咳嗽不停 新冠感染或者感冒后，有些人会继续干咳，感觉整个肺都会咳出来，很不舒服。可以对照自己的情况试下以下方法来调理： 1.食疗调理 ①如体现为干咳、痰白质稀、咽痒、怕风、舌淡红苔薄白。 可用杏仁6g，苏叶9g，陈皮3g，姜片3片，红枣3片，加水，汤代茶，少量频服。 ②如体现为咳嗽、痰黄，甚至痰中带血丝，咽痛，舌红苔薄黄。 可用川贝6g，百合10g，梨1个，梨洗净去核，切片，再把川贝、百合、梨一起放入炖锅中，加水适当，隔水炖1小时，待凉后吃梨喝汤。 2.穴位按摩或艾灸 咳喘穴：咳喘穴在无名指和小指骨缝的间隙处，隙处有一个窝，那个就是咳喘穴了。另外还有一个咳喘新穴，它在食指和中指的骨缝间隙的凹陷处，这2个穴位都叫做咳喘穴。 有些大人或者小孩，咳嗽得很厉害的时候，在这里是有结节的，把结节按揉开，然后再艾灸，咳嗽就会得到缓解。 可单独按揉咳喘穴5分钟，然后再按咳喘新穴，也是5分钟，左右手都要按。按揉时力度要大一些，最好能感到酸痛
最近不单单是国内，事实上，国外也是疫情爆涨中； 因此，今日介绍一款退烧神粥（高烧38度以上用） 谈起这款神粥，离不开民国名医-张锡纯 于是，他用生石膏试着给自己7岁的孩子治愈感冒发烧，接着，他再钻研医书《神农本草经》，里面记载：生石膏性微寒： 从此张锡纯对用生石膏就心中有底了，他用生石膏治了几千例，效果都非常好，他自称用了一辈子，由此总结出来生石膏该怎么用。推广生石膏的用法是他对中医的贡献。 张锡纯自己说：“生石膏治温病初得，其脉浮而有力，身体壮热。并治一切感冒初得，身不恶寒而心中发热者。”他的石膏粳米汤一方，用起来真是有如神助。 张锡纯先生《医学衷中参西录》中石膏粳米汤记载如下： 【原文摘录】：治温病初得，其脉浮而有力，身体壮热。并治一切感冒初得，身不恶寒而心中发热者。 生石膏（二两，轧细） ，生粳米（二两半），上二味，用水三大碗，煎至米烂熟，约可得清汁两大腕。 乘热尽量饮之，使周身皆汗出，病无不愈者。若阳明腑热已实，不必乘热顿饮之，徐徐温饮下，以消其热可也。 石膏粳米汤：生石膏10-15克，轧细，粳米20克左右，用水三大碗，煮至米烂熟，约可得清汁两大碗，乘热尽量饮之，使周身汗出而愈。一般情况下，很快就可以退烧。 大家看，生石膏是透内热的，它可以将热邪从里面清透出去；大米熬成的米汤趁热喝下，借着这股热气，可以让身体出汗，驱散体表的寒气；同时粳米还可以调和胃气，历代典籍中皆有记载。 如，唐代医药学家孙思邈在《千金方·食治》中强调说，粳米能养胃气、长肌肉； 《食鉴本草》也认为，粳米有补脾胃、养五脏、壮气力的良好功效。李时珍《本草纲目》中记载养生方法，多食粳米粥 。 粳米既不让生石膏伤了胃，又能让生石膏的药性逗留于胃中，可以更长时间地发挥作用。 因为这个药退热效果好，也不伤正气，而且是一味不苦的中药，孩子也能喝下去。 很多家长不用中药就是因为觉得中药退热慢，口感又差，孩子喝不下去。 所以，石膏粳米汤真是适合儿童的退热良药，而且热退后也不会像吃退烧药那样轻易反复。 后来张锡纯说了句话，是：（生石膏）凉而能散，有透表解肌之力。外感有实热者，放胆用之直胜金丹。 注：煅石膏千万不能用。煅石膏是受外伤用的，它有助于肌肉的恢复。煅石膏不能口服，生石膏可以口服。 ♥以上仅供参考，不可私自服用，服用遵医嘱！
