早餐吃点水果燕麦 近几年，将蔬果与主食进行搭配的吃饭方法非常流行，所用的食物和调料都很健康，尤其适合早上食用。如果在大年初一早上吃一款粗细搭配的水果燕麦，会使人倍感精力充沛。 医道君推荐食谱： 取燕麦片、豆腐各30克，牛奶30毫升，核桃仁20克，紫苏叶2片，芒果1个，草莓4枚，蜂蜜适量。将燕麦片、牛奶、核桃仁放入搅拌机中搅成泥状，放入杯底；豆腐加紫苏叶煮熟后沥干水分，加入蜂蜜捣成泥状，放在燕麦泥上；上面铺上芒果和草莓即可食用。
“灭火”工作不能少 春节前后，家里家外事务繁多，加之过食油腻、生活规律常被打乱等，使有些人的身体不能保持新陈代谢的平衡和稳定，引起生理机能紊乱，从而导致“上火”，表现为咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便发黄、脸上起痘等。 医道君推荐食谱： 口干舌燥——百合杏仁枇杷粥 鸭梨、枇杷果各20克，杏仁12克，百合15克，粳米50克，蜂蜜适量。将百合、杏仁洗净；梨去皮切丁；枇杷果切丁，把百合、杏仁和粳米用武火煎煮，边煮边搅拌，一直煮到米粒开始膨胀、米水融合时改为小火煎煮，然后加入梨丁、枇杷丁，稍稍搅拌，待粥熬好后，盛在碗中，放到温度稍凉时，加入蜂蜜调味即可食用。
春节，在这阖家团圆的日子里，大家免不了要好好的吃一顿。本来是想着好好犒劳一下自己。谁曾想却给自己的胃和身体加重了负担。 那么，春节如何吃才能吃得既营养又健康呢，咱们不妨做个饮食攻略， 第一点: 解腻消滞 春节期间，饭菜品种丰富，琳琅满目的食物、水果、糕点等让许多人禁不起诱惑，饮食常失去节制，使胃肠负担加重，从而出现腹胀、食滞、消化不良等现象。 推荐食谱： 汤水消滞：消滞最简单的方法是喝茶，喝茶能帮助分解脂肪。 另外，取桂皮、山楂各10克，红糖30克，将桂皮、山楂加水适量煎煮至沸，去渣取汁，在此汁液中加入红糖调匀，趁热饮，或用槟榔、炒莱菔子、生山楂各10克，水煎去渣取汁，晾凉后加入白糖少许，不拘时频饮，均具有较好的消滞功效。
红焖猪蹄 原料：猪前蹄1000克，猪骨汤1000克，水发香菇50克，油500克，白糖、味精、黄酒、香醋、酱油、葱段、姜片、香料包（小茴香、陈皮、八角、花椒用纱布包好）、麻油适量。 制法：将猪蹄洗净，剁成块，入沸水锅中，加葱段、姜片、黄酒、香醋，用大火煮10分钟，捞起沥干水分，用酱油涂匀猪蹄皮面，晾凉备用。油入锅，烧至七成热时，放入猪蹄炸约15分钟，取出沥油。另取锅加适量水，倒入猪骨汤，用大火烧沸，放入炸好的猪蹄和香料包，加入香菇、酱油、黄酒、白糖、味精，用小火焖烧3小时，取出装盘，淋上麻油即可食用。 功效：猪蹄含有动物胶原蛋白、钙、磷、铁及维生素A、维生素B、维生素D、维生素E、维生素K等，对人体肌腱、韧带及结缔组织具有很好的补益作用，既可防治骨质疏松症又可增加胶原蛋白，让咱们美哒哒，美哒哒滴。
肾阳虚损证用枣栗焖鸡 原料：栗子200克、红枣10枚、核桃仁20克、公鸡1只。 制法：将核桃仁放入沸水中浸泡，去皮，沥干，炸至金黄色备用；栗子切成两半，去皮备用；鸡斩成块状，煸炒呈黄色，再加入黄酒、姜丝、葱段、酱油等煸至上色，最后加入清水、核桃仁和红枣、栗子等，用文火煨至鸡肉熟烂。
