法国遍地龙葵，基本都当野草处理掉的，有必要带大家了解一下下此野草之功效， 说起龙葵，大家应该会有亲切感，特别是60， 70 ，80 后，应该不少有摘食过路边或院子里黑黑的小果子，那便是龙葵果。 【性味归经】性寒，味苦，有小毒。归膀胱经。 【功效与作用】清热解毒、利水消肿、凉血止血。属清热药下属分类的清热解毒药。 【临床应用】煎汤内服，用量9～30克，外用适量，捣敷。用治热毒痈肿疔疖、小便不利、血热吐血、崩漏及多种癌症，如子宫颈癌、食管癌、膀胱癌、鼻咽癌、肝癌等。 一、补充能量 龙葵果中含有丰富的天然果糖和一定数量的葡萄糖，可以促进体力恢复，缓解身体疲劳。 二、止咳平喘 龙葵果中含有天然挥发油，能够扩张气管，稀释痰液，能够有效的缓解咳嗽气喘。 三、解热镇痛 龙葵果对中枢神经也有很明显的作用，龙葵果可以增强大脑皮层对刺激性物质的反应，降低痛觉，并且让过高的体温恢复正常。 四、消炎消肿、提高免疫力 龙葵果具有消肿消炎的作用，促进体内抗体的生成，对于肌肤具有保护作用，也对常见的跌打损伤具有一定的治疗效果。 龙葵的副作用 龙葵虽在《本草纲目》中记载是无毒的，但是在现代临床观察中发现龙葵具有一些毒性的，尤其在剂量过大时会造成中毒，主要的中毒症状有恶心反胃、腹痛、头痛、腹泻，严重的会心慌昏迷、精神错乱。如有中毒症状一定要及时就医，避免加重中毒状况，服用药物时也一定要谨遵医嘱，不可胡乱服用
我们常说冬吃萝卜，在秋冬之季，萝卜是宝，萝卜缨却是宝中宝 萝卜缨性平，入肺， 胃， 三焦经 外称“钙王” 在营养学届，一般钙含量在100毫克/100克以上的食物就可被称为高钙食物。 而萝卜缨的钙含量远超过这个标准，堪称高钙食物中的“王者”！ 尤其是胡萝卜缨每100克含钙350毫克，排在所有蔬菜含钙量的第一位，也超过了牛奶和黄豆。 排在其后的小萝卜缨含钙量也高达238毫克/100克，青萝卜缨含钙量虽比之不及，但也有110毫克/100克。 最关键的是，萝卜缨中还富含补钙的“好搭档”——维生素K。中老年人、绝经后女性等日常多吃点它，有助于降低骨质疏松风险，强健骨骼。 秋季“喉宝” 秋季气候温差大，所以，嗓子干等症状，也成为了普遍现象。 白萝卜缨对清咽利喉有比较好的效果，可以针对以下这些症状：嗓子粘、嗓子干、嗓子发痒和嗓子有痰。 您要是嗓子干，可以把20克左右的白萝卜缨放锅中煮上5-10分钟，然后再喝这萝卜缨水，这样咱们才能利用上白萝卜缨“喉宝”的作用。 护眼高手 萝卜缨中的β-胡萝卜素含量同样很高，在深绿色蔬菜中排名属于前列。β-胡萝卜素在体内能转化成对视觉、皮肤粘膜等非常有益的营养素——维生素A，常吃可起到防治夜盲症、预防呼吸系统感染、维持皮肤柔软细嫩等作用。 ♥除了以上这些，中医认为，萝卜缨还具有健胃消食、通便止痢的作用，有脾胃不和、宿食不消、呕恶不止、痢疾肠炎等病症的人可以试着吃点它，能起到一定的缓解作用。 另外大家秋季饮食比较丰盛，肠胃容易积滞，再加上现如今温差较大，容易引发感冒咳嗽，萝卜缨就能帮助我们对抗呼吸系统的病毒，还能化解肠胃的浊气，特别是家里的老人小孩，对付这类的感冒咳嗽，吃点萝卜缨效果很好。 