生活中，酱醋糖辣盐茶酒 各味入各腑，那么咱们口中在不入各味却出各味，会是什么情况？ 今天蔡氏中医养生馆为大家详谈 辩证思维之 口感篇 口感 “鼻闻香臭，舌尝五味”，如在进食时口中有异味感，或不进食也觉得口腔内有异味，则有可能得了某种疾病。 口苦：多为肝胆有热，胆气熏蒸所致，与胆汁排泄失常有关。 口甜：由于脾胃湿热郁阻，肝脾痰火内蕴所致与消化系统功能紊乱有关。 口酸：常见于胃炎和消化道溃疡。 口辣：多属肝火偏旺、肾虚痰的热者，高血压、神经官能症、更年期综合征、长期低热患者也可出现这种情况。 口咸：多见于慢性咽炎、口腔溃疡患者，有时也可出现在慢性肾炎、肾功能损害者身上。 口淡：多见于脾胃虚寒或病后脾虚运气无力者。消化系统疾病、内分泌疾病及长期发热的消耗性疾病、营养不良、蛋白质及热量不足等，均会产生口淡之感。 口涩：常见于神经官能症或通宵未眠者，有些恶性肿瘤患者，尤其到晚期，多有味觉基涩。 口香：多为糖尿病患者。 口臭：多为消化不良，胃中有宿食所致，牙周病、龋齿、口腔溃疡以及鼻咽部疾病患者也可造成口臭
火麻仁 【药名】火麻仁 【别名】麻子、麻于仁、麻仁、大麻子、大麻仁、冬麻子、火麻子、线麻子、黄麻仁。 【来源】火麻仁为桑科植物大麻的种仁。 【性味】甘；性平。 【归经】脾经；胃经；大肠经。 【功效】润燥滑肠；利水通淋；活血。 【主治】肠燥便秘；风痹；消渴；风水；热淋；痢疾；月经不调；疮癣；丹毒 【用法用量】内服：煎汤，10-15；或入丸，散。外用：适量，捣敷；或煎水洗。 【炮制方法】 1、火麻仁。取麻子，帛包之，沸汤中浸，汤冷出之，垂井中一夜，勿令着水次日日中暴干，就新瓦上挪去壳，簸扬取仁，粒粒皆完。现行，取原药材，除净杂质及灰屑。 2、炒火麻仁。现行，取原药材，置锅内，用文火炒至微黄色，有香气，取出，放凉。贮干燥容器内，炒火麻仁密闭，置阴凉处燥处。 火麻仁功效 火麻仁是指亚麻的种子，也被称为亚麻籽或亚麻子。它们富含营养且具有多种潜在的健康益处。以下是一些火麻仁的功效： 富含营养物质：火麻仁富含Omega-3脂肪酸、膳食纤维、维生素B1、镁、锌和铜等营养物质。这些营养物质对身体的正常功能和健康非常重要。 促进心脏健康：火麻仁中的Omega-3脂肪酸，特别是α-亚麻酸，有助于降低心脏病风险。它们有助于降低血液中的胆固醇水平，减少动脉粥样硬化的风险，并保护心脏健康。 改善消化系统：火麻仁富含膳食纤维，有助于促进消化系统的正常运作。膳食纤维有助于预防便秘，促进肠道蠕动，维持肠道健康。 抗炎和免疫支持：火麻仁中的Omega-3脂肪酸具有抗炎特性，可以减轻炎症反应，并对免疫系统的正常功能有益。 维持皮肤健康：火麻仁中的Omega-3脂肪酸有助于保持皮肤的健康和光滑。它们可以减轻皮肤炎症，并提供保湿效果，有助于减少干燥和瘙痒。 促进大脑功能：Omega-3脂肪酸是大脑结构和功能的重要组成部分。火麻仁中的Omega-3脂肪酸可以提供对大脑健康有益的营养支持，可能有助于改善记忆、注意力和认知功能。 需要注意的是，虽然火麻仁具有许多潜在的健康益处，但如果您有特定的健康问题或正在服用药物，请在添加火麻仁到您的饮食中之前咨询医生或营养师
