艾灸会不会上火，出现口渴、喉咙痛、鼻腔冒热气，这该怎么办？这是艾灸初学者容易担心的问题。 我们首先要弄清楚，提问者是在艾灸还是在烤肉。烤肉的话，灸处烫，皮肤被烫红，艾热停留在表面不能进入身体。烤肉之中引起的身体种种不适，那是烤肉后遗症，不是艾灸的。 真在艾灸，灸的时候灸感很好，艾灸过后也有可能有上火的感觉，但症状一般比较轻，有点口渴，喉咙有点不适，都有可能出现，往往不用调理，自己就好了。 常见的有三类情况，容易出现灸后轻微上火的感觉，分别是阴虚、腹部淤堵和艾条质量太差。 阴虚多见于中老年人，《内经》上说：「年四十，而阴气自半也。」年龄到了，阴气容易不足，这是很普遍的现象。 艾灸不是给身体内加热，而是调神。人体内自带滋阴功能，很多人在艾灸时嘴里会不停分泌口水，就是身体启动滋阴的表现之一。坚持足够长的艾灸时间，身体都有能力滋润自身。 如果自身阴气严重不足，刚开始艾灸时，可以选用一些辅助滋阴的穴位——别想得太复杂，阴面的穴位就偏于滋阴，阳面的穴位就偏于通阳，所以我们大方向上可以选一些阴面，就是人体前面的穴位。 经验上看，三阴交、太溪、关元等都有很不错的滋阴效果，当然灸这些穴位的时候，要看灸感如何。如果灸处烫，那是在烤肉，千万别做。 腹部有积块的人很多，而且分布在不同的部位，代表着不同的潜在问题，对人体的健康影响也不太一样。特别在心下，也就是在胸骨正下方这一块区域，如果淤堵，刚开始接受艾灸，也容易有点上火的感觉。 处理心下的积块，如果用按揉的方法，要重点在中脘穴以下做功夫，像点阑门、天枢，按揉下焦腹部等，下面揉通后，心下自然通。 而采用艾灸的办法处理心下积块，跟推拿刚好倒过来，要着重在上焦施灸。上焦开发，偏于宣散，很多长期坚持灸膻中的朋友，心下的积块都化开了。 至于第三种情况，老老实实找好的平台，买到真正的陈年纯艾来用。艾灸多了，自有经验，分辨优良中差不成问题。
我们人体是带自愈能力的，今天跟大家详细谈谈如何激发自愈力 是的 自愈力人人与生俱来，但是，天然的东西最怕不合适的干预。如何正确激发、保护五脏自愈力， 激发自愈力可以让我们少得病、不得病 但是不可以替代医疗手段哦 激发心脏、血管自愈力 所有的血管都是和心脏相连的，心脏自愈力上来了，血管有点毛病，都可以自己恢复。 心脏每天运行，“激发”需要每天进行， 最重要，第一点是:减点盐。 为了增强心脏自愈力，不吃盐，可以找些高盐调味料的替代品，柠檬、山楂、番茄等。 然后:加点钾，助排钠。 钠吃多了，会降低心脏自愈能力，造成胸闷、心悸，高钾食物（香蕉、海带、菠菜）有利于排钠，增强自愈能力。 接着:加点钙，护血管。 每天吃黄瓜籽和黑芝麻等高钙高的食物，激发血管自愈力。 激发骨骼自愈力 发生骨折时，骨骼中的活性成分骨细胞就会被自动激活，它对骨头修复发挥着关键作用。 谈到骨骼大家就会想到维生素D，其实这种观点比较陈旧，真正锁定骨细胞的，是维他命K。 激发方法：每天要吃一次菠菜或西兰花，它们含有丰富的维生素K。 温馨提示：骨折发生6周后，应适当活动以刺激骨细胞，加速骨骼修复。 激发肝脏自愈力 肝脏是唯一即使切除部分坏死组织，也可自我修复的器官。 激发方法：平常可以多吃含叶酸和B族维生素的食物、特别是用大枣煮水长期喝，以激发肝脏的自愈力。 激发肾脏自愈力 很多人不知道，人类的肾脏具有很强的自我修复能力。 