说起杏子，想来大家对杏仁的功效会比较了解，这杏子果可是夏天的福果哦！ 早上路过某条小巷，见树上挂着诱人的杏子果，吞口水之余，跟大家分享一下杏的功效 杏子的功效如下: 第1 抗癌防癌 保健食品通常把苦杏仁甙称作维生素B17。杏是维生素B17含量最为丰富的果品，而维生素B17又是极有效的抗癌物质，并且只对癌细胞有杀灭作用，对正常健康的细胞无任何毒害。 第2 预防心脏病、减少心肌梗死 果实中含类黄酮较多。类黄酮有预防心脏病和减少心肌梗死的作用。因此，常食杏脯、杏干，对心脏病患者有一定好处。 第3 降低胆固醇 杏仁还含有丰富的维生素C和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险性。 第4 美容养颜 杏仁富含维E，有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。 第5 止咳平喘、滋润肺部 苦杏仁能止咳平喘，润肠通便，可治疗肺痛、咳嗽等疾病。甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。 第6 保持身体健康 鲜杏的维生素C含量很高，这是另一种抗氧化剂，有助于身体吸收铁。但杏干和罐装杏子会失去大部分这种营养素。但是，无论采取哪种形式的杏子，都可以获得大量铁和钾，这是维持神经和肌肉功能必要的营养成分，它们有助于维持正常血压和平衡体液。 杏子的中医疗效: 果肉味甘酸、性温，归肺、大肠经，有润肠通便之功效；有润肺、止咳定喘、生津止渴的功效；可用于胃阴不足、口渴咽干等症。 杏仁味微甜者，为甜杏仁；味辛、甘、性温；可润肠、止咳、补气。 杏仁味微苦者，为苦杏仁；味辛、苦、性温、有毒；入肺、大肠经；可止咳、平喘、润肠。 杏子的药理方子: 主治 喘促浮肿，小便淋沥。用杏仁一两，去皮尖，熬后磨细，和米煮粥，空心吃二合。 喉痹痰嗽。用杏仁去皮、熬黄，取三分，加桂末一分，研泥裹含咽汁。 喉热生疮。治方同上。 痔疮下血。用杏仁（去皮类及双仁者）加水三升，研磨，滤汁，煎至五成，同米煮粥吃。 耳出脓汁。用杏仁炒黑，捣成膏，裹棉中塞耳内。一天换药三、四次。 鼻中生疮。用杏仁研为末，调乳汁敷涂。 ♥杏子禁忌人群 一般人都能食用。有呼吸系统问题的人更适合。癌症患者以及术后放疗、化疗的人更宜食用。未成熟的杏不可生吃。 杏属于温性食物，阴虚的朋友或者时间容易上火的朋友要少吃。 小孩不宜多吃杏吃了会拉肚子。 用药的朋友也不宜吃杏以免影响药效或者药中的某些成分和杏中的某些物质发现化学反应而导致中毒。 杏虽好吃，但不可食之过多，鲜杏里较强的酸性会使胃里的酸液激增，引起胃病。患有肠胃疾病以及溃疡的朋友也不宜吃杏，吃了会加重病情。 此外糖尿病患者也不宜吃甜杏。 因为杏子有滑胎的作用，而且其所含的杏味酸对孕妇的牙齿也不好，另外，孕妇吃杏子容易上火。所以，医生一般都建议孕妇要尽量少吃或不吃杏子

菠萝味甘、 微酸、 性平， 入胃、肾经 菠萝总功效 其具有清热解暑，生津止渴，开胃消食，祛湿利尿之功效，适当食用对肾炎，高血压病患者有益。 它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能柔软肉质、消解血块。 菠萝中的菠萝酵素是天然的分解蛋白质高手，还能溶解血管中的纤维蛋白及血栓，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿，真正让身体做到由内而外的调节。 菠萝原名凤梨（凤梨其实也是另外一品种），原产巴西, 16世纪时传入中国, 有70多个品种, 岭南四大名果之一。菠萝含用大量的果糖，葡萄糖，维生素A、B、C，磷，柠檬酸和蛋白酶等物。味甘性温，具有解暑止渴、消食止泻之功，为夏令医食兼优的时令佳果。 营养价值 菠萝味甘、微酸、性平，入胃、肾；具有健胃消食、解热消暑、解酒、降血压、抗癌、补脾止泻、清胃解渴等功用。可用于消化不良、肠炎腹泻、伤暑、身热烦渴等症，也可用于高血压眩晕、手足软弱无力的辅助治疗。 菠萝中所含有的糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对于患高血压和肾炎的病人有好处。此外，菠萝酶还有溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块的作用，能改善局部的血液循环，消除炎症和水肿。 菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿；菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益。 食用功效 1、消除水肿：溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿 2、减肥、助消化，促进食欲：具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴的功效 3、去油腻，清理肠胃：菠萝中所含的蛋白质分解酵素可以分解蛋白质及助消化 5、美容：防止皮肤干裂，滋润头发的光亮 6、保健：促进血液循环酶，素来可以降低血压，稀释血脂 7、消除感冒：新鲜的菠萝汁，它有降温的作用，并能有效地降低支气管 8.利尿：适当食用对肾炎，高血压病患者有益。 适用人群 一般人群均可食用。除溃疡病、肾脏病、凝血功能障碍者均可食用。 禁忌人群 患有溃疡病、肾脏病的人忌食。