2023年三伏天时间表来了 初伏、中伏、末伏。 2023年三伏天的时间表如下： 初伏：2023年7月11日-7月20日，共10天； 中伏：2023年7月21日-8月9日，共20天； 末伏：2023年8月10日-8月19日，共10天 今年将从7月11日这一天正式入伏，并将于8月19日迎来末伏的最后一天，整个三伏天将持续整整40天的时间。 夏天到来后，祛湿是重点 ♥三伏天是冬病夏治的最好时机, 夏季雨水多，湿气较盛，身体容易被湿邪趁虚而入。如果此时再过食生冷寒凉，容易造成脾失健运，最后导致湿气内生。 湿气在体内滞留时间太久，往往会出现腹胀腹痛、消化不良、皮炎湿疹、精神萎靡、四肢乏力，甚至诱发关节炎等健康问题。 ♥而在三伏天做个三伏灸是驱赶湿寒最佳时机！ 最后，建议大家保持居住环境干燥通风，可以使用空调除湿模式或除湿机以祛除湿气，出行时也尽量避免淋浴。
如题： 夏日的寒邪，比冬日更伤人！ 冬天我们的身体是内收封藏的，阳气也回到五脏六腑，皮肤毛孔是闭合的；而夏天阳气都在皮肤表面，内在脏腑的阳气弱，毛孔为了降温处于开泄状态，这时候寒邪不费吹灰之力就能打到身体内部，更伤人阳气，更易累积病根！ 那夏天应该怎么做，才能避免寒邪伤人，养护好阳气呢？今天告诉大家，夏天做对下面这几件小事，你的阳气基本就保住了！ 宜：户外活动、晒太阳 忌：肥宅、赖床 宅的理由太多了：怕晒黑、怕出汗、怕中暑……尤其对不少女生而言，夏天就是个「不宜外出」的季节。 ♥《黄帝内经》里谆谆告诫，夏天要“无厌于日，若所爱在外”（小菜中医养生馆曾经讲解过此句哦！）。意思就是让我们别讨厌太阳，别躲着怕晒，要像自己最爱的人就在外面一样，敞开身心迎接外面的事物 春花秋月，夏日冬雪都是大自然精妙的安排，老天给你这热情如火的能量，是为了让我们的阳气在夏天能得以成长壮大，让身体也借着这股热量，好好的把暗藏的湿毒寒毒、老伤旧患清一清。 所以小伙伴们夏天不要老宅在家里，也不要赖床，一天当中这两个时辰尽量出去活动一下： 早上7~9点，这个时间段阳光温煦，是一天里脾经最旺的时辰，去户外呼吸新鲜空气，接接地气，吃个早餐，都是对脾胃极好的滋养。 傍晚17~19点，太阳接近落山，气温也稍稍清凉下来，此时肾经气血旺盛，这个时候到户外走走，跺跺脚，搓搓腰，让肾阳活跃起来，可以平复过旺的心火，滋养心气～
菠萝 菠萝味甘、微酸、性平，入胃、肾经；具有健胃消食、解热消暑、解酒、降血压、抗癌、补脾止泻、清胃解渴等功用。 可用于消化不良、肠炎腹泻、伤暑、身热烦渴等症，也可用于高血压眩晕、手足软弱无力的辅助治疗。 菠萝中所含有的糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对于患高血压和肾炎的病人有好处 ♥1营养价值 菠萝含蛋白质、脂肪、膳食、纤维、烟酸、钾、钠、锌、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、维生素C等多种维生素以及矿物质，另含多种有机酸及菠萝蛋白酶等 ♥2.营养吃法 由于菠萝中含有刺激作用的甙类物质和菠萝蛋白酶，易引起过敏，因此，果皮和果刺修净后，应将果肉切成块状，在稀盐水或糖水中浸泡1小时，浸出甙类，然后再吃，这样不仅可以防止过敏，菠萝的味道也变得更加鲜美 ♥菠萝不仅是营养丰富、味道鲜美的水果，还具有一定的食疗功效 1.消热解渴 菠萝中含有大量维生素C、碳水化合物、水分、无机盐及各种有机酸。