我们要把脾胃功能给打开，可以用萝卜缨来开胃，萝卜缨是开胃消食，积食，肚子胀，经常反酸，打嗝，拉肚子的人，吃了都有好处。所以民间也流传：“萝卜缨子是个宝，止泻止痢效果好”。 ♥来个早餐菜谱 萝卜缨蛋饼 材料：小萝卜缨、牛奶、面粉、盐、油各适量。 做法： 1.萝卜缨洗净，沥水。 2.鸡蛋打散后，加入面粉搅拌均匀，然后加入适量牛奶调成糊状，放入切碎的萝卜缨，并加入少许盐调味。 3.平底锅倒少许油，加热后，倒入鸡蛋糊摊成薄饼，一面煎好后，继续煎另外一面即可。
进入深秋，由于受冷空气刺激，加上平时体质欠佳、抵抗力下降，部分人群，尤其是老年人容易感冒咳嗽，甚至支气管炎发作、诱发咳喘。怎么办？ 要防寒治咳喘，不妨经常按按俞府穴！ 俞府穴 俞，指俞穴；府，指管理机构。这个穴位处于胸腔部，与心肺相近，是统领五脏俞穴、尤其是心肺肾三脏俞穴的重要穴位，因此取名俞府。 功效 俞府穴，是足少阴肾经上的腧穴，具有纳气平喘的功效。 中医学认为，“咳嗽虽肺病，其标在肺，其本在肾。”对于平时体质欠佳、抵抗力下降的人，尤其老年人，多属肾气不足、不能纳气，寒冷外邪侵袭就容易诱发人体气机上逆于肺，表现为咳嗽、气喘等症状。 俞府穴位于胸前部，近可益气养肺、远可补肾纳气，使得气机下潜、收纳有节，让您呼吸顺畅、舒服！ ♥取穴法 在锁骨下缘，前正中线旁开2寸，左右共2穴。 ♥按摩法 可用指揉法，分别以双手食指按揉穴位，也可单手拇、食二指按揉穴位。 每日可按揉多次，每次约2-5分钟，以穴位局部微觉酸胀为度。 功效：除了纳气平喘之外，按摩该穴还可以改善坐车、船时出现的头晕、恶心、想吐等症状。 ♥加两款食疗方子： 萝卜葱白汤——风寒咳嗽 【食材】萝卜1个、葱白6根、生姜15克 【方法】用水三碗先将萝卜煮熟，再放葱白、姜、煮剩一碗汤，连渣一次服。 【功效】宣肺解表，化痰止咳；治风寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。 花生枣蜜汤——止咳化痰 【食材】花生、大枣、蜂蜜各30克 【方法】用水将花生、大枣一起煮烂，加入蜂蜜即可饮汤，每日服用2次。 【功效】止嗽化痰、用治咳嗽、痰饮（形体消瘦、肠鸣、胸肋支满、目眩气短）
柿子很多人吃过，柿子叶的功效，或许大家不会太了解， 是的，柿子叶自古以来就是常用中药材，其味苦，性寒，无毒，专入肺经，有下气平喘、镇咳化痰、止渴生津、止血和疗疮等功效，可用于肺热咳嗽、衄血、咯血、吐血、便血、尿血、紫斑、烦热口渴、崩漏或月经过多等症的治疗，对平滑肌痉挛也有解痉作用。 现代医学研究还认为柿子叶具有抗菌、消炎、活血、降压、降血脂和防癌抗癌的作用，经常饮用柿叶茶能促进机体新陈代谢、降低血压并增加冠状动脉血流量，防治坏血病和支气管炎，并防癌抗癌，对稳定和降低血压、软化血管、清血脂和消炎均有稗益。 