土茯苓（降尿酸神药） 首先要注意区别的是，这里说到的是土茯苓，而不是茯苓。虽然只有一字之隔，但是是完全不同的两种中药，茯苓是一种真菌的干燥菌核，而土茯苓是一种百合科植物（名叫菝葜）的干燥根茎。 功效作用：土茯苓有祛湿、通淋、通利关节、解毒的功效，很多古籍中也提到了，土茯苓能利湿去热、通络利关节，同样也对关节痹痛有很好的效果，这也就是它能作为关节炎治疗药物的依据。同时土茯苓能增强排尿排水系统，这也促进了体内代谢物的排放，所以也能加速嘌呤代谢，避免尿酸在体内的累积。 适宜人群：适用于有风湿问题和尿酸过高的人群，有利湿和降尿酸的作用。当然也可以用于治疗小便不利、女性经血不调和带下等问题。因为还能清热解毒，所以对疖肿、疥癣、梅毒也同样有很好的功效。一般治疗血热、咽喉肿痛、女性问题，是把土茯苓和金银花、黄连、栀子、瞿麦等一些药材一起搭配，若是治梅毒的话就再加上一些茜草、草乌、黑云香等等

芍药性微寒，味苦，功能凉血、散瘀，主治瘀血凝滞、经闭、肋痛、赤痢、痈肿等症。 芍药花，为毛茛科多年生粗壮草本植物芍药的花。 《本草纲目》说：养血和营、缓急止痛 芍药是以根入药，芍药又分为赤芍和白芍，在中药药理里面，这是两种不同的中药材，但是赤芍和白芍又都属于芍药，那么芍药有什么用了，下面我们就一起来看看芍药的功效与作用 芍药花为我国传统名花，除庭园餌地栽种外，也可作切花用。根加工后分“白芍”、“赤芍”两种。白芍性微寒，味苦酸，能调理肝脾和营血，主治血虚腹痛、肋痛、痢疾、月经不调、崩漏等症。赤芍性微寒，味苦，功能凉血、散瘀，主治瘀血凝滞、经闭、肋痛、赤痢、痈肿等症。 芍药花，为毛茛科多年生粗壮草本植物芍药的花。 《本草纲目》说：“芍药，犹绰约也。踔约，美好貌。 此草花容绰约，故以为名。”罗愿《尔雅翼》说：“制 食之毒，莫良于勺，故得药名。”又称白芍药、殿春 花、酒芍、将离等。 芍药的主要成份 芍药花内含黄芪甙、芍药甙、牡丹酚、微酚、鞣 质、除虫菊素、挥发油等成分。 食疗保健作用 芍药花性凉，味苦酸，具有养血柔肝、缓中止痛、 敛阴收汗之作用。现代药坪研究表明，芍药对中枢神经 系统及平滑肌有抑制作用；对冠状动脉有扩张作用；对 葡萄球菌、肺炎链球菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌、大肠杆 菌、绿脓扞菌等有抑制作用。 芍药可以用来治疗吐血、血滞经闭、痛经、跌 打损伤、淤血肿痛、痈肿、目赤肿痛、 月经不调、崩漏、自汗、盗汗、头痛、 眩晕。 芍药注意事项 赤芍，味苦，性寒。具有清热凉血，袪瘀止痛等作 用。用于溫、热病在血分，身热，发斑疹及血热所致的 吐血、衄血等病症。还可以治疗血滯经闭、痛经及跌打 淤血肿痛，以及痈肿、目赤肿痛等病症。 白芍，味苦酸，性微寒。具有养血敛阴，柔肝止痛， 平抑肝阳等作用。用于治疗月经不调、经行腹痛、崩漏、 自汙、盗汗和肝气不和引起的胁肋脘腹疼痛，或四肢拘 挛作痛，以及肝阳上亢引起的头痛、眩暈等病症， 芍药花不可与中药藜芦同用。 芍药食疗方例 治腹痛 【配方】白芍30克，甘草9克。 【制法】将上2味以水煎汤。 【服法】饮用。 治痢疾腹痛 【配方】赤芍、黄柏各30克，蜂蜜适贵。 【制法】将上前2味水煎汤，去渣取汁。 [服法】加蜂蜜服用。 治经期腹痛 【配方】芍药花6克，粳米适量。 [制法】将上2味分别洗净，共煮为粥。 【服法I食用，早、晚各1次。 治痛经 【配方】白芍9克，干姜3克，红糖20克。 【制法】将上3味一起入锅，加适量的水.共煎汤。 【服法】温热服用。