能有效补充人体的水分及营养物质，达到清热解渴的效果 2.活血化瘀 菠萝蛋白酶能降低血液黏度，具有抗血栓作用，对心脑血管疾病有一定的辅助治疗效果 3.消食除腻 菠萝中含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，在食用肉类或油腻食物后，菠萝朊酶在胃中可帮助分解蛋白质帮助消化 4.利尿消肿 菠萝果皮利尿，并可局部抗炎消水肿，加速组织愈合和修复 菠萝不止可以作为水果来吃，在做饭、炒菜过程中加点菠萝也会给食物增色不少 ♥菠萝菜谱 1.菠萝炒饭 材料：菠萝1个，胡萝卜1/3根，腊肠1根，青豆适量，肉松适量，米饭1大碗 做法： 1)菠萝对半切开，挖出果肉（要小心不要把皮给戳破啦），取适量切丁（剩下的可以榨果汁哈），胡萝卜和腊肠都切丁 2)锅里加入适量橄榄油，依次放入胡萝卜、青豆、腊肠炒匀，加入适量盐和黑胡椒调味 3)放入菠萝丁和米饭（还可以加入一些菠萝汁，味道会更明显哦），快速翻炒即可 4)将炒好的饭盛到菠萝里，撒上一些肉松就可开吃啦 2.菠萝炒牛肉 材料：菠萝、鸡蛋（取蛋清）各1个，嫩牛肉250g 做法： 1)牛肉洗净、切片，用干淀粉、蛋清上好浆，在六成热的油锅内滑熟；把去皮的菠萝在盐水中浸泡片刻后捞出，切成片并焯水 2)锅中植物油烧热，放牛肉片、菠萝片、青椒片、红椒片，加盐和蚝油翻炒均匀，加少许水略煮，加鸡精调味，淋香油，用水淀粉勾芡，大火收汁即可 3.菠萝杏仁豆腐 材料：菠萝、杏仁、豆腐各200克，砂糖500克，冻粉50克 做法： 1)菠萝去皮、切片，豆腐切块，备用，将杏仁磨制并调成糊状，冷却 2)将冻粉切成段，添加适量清水，上蒸笼，将冻粉蒸化 3）将冷却后的杏仁糊、冻粉汁倒入同一碗内，再加入加温过的砂糖，搅拌均匀 4）将搅拌均匀的杏仁糊淋在切成块状的豆腐上，放入冰箱冷藏，直至其凝固 5）将菠萝片放在取出的豆腐块上，再用余下的砂糖熬成糖水浇上即可食用 菠萝虽然美味，但因为其含特殊的菠萝酶，食用不当会引起胃病或过敏。所以食用菠萝要注意这些
决明子分草决明与石决明， 生活中常用的一般会是草决明， 草决明，性微寒，入肝经，大肠经 决明子是一种常见的中药材，也被称为苦楝子。它是决明科植物的种子，主要生长在中国南方地区。决明子含有丰富的活性成分，具有多种功效和用途。以下是决明子的一些常见功效： 清热利湿：决明子具有清热利湿的作用，可以帮助清除体内湿热，促进尿液排泄，缓解水肿和浮肿。 通便润肠：决明子有良好的通便作用，可以软化大便，促进肠道蠕动，缓解便秘问题。 明目退翳：决明子在中医中常被用于保护眼睛健康。它含有丰富的维生素A和抗氧化剂，可以改善视力疲劳和夜盲症状。 抗菌消炎：决明子中的某些成分具有一定的抗菌和消炎作用，可以应用于皮肤炎症、口腔溃疡等问题的治疗。 改善睡眠：决明子被认为具有镇静和安神的作用，可帮助改善睡眠质量，缓解失眠问题。 抗氧化：决明子富含多种抗氧化剂，如黄酮类化合物和维生素C等，可以中和体内自由基，减轻氧化应激对身体的损害。 尽管决明子有这些功效，但每个人的体质和病情可能有所不同，使用前最好咨询医生或中医师的建议，以确定适合自己的用量和使用方法。此外，决明子也可能存在一些副作用和药物相互作用，如过量使用可能引起腹泻，应慎重使用。
