每日一药～桔壳 大家好！今天我们了解学习血腑逐瘀汤中的第八味中药～枳壳，建议大家复习此汤药中的前七味中药～桃仁、红花、当归，生地黄、牛膝、川芎、桔梗、赤芍，复习这七味中药的性味归经。 好，我们现在开始了解学习血腑逐瘀中的第八味中药～桔壳。 炮制：枳壳：除去瓤、核，洗净，稍浸，捞出，润软，以手能捏对折为度，切片，晾干。炒枳壳：取麸皮撤于热锅内，侯色黄冒烟时，加入枳壳片，炒至淡黄色，取出，筛去麸皮，放凉。(每枳壳片100斤，用麸皮10斤) 性味：苦、酸、微寒。 归经：入脾、胃二经。 功能：破气消积，化痰除痞。 主治：食积痰滞不消，胸腹痞满胀痛，肝郁气滞，胁痛及下痢等症。 常用量：内服：煎汤，3-9g；或入丸、散。外用：适量，煎水洗或炒热熨。 ♥枳壳的禁忌：脾胃虚弱及孕妇慎服。 贮藏：置阴凉干燥处，防蛀。 临床应用： 1、用于治胸胁胀痛。如属肝气郁结引起者，可在逍遥散基础上酌加枳壳、厚朴、大腹皮等；如属由跌打损伤而致气滞血瘀引起者，则配归尾、桃仁、红花等，方如行气活血汤，处方：枳壳6g，木香2.4g（后下），砂仁3g，厚朴6g，香附3g，赤芍9g，归尾9g，桃仁6g，红花4.5，苏木6g，水煎服，或水酒各半煎服。 2、用于治疗产后子宫脱垂，或久泻脱肛，以枳壳15g，水煎服，或以枳壳9g，配补中益气药物，连服7～10天，或更长时间，方如枳壳益气汤，处方：炒枳壳18g，黄芪30g，党参15g，白术12g，升麻6g，陈皮4.5g，当归9g，益母草15g，炙甘草6g，水煎服。 3、用于治疗呕逆咳嗽。属咳嗽者，配木香、鸡血藤、黄芪等，可和胃降逆；属肺气壅滞而咳嗽者（如肺气肿喘嗽），可在应用苏子、半夏、陈皮的基础上，再加枳壳行气宽中。 此外，前人经验认为枳壳还有祛风作用。用于眼科，能祛风明目，治风热眼病（急性结膜炎）时，可配防风、荆芥、黄芩、连翘等祛风清热药同用；也用于治肌肤麻木痛痒（由风邪入侵肌肤引起），但原理尚待进一步研究。 又长期服用熟地、阿胶等补药时，为防其过于滋腻引起胸膈滞闷，影响消化功能，可加入枳壳少许。 枳壳的功效与作用 1、辛行苦降 枳壳辛行苦降，入脾胃经，既能破气除痞，又能消积导滞，故可用治疗胃肠积滞，气机不畅者。 治疗食积气滞，脘腹胀满可以用山楂、麦芽、神曲等中药。 2、破气除满 枳壳能行气化瘀以消痞，破气除满而止痛。 治疗痰浊闭阻、胸阳不振之胸痹，胸中满闷、疼痛者，可加薤白、桂枝同用。 治疗痰热结胸，可与黄连、瓜蒌、半夏同用。 治疗心下痞满、食欲不振，可与半夏、厚朴同用。 枳壳的附方 1、治五积六聚，不拘男妇老幼，但是气积，并皆治之 枳壳三斤，去穰，每个入巴豆仁一个。合定扎煮，慢火水煮一日，汤减再加热汤，勿用冷水，待时足汁尽去巴豆，切片晒干，勿炒，为末，醋煮面糊丸，梧子大。每服三、四十丸，随病汤使。(《秘传经验方》) 2、治伤寒呃噫 枳壳半两(去穰，麸炒黄)，木香一钱。上细末。每服一钱，白汤调下。未知，再与。(《本事方》) 3、顺气止痢 甘草(炙)六钱，枳壳(炒)二两四钱。上为细末。每服一钱，空心沸汤点服。(《婴童百问》宽肠枳壳散) 4、治远年近日肠风下血不止 枳壳(烧成黑灰存性，为细末)五钱，羊胫炭(为细末)三钱。和令匀，用米饮一中盏，调下，空心腹，再服见效。(《博济方》乌金散) 5、治大便下血 枳壳二钱，乌梅肉三钱，川黄连五分。共研细末，饭前开水冲下，分二次服。(《青海省中医验方汇编》) 6、治直肠脱垂 十岁以下小儿，每日用枳壳一两，甘草一至三钱。水煎，分三至五次服；成人每日用枳壳一至二两，升麻三钱，炙甘草二至四钱，台参、生黄芪，据身体强弱，适当增减，水煎分二次服。(《山东医刊》(11):9，1962) 7、治产后生肠不收 枳壳二两。去穰煎汤，温浸良久即入。(《经验方》) 8、治子宫脱垂 枳壳五钱，蓖麻根五钱。水煎兑鸡汤服，每日二次。㈡枳壳五钱，升麻一钱。水煎服。(《草医草药简便验方汇编》) 9、治小儿因惊气吐逆作搐，痰涎塑塞，手足掣疭，眼睛斜视 枳壳(去穰，麸炒)、淡豆豉等分。为末，每服一字，甚者半钱，急惊，薄荷自然汁下，慢惊，荆芥汤入酒三、五点下；日三服。(《小儿痘疹方论》不惊丸) 10、治小儿秘涩 枳壳(煨，去穰)、甘草各一钱。以水煎服。(《全幼心鉴》) 11、治风疹痒不止 枳壳三两，麸炒微黄，去瓤为末。每服二钱，非时，水一中盏，煎至六分，去滓服。(《经验后方》) 12、治牙齿疼痛 枳壳浸酒含漱。(《圣惠方》) 13、治小儿软疖 次枳壳一个，去白，磨口平，以面糊抹边，合疖上，自出脓血尽，更无疤痕也。(《世医得效方》) 转自兔姥姥养生堂 各位老师，各位同修，现在好！分享中草药知识仅供了解学习之用，如需恭用敬请遵医嘱！ 祝愿大家吉祥安康！混元灵通！ 福生无量天尊！ 2020.05.21.