通里穴 通里穴，中医针灸穴位之一，隶属手少阴心经。在前臂掌侧，当尺侧腕屈肌腱的桡侧缘，腕横纹上1寸,在尺侧腕屈肌与指浅屈肌之间，深层为指深屈肌；有尺动脉通过；布有前臂内侧皮神经，尺侧为尺神经。主治心病，舌强不语，暴喑，腕臂痛 穴通里 出处 《灵枢·经脉》 隶属经络 手少阴心经 主治 心病，舌强不语，暴喑，腕臂痛 功能 通经活络、养血安神 配伍 功效 1)通里。通，通道也。里，内部也。该穴名意指心经的地部经水由本穴的地部通道从地之天部流入地之地部。本穴物质为灵道穴传来的地部经水 沟通心肾。 定位 腕横纹上1寸，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘。 解剖 在尺侧腕屈肌与指浅屈肌之间，深层为指深屈肌；有尺动脉通过；布有前臂内侧皮神经，尺侧为尺神经。 主治 1. 心悸、怔仲等心病； 2. 舌强不语，暴喑； 3. 腕臂痛。 临床运用 现代常用于治疗心绞痛、心动过缓、中风失语、癔病性失语、精神分裂症等。 配伍 配内关、心俞主治心悸、怔仲； 配廉泉、涌泉主治舌强、暴喑。 功效 清热安神，通经活络。 附注 手少阴经络穴。 相关论述 1.《铜人腧穴针灸图经》：“治悲恐，目眩，心痛。” 2.《医宗金鉴》：“主治温病，面热无汗，懊憹，心悸惊恐。

公孙穴 公孙，经穴名。出《灵枢·本输》。属足太阴脾经。足太阴之络穴。八脉交会穴之一，通冲脉。在足内侧缘，当第1跖骨基底的前下方，赤白肉际处。布有隐神经及腓浅神经分支，足背静脉网及跗内侧动脉。主治胃痛，呕吐，肠鸣，腹痛，泄泻，痢疾，腹胀，食不化，脚气等 《灵枢·本输》 隶属经络 足太阴脾经 功能 健脾益胃，通调经脉 主治 胃痛，呕吐，肠鸣，腹痛等 1)公孙。公孙，公之辈与孙之辈也，言穴内气血物质与脾土之间的关系也。脾经物质五行属土，其父为火，其公为木，其子为金，其孙为水。公孙名意指本穴物质为脾经与冲脉的气血相会后化成了天部的水湿风气。本穴物质来源于二个方面，一是太白穴传来的天部之气，二是由地部孔隙传来的冲脉高温经水。冲脉的高温地部经水出体表后急速气化与天部的气态物相合，形成了本穴天部中的水湿风气，故名公孙。(冲脉为经脉之海，其特点是"主渗灌溪谷"，其来源是位于人体重力场中心部的高温区胞宫，故其气血物质温压较高。而本穴位处人之足部，在地球重力场的制约下，冲脉流行至公孙穴的物质为下行的水液，流行的通道是冲脉的体内经脉，故冲脉气血出公孙穴后会急速气化。 2)足太阴络穴。络，联络也。本穴物质为天部的水湿风气，其运行为横向输散脾胃二经，有联络脾胃二经各部气血的作用，故为足太阴络穴。 3)冲脉足太阴之会。理同公孙穴名解。 功能作用 以水湿风气的形式运化脾经之气。 定位 在足内侧缘，当第一跖骨基底部的前下方。 解剖 在拇趾展肌中；有足背静脉网、足底内侧动脉及足跗内侧动脉分支；布有隐神经及匪浅神经分支。 主治 1. 胃痛，呕吐，腹痛，腹泻，痢疾等脾胃肠腑病证； 2. 心烦，失眠，狂证等神志病证； 3. 逆气里急，气上冲心(奔豚气)等冲脉病证。