别名：猪殃殃、桑恣噶尔布 性味：味辛、甘、苦，性平。 锯锯藤的基本功效 清热解毒，活血通络，利尿止血。 锯锯藤主治 主治淋证，尿血，阑尾炎，甲沟炎，跌打损伤，筋骨疼痛。 锯锯藤用法用量 日常用法：内服煎汤，15～30g。外用适量，鲜品捣敷。 锯锯藤药用部位 为茜草科植物锯锯藤的全草。 详细功效： 清热解毒，利尿消肿，止血。用于尿路感染，痢疾，便血，尿血，跌扑损伤，痈肿疗疮，蛇虫咬伤。 【用法与用量】 内服：煎汤，15～30g。 外用：适量，鲜品捣烂敷或绞汁涂患处。 性状 本品呈段状。茎细，直径约1mm，方柱形，多分枝，干缩后具纵棱；表面深褐色或绿褐色，四棱上有倒生的小刺；切面中空。质脆，易折断；叶片多卷缩，破碎，完整叶片展平后呈披针形或条状倒披针形，长1～2cm，宽0.2～0.4cm，边缘及下表面有倒生小刺；无柄。聚伞花序腋生或顶生，花小，易脱落。果小，2心皮稍分离，各呈半球形，深褐色或绿褐色，密生白色钩毛。气微，味淡。 茜草科，拉拉藤属植物，猪殃殃以全草入药。夏季采收，鲜用或晒干。 锯锯藤的药方 ①治跌打损伤，筋骨疼痛，阑尾炎，尿血：锯锯藤三至五钱。煎汤服。 ②治扭伤肿痛及脓性甲沟炎：鲜锯锯藤捣烂敷。 ③用于治疗乳腺癌、下额腺癌、甲状腺肿癌、子官颈癌:猪殃殃30克，水煎加红糖适量，分3~6次服，每日一剂。如鲜草则用150克，绞汁加红糖服。可长期服。 ④阑尾炎 鲜草多量120~180克，水煎服。 ⑤水肿、小便不利 干草30克，车前草30克，水煎服。 ⑥恶疮乳癌 鲜草捣烂敷贴，一日换贴2次。

腰背委中求 说明委中穴是治疗腰疼之大穴！ 按摩委中穴的作用与好处：提高性欲、丰胸美乳、治疗膝盖疼痛、腹痛、小便不利、遗尿、丹毒等。 那么委中穴位的位置具体在人体哪里呢？ 委中穴的位置：位于腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌腱中间，即膝盖里侧中央（膝盖后面的直线中间叫做委中穴） 取穴方法：在我们弯曲腿部时，膝关节的背面也就是凹陷处，最里端的正中点。 委中穴对我们的腰酸背痛治疗效果非常好。 穴位解剖：当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间；委中穴在腘窝正中，有腘筋膜，在腓肠肌内、外头之间；布有腘动、静脉；有股后皮神经、胫神经分布。 【穴名解说】 委中穴，经属：足太阳膀胱经，膀胱经之合穴。别名：腘中，郄中，血郄。 委中穴，又名郄中，是针灸四大要穴之一，又为足太阳膀胱经之合穴，足太阳经为少气多血之经，是刺血较为理想的穴位，故《针灸大成》称为血郄。 1、委中穴，委，堆积也。中，指穴内气血所在为天人地三部的中部也。该穴名意指膀胱经的湿热水气在此聚集。本穴物质为膀胱经膝下部各穴上行的水湿之气，为吸热后的上行之气，在本穴为聚集之状，故名。 2、腘中指本穴所在部位为腘窝横纹处中点，故名。 3、郄中，郄，孔隙也。中，指穴内气血所在为天人地三部的中部也。郄中名意指膀胱经气血在此聚集，出入缓慢。