害。 第2 预防心脏病、减少心肌梗死 果实中含类黄酮较多。类黄酮有预防心脏病和减少心肌梗死的作用。因此，常食杏脯、杏干，对心脏病患者有一定好处。 第3 降低胆固醇 杏仁还含有丰富的维生素C和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险性。 第4 美容养颜 杏仁富含维E，有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。 第5 止咳平喘、滋润肺部 苦杏仁能止咳平喘，润肠通便，可治疗肺痛、咳嗽等疾病。甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。 第6 保持身体健康 鲜杏的维生素C含量很高，这是另一种抗氧化剂，有助于身体吸收铁。但杏干和罐装杏子会失去大部分这种营养素。但是，无论采取哪种形式的杏子，都可以获得大量铁和钾，这是维持神经和肌肉功能必要的营养成分，它们有助于维持正常血压和平衡体液。 杏子的中医疗效: 果肉味甘酸、性温，归肺、大肠经，有润肠通便之功效；有润肺、止咳定喘、生津止渴的功效；可用于胃阴不足、口渴咽干等症。 杏仁味微甜者，为甜杏仁；味辛、甘、性温；可润肠、止咳、补气。 杏仁味微苦者，为苦杏仁；味辛、苦、性温、有毒；入肺、大肠经；可止咳、平喘、润肠。 杏子的药理方子: 主治 喘促浮肿，小便淋沥。用杏仁一两，去皮尖，熬后磨细，和米煮粥，空心吃二合。 喉痹痰嗽。用杏仁去皮、熬黄，取三分，加桂末一分，研泥裹含咽汁。 喉热生疮。治方同上。 痔疮下血。用杏仁（去皮类及双仁者）加水三升，研磨，滤汁，煎至五成，同米煮粥吃。 耳出脓汁。用杏仁炒黑，捣成膏，裹棉中塞耳内。一天换药三、四次。 鼻中生疮。用杏仁研为末，调乳汁敷涂。 ♥杏子禁忌人群 一般人都能食用。有呼吸系统问题的人更适合。癌症患者以及术后放疗、化疗的人更宜食用。未成熟的杏不可生吃。 杏属于温性食物，阴虚的朋友或者时间容易上火的朋友要少吃。 小孩不宜多吃杏吃了会拉肚子。 用药的朋友也不宜吃杏以免影响药效或者药中的某些成分和杏中的某些物质发现化学反应而导致中毒。 杏虽好吃，但不可食之过多，鲜杏里较强的酸性会使胃里的酸液激增，引起胃病。患有肠胃疾病以及溃疡的朋友也不宜吃杏，吃了会加重病情。 此外糖尿病患者也不宜吃甜杏。 因为杏子有滑胎的作用，而且其所含的杏味酸对孕妇的牙齿也不好，另外，孕妇吃杏子容易上火。所以，医生一般都建议孕妇要尽量少吃或不吃杏子
菠萝味甘、 微酸、 性平， 入胃、肾经 菠萝总功效 其具有清热解暑，生津止渴，开胃消食，祛湿利尿之功效，适当食用对肾炎，高血压病患者有益。 它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能柔软肉质、消解血块。 菠萝中的菠萝酵素是天然的分解蛋白质高手，还能溶解血管中的纤维蛋白及血栓，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿，真正让身体做到由内而外的调节。 菠萝原名凤梨（凤梨其实也是另外一品种），原产巴西, 16世纪时传入中国, 有70多个品种, 岭南四大名果之一。菠萝含用大量的果糖，葡萄糖，维生素A、B、C，磷，柠檬酸和蛋白酶等物。味甘性温，具有解暑止渴、消食止泻之功，为夏令医食兼优的时令佳果。 营养价值 菠萝味甘、微酸、性平，入胃、肾；具有健胃消食、解热消暑、解酒、降血压、抗癌、补脾止泻、清胃解渴等功用。可用于消化不良、肠炎腹泻、伤暑、身热烦渴等症，也可用于高血压眩晕、手足软弱无力的辅助治疗。 菠萝中所含有的糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对于患高血压和肾炎的病人有好处。此外，菠萝酶还有溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块的作用，能改善局部的血液循环，消除炎症和水肿。 菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿；菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益。 