小儿积食是常见的临床症状，俗话说：“小儿百病，食积为先”。家长喂养不当，或孩子饮食无节制，偏食嗜食、暴饮暴食，可致脾胃功能受损，受纳运化功能失职，形成积食。积食停滞体内，时间长了可郁而化火，导致肝火循着经络上犯，脾虚更严重，出现低热、脾气暴躁、口臭嗳酸、不思饮食、脘满腹胀、大便臭秽、面黄肌瘦、抵抗力下降等症状，严重影响孩子的健康和生长发育。夏季天气高温湿热，人们胃口不好，小儿更易食滞。建议家长给孩子煲碗独脚金瘦肉汤，能清热下火、消积开滞。 　　取独脚金10~15克、炒麦芽25克、炒谷芽25克、炒山楂15克、蜜枣2粒、瘦肉250克、姜片2片。独脚金、麦芽、谷芽、山楂、蜜枣洗净后用清水浸泡；瘦肉用清水洗一下，切成拇指大小。上述全部材料放进瓦煲中，倒入清水3碗，大火煮沸后，转中小火再煲1小时左右，调味后即可饮用，每周可饮2~3次。 　　独脚金为方中主药，性凉、味甘淡，入肝经，有健脾消食、平肝清热的功效，是南方地区治疗小儿疳积、夏季热的常用中草药，有“疳积草”之称。麦芽和山楂是著名的消积茶饮“焦三仙”里的二味药，山楂善消过食油腻肉食之积，麦芽则善消米、面等淀粉食物之积。炒谷芽味甘、性温，入脾、胃二经，有促进消化、健脾开胃的功效。瘦肉能养血益气、滋阴润燥。蜜枣则健胃舒肝、消食化积、补肺润燥。 　　脾胃为后天之本，既是气血化生之源，又是气机升降的枢纽，影响全身脏腑功能的正常运行，故食积不化往往成为小儿百病之源。独脚金瘦肉汤以通为补，调治脾胃，上清肝热，中醒脾胃，下导积滞，更兼养血安神润燥，非常适合小儿饮用。此方为4~5岁孩子一人量，汤料可按小儿岁数酌情加减

柴胡的性味：苦平、归经、入肝、胆经。 功能主治：疏散退热，升阳舒肝。用于感冒发热、寒热往来、疟疾，肝郁气滞，胸肋胀痛，脱肛，子宫脱落，月经不调。 发表、退热、疏肝、解郁、升阳。 第1步和解少阳 本品苦凉，入少阳经。《神农本草经》曰：“主寒热邪气。”《珍珠囊》则曰：“去往来寒热，胆痹，非柴胡稍子不能除。”《本草经疏》又去：“柴胡，为少阳经表药。”少阳经行半表半里。少阳受邪，邪并于阴则寒，邪并于阳则热，柴胡为少阳专药，气质轻清，苦味最薄，透泄半表半里之外邪，使从外解。故有和解少阳之功效。如张仲景《伤寒论·辨少阳病脉证并治》小柴胡汤证，用柴胡治“伤寒五六日，中风，往来寒热，胸胁苦满，嘿嘿不欲饮食，心烦喜呕，口苦，咽干，目眩。”舌苔薄白，脉弦，此乃邪在少阳半表半里，枢机不利，正邪分争所致。以柴胡轻清升散，薁桨透表，用黄芩清少阳相火，佐人参、甘草、生姜、大枣。使“上焦得通，津液得下，胃气因和，身溅汗出而解”(《伤寒论》)。 第2步舒肝和胃 本品苦辛凉，入肝胆三焦经，《神农本草经》目：“主心腹肠胃中结气，饮食积聚。”李杲则说：“柴胡泻肝火。”故有舒肝和胃之功效，常用于心腹结气，饮食积聚，推陈致新，胁痛腹胀。 第3步升阳举陷 本品性轻清，主升散。《本草纲目》曰：“治阳气下陷。”《本草正义》亦曰：“约而言之，柴胡主治；一为正虚，则为清气之陷于阳分者，举而升之，返其它而中气自振。”故有升阳举陷之功效。用治中气下陷，久泻脱肛、子宫下垂等证，常与黄芪、人参等补气升阳之品同用，如补中益气汤。