"不生气就不会生病” 是的，生气就像是一场“大地震”气在心情，伤在身体。 你体会到的只是气愤的表面，但生气也许已悄悄“震裂”了你的身体。 今日分享生气时的5大“消气穴”， 让气在心情，伤在身体的你，快速消气也！ 1、爱生闷气——按太冲穴 对于爱生闷气、焦虑、心烦意乱的人，可按摩脚面，能快速让人神清气爽、心平气和。 此穴为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，又称“消气穴”，用拇指指腹用力按揉两侧穴位，使局部产生较强的酸胀感，每次按揉3～5分钟。 2、快发火时——抠劳宫穴 属于手厥阴心包经，心包经对心脏起着保护作用，按摩劳宫穴可起到静心宁神、镇定醒脑的作用。当工作压力大、身心疲惫时，也可按摩掌心，能加快血液循环，消除疲劳。 人在快要发火时，可轻握拳头，用中指抠自己的掌心处1～2分钟，能起到清心火的作用。 3、生气胃胀——揉足三里 当生气感到胃胀时，可按揉小腿外侧，能消除肠胃的浊气，起到“顺气”的作用。 生气胃胀时，用大拇指或中指按压足三里穴5～10分钟，每分钟15～20次，关注学艾灸以感到酸胀、发热为宜。 4、气得发抖——搓涌泉穴 若出现生气引起的浑身发抖，按摩脚心能起到安神的作用。 因为，这里有一个人体的重要穴位“涌泉穴”。它是肾经之首，位于足底，弯屈脚趾时的凹陷处。 生气时，用双手大拇指摩搓两足底涌泉穴10分钟左右，能令人气血畅通，脾气自然慢慢消除了。 5、情绪激动——按百会穴 如果感觉自己情绪开始激动，出现头痛、头晕、胸闷、失眠等情况时，不妨坐下来按揉一下头顶，在“源头”上把“气”放掉。 头顶有一个重要穴位即百会穴，用双手指按压7秒再松手，连续7次，可缓解症状，提神醒脑。 情绪能致病，也能治病。生病保持好的心态，也是一剂“良药”。 不过，人总有七情六欲，不可能不生气。适度的情绪发泄，对我们的身心健康有好处。但是总是生气、愤怒，就会带来健康问题。如果突然生气了，该怎么降低危害呢？ ♥以下两招减少生气危害 1.深呼吸 想发脾气不妨先做一组深呼吸，让气息慢慢地随着自己的感觉进入到体内，再慢慢地吐出来。这种深呼吸的自我正向暗示法，一般性的怒火，在5-8次呼吸后可以平息下来。 2.从生气源头解决 遇事用智慧面对，而不是情绪。要了解自己为什么会生气，有时可能会是很小的事情，只是一直积攒着没有得到排解，最后形成了大问题。我们有怨言时，只要和他人进行简单的沟通，或许就能化解。 若真的无法避免自己的怒气出现，就要进行一些保养，例如泡脚、按摩头部等，减少对身体的伤害。
少海穴隶属手少阴心经，为手少阴心经上的合穴。少，少阴经之意；海，大之意，为诸川之汇，深阔无量。少海穴就是指手少阴心经的脉气像百川归海一样汇聚于此。由此可见该穴位是储藏气血的地方。故本穴可以调理诸多疾病，但其主要功效是滋阴降火。 心在五脏中属火，经络为手少阴，而肾属水，经络为足少阴，所以心与肾两脏两经之间有着十分密切的关系。 中医认为，人体健康就要保持“阴阳平衡，水火相济、心肾相交”。若是心火太过旺盛而不能下达于肾水，肾水亏虚不能上济于心火，就会出现“心肾不交”。 “心肾不交”的表现症状为：夜里浑身燥热，烦躁、晚上盗汗、失眠多梦、咽干少津、舌质红、腰膝酸软等表现。 女性还伴有月经不调、舌红少苔、脉细数表现。男性可能会出现遗精等症状。 ♥中医中药常用六味地黄丸和交泰丸来调理心肾不交。 ♥穴位方面推荐少海穴进行按揉，少海穴为手少阴心经之合穴，合穴属水，而心经属火，因此少海穴起一个水火相济的作用。按摩心经上少海穴可“交通心肾、滋阴降火”。在穴位配伍上，可以配合涌泉穴、太溪穴、神门穴一起按揉，效果更为显著。
