打鼾，又称打呼噜，鼾眠。 鼾，俗称打呼或打呼噜，是指人在“熟睡时发生的鼻息声”。严重的有鼾声如雷之称。 查古书： 汉·许慎在其所著的《说文解字》中将鼾释义为“卧息也”。 医圣张仲景的著作《伤寒论·第六条》中，“风温为病，脉阴阳俱浮，自汗出，身重，多睡眠，鼻息必鼾，语言难出。” 明代张景岳在他的《景岳全书》中论阳虚喉闭时曰：“因喉痹而过于攻击致伤胃气者，有艰于食饮仓禀空虚亦伤胃气者，……以至声如鼾睡，痰如拽锯者。” 导致打鼾的原因是什么呢？ 《诸病源候论》是一本专门讲许多病史怎么得来的，从这本古籍中二羊查到有这样的记载： “鼾眠者，眠里喉咽间有声也。人喉咙，气上下也，气血若调，虽寤寐不妨宣畅；气有不和，则冲击喉咽，而作声也。其有肥人眠作声者，但肥人气血沉厚，迫隘喉间，涩而不利亦作声。 另外，中医界的“九阴真经”黄帝内经也有记载， 帝曰：人有逆气不得卧而息有音者，有不得卧而息无音者，有起居如故息有音者，有得卧行而喘者，有不得得卧不能行而喘者，有不得卧卧而喘者，皆何脏使然？愿闻其故。..... 夫起居如故而息有音者，此肺之络脉逆也，络脉不得随经上下，故留经而不行，络脉之病人也微，故起居如故而息有音也。 黄帝内经就说，有的人气上逆不能平卧，呼吸有声音。有的人起居如正常人，却又呼吸声音很大。有的人平卧或者行走都喘气大口呼吸。这里边讲的有一种类似打呼噜，就是起居如常“起居如故而息有音者”，这是什么原因呢？岐伯解释说，这是肺之络脉逆也，络脉不得随经上下。 什么意思呢？这个肺本来气是要肃降的，肺呼吸的气要吸到肾里边去，到丹田的地方去才行。这个叫肾纳气。有的人呼吸很表浅，气只是吸到胸口就下不去了。气不能正常的上下，停在那，络脉不行，也就是毛细血管循环不好了。这其实也就是是有淤血了。 参考以上两点可以总结得出。导致打呼噜的原因有两点： 1、气血有不调和， 2、肥人气血沉厚。 当然，上面总结的是功能为主的，另外还有一些器质性病变，特别是鼻子和咽喉有问题的也容易引起打呼噜。 例如先天因素多因先天禀赋不足，鼻咽有问题的。 如先天性鼻中隔偏曲、下颌后缩、小颌畸形、巨舌等上气道解剖结构异常，导致气道不畅而出现鼾声，呼吸不利而出现暂停。这种情况往往有一定的家族史，也就是说是祖辈遗传下来的。什么好的不传，你看这个病给完整的传下来了。害得子孙后代也跟着有这个病，没办法。 那治疗怎么办呢？打呼噜有得治吗？ 如果是遗传导致的器质性的病变就不好办了，有得可以借助手术来治疗。这种情况，中医效果也不是太好。 那对于上面总结那种功能上引起的打呼噜，中医还是有办法的。 按中医辨证来治疗。一般分虚实两种 实证的主要病机为痰瘀互结。第一祸首就是痰。大写黑体的偌大一个“痰”，肥人胖子就属于这一类。再一个就是有淤血，很多瘦子也打呼噜这类常见。 金元四大中医的李东垣在他的书《脾胃论》记载： “能食而肥……油腻，厚味，滋生痰涎” 吃太多肥腻的食物，体内容易差生痰湿。这个痰湿是什么东西呢？不仅仅是肺器官中的那个痰啊。这个痰湿是体内代谢不了的废水、垃圾等。停留在人体内，代谢不了，日积月累，导致体态臃肿。 所以肥人，哪里都是肥的，咽喉部自然也是，这样最容易导致气道狭窄，壅滞不畅。 所以呢。治疗打呼噜的关键点在于解决掉这个“痰湿”。 治疗打鼾的秘诀就是：减肥 减肥是一个由来已久的历史难题，也是女性同胞们一个永恒的命题。 中医来治，还得看什么人，用什么药，和方法。 下面提供几个配合减肥方一起调治的方子，你看看中医治疗打鼾，顺便把肥胖也治了： 1、单纯性肥胖 这类人通过减肥，把体重减下来，鼾症就会减轻至消失。 治疗方药畅通散， 基本组成：桔梗，杏仁，茯苓，炒莱菔子。根据个性化身况加减，配合物理运动减肥即可治愈。 2、复合型肥胖 这类人单靠减肥能减轻鼾症，但不能治愈。因为复合肥胖是痰加瘀型肥胖。减肥治痰不能消去咽部充血水肿局面，甚之有“痰加瘀血，遂成巢囊”现象。这类人需要治痰同时化瘀。 可以用畅降散，参考上方。 加上活血化瘀的方药。 具体操作，用畅降散的药物煮好水后，用药水送化瘀丸。这个化瘀丸是一条活血化瘀的方子做成的丸药。可以买同仁堂的。 3、瘦子打呼噜 这个世界就是很公平的，打呼噜不能你肥胖人全占了，很多瘦子一样的打呼噜。 这种叫瘦人鼾症 这类人体瘦不肥，睡觉却打鼾，甚至酒后引起睡眠呼吸暂停综合症。主要是血瘀体质引起咽部充血炎症。 也就是黄帝内经里边说的，肺络脉不得上下。 当然引起瘀血的原因很多，最最常见的有两个：气虚血瘀、气滞血瘀。 中医说气为血之帅，气是血运动的动力啊。这个气堵了或者不够了，也也就停住了。最容易导致瘀血的产生。 治疗呢，当然也得分情况。 属气虚血瘀者，可服补阳还五汤加减， 属气滞血瘀者，可服血府逐瘀汤加减 总之以活血化瘀为主才有可能可治愈。 4、微胖界人士 这世界除了瘦子、胖子之外，还有这么一类人。就是正在去往胖子的路上的人。 这类人，其实有一定的体质特点。