一、柿子叶能补充维生素C 柿子叶含有较为丰富的维生素C，尤其是6到9月份采摘的新鲜柿子叶，其维生素C的含量高达1000毫克/百克，大约是柠檬的20倍左右。经过干制的柿子叶中，维生素C的含量更高，每100克干柿叶含维生素C3500毫克左右。 柿子叶的胡萝卜素含量也比较可观，每100克鲜柿子叶约含有4.16毫克胡萝卜素，此外还含有相当可观的蛋白质、氨基酸和多种维生素，还有含有胆碱、黄酮甙、芦丁和单宁等药用成分，尤其是黄酮甙的含量较高，其芦丁、胆碱、黄酮甙及人体必需的17种氨基酸的含量比其它水果蔬菜高几十倍 二、柿子叶有杀菌止痒的作用 柿子叶中还含有丰富的单宁酸，用柿子叶煎水洗澡或泡澡，能起到清洁皮肤和杀菌止痒的作用，尤其是对金黄色葡萄菌有明显的抑制作用。同时，用柿子叶煎水泡澡还能帮助你滋润和紧实皮肤。 三、柿子叶有降血压的功效 柿子叶降血压功效非常显着，因为柿子叶中含有丰富的芦丁、胆碱和黄酮甙，芦丁和胆碱有软化血管及防止动脉硬化的作用，黄酮甙能降低血压并增加动脉血流量。 由于柿子叶能软化血管并增强血管弹性，可以从生理上调整血压，所以它对高血压和低血压均有很好的作用。 四、柿子叶有降血糖的功效 柿子叶还是民间用来治疗糖尿病的良药，坚持饮用柿叶茶就能起到良好的降血糖效果，并缓解糖尿病患者口渴等症状，当然也适用于血糖较高的非糖尿病患者。 用柿子叶降血糖的说法虽然尚无官方定论，但用过这个偏方的朋友都说效果不错，建议你试试，每天坚持喝一杯柿叶茶就可以了。 五、柿子叶有防腐的作用 柿子叶不仅具有独特的香味，同时具有纯天然的防腐功能。日本人喜欢用柿子叶制作柿叶寿司，其中最有名的就是柿叶包青花鱼的寿司便当，浸过醋的青花鱼覆盖在饭团上作成寿司，每个寿司外面再用柿子叶包起来，不但能去除鱼的腥味，保持生鱼片的鲜度，更增添一股柿子叶的清香。 六、柿子叶能防治感冒 由于柿子叶中含有比较丰富的维生素，所以对预防和治疗感冒有特效，比服用维生素C制剂更加完全有效，成年人每天只要饮用10克柿叶茶，就可以满足人体对维生素C的需要量。 七、柿子叶有利尿减肥的作用 柿子叶是无毒的纯天然利尿剂，有利尿减肥和消除水肿的作用。 八、柿子叶有安神的作用 柿子叶还有安神的作用，单纯用柿子叶制作的柿叶茶，其中不含茶碱和咖啡碱，即使在睡前饮用也不会失起失眠，反而可以起到安神和提高睡眠质量的作用。 九、柿子叶有美容祛斑的作用 柿子叶的美容效果也非常不错，尤其预防和祛除老年斑效果不错，经常饮用柿叶茶就可以防止老年斑的形成，对已经形成的老年斑也有逐渐消退的作用。 ♥饮用柿叶茶的注意事项： 1、柿叶茶为弱酸性的保健饮料，不宜与咖啡、红茶或绿茶等碱性饮料同饮。 2、浸泡柿叶茶的时间不能太短，约需5分钟。 3、由于柿子叶含有较多的鞣质，而鞣质有收敛作用，会减少消化液的分泌并加速肠道对水分的吸收，从而导致大便硬结。因此，便秘患者不宜饮用柿叶茶，或少饮为佳。