鱼头炖豆腐 原料：鲢鱼头500克，豆腐500克，姜、蒜、食醋、盐、麻油适量。 制法：鲢鱼头去鳃，洗净，从鱼头中间纵向剁成2大块，放入砂锅中，加姜、蒜、食醋和适量清水，用大火烧开后改用小火炖45分钟，加入切好的豆腐块、盐再炖10分钟，淋上麻油后即可食用。 功效：鱼头和豆腐含钙量高，有利于补充人体的钙质，可预防骨质疏松症。
甘草干姜茯苓白术汤，简称:甘姜苓术汤（即肾着汤）临床多用于呕吐、泄泻、子肿、遗尿、妇女腰冷带下、寒痹、痿证等病的治疗，疗效颇 【方药】 甘草、白术各二两（各6克），干姜、茯苓各四两（各12克）。 【用法】 上四味，以水五升，煮取三升，分温三服，腰中即温（现代用法：水煎两次，温服）。 【原文】 肾著之病，其人身体重，腰中冷，如坐水中，形如水状，反不渴，小便自利，饮食如故，病属下焦，身劳汗出，衣裹冷湿，久久得之，腰以下冷痛，腹重如带五千钱，甘姜苓术汤主之。《五脏风寒积聚病脉证并治第十一・十六》 【解说】 本方主治肾着之证。肾着，由寒湿痹着于腰部所致，因腰为肾之外府而得名。本病证多起于身劳汗出之后，感受寒湿之邪，以腰以下冷痛、沉重为发病特点。虽“形如水状”，但并非水气内停之病，故口不渴，小便自利，饮食如故。其治疗，亦不必温肾，但去其在经之寒湿即可。甘姜苓术汤用干姜、甘草温中散寒，以茯苓、白术健脾除湿。正与本证合拍。本方又名肾着汤，临床广泛用于呕吐、泄泻、子肿、遗尿、妇女腰冷带下、寒痹、痿证等病的治疗，疗效颇佳。 注: 不可私自下药，必遵医嘱！
豆蔻有草豆蔻、白豆蔻、红豆蔻几种。草豆蔻又名草蔻、草蔻仁、假麻树、偶子，辛辣芳香，性质温和。 法语: Cardamome 性温，味胃苦，入 胃 脾经 豆蔻不仅仅是厨房香料，亦是一种中药材，它还有一个兄弟叫做草豆蔻，这两是不同的品种，所以在外形和功效上有着一定的区别，草豆蔻是来自豆蔻的干燥种子，而豆蔻是来自白豆蔻的干燥果实，豆蔻在许多方面都有着广泛的应用， 今天，咱们就从中医学角度来看看豆蔻的功效与作用 提味增鲜 豆蔻中含有丰富的芳香类物质，香气十足，平时可以制成咖喱食用，也可以当香料炖制多种肉类食材，不但能提味增鲜，还能去除油腻。 防治霍乱 对于防治人类的霍乱很好的疗效，只要取六克肉豆蔻，研成细末，然后用温水冲服就可以，每天早晚服用两次，坚持服用五天左右就能见效。 开胃消食 豆蔻是一种含有丰富挥发油的健康食材，它能促进唾液分泌，并能对肠胃产生温和刺激，人们服用它以后能起到开胃消食的重要作用，另外豆蔻还是一种性质温热的食材，人们用它煮水喝，能缓解胃寒，也能防止恶心呕吐和腹部胀痛等多种不良症状出现。 化湿行气 豆蔻是一种能化湿行气的中药材，它对人类因湿毒过重导致的脾虚腹泻和腹部胀痛有明显缓解作用，另外它还能祛风除湿，加快人体内气血循环，人们在出现筋骨疼痛，关节疼痛以及肢体麻木和风湿性关节炎时多服用一些豆蔻也能起到明显治疗作用。 袪寒除湿 中医认为豆蔻能化湿行气，治胸腹胀痛，并止呕醒酒。而西医则提出豆蔻有天然利尿成分，能消水肿、降血压。 温中止呕 豆蔻入肺经宣化湿邪，对温中止呕有很好的作用，尤其对胃寒湿阻气所造成的呕吐非常有效，可单用为末服，或配伍藿香、半夏等药。 以上就是豆蔻的功效与作用了，豆蔻主要还是用来增进食欲的，对于长期不喜欢吃饭或者食欲不振以及反感进食的朋友都可以使用豆蔻来进行和治疗，使用豆蔻的同时如果口腔异味很重豆蔻还可以帮助我们祛除口腔异味，使口气变得更清新，不用再害怕与别人交谈时的正面恐惧了。 豆蔻的食用禁忌 1.阴虚血燥者慎服; 2.胃热上火之习惯性便秘、皮肤瘙痒症或皮肤溃疡、上呼吸道感染者禁用。 豆蔻在制作美食时，经常可以看到它的身影，对于食材的提鲜以及提味有很好的作用，但日常生活中食用豆蔻时，务必要注意这些食用禁忌，以免对身体造成危害。