俗称的“微胖界人士”，这类人肌肉特别松软，颈短，脖子粗，下巴后缩。天生父母给的，就这副五短身材。稍微不注意就容易变成胖子。 如果加上后天不注意，特别是损伤脾胃之后，中医说的有气虚、脾虚、心阳虚等，这类体质舌体肥大，带有齿痕，睡觉时，舌根后坠，阻塞呼吸道。 这类人通过上面说的减肥，除痰化瘀，能减轻打呼噜症状，但是很难治的一种。先天条件摆在那，也是最难治的一类人。除非体质改善，解决舌体肥大，要不只能打呼噜‘酣睡’了。 中医有得治吗？应该有，只是比较困难些。 中医认为，舌为心之苗，心脾阳虚最容易导致齿痕胖大舌。 要治的话，我想应该是这样的。第一步减肥，除痰化瘀，把这个“标实”，体内的垃圾排掉。第二步补脾阳、温通心阳。把根本补起来。 方药可以用温阳的四逆汤、理中汤打底： 附子，茯苓，甘草，桂枝加减治疗，其中桂枝、甘草量要大。这个两味药是一个小方子，医圣张仲景的桂枝甘草汤用来温补、温通心阳。 同时，平时生活一定要注意，要不然，辛辛苦苦几十年，一下子回到解放前。一杯啤酒、一盘水果、都有可能导致复发。导致脾胃损伤的食物尽量少吃，例如生冷蔬菜水果、冰冻饮料、你看冰冻啤酒就最伤，男人一吃肚子就大起来。 另外，对于严重器质性病变成形者，如鼻息，咽喉息肉，囊肿，肿瘤等造成的鼾症可行西医手术治疗。 当然，手术后改善后，也得治疗本。如果痰湿瘀血的体质没有改变，这些有形的东西还会涨起来的。 讲了那么多，打呼噜中医能治吗？ 我想应该可以，我已经迫不及待的要去临床上小试牛刀了。如果你或者家人恰巧也有这个问题，不妨试一试。当然最好有医生指导为好。 最后。中医都是辨证论治，个性化治疗，上面总结的内容只是代表一个方向，具体用药得看个人。例如药量的把握，还有其他症状要不要加减等。

夏至为农历五月中。夏为大，至为极，万物到此壮大繁茂到极点、阳气也达到极致，所以是一年中夜最短、昼最长的一天，接近极地处是白夜，一年中最有诗意的一天。夏至民俗夏至和冬至一样，属于我国民间重要的节日，古时称“夏节”、“夏至节”。清代之前的夏至日曾全国放假，回家与亲人团聚畅饮，以避夏日酷暑，名曰歇夏。宋代《文昌杂录》里记载：“夏至之日始，百官放假三天。”自古以来，中国民间就有“冬至饺子夏至面”的说法，夏至吃面是很多地区的重要习俗，民间有“吃过夏至面，一天短一线”的说法。之所以吃面，一是为了取一个好彩头，也有提醒大家注意防暑降温的含义。夏至养生夏至运动最好安排在清晨阳光初照或夕阳西下时为好，时间在1小时左右，宜选择柔和、动作缓慢的散步、跳舞、打太极拳等运动方式。运动后要控制冷饮，以免引起胃肠功能紊乱。另外，最好用热水冲澡，注意浴后避风，小孩尤其如此。夏至时节气候炎热，人的消化功能相对较弱，很容易发生呕吐、腹泻等急性胃肠道疾病，如果过食油腻食物，会伤害脾胃，影响营养消化吸收。因此，这个时节宜食绿豆、西瓜、大枣、鸡肉、牛肉、鲫鱼、豆浆、甘蔗、梨等清淡食物。双耳红枣汤原料银耳、黑木耳各20克，红枣5粒，冰糖少许。制作方法黑木耳、银耳提前泡发，撕成小朵，红枣去核洗净。锅中加水放入黑木耳、银耳、红枣慢火煨炖至汤水粘稠、木耳软糯即可。药膳功效银耳滋补生津、润肺养胃，夏至时节食用可以滋养五脏六腑，为秋冬养生打下基础。而黑木耳被誉为“素中之荤”，具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，减少心血管病发生。这道双耳红枣汤具有很强的滋补效果，适合夏至后四肢无力、失眠、健忘的人食用。荷田小炒原料荷叶250克，莲子60克，莲藕120克，绿豆芽150克。制作方法用清水将莲藕洗净，再用刀切成丝。将莲子用清水洗净，放入盆中用温水泡发。用清水将荷叶洗净，再卷成卷，用细线扎好。将莲子、荷叶卷放入砂锅，倒入水，以没过2厘米左右为宜，先用武火煮沸，再用文火煮20分钟左右，将汤汁滗出并倒入干净碗中。将绿豆芽择去根须，放入盆中用清水洗净。将炒锅置于武火上烧至三成熟，倒入油烧至七成热，下莲藕丝翻炒几下。将绿豆芽和准备好的汤汁倒入炒锅中，炒至绿豆芽断生，用盐调味即可。药膳功效夏至养生首重清热，此时可吃些莲藕，其微甜而脆，含有黏液蛋白和膳食纤维，促进肠道蠕动。从中医角度来看莲藕性凉，归心、脾、胃经，具有清热凉血、生津开胃、散瘀止泻的功效；而豆芽性寒，味苦，归脾、胃、膀胱经，具有清热利湿、润肌肤的功效，可用于辅助治疗脾胃湿热、大便秘结等症状。在天气进入夏至后，食用这道菜肴具有生津、止渴、清热、祛暑、健脾胃的功效。

