在经络养生方面,我们可以操作以下: 第一个,刮地筋,这个我在之前已经跟大家分享过,很多老粉丝也是因此而受益,效果很明显,尤其是因为肝火旺盛而导致的脾气大,以及失眠,我们都知道肝主筋,那你调筋就是在养肝,道家有句话叫做“地筋隐于足”我们把脚翻起来之后,脚底中间靠内侧处会出现一条硬筋,这条就是地筋,实际上这根筋呢它是循行到肝经上的,最简单最有效的方法就是每天晚上泡完脚之后,用刮痧板去刮,改善脾气暴躁和睡眠非常有用。 第二个,就是推肝经,在春季肝气生发的这个季节,我们去做这些动作的话,会对我们调肝养肝有一个更好的效果,双手交叠从大腿根部向膝盖处推100下,每天可以推3次,也就是300下,这个动作不但可以泄火,而且它还可以打通我们的肝经,我们都知道肝主疏泄,肝主藏血,那如果我们这条经络气血畅通起来以后,那我们的疏泄功能和气血就会强大起来,那这样子的话,我们身体怎么可能会不健康不强壮呢。