521～据说今天的日子比较浪漫，那来首诗，如何！ ♥《小满》 入夏迎来小满，林中小鸟欣欢。 池莲青翠柳含烟。 垄间麦穗饱，院里石榴妍。气温渐升雷雨降，水塘蛙叫声喧。 中耕除草在农田。 勤劳流热汗，努力获丰年。好，现在咱们来了解一下小满，它的英文名称: Lesser Fullness of Grain。 小满的介绍 小满是二十四节气之一，夏季的第二个节气。其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。每年5月21日或22日视太阳到达黄径60°时为小满小满的由来♥中国传统儒家中庸之道，忌讳“太满” 、“大满”，有“满招损、谦受益”、“物极必反”之说。 因此在二十四节气的命名上有一个独特的现象，有小暑必有大暑，有小雪必有大雪，有小寒必有大寒，唯独有小满却无大满。 人生小满，足矣！ 《月令七十二候集解》：“四月中，小满者，物致于此小得盈满。”这时全国北方地区麦类等夏熟作物籽粒已开始饱满，但还没有成熟，约相当乳熟后期，所以叫小满。南方地区的农谚赋予小满以新的寓意：“小满不满，干断思坎”；“小满不满，芒种不管”。把“满”用来形容雨水的盈缺，指出小满时田里如果蓄不满水，就可能造成田坎干裂，甚至芒种时也无法栽插水稻。甚至芒种时也无法栽插水稻。 小满的习俗 江南一带则有“小满动三车”的说法。它是对江南小满农事的形象总结。所谓“三车”即水车、纺车、油车。在农谚中，百姓以“满”指代雨水的丰裕程度，小满正是江南早稻追肥、中稻插秧的时节，如若田里不蓄满水，就会造成田坎干裂，无法插秧，影响农作物的收成。因此天旱的年份，人们会早考虑，巧安排，以人力或畜力带动水车灌溉水田。过去行走在偏僻的江南古镇水田边，时常会见到水牛蒙住双眼转动水车的木车盘带动龙骨水车提水，或人力双脚交替踏车提水的情景。 小满的养生我国古代将小满分为三候：「一候苦菜秀；二候靡草死；三候麦秋至。」是说小满节气中，苦菜已经枝叶繁茂；而喜阴的一些枝条细软的草类在强烈的阳光下开始枯死；此时麦子开始成熟。 小满节气，告知人们是收获的前奏，也是炎热夏季的开始，更是疾病容易出现的时候。在此诚恳建议大家要有「未病先防」的养生意识，从增强机体的正气和防止病邪的侵害这两方面入手。 起居养生小满节气正值五月下旬，气温明显增高，雨量增多，但早晚仍会较凉，气温日差仍较大，尤其是降雨后气温下降更明显，如若贪凉卧睡必将引发风湿症、湿性皮肤病等疾病。因此要注意适时添加衣服，尤其是晚上睡觉时，要注意避免着凉受风而患感冒，夏天受寒于身，到了秋天易犯咳嗽。同时也应当顺应夏季日长夜短的规律，早起晚睡（♥注意晚睡不是熬夜，晚睡也得23点前入睡哦！），但要保证睡眠时间，以保持精力充沛。情志养生小满时气温升高，阳光较强，人们也易感到烦躁不安，此时要调适心情，注意保持心情舒畅，胸怀宽广，以防情绪剧烈波动后引发高血压、脑血管意外等心脑血管病。♥此时可多参与一些怡养性情的艺文活动，如下棋、书法、画画等。同时也可在清晨参加体育锻炼，以八段锦，散步、慢跑、打太极拳等为宜，不宜做过于剧烈的运动，避免大汗淋漓，伤阴也伤阳。（当然这只是一个建议与参考，每个人还是根据自己的身体实际状况来安排锻炼事宜另外）小满后不但天气炎热，汗出较多，雨水也较多，饮食调养宜以清爽清淡为主，常吃具有清利湿热、养阴作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠、黑木耳、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药等，忌吃膏粱厚味、甘肥滋腻、生湿助湿的食物，当然也可配合药膳进行调理，还可以常饮些生脉饮以益气生津。身体属寒者注意饮食方面多选取一些性温或性热的来调整体质。