霜降养生 霜降期間，天氣更加乾燥、涼冷，而體內卻還是燥熱的感覺。 除了持續滋陰潤燥降火，還要加強推動氣血循環，並可適當食用一些溫補的食物，如：紅棗、黃耆、薑黃等。 【天氣冷暖無常，需注意心血管問題】 越來越接近冬天，除了氣溫下降，還有換季的冷暖無常，讓心血管疾病特別容易發作。 ♥建議日常飲食可以多補充紅色食物，如：紅茶、牛番茄、紅豆、紅蘋果等，來補血養心。 霜降節氣養生，要加強足部及腹部的保暖 【早晚溫差大，需加強足腹部保暖】 ① 足部保暖 腳部屬於末梢神經，因為離心臟最遠，又容易發汗，是身體最容易冰冷的地方。 建議可以加強膝蓋以下的保暖，多穿長褲及襪子，腳溫暖後，身體也會跟著暖起來。 ② 腹部保暖 天氣轉涼以後，脾胃較怕寒氣入侵，喝冷飲也會刺激胃酸分泌。 建議加強腹部保暖，不只照顧脾胃，女性也可以防止子宮受寒。 ♥霜降推薦食材 霜降節氣的養生食材 首推黃菊花 ① 黃菊花 以清熱解毒、養肝明目聞名的黃菊茶，是舒緩火氣大的良方。在秋燥猖獗之際，黃菊花可以緩解體內燥氣旺盛而引發的皮膚乾癢、眼睛乾澀、口乾口苦及風熱型感冒等問題。 尤其，平常生活高壓、常熬夜晚睡的朋友，在這個時節更要喝菊花茶降火氣。但是體質偏寒的人，則要注意在購買時，選擇手工文火炒過、性質轉為溫和的黃菊花飲用，以免黃菊本身的寒涼帶來腸胃不適喔！ ② 白蘿蔔 白蘿蔔是屬於霜降的節令食材，又有「平民人蔘」之稱。 白蘿蔔性涼，可以緩和體內燥熱，也能幫助整建腸胃、止咳化痰。其豐富的維他命Ｃ、膳食纖維和酵素，能幫助消化、解宿醉，也有助於預防心血管疾病喲！ 霜降節氣養生食材 紅茶 ③ 紅茶 紅茶是深秋養心的好食材，能幫助控制血糖、穩定血壓，降低心血管疾病的發生機率。在涼涼的天氣裡，來一杯溫溫的紅茶，還可以暖胃，非常適合身體偏寒的女性。不過市面上販售的紅茶，多有加糖，建議選擇無糖、自己沖泡為佳。 ④ 番茄（西红柿） 番茄含有豐富的維他命C，可以幫助養顏美容，讓皮膚更亮白。牛番茄還有豐富的β－胡蘿蔔素，可以保護眼睛、遠離近視；豐富的茄紅素，能幫助控制血糖。 ⑤ 紅豆 屬於紅色食物的紅豆，是養心的好食材，能幫助預防氣溫下降以後的心血管疾病問題。紅豆富含鐵質和維生素B，也可以祛濕消水腫、幫助入眠、促進腸胃蠕動。 ♥最后，来一道霜降料理食譜： 霜降節氣推薦養生料理 枸杞菊花梨子湯 【枸杞菊花燉梨子】 ☞ 食材 枸杞菊花茶包 1包、水梨 1顆、冰糖 10g、枸杞 少許、飲用水 1000ml ☞ 作法 水梨洗淨、去皮去核，將果肉切小塊備用 將茶包、水梨、枸杞、冰糖放入鍋中，倒入飲用水 以大火煮滾後，轉小火煮10分鐘（也可用電鍋蒸煮，外鍋放300ml的飲用水） 熄火，蓋上鍋蓋，靜置30分鐘後即可飲用 注：寒虚体质，考虑加几片生姜
霜降节气 公历每年10月22日至24日，当太阳到达黄经210度时为霜降之始，它是二十四节气中第十八个节气，也是秋季最后一个节气 霜降有四防 霜降之后的天气会逐渐的变冷，这个时期也是秋季向冬季过渡的日子. 由于此时气候干燥，天气多变，气温往往骤升骤降，体质较弱者很容易滋生疾病。 1 防秋燥 秋季燥邪易伤人体津液，津液既耗，就会出现燥象。元代医家忽思慧在《饮膳正要》中说：秋气燥，宜食麻润其燥。