光明穴 穴位名称 光明穴是经穴名，出自《灵枢.经脉》，属足少阳胆经之络穴。其位于人体的小腿外侧，当外踝尖上5寸，腓骨前缘，有联络肝胆气血的作用。 【光明穴】经穴名。出《灵枢.经脉》。属足少阳胆经。足少阳胆经之络穴。 【穴位含义】胆经气血至此后变为纯阳之气。 （1）光明。光明，光彻明亮也。本穴物质为阳辅穴传来的湿热风气，上至本穴后，此气吸热而变为纯阳之气，天部的水湿尽散并变得光彻明亮，故名。 光明穴位位置图 （2）足少阳络穴。络，联络也。本穴气血所处为天之天部，足少阳胆经吸热蒸升的阳气皆汇合于此，本穴有联络胆经各部气血的作用，故为胆经络穴。 【气血特征】气血物质为天之天部的纯阳之气。 【运行规律】大部分吸湿后传于外丘穴，小部分别走厥阴肝经。 【功能作用】联络肝胆气血。 光明穴的位置 【按摩光明穴位的作用与好处】 【主治病症】偏头痛、近视、目痛、夜盲、乳部胀痛、膝痛、小腿酸痛、下肢痿痹、颊肿、癫痫及白内障等 【穴位配伍】光明穴配睛明穴、目窗穴、风池穴、肝俞穴、肾俞穴、行间穴治青光眼和早期白内障。 【穴位疗法及注意事项】 【治法原则】寒则补之灸之，热则泻针出气。 【针刺方法】光明穴，直刺0.5-0.8寸。 【艾灸方法】光明穴，艾条灸10-15分钟，光明穴，艾炷灸3-5。 【按摩方法】坐姿，先用手掌根在小腿胫骨内侧从膝盖至内踝向下揉小腿10次，然后从外踝至膝盖向上揉小腿外侧面10次。此时重点点揉光明穴1分钟，按揉时以有热感为佳，点揉光明穴时以有酸胀感为佳。每天1次，每次10~15分钟左右。经常如此操作，方能有效防治老花眼

之前跟大家谈过一款中药，"天门冬"； 近来，发现身边好多友友"咳咳咳"声声声不断，有的甚至咳到夜不成寐，于是乎，这药吃吃，那药喝喝，西药中药，吞了药丸，服了药汤，把整瓶枇杷膏都灌下去，却总也不见好，心急如焚，不知所措～ 淡定啊，急病乱投医，向来是不会有特效的，心静心定则自然明了（药不是不好，对症下药始为好） 事实上，不如停止吃药，先从饮食着手，那么，如何饮食？ 忽然想起了一道食疗方子，感觉对风热咳嗽或久咳阴虚非常有用，借此分享； ♥先来简单回顾天门冬 天冬性寒，味甘厚微苦。 入肺经、肾经，具有养阴清热，润肺滋肾的功效，历来用于阴虚燥咳或潮热盗汗、口干消渴等病症。 据药方选录，天冬被用于治咳嗽、治口干引起的气喘、治吐涎沫而咽燥的肺瘙咳嗽、治肺瘘咳脓血症、治老人大肠燥结不通等等。 好，来一道：天门冬萝卜排骨汤：天门冬15克， 排骨150克， 白萝卜300克； 取天门冬用2碗水以中火煎，煎至1碗水时，去渣留汁备用。 将肉排骨先下锅煮，煮沸后即将萝卜丝放入，并将煮好的天门冬药汁加入，煮熟取出。这款汤能治口干舌燥、咽喉疼痛、肺热咳嗽等。 比如说久咳痰少的人，可以用等量的天冬、麦冬、五味子，熬成膏，每次一匙，用开水冲服，每日两次。 更简单的方法就是用60克天冬、15克冰糖，加水炖熟，也是一天吃两次。 除了这些配伍，大家还可以根据情况和喜好自己加减。比如肺热燥咳，想清肺润燥的话，常跟麦冬、沙参或川贝一起用。 祝安康！

癌症，是世纪之症，越来越多的人，莫名其妙患上癌症，那么，如何预防，特别是在身体出现息肉之后，如何安全渡过这难关？ 好，让我们谈谈，息肉 我的名字叫息肉，其实我就是块多余的“肉”，或叫赘生的“肉”，在你的体内空腔脏器由黏膜覆盖的内表面上，从鼻腔、声带、胃肠、胆囊到子宫、膀胱，都是我喜欢生长的地方。 医生就按我们生长的部位给我们命名，譬如“鼻息肉”、“胃息肉”、“直肠息肉”、“膀胱息肉”等等。如果某一部位长有两个以上的息肉，就叫“多发性息肉， 切除我很简单， 但是， 既然我与癌症攀上了“亲戚”，那么你们就不能等闲视之，应该把我作为一种癌前的疾病来看待，应及时手术，以免“夜长梦多”，发展成为癌症。 随着医学技术的发展，已能够在内窥镜下用圈套器割除，或以电灼、激光来治疗，安全、有效、病人痛苦小，不再需要剖胸、剖腹，甚至不需要住院。 但对于那些范围较广，体积较大的，在内窥镜下切除有困难，仍需手术治疗，以“一时之苦”来换取“长治久安”。 