不知道从什么时候开始，“排毒”开始出现在中国人的热门话题里。很多人认为，排毒就是养颜，排毒就是健康，排毒就是长寿。殊不知，越来越多中国人的健康就毁在了这两个字上——排毒。 他们并不知道毒为何物，并不知道如何排毒，并不知道排出的毒到底是什么，他们只是为排毒而排毒。他们孜孜以求，结果悲剧发生了，他们身上的毒越排越多，身体却越来越差。 排毒的误区有哪些？ 所谓的排毒是每天汗蒸 不知从什么时候起，中国的汗蒸馆如雨后春笋般涌现，很多人觉得，出汗是最好的排毒方式，汗就是垃圾，就是毒素。 比如女性同胞，坐月子刚刚结束就听信了朋友的建议迫不及待去汗蒸，说是可以排出怀孕时积累的毒素。大冬天的，每天去汗蒸，每天汗如雨下，开始的时候觉得挺舒服，呆在暖和的汗蒸房不想出来。 突然有一天，发现自己的心脏越来越不好了，总觉得心里慌慌的，有一种莫名其妙的恐惧，不敢走夜路，不敢熄灯睡觉，胡思乱想，彻夜难眠，稍微听到一点响动，吓得心要跳出来似的。以为得了冠心病，去医院检查啥事没有，可就是不舒服。 不明白了，出汗不是排毒吗？我看好多人都去汗蒸，他们怎么没事呢？ 适当的出汗、该出汗的时候出汗是排毒，汗蒸排毒本没错，但假如没事天天去汗蒸，就不是排毒，而是折腾。中医认为，汗为心之液，汗血同源，出汗出多了就是伤血，伤什么血？伤的是心血。心血伤了，心阳也会跟着伤。心血不足，血不养心，心火就会老是飘着，所以会出现心慌心悸。 ♥那么，怎么办？ 生脉饮加减：人参、麦冬、五味子、酸枣仁、柏子仁。 药王孙思邈的方子，特别适合出汗出太多导致的心慌心悸心神不宁。人参强壮心阳，麦冬滋心肺之阴，同时可以防止人参过于温燥，五味子直接补心血，同时有一种收敛的功能，将过度耗散的心神收回来。酸枣仁、柏子仁直接养心血。这个方子扶正的力度很大，如果要祛邪，可以与朱砂安神丸一起服用。不过朱砂安神丸只能用来救急，不能长期服用 ♥以上仅供参考，为谨慎起见，服用任何药物，需遵医嘱
大椎穴的神奇妙用 大椎主要有两个作用，一是清热解表；二是补虚治劳。 1、大椎穴最显著的作用是泻热，发烧、内热引起的痤疮可以通过大椎穴来调理。对于成年人来说，采用大椎穴放血的方法，对于泻热的治疗效果很好，可几乎可以立竿见影。具体方法是：用左手的食指与拇指将大椎穴的皮肤稍稍提起，然后用消好毒的三棱针（或者血糖针）在提起的皮肤（消毒）上迅速刺几针（1~2针即可），同时用手挤出2~4滴血即可。当然对于孩子，建议用按摩的手法才操作。 2、如果怕冷，尤其是后背经常感觉冷，那么可以采用艾灸的方法。大椎穴是阳气很足的穴位，所以按摩、艾灸等可以起到提高人体免疫力，改善肺功能的作用。 比如孩子不适合做全身艾熏，那么做了小腹艾熏，为了达到阴阳平衡的目的，就可以适当在大椎穴艾灸几分钟。 大椎穴怎么养 1、畏寒，怕冷的人，用艾条灸大椎穴，让艾条的热量在十三条经脉中流动，人很快就暖和起来！ 2、对于长期穿低领衣服、夏天爱背对着空调吹的人，整个背部僵硬难受，这时在大椎穴贴上一块艾叶贴，解除大椎穴寒邪的封锁，很快整个背会热起来，两毛钱，轻松搞定！ 3、出差在外地的人，艾灸和风湿膏都没有带也不用着急。拿着电吹风，在大椎穴吹几分钟，整个身体如同晒了太阳一般暖烘烘。 4、最简单的，感觉轻微受寒时，洗澡的时候稍微调高一下水温，冲洗大椎穴5-6分钟，或者拿热毛巾热敷几分钟，也可祛除刚刚入侵的寒邪