因此，秋季养生应多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜之类的柔润食物，以及苹果、葡萄、香蕉等水分丰富、滋阴润肺的水果。 2 防湿邪 秋天的雨水多，须防湿邪带来的身体不适如水肿或腹泻。如果脾伤于湿气，就会为冬天的慢性支气管炎等疾病的发作埋下病根。所以应该多吃莲子、苡米、冬瓜、莲藕、山药等祛湿的食物。 3 防秋郁 秋季养生防秋郁首先要生活规律不要随意打破，保持好心情；其次要适当多吃高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋、猪肉、羊肉和豆类等；还要参加一些有益身心的娱乐活动，如歌舞、登山等。 4 防贼风 秋天气候早晚温差大，冷热失常，往往使人措手不及，贼风往往会乘虚而入，使人生病，被中医称为贼风。因此，一定要注意保暖，特别是中老年人。对年轻女性来说，腿部的保暖也尤需注意
中医记载，党参味甘性平，归脾、肺二经，具有补中益气，健脾和胃，生津养血，清肺补肺的功效。 党参具有增强使用者机体抵抗力、补中益气、 降压、补血、抗肿瘤、保护肝肾等临床效果, 具有一定的临床价值。 党参功效如下 1、补益肺气 党参可袪痰镇咳，用于肺气不足，声低气怯，动则喘促，或肺肾两虚，呼多吸少，气短喘嗽等证。 2、养血补气 党参有补气生血之效，可以治疗气血双亏，适用于气短心悸、气血两虚、精神倦怠、面色萎黄，头晕心悸等症状。 3、增强体质 党参及其多糖可使巨噬细胞的数量增加，细胞体积增大，吞噬功能增强，从而提高机体免疫力，降低身体患病的可能性。 4、降低血压 党参进入身体后能扩张周边血管，增加血流量，从而降低血压。 5、保护肝脏 党参能增进乳糜管吸收，有效对抗肝损伤，具有保肝作用。 6、治疗胃溃疡 现代研究发现，党参泡水服用之后进入身体能够调节肠胃运动，并且抑制身体中胃酸的分泌，从而降低胃中蛋白酶活性，对于溃疡具有一定的抵抗作用。 7、益气生津 党参有补气生津之功，常用于外感热病，热伤气津，心烦口渴，及热伤气阴，津液大耗证。 8、降血糖 现代医学研究表明，党参在一定程度上对胰岛素性的抵抗有改善作用，因此党参具有一定的降血糖的作用。 党参的最佳配伍： 1、党参+黄芪：补益中气，提高免疫力 用法用量：党参、黄芪各10g，煎煮或开水冲泡代茶饮。 适宜人群：中气不足、虚咳、气喘、易疲劳、抵抗力差的人。 2、党参+莲子：调理脾胃 用法用量：党参10g，莲子10g，煎煮，食莲子，喝汤，或开水反复冲泡代茶饮。 适宜人群：适合有胃病、消化能力差、慢性腹泻或大便不成形的人。 3、党参+当归：活血生血，补肝血 用法用量：党参10g，当归5g，煎煮或开水冲泡代茶饮。 适宜人群：血瘀体质、心血管疾病、月经不调、头晕、失眠梦多的人。 4、党参+桂圆：气血双补，补心血 用法用量：党参10g，桂圆8颗，开水冲泡代茶饮。 适宜人群：心血不足、睡眠浅、倦怠乏力、少气自汗，年老体弱、久病体虚者。 5、党参+麦冬+五味子：益气，养阴生津 用法用量：党参9g，麦冬9g，五味子6g ，水煎服， 适宜人群：爱出汗，四肢乏力，精神差，头晕目眩，胸闷气短，口干咽痛，食欲不振者。 6、党参+红枣：补肺健脾，益气养血 用法用量：党参10g，红枣4颗，开水冲泡代茶饮。 适宜人群：脾肺气虚导致的倦怠、乏力、嗜睡者。