但是，但是，我会死灰复燃！ 我的生命力极其旺盛，虽然你切除了我，但是你的生活习惯没变，你的体内环境没变，适合我生长的土壤还在，我还会生根发芽，死灰复燃！ ♥最有效的方法是： 艾灸，无形又温柔的“手术刀” 相对手术来说，艾灸对付息肉有两个优势： 1、安全有效 艾灸就像一把无形的“手术刀”，在避免手术带来的痛苦和风险的同时，悄无声息地让息肉“由大化小，由小化无”； 2、从根治理 艾灸可以对症调理患者体质，从根阻断息肉赖以滋生的土壤，解决息肉反复发作的问题。 ♥对于40岁以上的中年女性来说，最常见的是子宫内膜息肉，不过子宫内膜息肉完全可以借助艾灸调理得到解决，而且有效率非常高！ 子宫内膜息肉的发病原因主要是由于慢性炎症的刺激，造成宫颈管黏膜突出，进而形成息肉。息肉较小时，患者常无自觉症状；息肉较大时，则容易出现血性白带和接触性出血。 慢性炎症的存在意味着免疫力有缺陷——由于免疫力降低，导致阴道的酸性环境受到破坏，进而引起真菌感染，诱发慢性炎症。追本溯源，可见免疫力低下（正气不足）是导致子宫内膜息肉的根本原因，若体内湿气过重，下注胞宫，遇寒则凝形成血瘀，时间长了，也会痰瘀互结而成息肉。 ♥在临床上针对子宫内膜息肉，以健脾祛湿、活血化瘀、扶正固本为治疗原则。 建议取穴 中脘：用以提升胃肠功能，调整消化系统； 神阙、关元：用以匡扶正气，固本培元； 子宫、归来、八髎：用以活血化瘀； 足三里、三阴交：常用于调理妇科，可作为辅助穴

香蕉是大多数人喜欢的水果，不仅因为香蕉的味道很好，其中还含有很多的身体需要的营养物质，吃香蕉的好处的确是有很多， 但是，香蕉也存在着很多我们不知道的禁忌，今天，小菜中医养生馆带你一起了解一下香蕉的优点与缺点～   首先，香蕉味甘、性寒，归肺、脾经，有清热、润肺、滑肠、解毒的功效。香蕉含有多种微量元素，其含有的钾能改善肌肉痉挛；镁则具有消除疲劳的效果～   每天吃香蕉的好处 1、吃香蕉可预防或治疗高血压 因为香蕉中含有丰富的钾，可使过多的钠离子排出，使血压降低。另外一个降血压的离子就是钙，所以如果将香蕉切成一小块，跟富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀，就成了一杯最佳的抗高血压的果汁了。 2、增加免疫力，预防癌症 香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞分化，增强人体的抗癌的免疫力，而且它在肠胃道会直接被吸收，不像其他蛋白质会被分解，所以更具抗癌功效。 3、香蕉可以预防和缓解便秘 香蕉含许多纤维，可刺激肠胃蠕动，增加粪便体积， 帮助排便。中医提醒空腹不宜吃香蕉哦。 4、饭前吃香蕉可以减肥 香蕉容易填饱肚子，一根香蕉大约等於半碗饭的热量 ,所以很多人用来当减肥的食物，不过减肥时不能光吃香蕉，还要搭配其他 低热量的食物，免得营养不均衡，赔上身体的健康，就划不来咯! 5、香蕉含有微量元素硼 在身体劳累的时候吃香蕉可以迅速的恢复体力，同时香蕉含有能预防胃溃疡的化学物质5-羟色胺，因此能缓解胃酸对胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食疗佳果。 吃香蕉4大禁忌 1、未熟透的香蕉易致便秘 大家都知道，香蕉未成熟时，外皮呈青绿色，剥去外皮，涩得不能下咽。熟透了的香蕉，涩味一扫而净，软糯香甜，深受孩子和老年人的喜爱。香蕉是热带、亚热带的水果，为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。 我们在北方吃到的香蕉都是经过催熟后才成熟的。