毛豆是大豆作物中专门鲜食嫩荚的蔬菜用大豆。毛豆就是新鲜连荚的黄豆，晒乾之后又称大豆。 毛豆是一年生的农作物，茎粗硬而有，它的荚作扁平形，荚上也有细毛，所以人称为毛豆，新鲜时，豆荚嫩绿色，青翠可爱。 营养价值 1. 毛豆中的脂肪含量明显高于其它种类的蔬菜，但其中多以不饱和脂肪酸为主，如人体必需的亚油酸和亚麻酸，它们可以改善脂肪代谢，有助于降低人体中甘油三酯和胆固醇； 2. 毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一，有助于改善大脑的记忆力和智力水平； 3. 毛豆中还含有丰富的食物纤维，不仅能改善便秘，还有利于血压和胆固醇的降低； 4. 毛豆中的钾含量很高，夏天常吃，可以帮助弥补因出汗过多而导致的钾流失，从而缓解由于钾的流失而引起的疲乏无力和食欲下降； 5. 毛豆中的铁易于吸收，可以作为儿童补充铁的食物之一。 此外，毛豆中含有微量功能性成分黄酮类化合物，特别是大豆异黄酮，被称为天然植物雌激素，在人体内具有雌激素作用，可以改善妇女更年期的不适，防治骨质疏松； 6. 毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物，从而起到降血脂和降低血液中胆固醇的作用； 7. 毛豆具养颜润肤、有效改善食欲不振与全身倦怠的功效。毛豆营养丰富均衡，含有有益的活性成分，经常食用，对女性保持苗条身材作用显著；对肥胖、高血脂、动脉粥样硬化、冠心病等疾病有预防和辅助治疗的作用。 食用功效 1、改善人体的新陈代谢：毛豆中的脂肪含量明显高于其它种类的蔬菜，但其中多以不饱和脂肪酸为主，它们可以改善脂肪代谢，有助于降低人体中甘油三酯和胆固醇。 2、促进胃肠蠕动：毛豆中还含有丰富的食物纤维，不仅能改善便秘，还有利于血压和胆固醇的降低。 3、增进食欲：毛豆中的钾含量很高，夏天常吃，可以帮助弥补因出汗过多而导致的钾流失，从而缓解由于钾的流失而引起的疲乏无力和食欲下降。 4、补铁：毛豆中的铁易于吸收，可以作为儿童补充铁的食物之一。 5、预防骨质疏松：毛豆中含有微量功能性成分黄酮类化合物，特别是大豆异黄酮，被称为天然植物雌激素，在人体内具有雌激素作用，可以改善妇女更年期的不适，防治骨质疏松。 6、美容减肥：毛豆具养颜润肤、有效改善食欲不振与全身倦怠的功效。毛豆营养丰富均衡，含有有益的活性成分，经常食用，对女性保持苗条身材作用显著。 7、降血脂：毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物，从而起到降血脂和降低血液中胆固醇的作用；对肥胖、高血脂、动脉粥样硬化、冠心病等疾病有预防和辅助治疗的作用。 适用人群 一般人群均可食用。 禁忌人群 幼儿、尿毒症患者忌食，对黄豆有过敏体质者不宜多食。 选购技巧 挑选毛豆时，以新鲜青绿、荚形阔大、荚毛较白者为佳，豆仁越是饱满、挺实越好，三粒荚的毛豆是为上品！