谈到肾自愈力的问题，“国医大师”、肾病研究专家郑新教授提供了一个方子： 激发方法：黄芪熬汤煮饭。黄芪先熬水，然后煮饭，一天的用量在100克内。 激发胃肠道自愈力 胃肠道细胞是人体更新速度最快的细胞，平均一两天就会更新一次。抓住这个时间： 激发方法：早餐吃全谷物食品，就是老玉米和燕麦，全麦面馒头。 这样用食，为胃部自愈力的激发提速。 激发肺部自愈力 烟雾等严重污染会加重肺脏负担，破坏它的自我修复功能。视黄酸有助于肺脏自愈力激发。 激发方法：胡萝卜、红薯和芒果要每天吃，量不应低于900毫克。 激发大脑自愈力 其实，我们的脑子并不是老了才会老化，人的大脑在我们上高中的时候就停止产生神经元，走下坡路了。但不要绝望。 激发神经元生成，充分唤醒沉睡的大脑自愈力： 激发方法：快步走。每天至少30分钟，每周2—3天。 你看那些不幸老年痴呆的朋友都是整年不运动的，这种行为就是给自愈力捣乱。 明确一点：身体本有天然“神医”，别迷信化学药物，忽视人体内药，大家一定要切记切记！
今天我们和大家分享的是一种很实用的养生方法，跪坐。清晨或晚上坚持跪坐30秒，就能起到很好的养胃、治腰痛、防治膝关节炎等效果。 动作方法： 1、提前准备好柔软的坐垫或者瑜伽垫，将双腿跪坐上面，然后以膝盖为支撑点，保持上半身挺直状态，或者用膝盖向前行走，保持1分钟； 2、在柔软的垫子上，保持跪坐姿势，上半身挺直，保持15分钟。 跪坐的三个步骤： 1、两膝着地，小腿贴地，两脚后跟并扰，上身挺直，臀部坐在小腿及脚跟上，目不斜视。 2、跪坐的时候不能将全身的重量用臀部坐落在两脚上，而是用两腿肌肉出力将身体微微撑起，使臀部与两足之间有一张纸的间隔。 3、我们在跪坐的时候要将脊椎挺直，而且身体要感觉是微微浮起来的，这样不仅可以养成良好的跪坐姿势，而且还不会伤害到自己的膝盖。
二月初二，新月伊始。 按照《尔雅》的最早命名，农历二月称“如月”，北宋邢昺的解释，“如”是“随”，按天地意志，“万物相随而出，如如然”。随从为顺，各自为生，随而如命，便生而公平。 春天的气机不利，多为肝气升发太过而导致降的功能不足，造成头颈部能量处于“瘀”的状态。 春气病在首，所以在二月二代表的春天，最宜剃头削发、或“披发”、使体内的郁热上散，或做个头部刮痧，疏通头部能量的“淤阻”。将已经逆行到头上的多余的火气疏散。 头部刮痧大概有以下几种方式，只要记住以下的刮痧方向就可以持砭上手啦。 ▲以头顶百会为中心，四神聪为重点，向下，向两侧耳上、耳旁刮拭，像梳头一样从前发际向后发际刮拭，从太阳穴区向耳后刮拭。 ▲肩颈不舒服的朋友可以在向后发际刮痧时，延伸到肩颈，哪里痛就刮到哪，刮完以后也很舒服。风池、风府、大椎、天柱、肩井，对肩颈问题有帮助。 步骤如下： ——推山根（山根推到上星） ——分阴阳（沿眉毛向两侧推） ——揉太阳（以中指点按，顺时针揉压） ——扫耳廓（大鱼际从太阳穴划至锁骨上窝） ——扫头侧（五指梳耳上划至风府） ——拍囟门（空掌心，轻拍） 以上步骤，对益智健脑，增强记忆、缓解疲劳、消除紧张、焦虎，使大脑重新获是充足的精力和体力有益处，头部按摩，还对防止失眠、耳鸣、耳聋、目眩等有较好的辅助治疗作用。 在我们南方，二月二是要吃芥菜饭的，不要忘记哦！ 在这龙祥之际，小菜中医养生馆，祈祷天下太平，风调雨顺，国泰民安!