发现又谈虫子了，嘿嘿，也是，夏日是虫子旺季么？不过 今天谈好虫子，蜜蜂，为什么？因为:昨天，在家的后院被蜜蜂扎了一下，那种扩散性刺痛的感觉，久久无法驱散，预计被蜜蜂刺中的人会有不少，于是，上网搜了搜有关尝试，分享于大家.蜜蜂是世界上最勤快的动物了，它目前在很多国家都有分布，在生活中很是常见。蜜蜂用刺针蜇人是为了保护蜂群的利益，却不会给单个的蜜蜂带来任何好处。蜇人之后，刺针留在受害者的身抄体里，蜜蜂由于失去刺针，身体的内部受到了严重的伤害，不久就会死去。可以说，蜜蜂是为了它的集体而牺牲了自己的百生命。蜜蜂当然不会思考，但本能告诉它，遇到危险就使用刺针。如果让蜜蜂安静地过自己的生活，毫无疑问，它肯定只愿意酿蜜而不想打仗。对于单个的蜜蜂来说，蜇人意味着生命的结束，但对整个蜂群而言，却得到了最大的好处度：别的动物由此认识到，蜂蜜虽然好吃，但最好还是离蜜蜂远一点。那么为什么它蛰人之后就自亡呢？原因是蜜蜂的尾刺其实是退化的产卵器带倒刺，连接着毒问腺和部分内脏， 刺针是由一根背刺针和两根腹刺针组成，后面接着大、小毒腺和内脏器官，腹刺针尖端有好几个小倒钓，当蜜蜂刺针蟹人人体的皮肤以后，再拔出刺针时，由于小倒钩牢固地钩住了皮肤（人皮肤有弹性，刺不容易出来），所以刺针连同一部分内脏也一起脱落下来，这样，蜜蜂当然会死亡，这是一种同归于尽的做法，它的尾针连着内脏，所以蜇完人后自己也会死去。♥何种情况容易遭蜜蜂蛰呢？1 在蜜蜂感觉到危险2 接近蜂巢。3 一般只有刺激到它才会蜇人，例如黑色的东西和酒、葱、蒜等特殊气味4 预兆（吉兆）好，被蛰之后，怎么办？首先，被扎了好痛，刺有毒，一个问题，但是，有没有点好处（哈哈，这人总有所贪念）？♥第一个问题，被蜜蜂蛰了有什么好处？回复: 被蜜蜂蛰了，只要不是特别毒的蜜蜂蜂，一般的蜜蜂蛰了之后对身体还是有一定的好处的。这主要是因为蜜蜂的尾针有蜂毒，蜂毒对人的某些疾病有一定得治疗作用，所以大家被蜜蜂蛰了也不要惊慌，当被蜜蜂蛰伤后，局部皮肤会出现疼痛和搔痒，还会伴有红肿热等过敏刺激和局部炎症反应。如果蜜蜂的毒针刺到皮肤里，一定要取出来。♥好，再贪心一点点，续问第二个问题，蜜蜂来家里是福还是祸？蜜蜂来家里还是福，是比较好的。有燕子、黄蜂、蜜蜂来结巢的房子，旺人丁。在农村许多住宅内，会有燕子、蜜蜂等来筑巢。所谓天上飞来之物，属于阳气，阳气入宅，就是天光下临，自然风水也好。所以凡是有燕子、黄蜂、蜜蜂来结巢的房子，往往风水是很不错的。对旺人丁很有利。比如说有一年燕子、蜜蜂、黄蜂来结巢，家里喜事好事往往会很多。 因为蜜蜂在家做巢，台湾人认为这是很好的现象，好像和金钱的声音相关，所以是进财的意思。科学的说法，这些昆虫一般也会在环境好，光线湿度合适的地方筑巢，所以也间接证明了，你家风水不错。♥第三个问题（现实问题）被蜜蜂蛰了怎么消肿1、当被蜜蜂蛰伤后，局部皮肤会出现疼痛和搔痒，还会伴有红肿热等过敏刺激和局部炎症反应。如果蜜蜂的毒针刺到皮肤里，一定要取出来。2、用冰块敷在蛰咬处，可以减轻疼痛和肿胀。如果疼痛剧烈可以服用一些止痛药物。3、如果有蔓延的趋势，可能有过敏反应，可以服用一些抗过敏药物，如苯海拉民、扑而敏等抗过敏药物。4、密切观察半小时左右，如果发现有呼吸困难、呼吸声音变粗、带有喘息声音，要立即送最近的医院去急救。万一伤者发生休克，在通知急救中心或去医院的途中，要注意运用急救知识，要保持伤者的呼吸畅通，并进行人工呼吸、心脏按摩等急救处理。♥第五，尽管来蜜蜂表示风水好事，但是，总不能为风水而每天在担惊被蛰中渡过吧，这里支一招: 两全其美的方法是，赶到自家院子的角落里。于是家里有蜜蜂怎么驱赶？1、我们直接点燃艾草条，我们也可以选择废旧报纸，不过最好的还是艾草条，因为艾草条的燃烧时间长，还有就是刺激性气味更大一些，对于驱赶蜜蜂的效果也会更好。2、我们还有一种办法就是直接用水，这个水可不是一般的水，我们还要加一些洗洁精或者是肥皂水，因为泡沫水喷在蜜蜂的身上，就会加重它翅膀的重量，它们就会难以飞行，所以，蜜蜂是很害怕泡沫水的。3、如果你觉得实在是不放心，或者是不敢自己动手驱赶蜜蜂的话，那么，你还可以请专业人士来帮助你，可以是养过蜜蜂的人，还可以是消防队员，都可以帮助你来解决问题。

今天，有群友在群里提问: 小菜医生: 去年和孩子们去Thoiry 动物园玩，我家老二就被咬了。然后这虫子还扎在皮肤里吸血。刚开始不知道，一拍，把身体拍掉了，脑袋就更往皮里钻。继续吸血放毒，又痒又肿。赶紧送去药房，药房老板娘马上让我去隔壁诊所，还好医生在。用一个特殊的钳子把虫子脑袋挖出来，还给了一堆内服外敷的药，叫我要观察孩子有没有发烧，神智不清，呼吸困难，再让我一个星期后去验血。蛮恐怖的。 我有个问题哈，现在夏天到了，蚊子，裨虫肆虐，我们怎么可以防这些生物呢？ 答如下: 不同的虫咬皮炎，会有不同的症状，虫咬皮炎≠蚊子包蚊咬特征1、在外露的皮肤表面出现；2、一般在外出回来，或是早上起床后发现；3、皮疹的外观是一个红肿的底盘，上面有一个突起的小丘疹，一摸有点硬；4、同时没有发烧、感冒的症状。虫咬特征1、被叮咬的包局部红肿，痛痒严重；2、患处中间颜色发黑，类似虫体或结痂；3、孩子哭闹厉害，有时伴有发烧。预防措施一般来说，环境脏乱差、潮湿或有被污染水流的地方是蚊子的滋生和聚居地，所以家长尽量不要带孩子到这些地方去。带孩子外出，白天要选择有树阴、通风好的地方；傍晚要选择一块空旷场地，尽量避开树木、花坛和草地。