本穴物质为膀胱经膝下部各穴上行的水湿之气，在本穴为聚集之状，气血的输出输入皆较缓慢，如从孔隙中出入一般，故名郄中。 4、血郄，血，指委中穴的气血物质为受热后变成的红色液体也。郄，孔隙也。血郄名意指本穴气血为膀胱经水湿吸热后的气化之气，亦即是血的气态物。 5、膀胱经合穴，本穴物质为膀胱经气血汇合而成，故为膀胱经合穴。 穴位含义：膀胱经的湿热水气在此聚集。 气血特征：气血物质为湿热水气，亦即是血的气态物。 运行规律：大部分散热冷降后归于此部，小部分吸热后上行委阳穴。 1、运动系统疾病：腰背痛、治疗下肢痿痹、风湿性膝关节炎、腓肠肌痉挛、小腿抽筋、脖子酸痛、臀部疼痛、膝盖疼痛等腰及下肢病证。 2、精神神经系统疾病：治疗坐骨神经痛、脑血管病后遗症、癫痫等； 3、消化系统疾病：治疗腹痛、急性吐泻、急性胃肠炎、肠炎、腹痛等； 4、泌尿生殖系统疾病：治疗小便不利、遗尿、尿潴留等； 5、皮肤科系统疾病：治疗丹毒、湿疹、风疹、荨麻疹、牛皮癣、疖疮等； 6、其它：提高性欲、丰胸美乳等。 临床运用：现代常用于治疗急性胃肠炎、中暑、腰背痛、急性腰扭伤等

木棉花 英文：Commen Bomhax Flower 花语：英雄之花科属：木棉科落叶大乔木别名：斑芝树、英雄树、攀枝花原产地：印度、印尼、菲律，又名攀枝花，落叶大乔木，高10－20公尺 木棉的花、果、根、皮均能入药用。 中医认为，木棉花味甘、淡，性凉，归脾、肝、大肠经，具有清热利湿、解毒、利尿、消暑、止血的功效，主治肠炎、泄泻、痔疮出血、细菌性痢疾等胃肠道疾病。 木棉花的几种功效与作用 1 健脾养胃 木棉花可以将肠道内的垃圾毒素等有损身体健康的物质都排解出体外，有很好的调理肠胃和养胃的作用。 2 清热解毒 对内热引起的咳嗽和浑身不适现象也有辅助作用，可在中医的指导下合理的使用。 3 凉血止血 中医上木棉花性寒凉，有凉血和止血的功效。对女性月经不调问题有很好的缓解作用，需要谨记的是孕妇不能使用。 4 活血化瘀 木棉花有生肌止痛的功效，尤其是对肌肤损伤导致的疼痛、淤血现象有明显改善作用。可以直接将木棉花捣碎后，外敷在有淤血的地方，能够迅速的使淤血散开。 5 防治肺病、胃病 经研究发现木棉花中含有的鞣质、多元酚类化合物成分很多，这些物质对肺病和胃病有很好的辅助作用，所以坚持适量的吃木棉花对肺胃病很有好处。 ♥木棉花食谱： 1 木棉花薏仁大骨汤 猪骨飞水，与薏苡仁20克、赤豆30克一同放入砂锅中煲30分钟；然后加入木棉花3～6朵，继续煲30分钟，最后加盐调味。 此汤具有清热、祛湿、解毒之效。清明节前后细雨飘飞，此时饮用恰可祛湿健体，预防流感。 2 生地木棉瘦肉汤 瘦肉片200克，洗净氽水，与生地10克共同慢炖30分钟；然后加入木棉花3～6朵，再炖30分钟，加盐调味即成。 此汤可养阴清热，尤其适宜咽喉痛，大便不畅且气血亏虚者。 ♥要注意的是，木棉花性寒凉，偏寒体质、容易怕冷者慎用。