佳节期间，送大家一款水果热饮，美味又养生： 金桔+冰糖+薄荷煮水 不仅帮助消化，还能让嗓子舒服，而且非常好喝，主化痰，后期喉咙会更清爽 细谈金桔功效 金桔：味甘酸辛，性温，入肝、胃经，具有行气解郁、生津消食、化痰利咽等功效，适合有咳嗽声重、咽痒、恶寒无汗、头痛或发热、甚则喘急等寒性咳嗽症状人群服用，可以起到辅助治疗的作用。 ♥其5大功效： 1、美容护肤：金桔可预防色素沉淀、增进皮肤光泽与弹性、减缓衰老、避免肌肤松弛生皱。 2、开胃生津：金桔作为食疗保健品，金桔蜜饯可以开胃，饮金桔汁能生津止渴，加萝卜汁、梨汁饮服能治咳嗽。金桔药性甘温，能理气解郁，化痰。 3、预防慢性病：金桔对维护心血管功能，防止血管硬化、高血压等疾病有一定的作用。 4、防感冒：金桔能增强机体抗寒能力，可以防治感冒、降低血脂。 5、消食醒酒：适宜胸闷郁结，不思饮食，或伤食饱满，醉酒口渴之人食用。 适用人群 胸闷郁结、不思饮食者或伤食饱满、醉酒口渴者，急慢性气管炎、肝炎、胆囊炎、高血压、血管硬化者更加适合食用。 禁忌人群 脾弱气虚者不宜多食，糖尿病患者、口舌碎痛、牙龈肿痛者忌食。
芒种时节各地农忙，而在温州一带，则有一种正当时令的水产品开始收获了，那就是芒种虾皮，又叫做芒种皮。这时候渔家煮青梅、晒虾皮，忙得不亦乐乎，炎热的夏日图景在这样热火朝天的劳动中逐渐铺展开来。那么今天的小编就为你介绍，芒种虾皮是什么。 熟悉水产行业的人都会知道，芒种作为农作物收获的节气之一，在这个节气会出现一种特殊的虾皮称为芒种皮。芒种皮是一年之中只在芒种前后产卵毛虾制作而成。芒种虾皮肉丰厚而鲜美，只有有经验者才能捕捞，因此作为芒种时期的特色美食而存在。 芒种虾皮产自东海渔场，我省洞头洋渔场三盘岛一带为最佳，每年只在芒种时节前后半个月旺发，故称之为“芒种皮”。芒种皮与一般的虾皮不同，虾体粗大、发红、味美，虾皮背至尾带红膏。其钙质含量高，营养丰富、风味独特。 芒种虾是芒种前后处于产卵期的毛虾，这个时节的毛虾又丰腴又饱满，只有稍纵即逝的一个月产期，用这最佳一个月捕捞的虾制作的虾皮，就是虾皮中的极品——芒种虾皮。而芒种过后，毛虾产完卵，就变成像纸一样薄的瘦削，味道口感就与芒种毛虾无法同日而语了。 和常见虾皮干瘪外壳下藏着一点难以寻觅的枯瘦虾干不同，芒种虾皮是浅金色的，个头更大，透过半透明的外壳还可以看见里面肥美的虾肉和宝石一样的红膏。鲜美、清香，滋味无穷。 浅金色半透明的小虾皮，个个饱满均匀，里面浅粉色的虾肉若隐若现，尾部一点红色的虾膏格外惹眼。这道芒种虾皮，是温州人传统的待客佳肴，可以直接当做佐酒小菜，悠远的清香在口中萦绕不散，非常美味。 温州人视芒种虾皮为季节的佳品，价格也是寻常虾皮的数倍，只有经验丰富的渔人才能抓住时机大量捕获。捞起的野生毛虾立刻风干，并且是淡干，不会加盐来刻意延长储存期，制出的虾干完全可以当做开胃小菜直接吃，充满了海洋的滋味。拿芒种虾跟手工豆腐搭配，香菜和酱油提味，更吃出虾的鲜美以及独特口感。 芒种虾皮的营养价值 虾皮味甘、咸、性温，具有补肾壮阳、理气开胃之功效。芒种虾的营养价值比普通虾皮更高，含钙量比大黄鱼、对虾、牛肉都要高出许多，被称为“钙库”。虾皮还有镇定作用，对神经衰弱、倒时差的人都大有帮助。另外，芒种虾皮中含有丰富的镁元素，能很好地保护心血管系统，减少血液中的胆固醇含量。 辨别真假芒种虾皮的办法 先用眼看： 1、看虾皮形体，形体完整，头部和躯干紧连，虾眼齐全像芝麻点。 2、看颜色，好的虾皮外表应呈淡黄色，尾部带一点红，颜色看上去均匀自然。如果是洁白的颜色，肯定不是真货。 3、看透明度，虾皮从头到尾看起来比较通透为好，是淡干的。 后用手摸： 抓在手里感觉比较干燥为好。 再用嘴尝： 以味淡为佳，嚼过后口感淡，清香回味。才是正品货。