生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量的鞣酸。当香蕉成熟之后，虽然已尝不出涩味了，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常强的收敛作用，可以将粪便结成干硬的粪便，从而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃过香蕉之后，非但不能帮助通便，反而可发生明显的便秘。 2、过量吃香蕉可引起微量元素比例失调 香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知，这样对身体健康非常不利。香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。因此，香蕉不宜过量食用。 3、香蕉忌放于冰箱中冷藏 大家知道香蕉长到六七成熟便被采摘，因其自身成熟很快，如果成熟时才采摘，味道不好，看上去也不新鲜。那么香蕉摘下来后，被贮存时的温度要求也较高，一般为11--13摄氏度，而冰箱中存放果蔬一般为4摄氏度左右，最高达8摄氏度。香蕉若置放于此环境中，易被冻坏，放一天就会变黑，且质变软烂，口感也变坏，甚至出现斑块或腐烂。 4、忌空腹食用香蕉 我们说香蕉可充粮食，但不能空腹大量地吃。因为香蕉中含有大量的钾、磷、镁，对于正常的人，大量摄入钾和镁可使体内的钠、钙失去平衡，对健康不利。所以不可空腹食过多的香蕉

  这个穴位就是合谷穴。 这个穴位，称它为天下第一穴一点也不为过，在全身数百个穴道中，这个穴位的医治规模最为广泛，具有全身的医治作用，真可谓三头六臂，简直是一个包医百病的全能穴，一个随身携带的大药箱，几乎所有的病都可以用这一个穴直接或间接的帮助治疗，不过使用这个穴位是有讲究的，如果用的方法错误了，是会大打折扣的。那么如何使用这个穴位呢？   【定位】在手背，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处。   【取穴方法】拇、食两指张开，以另一手的拇指指间横纹正对虎口指蹼缘上，屈指，拇指尖所指之处，按压有明显酸胀感，即为此穴。 在实际取穴时，我们常用两个简便的方法： （1）拇指、食指合拢，虎口上肌肉的最高处即是； （2）把一只手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴。 【主治】身热、头痛、咳嗽、眩晕、目赤肿痛、鼻衄鼻渊、咽喉肿痛、耳聋、口眼歪斜、痄腮、脘腹疼痛、呕吐、便秘、痢疾、小儿惊风癫痫、痛经、瘾疹、肩臂疼痛等。 【按揉方法】合谷穴有两个非常显著的特点。一方面，它部位暴露易于取穴；另一方面，操作简单便于普及。按揉合谷穴不受时间、季节等条件限制，不管是在开会还是坐车、等公交，都能随时随地给自己来一个健康穴疗。   在按摩合谷时，两手可以交替按摩，用拇指屈曲垂直按在合谷穴上，做一紧一松的按压，频率为每2秒钟一次，即每分钟30次左右。经络技巧公众号提示另有部分学者认为：指压时应掌心对向体侧，按压朝小指方向用力，而并非垂直手背的直上直下按压，这样能更好的发挥此穴道的疗效。按压的力量需要有一定的强度，穴位下面要出现酸、麻、胀的感觉，即有“得气”现象为佳，这样才能起到防病治病的作用。手力小的人，可用木制或牛角制按摩棒按摩效果亦佳。每次1~3分钟。早中晚各3次。 注意：体质较差的人，不宜给予较强的刺激，孕妇一般不宜按摩合谷穴，以防子宫强力收缩流产。   