炎热的夏季,很多人都会选择买几个西瓜消暑。 但是大家知道吗,除了西瓜以外,香瓜也是一种夏令水果。 而且香瓜跟西瓜一样也能够有效地清热消暑,但是由于香瓜的水分和蛋白质不够西瓜高,所以没有西瓜那么出名。 香瓜,性寒,味甘,入脾,肺,大肠经 香瓜的其他营养价值还是蛮丰富的,香瓜味道香甜,很多人都喜欢香瓜的那种香甜气息。 那么咱们就从营养学角度一起来看看香瓜的功效与作用,以及香瓜的禁忌人群有哪些~ 功效: ♥消暑降暑:香瓜中碳水化合物和柠檬酸都是有效的消暑降暑成分养分。同时香瓜中的水分充足,在炎热的天气条件下,吃些香瓜就能够及时补充能量饮料。香瓜还能清热,上火的人多吃香瓜能够改善虚火状态。 ♥促进消化:香瓜中存在酶成分,酶具有天然的溶解消食能力,肠道能力不佳的人在酶的功效辅助下可以更好的消化食物,有助于人体吸收养分。同时香瓜中还有维生素B,B族具有促进人体代谢的能力,多吃香瓜就能加速人体正常代谢,帮助我们更好消食。 ♥保护心脏功能:香瓜中维生素C含量极高,多吃香瓜可以促进维生素C的补充吸收。人体心脏补充了充分的维生素C后,能有更强的机体能力,让心脏更加强健。 ♥开胃消食:香瓜汁还可以开胃消食,减少胃酸过多,改善溃疡,还有消火的作用。对于一些疲劳,失眠的朋友也有帮助。 ♥帮助减肥:香瓜的味道很甜美,作为水果甜点来食用非常棒,在我们生活中,爱吃甜食的朋友不妨用甜瓜来代替零食,既美味又可以帮助减肥。香瓜中还富含钾元素,可以有效控制我们的血压,而且还能对肾结石起到一定防治作用。 禁忌人群 1 注意瓜蒂是有毒的。 香瓜的果肉是可以生吃的,而且具有止咳清燥的作用,可以消除口臭,但是瓜蒂是有毒的,这也是我们为什么吃到瓜蒂的时候会感到这么苦,瓜蒂食用过量会导致人体中毒,所以尽量还是不要食用瓜蒂,保证身体的健康。 2、香瓜不能和苦瓜以及西瓜一起吃,体弱的人吃了会出现腹泻。 3、香瓜不能和冰镇的消暑饮品一起吃,因为同为寒性食物,吃了对身体不好,体弱的人吃了会拉肚子。香瓜最好和冰饮不要一起吃,以免出现拉肚子等等的一些问题哦,对健康不利。 4、香瓜也不宜和大补的药膳或先或后一起吃,会影响药膳的功效。 5、香瓜也不宜和榴莲一起吃,两者相克,一起吃达不到各自的功效。 6、香瓜不能和黄连或者具有同等功效的药物一起吃,吃了会出现严重的腹泻。