天黑以后蚊子活动频繁，尤其是在有亮光的地方。孩子外出最好穿长袖衣裤，雨后不要在潮湿的地方停留。家长可以手拿一个大蒲扇，在孩子前后扇动。晚上入睡后，最好使用蚊帐。 ■ 止痒偏方 肥皂止痒 蚊虫叮咬时，在蚊子的口器中分泌出一种有机酸——蚁酸，这种物质可引起肌肉酸痒。肥皂含高级脂肪酸的钠盐，这种脂肪酸的钠盐水解后显碱性，可迅速消除痛痒。洗衣粉去痒 用清水冲洗被咬处，不要擦干，然后用一个湿手指头蘸一点洗衣粉涂于被咬处，可立即止痒且红肿很快消失，待红肿消失后可用清水将洗衣粉冲掉。大蒜止痛去痒 用切成片的大蒜在被蚊虫叮咬处反复擦一分钟，有明显的止痛去痒消炎作用，即使被咬处已成大包或发炎溃烂，均可用大蒜擦，一般12时后即可消炎去肿，溃烂的伤口24小时后可痊愈。皮肤过敏者应慎用。虫咬皮炎可由螨虫、蚊子、蠓虫、臭虫、跳蚤、蜂、蜱虫等昆虫叮咬或毒汁刺激引起，损伤的皮肤易继发细菌等感染。其共同特点是皮损处可见针尖大小咬痕，自觉瘙痒，严重程度与昆虫种类、数量和患者敏感性相关。临床表现由于叮咬的虫子不同，所以症状也不同，在此只做简单叙述。蚊虫叮咬后都有相同一个症状，瘙痒剧烈。出现的皮疹则不太一样，瘀点、风团、丘疹、或瘀斑等，顶端常有小水疱，有的不久成为大水疱。皮肤敏感的人可见大片红斑，明显水肿。痊愈后可能遗留暂时性色素沉着。 ☑螨虫皮炎粟米大小至黄豆大小的红色丘疱疹；或为紫红色的肿胀或风团，有时可见到虫咬的痕迹。 ☑隐翅虫皮炎皮损呈线状或条索状红肿，上有密集的丘疹、水疱或脓疱，自觉灼热、疼痛。☑桑毛虫皮炎皮损为绿豆到黄豆大小的红色斑丘疹、丘疱疹或风团，剧痒。 ☑松毛虫皮炎皮损为斑疹、风团，间有丘疹、水疱、脓疱、皮下结节等，不少患者有关节红肿疼痛。但脓液培养无细菌生长。这四类人 是蚊子最爱的“菜”“蚊子究竟爱叮什么样的人”，一直是科学家们非常感兴趣的研究课题，目前尚未完全研究清楚，从已得到证实的结果来看，下面几种人会令蚊子“情有独钟”。蚊子喜欢汗腺发达、体温较高的人。汗液中含有大量氨基酸、乳酸及氨类化合物，蚊子对此非常敏感，一旦嗅到这些物质的气味就食欲大开，因此出汗多的人就容易被蚊子叮。科学家还发现，蚊子会从不同的气味中选择最喜爱的猎物。人皮肤上的细菌会使汗液的气味加重，这种气味也会增加蚊子的食欲。因此，夏季勤更衣、常洗澡，就能减少蚊虫叮咬。此外，蚊子的触角里有一个受热体，它对温度十分敏感，只要有一点温差变化，便能立即察觉得到，流汗的人机体散热快，也会对蚊子产生吸引力。蚊子喜欢劳累或呼吸频率较快的人。这是因为人在从事运动或体力劳动后呼吸会加快。有些人肺活量较大或呼吸节奏本身较快，呼出的二氧化碳相对较多。二氧化碳气体会在头上约1米左右的地方形成一股潮湿温暖的气流，蚊子对此比较敏感，会闻味而至。科学家们很早以前就发现二氧化碳对蚊子有很强的吸引作用。蚊子喜欢穿深色衣服的人。黑色是蚊子进攻的首选对象。如伊蚊，就是我们俗称的花蚊子，它最喜欢停落在黑色衣服上，其次是蓝、红、绿等颜色。蚊子不爱叮穿白色衣服的人。同理，蚊子爱叮肤色较黑或肤色发红的人。蚊子喜欢胖人。这与胖人爱出汗和呼吸重有关，而且胖人通常喜欢穿深色衣服，更易招引蚊子。一般来说，男人比女人、青年比老人、健康人比病人更招蚊子，这是因为皮肤表面的分泌物较多。此外，儿童新陈代谢旺盛，也是蚊子青睐的对象。女性在例假期间，由于基础代谢升高，导致身体气味和呼出的二氧化碳增强，也更招蚊子。这些灭蚊“神器” 你用对了吗？蚊香——天黑前点燃蚊香，驱蚊效果最佳。 此外，电蚊香使用时间不宜超8小时。如果在封闭的房间，蚊香可以杀死蚊子；在通风处，蚊香能起到驱赶蚊子的作用。 针对居民家中常用的防蚊利器——电热蚊香片（液），专家表示，这其中蚊香片（液）中含有杀虫剂，尽管它的毒性很低，但也要尽量减少直接触摸，如果触及要及时洗手。在密闭和通风条件较差的室内使用时，要注意适时换气，一次使用时间不要超过8小时。且不要将其放置在角落或窗帘下，这样会影响杀虫效果。而老年人、病人、过敏体质者宜采用蚊帐或其他物理方法防蚊。此外，电热蚊香片（液）都有一定的有效驱蚊空间。空间过大或使用时间过长会影响驱蚊效果。夏季闷热，房间门窗多处于通风状态，应将蚊香器放置在上风处，以达到较好驱杀效果。气雾剂——黄昏时是蚊子活动的高峰期，此时使用气雾剂能起到最大效果。使用杀虫气雾剂时尽量不要朝衣物、床单、家具、皮肤、餐具上直接喷洒。蚊子数量不是很多时，不建议使用杀虫气雾剂。此外，使用杀虫气雾剂要注意，对苍蝇、蚊子这样的飞虫要在空中喷洒，角度为45°。喷洒完毕后最好关闭门窗半小时到一小时，然后再开窗通风。杀虫气雾剂用起来方便，但喷洒过量对人体也会有一定的毒性，所以在家中使用杀虫气雾剂时一定要注意安全，防止中毒。有很多人有个错误认识，就是以为气雾剂的味道可以熏杀蚊虫，而其实它只有接触到蚊虫身体才能将其杀死（触杀）。仅仅在室内随意喷洒气雾剂然后关上门窗，希望气味可以杀死蚊虫的做法是达不到效果的。 驱避剂——并不是所有的花露水都防蚊驱蚊。驱蚊花露水是在普通花露水基础上，添加了避蚊胺、驱蚊酯、羟哌酯等驱蚊成分的花露水。 艾灸 在家或者花园点燃艾条，可以很好的起到驱蚊驱虫之作用。 花草建议: Géranium, Citronnelle, 都有很好的驱虫作用哦！