益母草 益母草为唇形科植物，表面呈灰绿色或黄绿色，生于山坡、草地、路旁等处，以全草入药。 中医认为，益母草味辛、苦、微寒，归心、肝、膀胱经，临床常用于经闭、痛经、月经不调、恶露不尽、水肿尿少、疮疡肿毒等病症。 益母草可作药食两用，食用一般为鲜品，药用则需要晒干 促进经血排出 不管是产后的女性还是经期的女性，通过服用益母草茶，可以促进经血的顺利流出。因为在中医看来，益母草可以活血、祛瘀，从而能够促进经血的排出。而从现代的医学角度来看，益母草对女性的子宫有兴奋作用，改善经血淤积。 调经作用 中医还认为益母草能够调理月经周期，对于痛经、月经不调、闭经、经血有血块等症状都有一定的防治功效。 益母草有什么功效和作用禁忌女人吃益母草的好处 利尿消肿 利用益母草煎水服用，对人体的泌尿系统有一定的疗效，可以防治水肿、肾炎、血尿等问题。并且这一功效也得到了实践证明。 有清热功效 益母草的性味苦、辛、微寒，有一定的清热作用。同时益母草还是一道野菜，可以改善女性燥热上火现象。 调理女性妇科病 益母草属于妇科用药，可以改善女性的妇科疾病。如盆腔炎、宫寒痛经等。 所以说益母草是女人草也不为过，而益母草除了参与到各种中药方中，还可以作为日常的茶饮，如益母草红糖茶可以驱寒暖腹，益母草炖鸡汤可以滋补女性，提高身体抵抗力。 美容养颜 益母草能活血调经，也能补益气血，平时适量服用，能起到美容养颜的重要作用，它能让人们的皮肤变得细嫩爽滑，而且能增加皮肤弹性，减少皱纹生成。乌衣母草美容时不单可以内服，还可以把它捣成泥状以后，直接外敷在皮肤上。 ♥益母草的食用禁忌有哪些 孕妇禁用 孕妇禁用,益母草有收缩子宫的作用,针对已经怀孕的妇女服食益母草会使子宫兴奋而产生收缩,最终导致流产。 气血两虚，肾虚者慎用 针对月经量少,色淡质稀,伴有头晕心悸,疲乏无力相应症状的气血两虚者或伴有小腹冷痛、或腰酸痛、夜尿多的肾虚者不宜食用本药。因为益母草在一定的程度上会伤其正气,这样不但不能治病,反而可能加重症状。益母草不适合气血两虚的人群哦，以免出现一些不适的情况，肾虚的人群也不要食用，以免出现容易疲劳啊或者是头晕等问题的哦。 不宜与肾上腺素同用 益母草不宜与肾上腺素同用,因为益母草具有降压作用,能降低甚至逆转肾上腺素的作用。 益母草的好处如此之多，但使用不慎也会有反作用。因此我们要科学地掌握益母草的食用方法，才能从中获益。益母草可谓是女性的胜品。是一种药用价值非常高的药材，益母草最常用的方法就是泡水喝，益母草茶自古就是调经的良药,它能有效的调整经期紊乱,改善痛经带来的不适症状。在服用的同时要注意，不要和肾上腺素一起用，这样的话会出现一些副作用，所以大家要注意的哦

同样是疏散风邪，羌活和独活，一字之差，使用有四点不同 同样是疏散风邪，羌活和独活，一字之差，使用有四点不同。 羌活和独活，都是辛温解表的中草药，也是历代中医喜欢运用的常用中药。那么，它们有何不同呢？ 想要区分两个事物的不同，当然需要消掌握它们给子的特点，认识中药也是一样。 羌活： 羌活质地疏松，气味芳香，据《本草纲目》记载，它性味辛苦而温，能入肾与膀胱经。主要有辛温解表、祛风胜湿、升太阳经和督脉之阳气三个方面的功用。其中，前面两个大家都比较熟悉，但羌活升阳还是较少人运用到的。 因为属于辛温解表之类，羌活常用于风寒表证，更适合身冷无汗、头痛明显的情况。由于羌活兼有胜湿的作用，所以对夹有湿邪的感冒(恶寒、发热、身体沉重、骨节疼痛、嗜卧、不愿转动翻身)也常被使用。 因为羌活了辛温解表之外，“祛风胜湿”也是它的一大特点，对风湿相搏之证，也是比较适合的。风湿相博也是常见的一种证候，大致有全身骨节酸痛，颈项脊背发强、后背等关节酸痛而胀等表现。 所以，民间很多泡药酒的方子，大多也有羌活。一般多和补正活血，搜风利节之品同用。 