合谷穴的6大功效 1、止痛大穴 合谷经气旺盛，止痛效果好，是我们身体上的“止痛片”，几乎一切痛症都可以找合谷穴来解决，艾灸或者用大拇指掐按这个穴位来止痛。   牙 痛 都说牙痛不是病，疼起来要命。现在合谷穴帮你治疗这个要命的疼痛啦。在施治的时候应该使用交叉治法，就是您右边牙痛，就艾灸或者按揉左手的合谷穴；如果左侧牙痛，就艾灸或者按揉右手的合谷穴。如果患牙龈炎引起牙龈肿痛，并且反复发作，经常按压合谷穴也能收到意想不到的效果。 头 痛 神经性头痛、失眠性头痛、颈后疼痛、中老年人患神经性头痛是常见病。患病后一日发作数次，同时出现失眠、健忘、记忆力减退、办事精力不集中等症状，痛苦不堪。采取合谷穴的按摩疗法，可获良好效果。由于合谷穴是大肠经上的一个重要穴位，大肠经从食指经过手、臂、肩、颈，一直到头面部。“经络所过，主治所及”，因此这些部位的疼痛不适都可以通过合谷穴来缓解。 直接艾灸合谷穴可治扁桃体炎等等。   大肠经又为多血多气之经，所以按摩大肠经的原穴合谷穴，还可以行气活血，有效治疗行经疼痛，有痛经烦恼的女士不妨试试。 2、五官科圣药 中医针灸《四总穴歌》说：“肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收”。   所谓“面口合谷收”，即是说凡是头部、面部的疾病，像头痛、牙痛、发热、口干、流鼻血、颈痛、咽喉痛，以及其他五官科疾病。治疗面瘫，合谷更是必取之穴。平常鼻子过敏者也可以常常按压合谷穴，以缓解症状。总之，合谷穴就是对付五官科疾病的圣药。   合谷穴应用于颜面五官的损美性病变中。如治疗面瘫、面肌痉挛、黄褐斑 、痤疮 、酒糟鼻 、皮肤过敏 等疾病，都同样收到了很好的效果。在治疗雀斑和脸部皮肤问题上，也可每天按摩两手合谷穴各30--50次，以产生的酸胀感传达到上肢为度，日久就可以达到美容养颜的明显功效。   3、肠 、胃神药 经络技巧公众号提示手阳明大肠经与足阳明胃经相交接，又因为它们是同名经，二者“同气相求”，因此刺激合谷穴能调经气，对于治疗胃腑和胃肠道方面的疾病有显著疗效。例如胃痛、呕吐、便秘、呃逆、腹泻等。   合谷穴就是你手边的肠胃神药！   如果你经常恶心、呕吐，你就刺激合谷穴吧，它能宽中理气，引浊气下行，全方位调理您的肠胃。   如果您饮食不规律，常常腹泻，腹痛，腹胀，您就按揉合谷穴吧，它能止痛镇静，宣通人体气血。   如果你经常食欲不振，不消化，你也可以艾灸或者按揉合谷穴，它能通肠化气，清理肠内垃圾，排除肠内毒素，促进食物残渣尽早排出体外，增强肠动力。   4、退烧强肺圣药 艾灸合谷穴，能贯通气血，促使阳气升发，扶正祛邪，增强人体免疫力。同时我们知道，肺与大肠相表里，肺主气属卫，外和皮毛，艾灸或者点按合谷穴能开发腠理，宣通毛窍，清泻气、分之热，从而加强解表发汗的清热作用，故可在感冒的预防和治疗方面收到良好的效果。 人体上有几个退热的特效穴位：大椎、曲池 、合谷、外关，退热效果立竿见影。 图片 我们可以称它们是人们身体上的“安乃近”。当你开始有感冒症状的时候，可以按摩合谷穴，左右各按压100次。按压力度要稍重，使其有酸麻感。按摩后喝一杯温开水，使身体微微出汗，感冒症状即可得到缓解。   不少小孩和中老年人，经常会感到胸闷气短，多咳多痰，经常出虚汗，睡觉时也出很多汗，还特别容易感冒，往往是高烧，或者外热内寒，或者上热下寒，这些症状都是肺受到亏损的表现。要彻底使肺健康起来，还要去根，那就要坚持艾灸合谷穴。   5、预防中风、高血压 中风的发生与肝的关系十分密切，从五行的角度看，肺和大肠属金，金克木，而肝属木，经络技巧公众号提示当肺和大肠的功能失调的时候，肝失去约束，进而产生与肝相关的病症，如中风、抽搐、口眼歪斜、头晕、眩晕等。