肾关为景昌奇穴小腿部位要穴，位置在阴陵泉穴下一寸五分处。为董师景昌治疗肾亏之第一要穴，凡举肾虚引起之各种疼痛皆有疗效。 穴位：在天皇穴（弯曲膝蓋，经骨內侧颗下緣凹陷處直下一寸。）直下一寸五分。 解剖位置：伏在神經、六俯神經。 主治：胃酸过多、倒食症、眼球歪斜、散光、貧血、癲癇病、精神病、眉陵骨酸痛、鼻骨痛、頭暈。腎虧、坐骨神經痛、腰痛。治胃酸過多，倒食症為天皇穴之配穴。 治療方法：刺針法 特效配穴_特效主治：陽萎早洩、手腳麻痺、肩臂痛、腎虧腰痛 特效配穴_特效配穴：天皇副穴又名腎關穴，下針二寸為補針，有補腎治療陽萎早洩之功效，對於手腳麻痺、肩臂痛、腎虧腰痛有（特殊之功效）。 特效配穴 針感：酸脹麻電感。 可用此穴治疗肩臂不举（五十肩，即肩周炎）尤为特效。疗效之佳，经多年百余例统计及临床实践，较条口透承山或肩关节附近局部穴位效果迅速而又确实。一般病例若发病较久，病情严重者，可泻尺泽穴作为辅助，效果尤佳。 以此穴治愈数10例夜间多尿，尤其年老肾虚亦见奇效，年轻人见效更快。治疗白昼多尿效果亦佳， 另外治疗双手十指发麻及十指疼痛，亦极特效。 治疗眼科尤为要穴，常配复溜并用， 最常用于治疗飞蚊症及眼球歪斜。此外治疗半身不遂亦为常用.
很多的朋友在吃花生米的时候，经常会把花生米皮去掉才吃。 其实大家不知道的是，花生米皮也有着很多的功效和作用。 甚至是还可以起到止血消肿的作用。 如果大家不知道花生米皮的作用的话，那么我们下面就来详细的介绍一下，希望大家日常吃花生米的时候，一定要吃花生米皮。 花生皮 也就是花生衣（Arachis hypogaea Linn.） 又称花生皮，指花生种子外表面的那层红色（或黑色）种皮。花生衣含有丰富的营养成分，并有止血、散瘀、消肿的功效，临床上有广泛的应用。食用方法以煮为佳。 中医理论认为，“脾统血”，气虚的人就容易出血，花生红衣正是因为能够补脾胃之气，所以能达到养血止血的作用，这在中医上讲叫“补气止血”。西医认为，花生红衣能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的含量，改善血小板的质量，改善凝血因子的缺陷，加强毛细血管的收缩机能，促进骨髓造血机能 花生皮的功能主治 止血、消肿。 用于血友病、类血友病，原发性及继发性血小板减少性紫癜，肝病出血症，术后出血，癌肿出血，胃、肠、肺、子宫等出血。 用法用量 用法用量：1～2钱。 性味归经：甘、涩，平。入肺、脾、肝经。 花生皮的药用价值 增强凝血 花生衣能对抗纤维蛋白的溶解，可减轻出血，缩短凝血时间，促进骨髓造血机能，增加血小板的含量，改善血小板的质量，改善凝血因子的缺陷而不提高凝血因子水平，加强毛细血管的收缩机能，对出血及出血引起的贫血有明显疗效。 再生障碍性贫血、血友病、原发性及继发性血小板减少性紫癜、肝病出血、术后出血、子宫功能性出血、癌肿出血及胃肠、肺出血等各种原因引起的出血。 花生衣食用方法 入汤剂6~10g，大剂量可用至30g。 花生衣禁忌 瘀滞重证不宜单用。 出血急迫、量多者不宜用。