独活： 独活也属于辛温解表类，同样也可以发散风寒之邪，这个方面，和羌活没有明显的区别。《本草纲目》认为，独活和羌活其实是同类，只是因为产地不同而细分为两种，李时珍说：“中国者为独活，西羌者为羌活”。需要注意的是，只从外观上看，独活和当归有很大的相似。 和羌活比起来，独活质地细密，富含更多的挥发油脂，气味也更浓郁。在辛温解表这个方面，实际上，很多的风寒表证，羌活独活大多“联袂”出现。 此外，独活也有祛风胜湿的作用，因此，风寒外感表证出现的恶寒发热，头痛身体，腰腿酸痛之类，独活也是常用之品。 羌活和独活的差别： 1、在辛温解表上的差异：羌活比独活更强大一些，更适用于疏散风寒之邪。 2、在祛风胜湿上的差异：两者都能祛风胜湿，但羌活更适合“上焦”，比如头面、上半身之湿重；而独活更适合“下焦”，如腰膝、脚上的风湿痹症。 3、升阳气上的差异：羌活能升提阳气，但独活基本没有这方面的功能。所以，对于个别阳气下陷之证，羌活有一定的升提阳气、醒脑通络之功，这一点是独活所没有的。或许，这也是两者质地疏松与质密之分所致。大众养生中草药百科智能小程序 ♥大众养生中草药百科 4、配伍上的产差别：虽然，羌活独活大多同时出现，但还是两种中药，各有自己的配伍特点。一般来收，羌活常与桂枝、姜黄等“走窜”更明显的通用，而独活更多和苍术、木瓜、续断、杜仲之类同用。 总之，羌活独活都是常用的中草药，名字也很接近。但一字之差，以及它们本身的产地、质地等区别，从而形成上述四点不同，这是使用时需要注意的。

春日三大神菜 马兰 Kalimeris indica, également connue sous le nom d'aster indien ou Kalimeris indien, est une plante herbacée vivace à fleurs de la famille des Astéracées 蒲公英 Taraxacum est un genre de plantes dicotylédones anémochores appartenant à la vaste famille des Asteraceae. C'est le genre des « pissenlits » véritables 荠菜 Capsella bursa-pastoris est une espèce de plante herbacée annuelle, bisannuelle ou vivace de la famille des Brassicaceae. C'est l'une des espèces de « Bourse à pasteur ». 我们谈过，蒲公英与荠菜的功效，那么，今天咱们来谈谈马兰头 马兰头又名马兰、马莱、马郎头、红梗菜、鸡儿菜、路边菊或田边菊，南方民间叫鸡儿肠，四川叫泥鳅串等。属菊科多年生草本植物。茎直立，有时略带红色，叶脉通常离基3出，表面粗糙，两面有短毛，春天摘其嫩茎叶作蔬菜称马兰头。据分析马兰头嫩茎叶含水分、钙、磷、铁、胡萝卜素、钾、维生素B、尼克酸等。中医认为马兰头性味辛凉、微寒，有清热解毒、凉血止血、利湿消肿之功效。主治咽喉肿痛、痛疖疗疮、黄疸、水肿、痢疾、淋浊等症 那么，它与荠菜的区别是什么， 怎么辨别马兰头 马兰头一般长在湖边湿地比较多，干燥的地方比较少，而马兰头一般是成群的生长。