如何正确排毒呢？ 要想排毒，首先要弄清楚自己身上到底有哪些毒，是不？如果乱排一通，那伤的可是你的气血。说心里话，由于时代与生活习惯的巨变，现在的中国人基本上都是五毒俱全，区别就是有的人多有的人少。 怎样把这五种毒排出去？ ♥艾灸去“湿毒” 艾灸具有活血化瘀、舒筋通络、温散寒邪、活血止痛、补中益气、温阳补虚、排毒邪热、消瘀散结、防病保健、延年益寿等功能，在祛湿方面尤为显著。 ♥拔罐去“寒毒”（注意气候时间） 拔罐是以罐为工具，利用燃火、抽气等方法产生负压，使之吸附于体表，造成局部瘀血，以达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用的疗法。 ♥刮痧去“血毒”（注意气候时间） 在治疗血毒的时候，首选非药物疗法，因为它没有副作用。刮痧是作用于人体经络系统，实际施术部位是人体体表，属经络中的皮部，安全而且疗效好。 ♥按摩太冲穴去“气毒” “消气穴”——它就是无人不知无人不晓的太冲穴！中医认为肝主怒，故脾气暴躁，易发火的人往往肝火旺盛。所以，按压太冲穴，既可解郁散结，又能疏肝理气。每次按揉太冲穴5分钟左右，有酸胀的感觉即可。 ♥促消化/排泄去“食毒” 对于有食毒的人，两点最为重要，一个是促消化，另一个就是促排泄。只要找到有经验的中医辨证，这种毒很容易就能排掉了。
什么是中医里的“毒”？ “毒”，《说文解字》释“厚也，害人之草”。在中国传统文化的语境里，有一个朴素的观点,凡对人有害即谓之“毒”。“毒”在中医学中应用非常广泛，是一个具有鲜明特色的概念，但因指意不明确而时常见滥用、泛化的现象。 毒邪有内外之分。外毒是指感染疫疠之气，或由六淫之邪蕴聚演化，或指一些有毒的致病物质；内毒是指病理产物蕴结日久而成。一般而言，外毒致病往往起病急骤，传变迅速，变化多端，病情险恶，为病有时具有很强的特异性，呈“一毒一病”的特点，病情单一。内毒致病则多病情复杂、病程漫长、胶固难解。 六淫邪气在聚集、蕴结、壅阻等状态下，表现出“厚”的特征，致病能力明显增强，并能使人体产生急、危、重证候。如寒毒、热毒、暑毒、湿毒、燥毒、风毒等。 一般而言，我们把毒分为五类：湿毒、寒毒、血毒、气毒、食毒，养生则要把这些毒素排出体外。
所谓的排毒就是只吃生菜或疯狂喝生榨果蔬汁 听说喝生榨果蔬汁可以排毒养颜，就想也不想就行动起来。 没有什么蔬菜水果不能生榨的。 比如，想用这方法祛除脸上痘痘的一位年轻人，喝了一段时间后， 结果发现脸上的痘痘并没有因为每天喝生榨果汁排毒排出去，反而越来越多，是那种颜色比较暗沉的，即使痘痘消失了，痘印很难消失的那种。 某次来诊所，她说自己胃疼得厉害，问吃了什么，回来之前喝了一杯苦瓜汁。 什么话也不说，我切了片姜，让她含着，然后吃下去。 吃下去后，她的胃痛很快就缓解了。 她很惊讶，问我是怎么做到的？竟然比止痛药还有效果！ 我告诉她，她的胃寒已经很严重，都是喝生榨果蔬汁弄的。 她表示不服，人家法国人天天喝也没事啊。 我问她，你是法国人吗？法国人的舌头你知道是什么样的吗？ ♥一方水土养一方人，西方人的体质跟我们不同，别忘了你是中国人，你是中国人的脾胃。大多数中国人的脾胃只能适合吃熟食。