身体总觉得疲劳？常吃这菜，提神醒脑，大脑不缺氧了，抗坏血酸！ 雪菜也～ 雪菜能提神醒脑，它含有的大量的抗坏血酸，这种物质有很强的活性，可以参与人体的氧化还原过程，也能增加人类大脑中的氧含量，可以激发人类大脑对氧的利用，从而也就起到了提神醒脑和缓解疲劳的重要功效。在逛市场时看到了雪里红,让人食欲大开,就买了小芥菜自己醃,隔一天就可以食用了,做了这道素菜包子,口水直流呢,好吃。 材料中筋面粉600g、酵母6g、糖15g、沙拉油15g、水300g、盐适量、糖适量、胡椒粉适量、香油1大匙、雪里红1000g、豆皮6片、姜1小截、红辣椒1支做法小芥菜洗净后,撒上2~3大匙的盐把,用手把菜来回翻,让盐巴都能沾在菜上,放10分钟再翻,之后把手沥干,装在塑胶袋里,放入冰箱。隔天要用雪里红时,一定要冲洗,把盐味洗淡一点,再切碎。锅里放一大匙的油,把生豆包煎至金黄再拿起来切碎。在锅里再放一大匙油爆香姜末后,放入雪里红炒一下,再放糖,胡椒粉,拌匀,再入豆包及红椒末拌炒一分钟淋上香油,起锅放凉备用。(不放盐是因为醃制时够咸所以没放,糖的量要自己尝看看才行)把中筋面粉,酵母,糖,沙拉油,水放入盆中,搅拌后放至桌上搓揉成光滑面团,松弛2~3分钟。 切成小剂子,再擀成圆薄状，包入饀料,做第二次发酵。水滚后,中大火蒸12~15分钟即可。
每日一药～猪苓 炮制：除去杂质，浸泡，洗净，润透，切厚片，干燥。 性味与归经：甘、淡，平。归肾、膀胱经。 功能与主治：利水渗湿。用于小便不利，水肿，泄泻，淋浊，带下。 用法与用量：6-12克。 贮藏：置通风干燥处。 用药禁忌 无水湿者忌服。 1、《医学启源》：“猪苓淡渗，大燥亡津液，无湿证勿服。” 2、《医学入门》：“有湿症而肾虚者忌。” 3、《得配本草》：“目昏、无湿而渴，二者禁用。” 常用选方 1、治脉浮发热，渴欲饮水，小便不利：猪苓（去皮）、茯苓、泽泻、阿胶、滑石（碎）各50克。 上五味以水四升，先煮四味，取二升，去滓，纳阿胶烊消，温服七合，日三服。（《伤寒论》猪苓汤） 2、治妊娠从脚上至腹肿，小便不利，微渴引饮：猪苓250克，末，以熟水服方寸匕，日三服。（《子母秘录》） 3、治痃疟不分新久：猪苓50克，茯苓25克，柴胡20克，半夏15克，甘草5克，生姜三片，大枣二枚。水三碗，煎一碗。未发前服，渣再煎，发后服。（《方脉家宝》） 4、治肠胃寒湿，濡泻无度，嗜卧不食：猪苓（去黑皮）25克，肉豆蔻（去壳，炮）二枚，黄柏（去粗皮，炙）一分。上三味捣罗为末，米饮和丸，如绿豆大，每服十丸，食前熟水下。（《圣济总录》猪苓丸） 5、治子淋：猪苓25克。捣筛，以白汤三合，和方寸匕为一服，渐至二匕，日三夜二，尽，不瘥，宜转下之，服甘遂散。（《小品方》） 6、治年壮气盛，梦遗白浊：半夏50克，猪苓50克。上半夏锉如豆大，猪苓为末。先将半夏炒令黄色，不令焦，地上去火毒半日，取半夏为末；以一半猪苓末调匀和丸，如桐子大，更用余猪苓末拌丸，使干，入不油砂瓶中养之。每服四十丸，空心温酒盐汤下，于申未间冷酒下。（《济生方》猪苓丸） 7、治呕吐而病在膈上，思水者：猪苓、茯苓、白术各等分。上三味，杵为散，饮服方寸匕，日三服。（《金匮要略》猪苓散） 8、伤寒口渴。用猪苓、茯苓、泽泻、滑石、阿胶各50克，加水四升，煮成二升。每服七合。一天服三次。此方名“猪苓汤”。 9、通身肿满，小便不利。用猪苓250克，研为末，每服一匙，熟水送下。一天服三次。 10、妊娠肿渴（郐、腹皆肿，小便不利）。治方同上。