干贝是生活中特别常见的一种干货食材，它是扇贝的干制品，是把扇贝外壳去掉以后，取出里面的扇贝肉精风干加工后，得到的一种食材。这种食材特别适合用来煲汤和它味道鲜美，营养丰富 中医认为干贝性平，味甘、咸；具有滋阴、补肾、调中、下气、利五脏之功效；治疗头晕目眩、咽干口渴、虚痨咳血、脾胃虚弱等症，常食有助于降血压、降胆固醇、补益健身。 干贝能消肿利尿，干贝有利于促进体内血液与水分的新陈代谢，清除体内的毒素与多余水分，可以帮助缓解全身水肿，小便不利等症。 干贝的具体功效如下 1、滋补身体 滋补强壮身体是干贝的重要功效，因为这种食材中含有丰富的优质蛋白和大量碳水化合物，还有还有一些维生素和微量元素铁磷等对人体有益的微量元素，这些营养被人体吸收后能维持人体正常代谢，并能提高身体多器官功能，它能缓解人体体虚，提高人体健康水平。 2、利尿消肿 干贝是一种能直接作用于人类肾脏的健康食材，它能提高人类肾功能加快身体内多余水分代谢，可防止多余水分在身体内滞留，并能促进尿液生成和排出，对人类经常出现的身体水肿和小便不利，有特别好的缓解作用。 3、补钙壮骨 干贝是一种能补钙壮骨的健康食材，它含有丰富的微量元素钙，而且还有一些能促进人体对钙吸收的微量元素里，人们在食用这种食材后能吸收大量的钙，可促进骨骼发育，提高骨骼韧性与密度，能提高人类骨骼的健康水平防止骨关节疾病发生。 干贝的禁忌 干贝虽好，却禁止过量食用，因为人们过多食用它会影响肠道消化功能，会出现腹部积食腹胀。
白芷味辛，性温；归肺、胃、大肠经 白芷的功效与作用都有哪些 １、白芷用于感冒风寒，头痛，鼻塞等症：白芷发散风寒，且有止痛、通鼻窍等作用，故主要用治风寒表症兼有头痛鼻塞的病症。如头痛剧者加羌活、细辛；鼻塞者配藿香（主要为理脾肺之气）、薄荷等。 ２、白芷用于妇女白带：白芷温燥寒湿，主要用治寒湿白带，常配合海螵蛸等同用如属湿热带下，也可配清热燥湿药如黄柏、椿根皮等同用。 ３、白芷用于头痛、眉棱骨痛、齿痛：白芷祛风止痛，主要适用于病在阳明经者，头额、眉棱骨、上下龈都属于阳明经循行部位，因此都可用白芷进行治疗。治头痛可配蒿本、蔓荆子等；治眉棱骨痛属风寒者可单独应用；属风热者可配黄芩同用。 ４、白芷又为治鼻渊要药，有化湿通鼻窍之功，多配合辛夷、鹅儿不食草等同用，既可内服，又可外用。还可用于毒蛇咬伤，有解蛇毒作用，古代有单用煎汤内服，用渣外敷的记载，现代有些蛇药解毒片即有本品配伍在内。 ５、白芷用于疮疡肿痛：白芷治疮疡，初起能消散，溃后能排脓，为外科常用的辅助药品。如乳痈初起可配蒲公英、瓜蒌同用；脓出不畅配金银花、天花粉同用。在消散疮疡方面还可以研末外敷 白芷用药禁忌： 阴虚血热者忌服白芷