如果经常用艾灸或者按摩合谷穴，使肺和大肠的气机保持顺畅，一旦因情志或饮食等原因产生肝火，顺畅的肺和大肠的气机就会使肝火平复下来。如果你每天做合谷穴的按摩，早晚各一次，每次5分钟，你这一辈子就得不了脑中风，不会得脑梗、也不会得脑出血什么的。艾灸或者按摩合谷穴还可以防治高血压。   6、急救大穴 合谷穴还是一个急救穴。如果因中暑、中风、虚脱等导致晕厥时，可用拇指掐捏患者的合谷穴，持续二三分钟，晕厥一般可缓解。如果同时用指尖掐按人中穴，醒脑回苏的效果更好

菠菜，藜科菠菜属一年生或二年生草本 。又称菠薐 、波斯草。以叶片及嫩茎供食用。原产波斯，2000年前已有栽培。后传到北非，由摩尔人传到西欧西班牙等国。 菠菜于公元647年传入唐朝。 菠菜主根发达，肉质根红色，味甜可食。菠菜属耐寒性蔬菜，长日照植物。中国北方也有冬季播种 、来春收获的 ，俗称埋头菠菜。 菠菜：中医认为，菠菜性凉，味甘、辛，无毒，归肝经，大肠经、胃经。 ♥营养价值 菠菜含有丰富的维他命A、维他命C及矿物质，尤其维他命A、维他命C含量是所有蔬菜类之冠，人体造血物质铁的含量也比其它蔬菜为多，对于胃肠障碍、便秘、痛风、皮肤病、各种神经疾病、贫血确有特殊食疗效果。对解酒毒及防止齿槽脓漏现象亦具有食疗神效。 菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，光彩照人，因此被推崇为养颜佳品。菠菜叶中含有铬和一种类胰岛素样物质，其作用与胰岛素非常相似，能使血糖保持稳定。丰富的B族维生素含量使其能够防止口角炎、夜盲症等维生素缺乏症的发生。 菠菜中含有大量的抗氧化剂如维生素E和硒元素，具有抗衰老、促进细胞增殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，有助于防止大脑的老化，防止老年痴呆症。哈佛大学的一项研究还发现，每周食用2～4次菠菜的中老年人，因摄入了维生素A和胡萝卜素，可降低患视网膜退化的危险，从而保护视力。 ♥菠菜的食用功效 1、通肠导便、防治痔疮：菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。 2、促进生长发育、增强抗病能力：菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育。 3、保障营养、增进健康：菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质；其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。 4、促进人体新陈代谢：菠菜中所含微量元素物质，能促进人体新陈代谢，增进身体健康。大量食用菠菜，可降低中风的危险； ♥适用人群 菠菜烹熟后软滑易消化，特别适合老、幼、病、弱者食用。电脑工作者、爱美的人也应常食菠菜；糖尿病人。 ♥禁忌人群 不适宜肾炎患者、肾结石患者。菠菜草酸含量较高，一次食用不宜过多；另外脾虚便溏者不宜多食。