所谓的排毒是断食，或不吃主食 断食是西方的说法，中国的说法叫辟谷。偶尔断食一次倒也无妨，中国自古就有“倒仓”疗法，但是动不动就断食甚至持续断食就不可取了，尤其是有着七情六欲的普通人，更不要轻易断食。 好多人，听说断食可以排毒，可以把身上的垃圾全部清理掉，可以让自己的身体来一次大扫除，心动了，于是开始断食。 一日三餐不吃主食，只吃蔬菜水果，遇到休息日蔬菜水果都不吃，只喝水。 还挺有毅力，每天在朋友圈晒断食心得体会，坚持了一个月。 女性朋友会发现一个月后，大姨妈不来了，而以前都很准时的，开始有些慌了。 大姨妈不来主要有两个原因：经络不通了，气滞了，气血过不来；经络是通的，但气血不足了，没有气血了，自然就没有姨妈。每天断食断得挺嗨的，应该没有什么不开心的事，经络应该是通的。那只有一个原因了，就是气血严重不足了。为什么气血不足？这个不用我说了吧？ 于是，一惊一乍道，难道是断食断的？ 不是“难道”，是“一定”！ ♥那现在怎么办？ 还能怎么办？别断食了，小米粥喝起来，四物汤喝起来。把气血养足了，大姨妈自然就来了。
所谓的排毒是灌水，八杯还不够 见过一位大姐，人面部浮肿，眼袋很大，腰以下肿得更厉害。按一下小腿，都要好久才起来。 一探舌苔，搭脉，妈妈咪呀，这是脾肾阳虚导致的水肿，脾胃的运化能力弱了，肾的气化功能弱了，导致身体的水湿代谢不出去，这些水湿停留在身体所以才会肿起来。 建议她少吃寒凉的，少喝水，不要一天八杯水了。她很惊讶，说，电视上专家都说要多喝水，一天至少八杯水，这样才有利于排毒，你怎么还建议我少喝水呢？我一天可不止八杯水啊，保温杯是不离手的。 可以说，她这病就是喝水喝出来的。这时候，你是听“专家”的呢还是听你身体的呢？你身体已经告诉你了，不能喝那么多水了，你还死命喝，病不找你找谁呢？你以为水就就不需要运化了吗？你以为水喝进去就会把毒排出来吗？你这种喝水的方式不是排毒是在中毒！ 后来，她开始服用中成药附子理中丸，这是治疗脾肾阳虚导致的水肿最好的药了。没想到她仅仅吃了一天，就发现脸上的浮肿都消失了！ 但这只是治标，治本还得靠戒掉不好的习惯，不要一天八杯水了。
所谓的排毒是通便清肠吃泻药 有些妹子，其实也并不胖，但总觉得身上的毒素太多，尤其是肠道，一天不排便就很着急，恨不能把肠道所有的“宿便”全部清理掉。 于是，各种减肥茶、常润茶从不间断，什么番泻叶、桃花茶，甚至大黄也用上了。 后来，就得了一种“大气下陷”的病，就是整个人气虚得不行，气提不上来。说话声音越来越小，明明自己的声音小，还说别人的耳朵不行。气老往下走，胃下垂、下腹坠胀，吃不了多少就腹胀，下午开始加重，还有子宫下垂，还有脱肛，真是苦不堪言。 整天这么拉，不虚脱才怪呢。这些所谓的清肠药都是泻药，很伤脾胃，很伤正气，这些药让你的气老是往下走，一天两天倒也罢了，久而久之，你的气全被泄掉了，就会形成大气下陷。 ♥怎么办，喝四君子汤。 四君子汤：人参、白术、茯苓、甘草。 这是健脾补气第一药，当务之急要把她的气提起来，升起来。吃药的同时每天用怀山药干煮水喝，一次五十克，只喝水，不吃山药，怀山药是补虚高手，能够恢复你的脾胃功能，脾胃好了，气血就会充足。 服用一段时间后，你整个人精神状态就会好多了，胃口也好，饭量增加了，而且，连羞于启齿的脱肛也会好了的。 可以说，很多人的病就是自己作出来的，好端端的，吃什么泻药清什么肠呢？吃得连中焦沤的功能就失常了～ ♥以上仅供参考，不可私下服药，遵医嘱