食用功效 1、消除水肿：溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿 2、减肥、助消化，促进食欲：具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴的功效 3、去油腻，清理肠胃：菠萝中所含的蛋白质分解酵素可以分解蛋白质及助消化 5、美容：防止皮肤干裂，滋润头发的光亮 6、保健：促进血液循环酶，素来可以降低血压，稀释血脂 7、消除感冒：新鲜的菠萝汁，它有降温的作用，并能有效地降低支气管 8.利尿：适当食用对肾炎，高血压病患者有益。 适用人群 一般人群均可食用。除溃疡病、肾脏病、凝血功能障碍者均可食用。 禁忌人群 患有溃疡病、肾脏病的人忌食。
番石榴 一、番石榴的功效 1、番石榴营养丰富，有健胃、提神、补血、滋肾之效。 2、番石榴具有防止细胞遭受破坏而导致癌病变，避免了动脉粥状硬化的发生，抵抗感染病。还能维持正常的血压及心脏功能。 3、番石榴能够有效的补充人体缺失的或容易流失的营养成分. 番石榴含纤维高,能有效的清理肠道,对糖尿病患者有独特的功效。 4、番石榴还有收敛止泻，消炎止血的作用。 5、番石榴叶、果：可治急、慢性肠炎，痢疾，小儿消化不良;鲜叶：外用治跌打损伤，外伤出血，臁疮久不愈合。 二、番石榴的作用 1.番石榴具有抗氧化功效，能美白肌肤、防止黑斑及雀斑形成、增加皮肤对紫外线的抵抗力，是女士们保持美白肌肤的最佳选择。 2.番石榴根及其果实同时具有防老化的作用，特别是其所含的铁、磷、钙极多，尤其是种籽部份，铁的含量为热带果实中最多的一种。 3. 番石榴根皮及其果实 有降血糖作用，对糖尿病患者有独特的功效;含纤维高，能有效的排走积存在肠内的宿便。 4. 番石榴根皮及果实富含维生素C、铁、钙、磷等矿物质，补充人体维生素的需求，对喝酒超量者具有解酒功能。 5. 番石榴根皮煮水，配红糖可除湿止泻。 6、番石榴不但是生食的鲜果，食疗药用价值也很显著，具有很好的保健作用：可防止细胞遭受破坏而导致癌病变;避免了动脉粥状硬化的发生;抵抗感染病;维持正常的血压及心脏功能，可防治高血压、糖尿病;对于肥胖症及肠胃不佳之患者，是最为理想之食用水果。 ♥事实上，番石榴是最好的化糖水果，对糖尿病患者是最可取的水果。
晚上炒了个西蓝花，忍不住跟大家分享一下西蓝花的功效， 西兰花. 性味归经： 味甘，性平。归肾、脾、胃经。 西兰花属十字花科，是甘蓝的又一变种。 此菜易栽易种，分期栽培，长年供食。西兰花介于甘蓝、花椰菜之间，主茎顶端形成绿色或紫色的肥大花球，表面小花蕾明显，较松散，而不密集成球，以采集花蕾的嫩茎供食用。 西兰花起源于欧洲地中海沿岸 西兰花的营养价值 西兰花中含有相当丰富的胡萝卜素，维生素C、碳水化合物、蛋白质和矿物质，以及钙、磷、钾、钠、镁、铁等多种矿物质。 西兰花的食用效果 1.防癌抗癌 西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。患胃癌时人体血清硒的水平明显下降，胃液中的维生素C的浓度也显著低于正常人，而花椰菜不但能给人补充一定量的硒和维生素C，同时也能供给丰富的胡萝卜素，起到阻止癌前病变细胞形成的作用，抑制癌肿生长。 2.减肥佳品 菜花的含水量高达90%以上，而热量较低，对于希望减肥的人来说，它既可以填饱肚子，而又不会使人发胖。 3.促进生长 常吃花椰菜，可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力。 4.增强血管韧性 花椰菜中的维生素K能维护血管的韧性，不易破裂。其中含有的类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清洁剂。 5.清热解渴 在暑热之际，口干渴、小便呈金黄色，大便硬实或不畅通时，用花椰菜30克煎汤，频频饮服，有清热解渴，利尿通便之功效。 6.抗衰老 常吃西兰花还可以抗衰老，防止皮肤干燥，是一种很好的美容佳品；医学界还认为西兰花对大脑、视力都有很好的作用，是营养丰富的综合保健蔬菜。 7.增强机体免疫力 西兰花还含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力。