相信很多人都有过这种体验：每晚11点之前入睡，凌晨却定时醒来，比如一到凌晨1点多钟就醒，或一到凌晨3点多钟就醒。遇到这种情况，有时翻个身又睡着了;可有时翻来覆去，折腾好久，天快亮了方才睡着，这样反反复复让人很困扰。为什么每天半夜总会醒?为什么半夜总会“自然醒”?中医认为，人体脏腑与十二个时辰相对应。在相对应的时辰里，本脏腑的气血最旺盛、功能最强，如果脏腑有异常，就会出现难莫名清醒且以入眠的情形。因此，这种情况可以通过疏通相应经络来解决，有时会立竿见影。夜里这两个时间最容易醒!1、丑时/凌晨一点至三点凌晨1-3点钟莫名醒来，多由肝火旺盛所致。常有烦躁、易怒或气郁等症状，在气血流注到肝经的时间段，自然把人唤醒。调理方法：①坚持艾灸阴包穴、太冲穴，每个穴位25-30分钟。②此时敲揉、点揉肝经的阴包穴、太冲穴，会痛不可摸，在痛点处敲、揉5-10分钟，一段时间后痛感消失，可一觉睡到天亮。敲击方法：①轻敲3-5遍后，在大腿内侧的“阴包穴”会有强烈痛点，可进行点揉。②“太冲穴”在大脚趾与二脚趾分叉处的凹陷中，用食指向脚踝方向勾住此处然后点揉，如果有痛点需要疏理。③双脚着地，一手握空拳轻敲大腿内侧。2、寅时/凌晨三点到五点这个时辰是肺经当令，也就是肺功能最强的时候，因此肺火过旺、肺气不足、肺热等人群就更容易醒来。调理方法：肺不好的人群可以多吃润肺的食物，比如梨、百合等等，平时艾灸或者敲揉肺经的孔最穴、鱼际穴，艾灸每个穴位25-30分钟，敲揉痛点处每次操作5—10分钟。敲击方法：①掌心向上，前臂放松平举，左手拿刮痧板刮右小臂肺经巡行处，由下往上轻刮;你也可以用手敲打这段。②轻敲3-5遍后(前臂一定要放平)，多数肺脏功能有异恙的人在“孔最穴”会有明显痛点。此时，可对痛点可采用按揉或点揉的方法进行疏理。③点揉“鱼际穴”、“鱼际穴”在靠近大拇指的两骨中间位置，按揉时，拇指要靠向第一掌骨发力，肺有疾时此处也会痛感明显，可是有人开始时痛感不重，当把“孔最穴”疏通之后，感觉才会出现。这样吃睡得更香!1、入睡困难：枸杞入睡困难也就是躺在床上翻来覆去睡不着，大多是因肝脏阴阳不和引起，可多吃一点调理肝脏的食物，比如枸杞、黑芝麻、大枣、菠菜、鸭血等，来调节肝血不足。2、容易惊醒：山药有些朋友睡眠浅，很容易就醒来，如果不是因为睡前水喝多了想上厕所的原因，还可能是脾胃不和，不妨试试吃一些调理脾胃的食物，比如山药、糯米、大枣之类的，山药排骨就不错哦~3、多梦：莲子多梦的原因很可能是精神紧张、思虑过度，除了努力放松心情外，还应多吃一些安神清心的食物，比如莲子、小米、百合之类的~4、睡眠质量差：核桃这里说的睡不好，包括“睡醒了也全身疲惫、睡觉时总爱出汗、总是没精神”等等，这些都可能是肾气不足的表现。推荐核桃、桂圆、黑豆等补肾食物。

哈哈，这题目大家一定一定很喜欢吧！ 小腹突出的原因常常是因为我们吃得太多，而动的太少，又或者是没有对小腹进行针对性的锻炼。 ♥中医来说，还有一条非常重要的因由: 就是脏腑功能的衰退，因此，如何重启脏腑功能，是我们首要考虑之因素，而不是不吃不喝，或者，要么运动个不停，要么一动不动地～ 怎么办？养生会不会？ 怎么办？轻运动，好不好？ 好，那么让小菜来介绍几款轻运动: 这几种既可居家也可在办公室里进行的减小腹运动，让你随时随地和突出小腹作战吧! ♥腰部按摩法 这是一种最常用的腹部减肥法，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体外。以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。 点评：这种按摩法不但可以帮助你消除突出小腹，而且还可以借助按摩霜改善腹部的皮肤，小腹不但平坦了，还变得嫩白紧致哦。 ♥粗盐减肥法 粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。或者，在洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐，直接按摩腹部，搓时不要太用劲，以免把皮肤搓得更粗糙。 粗盐不但可以减肥，还能做到很好地去除皮内的毒素，自然是小腹减肥不可不试的良品。 (如果你的肌肤比较敏感，那么则一定记住，改用一种比较细的“沐浴盐”哦。) ♥缩腹走路法 小腹减肥首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮胀起;呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。 