血糖，糖尿病，在中医有个名词，叫 "消渴症" 对糖尿病患者来说，生活中最为重要的是就是把血糖控制好，让血糖处于非常稳定的状态。如果血糖总是起伏不定，总是有非常大的波动，就会容易患上糖尿病并发症，威胁糖尿病患者的身体健康。有些糖尿病患者看着自己起伏不定的血糖非常的焦虑，不知道为什么会出现这样的问题。如果血糖总是控制不佳，可以从以下这5个方面找找原因，尽快解决问题才是上策。 为什么有些糖尿病患者的血糖总是不稳定？ 1、没有按照医生的建议治疗 糖尿病主要有两种治疗方法，分别是服用降糖药物和注射胰岛素。不管使用什么样的治疗方法，都要听从医生的指导和建议，不要添加太多的个人意愿去调整治疗方案。有些糖尿病患者觉得自己最近一段时间血糖控制的很好，身体状况也不错，就擅自减少药物的剂量或者胰岛素的剂量，这样就会导致血糖出现很大的波动。 2、饮食控制不科学 医生会建议糖尿病患者控制饮食，糖尿病患者想要让病情稳定，想让血糖被控制的好一些，就要在饮食上进行科学的控制。很多糖尿病患者走向了两个极端，有的糖尿病患者觉得服用降糖药物就不用控制饮食了，想吃什么就吃什么。有的糖尿病患者在控制饮食上过于严格，什么都不敢吃。这两类糖尿病患者都会出现血糖波动的情况，饮食控制不科学是重要的原因。 3、缺乏运动 运动不仅能够帮助糖尿病患者控制体重，还能够帮助糖尿病患者提升机体对胰岛素的敏感性。有些糖尿病患者是比较懒的，不愿意进行运动，这样就容易让血糖出现不受控的情况。想让让血糖稳定一些，养成规律运动的习惯是很有必要的。糖尿病患者可以根据自己的身体状况，根据自己的运动能力，根据自己的喜好，选择适合自己的运动方式。运动要循序渐进，不能一开始就过量运动，不然不好坚持。 4、总是出现不良情绪 可以理解糖尿病患者背负着比较大的压力，但是要用正确的方法去排解压力。长时间背负压力就会产生很多不良情绪，不良情绪堆积就容易让情绪爆发。过于激烈的情绪波动是会影响到血糖的，会让血糖升高。糖尿病患者要学会修养身心，可以培养自己的爱好，多做一些自己感兴趣的事。多走出户外，呼吸呼吸新鲜空气，看一些美丽的景色，这样心情也会好一些。 5、总是熬夜 糖尿病患者一定要确保自己有良好的作息习惯，如果经常熬夜也是会让血糖出现波动的。尤其是前一天晚上熬夜，第2天睡到日上三竿，很晚才起床，这样会打乱服药的节奏，还会增加人的食欲，会给控制血糖产生比较大的麻烦。糖尿病患者要赶紧改掉熬夜的坏毛病，慢慢的调整自己的作息。 糖尿病患者控制血糖不佳，有很多原因。在出现这样问题的时候要找到原因，然后加以解决，不能放任不管。如果血糖一直高高低低，一直有很大的波动，就很容易引起一些严重的后果，让很多并发症找上门来。 ♥最后分享一款中草药（中成药）对消渴症病患相当不错，叫"消渴丸"