石斛花 性寒，味甘，入胃经，肺经 它的功效如下： 1、增强体质。铁皮石斛花具有滋阴养血的功能。 2、抗衰老。铁皮石斛花也有非常好的药用价值，铁皮石斛花能很好地滋阴润肺、养胃生津、明目清热，铁皮石斛花有增强免疫力、抗衰老功效。 3、降低血糖。铁皮石斛花功能养阴清热润燥，自古以来就是治疗糖尿病的专用药。临床研究表明，铁皮石斛花不仅可以增强胰岛素活性，同时能显著降低血糖水平，使血糖恢复正常。 4、铁皮石斛花对呼吸道疾病、糖尿病、慢性肝炎、慢性胃炎等有好处。更值得一提的是，铁皮石斛花的最显著的功效是解郁，能使人心情开朗，铁皮石斛花更能缓解精神压力大、易疲劳、心情烦躁、抑郁等症状。现代人工作压力大，应酬多，饮食生活不规律，加上现在越来越炎热的天气，人们易烦躁、抑郁、乏力、大便不通畅、面色不好等，经常服用铁皮石斛花能很好的改善这些症状。 5、抑制肿瘤。铁皮石斛花对肺癌、卵巢癌和早幼粒细胞性白血病等恶性肿瘤的某些细胞有杀灭作用，具有较强的抗肿瘤活性。临床铁皮石斛花用于恶性肿瘤的辅助治疗，铁皮石斛花能改善肿瘤患者的症状，减轻放、化疗的副作用，铁皮石斛花能增强免疫力，提高生存质量，延长生存时间。 石斛花的禁忌 1、单独使用需长煮 石斛在单一使用时，无需担心什么，只是需要熬煮较长时间，才能更好地发挥其药效。 2、与其他药材同食有禁忌 石斛与其他药材一同煎熬时，应提前煮30分钟以上，再与其他药材同熬，这样更能发挥药效；而且，不能与石膏、巴豆、僵蚕、雷丸等同食。 3、性寒，因此，阳虚者服用钱，征医嘱
针对当前疫病， 新型冠状病毒 家父深思熟虑，研究了几天，出一药方（第三阶段病症）: 金银花 jinyinhua 30克 连翘 liangiao 15克 白芍 baishao 15克 黄芩 huangqin 15克 元参 yuansen 15克 甘草 gancao 8克 百部 baibu10克 百合 baihe 15克 桔梗 jugeng 8 克 川贝母 chuanbeimu 12克 瓜篓子 gualouzi 6 克 大腹皮 dafupi 12克 蒌皮 loupi 10克 蜈蚣 wugong 一条 备注:此药方煎服 加入白蜂蜜30g冲服 借此介绍，本人，蔡氏中医第四代传人，父亲是家中第三代中医传人，曾外祖父戴治平先生是蒋介石的军医，随其前往台湾，而后，祖父蔡宝池先生，是海登法师的得意门生，不仅仅在中医方面造诣匪浅，对对天文地理风水命理，亦了如指掌， 父亲自小耳木渲染，因文化大革命期间无法上学，自修并毕业于上海中医药大学，其在中草药方面造诣，甚深~ 今闻苍生因病疫而遭受苦难，心痛之余，苦思细想，出方子如上，望能帮助众生脱离疫病，恢复安康! ♥当然，诚心请教，虚心倾听所有中医届深资者意见与思路! ♥我们的几点要求： 一、希望网友转发给相关的国家治疗机构。希望在他们的牵头下，可以开展对秘方的辨证分析和临床试验，以最小的代价去搏最大的收益，应该是值得的。 二、在没有得到国家权威机构的认可之前，爸爸是根据他老人家对中草药的熟悉与其治病多年累积起来的经验总结而出，无法保证100%效果。 三、我们不鼓励大家按照文章中的药方教进行治疗。如果自行决定按照文章的方法进行了试用的，希望能够在公众号下留言，告诉我们治疗的反应和效果。 四、我们申明对这个秘方拥有的专利。我们是首次在此公开。若有人在我们发表的时间之后发布其归属权，应当视为侵权。 五、如果有相关正规医疗机构联系我们，愿意进行辨证分析和临床试验的话，可以通过公众号联系我们，病人们愿意配合，可以给出这几个案例的真实姓名、电话以及病情资料。 申明，选择公开这个秘方，是属于慈善义举，不取分文，无任何利益。非诚勿扰，不喜勿喷！