外形：荠菜的初期通常会站立在地上而不会贴着地面，叶子基本没毛也不会太长，而马兰头根状茎有匍枝，高在30-70厘米左右，上部有短毛，上部或从下部起有分枝。 马兰头和荠菜应该大家都吃过，是两种比较常见的野菜，区别也比较大，荠菜有花比较容易分辨，大家如果去野外采摘的话可以仔细看一下 马兰头和荠菜是两种比较常见的野菜，但马兰头和荠菜的生长环境和长相有很大的区别。例如马兰头一般长在湖边湿地比较多，干燥的地方比较少。而且马兰头一般是成群的生长。荠菜呢比较难分辨一点，荠菜的初期通常会站立在地上而不会贴着地面，小小的一颗叶子分布比较多，叶子没有什么毛也不会太长。荠菜的叶子都会比较不太平整，颜色呢是比较绿的。而且荠菜发芽也比较早。 长大以后的荠菜就比较好分辨了，长的比较高，顶部一般有一些白色小小的花朵，分布在杆的四周，等开花之后就会结果了，有时候荠菜上面还在开花下面已经结果了。 怎么辨别马兰头？ 马兰头其实很好区分，但很多人会把马兰头和黄花草弄混，大家一定要谨慎辨别，万一吃了黄花草是很容易中毒的。马兰头的叶子是圆圆的，味道也比较独特，大家如果分辨不清的话可以闻一下。一般在市场购买马兰头的话一般不需要太多辨别。 马兰头可以清炒可以做汤，今天就给大家介绍几种简单的菜谱 1 金针菇拌马兰头。 金针菇和马兰头洗净备好，第二步分别烫熟，再捞出沥干，放凉再切成小段。根据自己的口味去调汁，可以放点麻油生抽糖之类的调味料，最后再拍点蒜蓉搅进去，非常的美味。 2 香干马兰头 洗净马兰头飞水，控干水，切碎待用。 香干飞水，切碎粒。 热锅放油，煸炒香干粒，加入盐、鸡精、砂糖拌匀，关火放入 1)并加香油拌匀，OK. 3 马兰头拌海带 马兰头250克沸水焯10分钟取出。海带50克冷水浸泡6小时，沸水焯10分钟取出，切成块或丝，与马兰头同入大碗中，加精盐、味精、红糖、麻油，拌匀即成。当菜佐餐，随意食用。 4 马兰头松 原料 马兰头500克，熟鸡肉50克，熟火腿50克，蒸熟虾米25克，生抽、麻油、精盐、白糖、味精适量。 制法 马兰头洗净，入沸水氽一下捞出轻轻挤干，剁成细末。各熟料切碎末后拌和，加调料调味。 特点 对咽喉炎、扁桃体炎、声哑、牙痛病有一定辅疗作用。 5 马兰头炒鸭蛋 原料： 主料：马兰头350 克，鸭蛋2 只。 调料：精盐、味精、葱花、素油。 制法： 将马兰头去杂洗净，入沸水锅焯一下，捞出挤水切碎。鸭蛋磕入碗内搅匀。 油锅烧热，下葱花煸香，倒入鸭蛋煸炒，加入精盐炒成小块，投入马兰头炒至入味，点入味精，出锅即成。 ♥蒲公英，马兰头和荠菜营养价值都非常的高，这个春日，不妨，采野餐走起吧～

多喝“两水” 1 玉米须 大家都知道常吃玉米对身体非常好。但是比玉米还要好的，是经常被我们抛弃的玉米须。如果用玉米须泡水的话，对于我们的身体是非常好的，能够帮助我们消肿利尿，而且增加排尿量。 这样我们的尿酸就会慢慢地恢复到平衡，预防痛风。我们可以把玉米须放在锅中煮，煮开之后喝玉米须水，这样对于我们的身体十分有好处。 2 陈皮 虽然橘子的时候可见，但是陈皮确实数量很少。桔子皮所含有的营养价值也是非常丰富的，如果将橘子皮晒干之后又被叫做陈皮，因为陈皮需要特殊的制作工艺，所以这是一种中药材。但是一般自制陈皮的成功率很低。 ‘’‘’‘’‘’‘’‘’‘’‘’‘’‘’‘’‘’‘’ 日常用来陈皮泡水喝，可以清热利尿，疏肝理气，而且还能够帮助控制体内的湿气。在生活中如果能够坚持用陈皮来泡水喝的话，能够将体内多余的尿酸排出体外来减少痛风的出现。 多吃三物 1 菊苣 如果体内尿酸过高的话，可以日常生活中多吃点菊苣，因为菊苣对于降尿酸是有非常好的效果的。经常吃菊苣能够平衡我们身体的各项激素，而且菊苣含有很少的嘌呤，可以降低尿酸，让我们身体更好的排毒。 我们可以用菊苣来拌沙拉或者是做其他的食物一起食用，这样才会让我们的尿酸慢慢的降低，预防痛风产生。 2 葡萄 夏天也是葡萄大量上市的季节，日常生活中多吃点葡萄，对于降低尿酸也具有非常好的帮助。 其实葡萄属于碱性水果，它能够帮助中和身体内的尿酸，对于平衡身体的酸碱度具有非常好的帮助，能够将体内多余的尿酸排出，预防痛风的发作。 3 香蕉 很多人都了解香蕉是具有润肠通便的效果，对于便秘患者常吃的香蕉是非常好的，但是如果体内尿酸偏高的话，在日常生活中多吃点香蕉，对于降低尿酸也具有非常好的帮助，它能够帮助排出身体内的毒素和垃圾，增强身体的抵抗力和免疫力，保证身体的健康。 避免痛风，我们应该从饮食上做起，少吃高嘌呤的食物，避免痛风“缠上你’。

吃鳄梨（牛油果）大家都知道其功效， 咱们小菜中药养生堂也讲过，但是，鳄梨叶子，想来大家都不太吃的， 好，今咱就谈谈这叶子的功效 鳄梨叶的好处：减少抽搐，对抗溃疡，降低血糖，减轻体重 鳄梨叶的功效 1.减少抽搐 非洲传统医学提倡使用鳄梨叶治疗儿童的惊厥和癫痫病。一项动物研究也验证了这种用法。它用鳄梨叶的水提取物对小鼠进行了人工诱发的惊厥。 发现在大多数情况下，提取物可通过增加大脑中GABA神经递质的活性来减少癫痫发作或延缓其发作，从而降低神经活动。 2.它与溃疡作斗争 进行了一项研究，以研究鳄梨水叶提取物的抗溃疡活性。该提取物对人为诱发的大鼠胃溃疡产生明显的剂量依赖性抗溃疡活性，这可能是由于其植物化学物质如类黄酮，皂苷和单宁酸。 3.降低血糖水平 鳄梨叶对糖尿病患者来说是个好消息，因为它具有降血糖或降低血糖的作用。在对人为诱发的糖尿病大鼠的科学研究中，发现鳄梨的水叶提取物根据剂量强度具有降血糖作用。单剂量提取物给药后六个小时，血糖下降最大。 4.减轻体重 当我们摄取脂肪时，它被储存在称为脂肪细胞的脂肪细胞中。一项对动物进行的动物研究表明，牛油果叶的含水和甲醇提取物对高胆固醇饮食的大鼠进行处理，结果表明，叶可增加脂肪在脂肪组织中的破坏性代谢，从而减轻体重。 如何在饮食中加入鳄梨叶？ 您可以在沙拉中添加墨西哥品种的生的或新鲜烤的鳄梨叶，甚至可以将叶提取物用作沙拉酱。您还可以使用鳄梨叶为汤和炖汤增添风味。叶子有甘草或茴香样的味道，可能有苦味或辛辣味，所以从少量开始，如一片叶子或一茶匙叶子粉。 食用鳄梨叶的最好方法之一就是喝茶。只需在锅中煮几片叶子，然后添加适量的甜味剂以适合您的味蕾。但是，无论您使用它是什么，都要确保叶片被正确清洗，以避免喷洒在其上的杀菌剂的有害影响。 鳄梨叶的副作用是什么？ 发现在哺乳期（母乳喂养）家畜食用鳄梨叶时，它们可能会引起乳房组织的痛苦感染和泌乳失败。在喂食含有少量冷冻干燥鳄梨叶的饮食的哺乳期小鼠的乳腺中也发现了类似的结果。 尽管尚无关于其对人体副作用的结论性研究，但如果您怀孕或哺乳，最好避免食用鳄梨叶。