平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。刚开始的一两天会不习惯，但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”，几个星期下来，不但小腹趋于平坦，走路的姿势也会更迷人。 点评：所谓“习惯成自然”，每天有意识地进行收腹，慢慢的肌肉就会变得紧实。 养生（非常适合懒惰却又梦想着，睡一觉醒过来就是天姿国色的美女） ♥每天艾灸腹部，中脘穴以增加脾阳促进脾胃功效，水分穴以促进排毒，天枢穴以防止便秘，神阙穴，关元穴以增加能量，生发全身阳气，以阳解脂！ 注意:艾的质量，艾的穴位非常重要！

吴茱萸 味辛、苦，性热。 归肝、脾、胃、肾经。 有散寒止痛，降逆止呕，助阳止泻的功效。 用于厥阴头痛，寒疝腹痛，寒湿脚气，经行腹痛，脘腹胀痛，呕吐吞酸，五更泄泻 吴茱萸入药部位 植物的干燥近成熟果实。 制吴茱萸：取甘草捣碎，加适量水，煎汤，去渣，加入净吴茱萸，闷润吸尽后，炒至微干，取出，干燥。 ... 吴茱萸的功效与作用： ①散寒止痛 包括温中，也包括温经，用于经脉受寒的头痛、腹痛、痛经，温肝经经脉；温中凡胃寒或脾胃有寒的均可广泛使用。用于寒滞肝脉诸痛证。本品辛散苦泄，性热祛寒，既散肝经之寒邪，又解肝经之郁滞，为治肝寒气滞诸痛的要药。治寒疝腹痛，常与小茴香、川楝子、木香等配伍，如导气汤。治厥阴头痛，常与人参、生姜等同用，如吴茱萸汤。治冲任虚寒、瘀血阻滞之痛经，可与桂枝、当归、川芎等同用，如温经汤。若寒湿脚气肿痛，或上冲入腹，常与木瓜、苏叶、槟榔等同用，如鸡鸣散。略有行气作用，但偏于止痛。 ②疏肝理气 辛苦而温，入肝经，用之可疏肝气去寒解郁，故可用于肝气郁滞所引起的各种病症，《本草便读》：“吴茱萸，辛苦而温，芳香而燥，本为肝之主要……其性不下气最速，极能宣散郁旨，故治肝气郁滞，寒浊下踞，以致腹痛疝瘕等疾，或病邪下行极而上。乃为呕吐吞酸胸满诸病，均可治之。” ③助阳止泻 它苦燥，能燥湿，用于泄泻、腹泻，虚寒泄泻证。本品能温脾益肾、助阳止泻，为治脾肾阳虚，五更泄泻之常用药，多与补骨脂、肉豆蔻、五味子等同用，如四神丸。阳虚、有寒的泄泻，它补阳、散寒止痛、燥湿，最合适。 ④止呕 用于胃寒呕吐证。本品有温中散寒、降逆止呕之功。治中焦虚寒的脘腹冷痛，呕吐泛酸，常与人参、生姜等同用，如吴茱萸汤。治外寒内侵、胃失和降的呕吐，可与半夏、生姜等同用。它常和清胃热的黄连等配伍，治疗胃热呕吐或肝郁化火而引起的呕吐。 ⑤温脾利湿 味辛能散，味苦能燥，性温能祛寒，故可用于因寒、温所致各种病症，《本草纲目》： “茱萸，辛热能散、能湿；苦热能燥、能坚。故所治之症，皆取其散寒温中燥湿解郁之功而已。 吴茱萸的副作用： 吴茱萸有小毒，含有多种生物碱，对中枢神经有兴奋作用，大量可致神经错觉、视力障碍。 副作用表现 ①服用后可出现猩红热样药疹，表现为四肢皮肤灼热、瘙痒不适，出现针尖大小鲜红色丘疹，压之褪色，颈前及上胸融合成片，界限不清，皮温升高。 ②中毒后主要表现为：强烈的腹痛、腹泻、视力模糊、错觉、脱发、胸闷、头疼、眩晕或皮疹。 吴茱萸的禁忌： 阴虚火旺者忌服。 ①《纲目》记录：走气，动火，昏目，发疮。 ②《本草蒙筌》记录：肠虚泄者尤忌。 ③《本草经集注》记录：蓼实为之使。恶丹参、消石、白垩，畏紫石英。 ④《本草经疏》记录：呕吐吞酸属胃火者不宜用；咳逆上气，非风寒外邪及冷痰宿水所致者不宜用；腹痛属血虚有火者不宜用；赤白下痢，因暑邪入于肠胃，而非酒食生冷、停滞积垢者不宜用；小肠疝气，非骤感寒邪及初发一、二次者不宜用；霍乱转筋，由于脾胃虚弱冒暑所致，而非寒湿生冷于犯肠胃者不宜用；一切阴虚之证及五脏六腑有热无寒之人，法所咸忌。

嗯，是玉米须，经常会被扔掉的在中药里，玉米须又称“龙须”，有广泛的预防保健用途，故有着“一根玉米须，堪称二两金”之说。 玉米须含有一种多糖成分，有泄热利尿的功效，可辅助治疗尿路或膀胱结石，同时也对胆结石有一定的作用。 玉米须煮鸡蛋具有平肝清热、利尿祛湿之功效，适用于肝郁气滞型前列腺增生患者⒈利尿作用 ：玉米须对人有利尿作用，可增加氯化物排出量，但作用较弱。⒉降低血糖作用 ：玉米须的有非常显著的降低血糖作用。⒊利胆作用 ：能促进胆汁排泄，降低其粘度，减少其胆色素含量，因而可作为利胆药用于无并发症的慢性胆囊炎、胆汁排出障碍的胆管炎患者。⒋止血作用：能加速血液凝固过程，增加血中凝血酶元含量，提高血小板数，故可作为止血药兼利尿药应用于膀胱及尿路结石。吃玉米的时候，很多人会把玉米须择掉，感觉弄了一嘴毛，影响口感。或者在购买的时候，就直接买商家择好的玉米。大家可不要小看玉米须的功效。中医认为玉米须具有利尿，泄热，平肝，利胆功效。能够用于治疗肾炎水肿，脚气，黄疸肝炎，高血压，胆囊炎，胆结石，糖尿病，吐血衄血，鼻渊，乳痈等疾病。