小满节气的到来往往预示着夏季的闷热、潮湿的天气即将来临。因此，小满节气的养生中，防热除湿很重要。 ♥小满季节暑湿并重，对脾胃的影响较大，饮食上还要注意清热利湿、健脾和胃，多食用利水渗湿以及健脾养胃的食物，如米仁、绿豆、冬瓜、水芹等，并且应以能促进食欲的汤羹类为宜。还应注意的是，气温升高之后，往往喜爱食用冷饮消暑降温，但是冷饮食用过量对于胃肠道影响较大，加上天气变热食物易变质，这一时期需警惕急性胃肠炎的发生。小满时节养生还应注意情志运动方面，这一时节暑湿交杂，易导致人心情烦躁不安，应警惕心血管意外的发生，湿气重又可诱发关节炎等免疫系统疾病 ♥借此分享 疫情期间小满菜谱:2020年庚子年（中华道历黄帝纪年 4717年）小满节气养生粥：小米30g、红米20g、红茶3g、怀山药5g、薏苡仁5、桑葚3、银耳6，黑木耳3、赤小豆3g(发芽最好)、枸杞子3、芡实3、小麦3（无可以用麦片代替）、柠檬2片、小黄姜3片，适用于小满到芒种，小满开始5天内最佳。庚子年金运太过，从小满日进入2020年三之气【少阴君火司天，阳明燥金在泉】主气少阳相火、客气少阴君火；本节气期间注意养心护阳、健脾祛湿、疏肝益心；适合制作乌梅汤、粽子、补中益气丸、理中丸、五君子丸、防瘟疫毒气和流感香包、王枣子茶、桑葚酒、梅子酒、枇杷酒、紫苏露等以备夏季不适之需；疫情期间，顺应天地，心神合一，正气存身，饮食顺节气，睡眠起居按时，做到五通调顺即为最好的防疫法。 ♥最后，人在夏季津液消耗较多，因此在饮食上可选用养阴生津止渴之品如百合、乌梅，青梅等等因此，喜欢小酒小资小调调的各位亲，不妨，青梅酒，走起！
八段锦 语音链接 http://cdn5.lizhi.fm/audio/2020/03/23/2795466655643165702_hd.mp3 八段锦是一种在中国古代发明的健身方法，由八种肢体动作组成，内容包括肢体运动和气息调理。八段锦有人认为是气功的一种。也有演变成中国武术一种。 八段锦和五禽戏、太极拳等，都是中国民间广为流传的健身方法。1982年6月28日，中国卫生部、教育部和当时的国家体育委员会发出通知，把八段锦等中国传统健身法作为在医学类大学中推广的“保健体育课”的内容之一。2003年，中国国家体育总局把重新编排后的八段锦等健身法作为“健身气功”的内容向全国推广。 “八段锦”这个名字，一般认为有两层意思：1.表示这是一种集锦多种练习方法的功法；2.源自一种名为“八段锦”的织锦，表示练习时动作连绵。 传说中八段锦是由岳飞创制的，也有传说八段锦是由唐代的钟离权创造的，但这些说法并不十分可信。在魏晋许逊的《灵剑子引导子午记》中，有关于八段锦形式锻炼方法的记载。但最早出现“八段锦”名目的是宋代洪迈著《夷坚志》一书。在宋代的道教养身书也记载有相类似的健身方法，如曾慥辑的《道枢》等。所以大多数人认为八段锦是在宋朝创制的[1]。 现在流传的站式八段锦，一般是来源于清代梁世昌所编《易筋经图说》的附录《八段锦》。但作者不详。 内容 编辑 八段锦一般是由八种动作组成，每种动作称为一“段”。每种动作都要反复多次，并配合气息调理（如舌抵上颚、意守丹田）。八段锦的动作一般比较舒缓，适合各年龄段的人锻炼。 在姿势上分为站式和坐式两种，站式要求双脚微分与肩同宽，坐式要求盘膝正坐，具体动作各不相同。 8句话总结动作要领。 视频链接: https://youtu.be/6CYUx2JQBrw 基本，咱们练习的都是站式 据称是清光绪年间整理改编的： 双手托天理三焦 左右开弓似射雕 调理脾胃须单举 五劳七伤向后瞧 摇头摆尾去心火 两手攀足固肾腰 攥拳怒目增气力 背后七颠百病消
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