对于某种虚实夹杂的腹泻，一味健脾作用不大，还可能适得其反。其消化功能本来就差，多而庞杂的药方，反而会加重胃肠道负担。 一边补一边泄，才能治好 厚朴生姜半夏甘草人参汤这个中药方如此简单，为何却可以将腹胀治好了呢？ 这个药方出自汉代“医圣”张仲景的《伤寒论》。 方中的生姜温胃散寒、宣散通阳，人参（现常以党参代替）、甘草可补脾益气，治疗虚性的痞满、胃胀，此为补虚。 厚朴和半夏属于攻伐之品，前者善于行气除满，除胃中气滞，后者化痰散结，除胃中逆气，用以除“实”。 双管齐下，对虚实夹杂型腹泻的治疗效果就比较好。 这个药方，还可以根据患者虚实的比例，调整补益和攻伐药物的配比，药效更好。
柴葛大青龙汤 组成：葛根20g,柴胡20g，生石膏30g，黄芩6g，麻黄6g，杏仁6g,桂枝4g,羌活6g，生地黄18g，玄参12g，麦门冬6g，白芍6g，生姜6g，炙甘草3g。（以上为体重15kg小儿用量，临证随年龄、视病情增减。） 功能：辛温解表，清热养阴。 主治：小儿感冒、上呼吸道感染、急性扁桃体炎等证属外寒里热者，症见高热、无汗、手背足背冰凉、口渴烦躁，舌红苔黄或白，脉浮缓或浮紧，中取细数有力等。 用法：水煎服，每日1剂，分早、中、晚饭前30分钟服。 方解：柴葛大青龙汤是张炜治疗“寒包火”发热的经验方，成人小儿皆效。此方由大青龙汤、柴葛解肌汤、增液汤化裁而来。《伤寒论》：“太阳中风，脉浮紧，发热恶寒，身疼痛，不汗出而烦躁者。大青龙汤主之。”陶节庵《伤寒六书》谓：“柴葛解肌汤，宜解肌，属阳明经病。”左季云《伤寒论类方汇参》谓：“太阳以麻、桂解表，石膏清里。少阳以柴胡解表，黄芩清里。阳明则以葛根解表，芩连清里。”方中葛根解太阳肌热，柴胡疏少阳表邪，共取大量以解肌发汗，透邪外出；麻、桂携羌、姜温散太阳表寒；生石膏性寒凉，既散太阳之里热又泄阳明之实热，除烦止渴；黄芩味苦性凉，善清气分之热，又解少阳之郁热。上药相和，解表清里，共解三阳之邪，以达表里同治之功。《温病条辨》曰：“若其人阴素虚，不可行承气者，增液汤主之。”用玄参、麦门冬、生地黄增水行舟，存液固阴；加白芍、炙甘草，酸甘化阴，养阴护正。 加减：口渴加天花粉、知母，呕者加半夏，嗽者加五味子，痰多加半夏、贝母，便干加火麻仁，腹泻加生龙牡。此方发表退热力猛而霸道，当中病即止。
名方讲解:补血第一方--四物汤 组成:熟地黄 当归 芍药 川芎 “治一切血虚，日晡发热，烦躁不安者。” 也就是说，此方主要治疗血虚引起的各种问题，包括血虚引起的虚烦、亢奋。 熟地黄是把生地黄加入黄酒、砂仁、陈皮等反复蒸晒至油腻而成，古法要求九蒸九晒，现在市面上大多蒸晒2次，质量有所下滑。 生地黄经过蒸晒后，变成补血益阴的熟地黄。 熟地黄、当归、芍药都是补血药，川芎是活血药。此方主要作用是补血活血。如果加上桃仁、红花，就可以治疗瘀血证。 参考剂量:熟地黄、当归10-20g，芍药6-15g，川芎6-10g。 中医的血虚证，主要表现为:头晕目眩、心悸失眠、面色无华、唇甲淡白、眼睛干涩，女性月经量少色淡，舌淡，脉细。 从实际应用上看，本方常用于妇科月经病，女子以肝为先天，肝藏血，和月经关系密切。对于血虚引起的月经病，可以用四物汤配合补气药。血虚体寒者，可以配合吴茱萸、小茴香等暖肝经的药。如果血虚有热，可以加生地黄、牡丹皮等。血虚兼有崩漏的，可以加阿胶、艾叶。脾胃虚弱者不容易吸收，可以加砂仁。 四物汤搭配四君子汤（人参、白术、茯苓、炙甘草），就是补气血的八珍汤。