山茱萸 味甘、酸，性温。归肝、肾经。本品既具收敛之性，以秘藏精气固摄下元，又能补益肝肾，   山茱萸的功效与作用 1、用于肝肾不足，头晕目眩，耳鸣，腰酸等症 山茱萸功能补肝益肾，凡肝肾不足所致的眩晕、腰酸等症，常与熟地、枸杞子、菟丝子、杜仲等配伍同。 山茱萸 2、用于遗精，遗尿，小便频数，及虚汗不止等症 山茱萸酸涩收敛，能益肾固精。 对肾阳不足引起的遗精、尿频均可应用，常配合熟地、菟丝子、沙苑蒺藜、补骨脂等同用，对于虚汗不止，本品又有敛汗作用，可与龙骨、牡蛎等同用。 此外，本品又能固经止血，可用治妇女体虚、月经过多等症，可与熟地、当归、白芍等配伍应用。 3、本品常用于白细胞减少症，尤以有肝肾虚者为常用 本品常用于白细胞减少症，尤以有肝肾虚者为常用 可与女贞子，枸杞子配合用，呈血虚者与阿胶，鸡血藤等配合，呈气虚者与黄耆，党参等配合。 4、支气管哮喘呈肾虚表现者 配五味子，胡桃肉，肉桂，羊藿叶等用。 5、感染性疾病出现阴阳两虚者可用之 《医学衷中参西录》谓本品：善补肝，是以肝虚极而元气将脱者，服之最效”，“治寒温外感诸证，大病差后不能自复，寒热往来，虚汗淋漓，或但热不寒，汗出而解热，须臾又热又汗，目睛上窜，势危欲脱，或喘逆，为征忡。 6、气虚不足以息 萸肉60克(槷净核)，生龙骨30克(捣细)，生牡蛎30克(捣细)，生杭芍18克，野台参12克，甘草9克(蜜炙)。 萸肉60克(槷净核) 此外，常用于肝肾亏损之眩晕，耳鸣，腰膝酸软，阳痿，遗精，小便频数，虚汗不止等。 7、治肝肾阴虚、头晕目眩、腰酸耳鸣者 常与熟地、山药等配伍，如六味地黄丸，治肾阳不足、腰膝酸软、小便不利者，常与肉桂、附子等同用，如肾气丸，治肾阳虚阳痿者，多与补骨脂、巴戟天、淫羊藿等配伍，以补肾助阳。 8、用于遗精，遗尿 治肝肾不固而致遗精、遗尿者，常配熟地、山药等同用，如六味地黄丸、肾气丸，或与覆盆子、金樱子、沙苑子、桑螵等配伍，以增强补肾固涩作用。 9、用于崩漏下血及月经过多 山茱萸又能补肝肾、固冲任。 山茱萸又能补肝肾、固冲任 亦可用于妇女因肝肾亏损、冲任不固所致的崩漏下血及月经过多之症。常与黄耆白术、龙骨、五味子等同用，如固冲汤。 10、于大汗不止，体虚欲脱症 山茱萸能敛汗固脱。治大汗虚脱者，常与人参、附子、龙骨等同用

继昨天之题材，续谈龙葵果，小时候吃过龙葵果的孩子，后来怎么样了？ 嘿嘿，自然没怎么样，既然谈了龙葵的功效，不凡进一步了解一下龙葵果之功效   生吃龙葵果，可以为人们补充丰富的营养元素，促进人体新陈代谢，还有清热解毒的功效。 另外，龙葵果还有极高的药用价值，果实里面含有的生物碱，有抑菌、镇静、抗肿瘤的功效。 不过具体的药用价值，还需专业人士说明，大家有什么头疼脑热，必须去看医生，谨遵医嘱才行 龙葵果实色泽鲜艳, 味道纯正, 营养丰富, 风味独特。每100 g成熟果汁中含总酸13 g、果糖1.3 g, 且果中的蛋白质和淀粉含量较高。果实中共含有17种氨基酸, 其中天冬氨酸的含量最高, 谷氨酸次之, 蛋氨酸最低。果实中含有多种矿物质, 其中K、Na、Mg、Fe的含量较高     龙葵果的功效与作用 龙葵果其实就是龙葵的果子，型似葡萄故河北南部也称之为野葡萄，果实熟透后可采食。龙葵是一种中药，肯定有一定的功效，其实它主要主要清热解毒，活血消肿的功效，   ♥那么， 龙葵果具有什么功效呢？ 与龙葵的功效一样吗？ 1、治内外各种热性炎肿。取适量龙葵果，煎汤内服或研成糊状外敷。 2、治舌炎。取适量龙葵果煎汤漱口。 3、治头痛、腮腺炎、脑膜炎、胃炎、肾炎。取适量龙葵果，研成糊状外敷局部。 4、治耳痛、眼部发炎。取适量龙葵果，挤出汁液，滴于耳道或涂眼部。 5、治各种热性皮肤瘙痒、痈肿。取适量龙葵果，研成糊状，与喀什粉、玫瑰花油调配制成敷剂，外敷于局部。 6、治烧伤，化脓性天花。取适量龙葵果，挤出汁液，与喀什粉调配制成软膏，涂于患处。 7、治肿瘤。取适量龙葵果，捣研外敷于局部。 8、治口渴，遗精。取适量龙葵果食用   自然，龙葵果毕竟不是水果家族的，因此，还是要浅尝辄止