玉米须煮水喝，可辅助治疗因肾炎引起的浮肿和高血压。例如：玉米须降糖茶配方：玉米须3g、马齿苋3g、荔枝核1个。每天坚持喝降糖茶，对于高血糖患者有很好的降糖效果。玉米须的应用1、现代用于黄疸型肝炎、胆囊炎、胆石症等。可大剂量单用，或与金钱草、茵陈、郁金等配用。2、现代用于肾炎水肿，肝硬化腹水，以及热淋，小便不利等。前者，可与冬瓜皮、赤小豆、马鞭草等同用;后者，可与车前草、连钱草等同用。3、用于鼻衄，齿龈出血，出血性紫癜等。可与生地、白茅根、黄芩等配伍。此外，还可用于消渴证(糖尿病)和高血压病。可单用大剂量煎服。若用本品切成短丝，同当归尾粉混和，燃点吸烟，对慢性副鼻窦炎有一定疗效。玉米须的食用方法1、苡仁玉米须粥薏苡仁50克，大米50克，鲜玉米须15克，白茅根15克。先煮白茅根、玉米须，20分钟后去渣，加入薏苡仁、大米煮成粥食用。可清热除湿，利尿退肿。用于湿热壅聚型结节性红斑患者。2、玉米须白茅根汤玉米须30克，白茅根30克，红枣8个。用冷水浸泡以上三味1小时后，文火煎煮40分钟，分两次吃枣喝汤。可清热利胆排石，适用于肝胆湿热型胆石症。3、石斛玉米须茶石斛10克，芦根15克，玉米须20克。上药水煎代茶饮，每日一剂。可养阴清热利尿。适宜少尿无尿伴口干欲饮，皮肤干皱，目眶塌陷症状的癃闭患者。4、玉米须煲乌龟玉米须100克，乌龟1只，葱、姜、料酒、盐、味精等调料少许。将乌龟肉、乌龟壳与玉米须加水共煲1小时，加入调料调味，吃肉喝汤，每周食用1―2次，连服1个月左右。可养阴补血、降糖降脂，调节血糖代谢。适宜阴虚浊瘀型多寐患者。5、玉米须荠菜汤鲜玉米须30克，荠菜花15克，白茅根18克。上三味，水煎服。可以养阴清热，凉血止血利水。尤适宜用于治疗阴虚的尿血兼有水肿患者。6、玉米须煮鸡蛋玉米须100克，鸡蛋2个。将玉米须和鸡蛋分别洗净，加水同煮，蛋熟后去皮，复煮片刻，吃蛋喝汤。具有平肝清热、利尿祛湿之功效，适用于肝郁气滞型前列腺增生患者。玉米须有利尿、降压、利胆和止血等保健作用，其水煎剂的利尿作用虽不及西药来得快，但作用却比较持久；对肾炎、肝炎等有很好的治疗作用；高血脂、高血压、高血糖的病人喝了，可以降血脂、血压、血糖；有凉血、泻热、消肿的功效；在妇科方面，它可用于预防习惯性流产、妊娠肿胀、乳汁不畅等症……

6月13日 农历闰四月二十二 （丁亥?日） 1、穿绿色，灰色，浅蓝色，翠色上衣较好，因为亥为水，水生木，木为绿色,灰色，浅蓝色，翠色。当你穿上木属性颜色衣服的时候，木就代表你，那么就是大环境生你的意思，这样办事易成，开心轻松。 2、穿黄色，焦糖色，咖啡红，茶色，褐色，深灰色服装，因为这些颜色为土，穿上这些颜色衣服，这些颜色就代表你，土克水，你去克大环境，克者为财。做事较累，但能得到收获。 3、穿黑色，深蓝色，为比肩，付出多，收获少。 4、穿白色，银色，金色，浅灰色服装，因为这些颜色为金，穿上这些颜色衣服，这些颜色就代表你，金生水，你去生大环境，万事较累，但也有收获。 5、不宜穿红色，紫色，玫红色，粉色，因为这些颜色为火，穿上这些颜色衣服，这些颜色就代表你，水克火。这样大环境克你，万事成效差。 ? ️ 望你穿对五行色 ? 快乐轻松每一天 另：6月14日:最吉—穿绿色，灰色，浅蓝色，翠色等上衣

“手如柔荑，肤如凝脂，领如蝤蛴，齿如瓠犀，螓首蛾眉，巧笑倩兮，美目盼兮。”这是《诗经》里描述的女子形象。亦是真正的东方女子之美！可见，美丽，窈窕 ，是每位女子终身孜孜不倦之追求！但，很多人却会坠入这无边无际追逐追求之苦海里，茫茫望不到边际～我想说，亲，你一直逆海而游，怎能到岸？♥关于性感平时在街上经常看到有年轻女性把肚脐眼露出来，以为很性感，可是，这性感的代价一定会很沉重。神阙穴、命门穴都露在外面了。命门穴是聚集人体阳气的大穴，它最需要的就是保暖。女人要想漂亮，一定要把美容和养生的误区纠正过来。否则，你越是想尽办法想变美，就越会事与愿违。从这个意义上来讲，越懒得女人越美丽。比如慵懒一点，就不会过份地追逐时尚。这两年秋冬流行韩版的七分裤，女人把三阴交穴（脚踝上方内侧）露在外面，真替她们捏一把汗。长时间让三阴交受寒，阴气入侵，轻则痛经、淋漓，重则宫寒、不孕甚至肌瘤。♥关于护肤品，美容院与整容现代很多女子在身体容颜保养方面很“用心”，十八般“武艺”全用上了：每天往脸上抹各种膏、油、膜；长期吃维生素片和胶原蛋白；每天吃蛋白粉，喝牛奶；经常做按摩加SPA，拔火罐；餐餐鸡鸭鱼肉不离，燕窝，阿胶，人参，就是想把气血补起来。如此用心保养，按理说应该“气色红润万人迷”才对啊。可她不光是满脸痘痘，唇色还暗黑，时常腰痛，大便粘。这样努力与收获完全不对等的女子，平常我会接触很多。有人说：这世上没有丑女人只有懒女人。其实，在美这个问题上，如今真正的懒女人很少了。大多数女性每天都在为如何美容，如何让自己看起来更年轻更美丽而努力。我想说的是，如果路数不对，或者采用不适合自己的方法，我宁愿女性朋友们“懒”一点，少出昏招，起码能少给自己的身体增加负担，少给自己的容颜“抹黑”！我们必须执着于以下一点:♥容颜必须由内而外！时下不少医院设有中医美容科。也有不少美容机构打出了中医美容的概念。可是，不精研内科、妇科及食水淤等杂证，祛斑、美白、减肥，丰胸能有效？有效也是暂时的。我说过，好的中医一定是位全科大夫。中医分不了科。中医美容也一样，护肤品、美容院使用的美肤品以及所谓的医学美容，基本上属于从皮肤表面解决肌肤问题的方法。我不反对使用一些护肤品，适当使用是有好处的。但要注意，过犹不及，用太多东西在脸上反而加重皮肤负担，弄得越来越敏感，同时最好理解的是堵塞毛孔。护肤品说到底只能缓解一些症状，起辅助作用，并不可能脱胎换骨。如果只寄希望于某种护肤品上，难免失望。美容院使用的祛斑美白等产品，大都含汞、铅等有毒成份。虽可能有立竿见影的效果，但会反弹或在后期加快衰老，这和整容的伤害一个道理。至于用刀子或其他设备，进行损害性的所谓“医学美容”，很遗憾还是有这么多女性趋之若鹜。“大美不雕”，自戕式美容，下下策了。比如抽眼袋，眼袋其实是人体存放“水湿水毒”的一个容器，强行把眼袋抽掉。一旦体内水湿祛除了，被抽空了的眼袋就会凹陷。面目狰狞莫过于此了。因为:在中医看来，人是表里相通的整体，颜面、五官与皮肤只是整体的一部分，它们与五脏六腑紧紧联系在一起。肌肤问题，通常只是人体运行秩序出现紊乱的一个表现，一个症状。比如皮肤黄，不去从内追究黄的原因，只从表面漂白，怎么能行呢？有效果也是短暂的，或者是以对身体造成伤害为前提的。♥关于痘痘:太多人一见长痘痘，就认为是上火。于是：食疗喝菊花茶或凉茶，西医用消炎药甚至吊水，中医开清火片开三黄汤。这无疑是一场灾难。火要分清实火、虚火。实火就可以喝菊花茶，可以喝凉茶，可以用寒凉药。但虚火千万不行。事实上，从我临床的经验来看，大概是因为生活方式的改变，如今因为虚火而引发长痘的比例远远高于实火。太多的女性，中焦虚寒，或者上热下寒，也长痘痘。因为腹中太寒，吃下去的食物无力消化，积压在胃里久了，就发酵，发酵后，热往上走，就成了滋生痘痘。胃，人之“中土”，喜燥恶寒。可惜，今人多食冰饮冷，恣意寒凉瓜果，滥用寒药，活生生把“阳明燥金”之胃变成一口口冰窖。胃冷之后，虚火上浮古中医眼于人体运行，针对个人情况辨证施治，该逐淤的逐淤，该疏通的疏通，该除湿的除湿，该滋阴的滋阴，该温阳的温阳，该清热的清热，该建中的建中，该解表的解表.....从这个意义上看，中医美容与中医治病已经没有区别了。着眼于人体运行的恢复，当阴阳平衡，脏腑强盛，气血充盛，经络通畅，肌肤就会细腻柔软，红润光泽，毛发乌亮。反之，阴阳失衡，脾失健运，气血不足，经络瘀滞，肌肤自然失去滋养，各种皮肤问题就出现了，比如皮肤干燥、起皱、萎黄、苍白、起斑长疹、黑点、毛孔粗大、油头油面、肌肉松弛、浮肿、虚胖......如果美容只在脸上下功夫，是舍本逐末。♥关于减肥大多数女子踏上越减越肥之路，不见返回了，我能理解要穿进那条 "T s " 黑色连衣裙之着急心态，我能理解你读了那条“喝了它，一星期能够瘦十斤”之广告后，是多么的无法抵抗这言语诱惑！嘿！亲，冷静，关注这四字 “言语诱惑”，它是皇后手里的红苹果哦！或许，你花巨款买下的减肥品，会让你暂时瘦了下来，不好意思，仅仅暂时而已，别忘记，不知不觉间，你还加上了拖累容颜身体之代价！♥总之，减肥，不是节食，不是泄泻，不是做任何让自己不快乐的事情，更加不需要花大把大把票子的事情！♥总结尽管肌肤容颜天生有别，但好的生活习惯，是可以改变容颜的，好的性情，是可以养出健康和美丽的。注意保暖、适度运动、心情愉悦、睡眠充足、不熬夜、少动怒、少思虑，这些其实就是在养肝护胃，充盈气血。大概是因为太简单了，很多女性朋友对此不以为然。越简单的道理越行之有效，但往往容易被人忽略。我平常需要花很多时间与病人聊生活习惯，聊生活方式，甚至会聊情感问题，聊人生问题。似乎与治病本身没直接关系。但我是这么看的：美颜也好，治病也好，如果说中医能治本，能治本的一定不是某几味药，不是某个方子，一定是病人自己的生命姿态的调整和改变。古人有云：“下医治病”，大概说的也是这个意思吧。所以我想说：美丽容颜的能力，必然是安康身心的能力，必然是幸福人生的能力。还有很重要的一点，要把生活中的一些不好的习惯改过来。现在很多年轻人，完全无视祖先积累下来的养生经验，一味向体质偏热的西方人看齐，比如食冰饮冷，甚至不避经期♥最后，很残忍地告诉大家:“面如天使身如魔鬼”，没有捷径！世上有救人药，却没有神仙草，什么“一膏唤容颜，一药治百病”统统不过是骗你兜兜里面的银子的把戏而已！但愿，某日，你不会在精疲力尽，转身一看，居然还不如你隔壁那位啥也没做，土里土气的欧巴桑～如此这般，还不如 心平静气，与日月同步，从内至外，优雅精致的老去，君不见，银丝下，肤色晶莹如玉唇如釉之女子，内里是阴阳平衡的！♥祝君美丽！