番石榴 一、番石榴的功效   1、番石榴营养丰富，有健胃、提神、补血、滋肾之效。   2、番石榴具有防止细胞遭受破坏而导致癌病变，避免了动脉粥状硬化的发生，抵抗感染病。还能维持正常的血压及心脏功能。   3、番石榴能够有效的补充人体缺失的或容易流失的营养成分. 番石榴含纤维高,能有效的清理肠道,对糖尿病患者有独特的功效。   4、番石榴还有收敛止泻，消炎止血的作用。   5、番石榴叶、果：可治急、慢性肠炎，痢疾，小儿消化不良;鲜叶：外用治跌打损伤，外伤出血，臁疮久不愈合。   二、番石榴的作用   1.番石榴具有抗氧化功效，能美白肌肤、防止黑斑及雀斑形成、增加皮肤对紫外线的抵抗力，是女士们保持美白肌肤的最佳选择。   2.番石榴根及其果实同时具有防老化的作用，特别是其所含的铁、磷、钙极多，尤其是种籽部份，铁的含量为热带果实中最多的一种。   3. 番石榴根皮及其果实 有降血糖作用，对糖尿病患者有独特的功效;含纤维高，能有效的排走积存在肠内的宿便。   4. 番石榴根皮及果实富含维生素C、铁、钙、磷等矿物质，补充人体维生素的需求，对喝酒超量者具有解酒功能。   5. 番石榴根皮煮水，配红糖可除湿止泻。   6、番石榴不但是生食的鲜果，食疗药用价值也很显著，具有很好的保健作用：可防止细胞遭受破坏而导致癌病变;避免了动脉粥状硬化的发生;抵抗感染病;维持正常的血压及心脏功能，可防治高血压、糖尿病;对于肥胖症及肠胃不佳之患者，是最为理想之食用水果。     ♥事实上，番石榴是最好的化糖水果，对糖尿病患者是最可取的水果。

晚上炒了个西蓝花，忍不住跟大家分享一下西蓝花的功效， 西兰花. 性味归经： 味甘，性平。归肾、脾、胃经。 西兰花属十字花科，是甘蓝的又一变种。 此菜易栽易种，分期栽培，长年供食。西兰花介于甘蓝、花椰菜之间，主茎顶端形成绿色或紫色的肥大花球，表面小花蕾明显，较松散，而不密集成球，以采集花蕾的嫩茎供食用。 西兰花起源于欧洲地中海沿岸 西兰花的营养价值 西兰花中含有相当丰富的胡萝卜素，维生素C、碳水化合物、蛋白质和矿物质，以及钙、磷、钾、钠、镁、铁等多种矿物质。 西兰花的食用效果 1.防癌抗癌 西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。患胃癌时人体血清硒的水平明显下降，胃液中的维生素C的浓度也显著低于正常人，而花椰菜不但能给人补充一定量的硒和维生素C，同时也能供给丰富的胡萝卜素，起到阻止癌前病变细胞形成的作用，抑制癌肿生长。 2.减肥佳品 菜花的含水量高达90%以上，而热量较低，对于希望减肥的人来说，它既可以填饱肚子，而又不会使人发胖。 3.促进生长 常吃花椰菜，可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力。 4.增强血管韧性 花椰菜中的维生素K能维护血管的韧性，不易破裂。其中含有的类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清洁剂。 5.清热解渴 在暑热之际，口干渴、小便呈金黄色，大便硬实或不畅通时，用花椰菜30克煎汤，频频饮服，有清热解渴，利尿通便之功效。 6.抗衰老 常吃西兰花还可以抗衰老，防止皮肤干燥，是一种很好的美容佳品；医学界还认为西兰花对大脑、视力都有很好的作用，是营养丰富的综合保健蔬菜。 7.增强机体免疫力 西兰花还含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力。

手三里穴位的功效和作用 中医穴位养生是很神奇的，它可以通过按摩的方法就可以起到治疗疾病和保健的作用和效果的哦。手三里穴位大家都知道的吧，是一种可以有治疗疾病的作用的中医穴位哦，它可以止痛，也可以预防感冒，来看看手三里穴位的功效和作用吧。 手三里穴 手三里穴位于前臂背面桡侧，当阳穴溪穴与曲池穴连线上，肘横纹下2寸处(在前臂，手肘弯曲处向前3指幅，在阳溪与曲池连线上，用手按就痛之处)。 【按摩手三里穴位的作用与好处】 手三里穴位可以用按摩的方法可以有很好的缓解腰酸背痛的作用，对于出现的半身不遂的情况有调理的作用，还可以缓解牙痛的情况，对于出现的口腔炎症有调理的效果哦。 1、运动系统疾病：缓解腰痛，肩臂痛，上肢麻痹，半身不遂等; 2、消化系统疾病;缓解溃疡病，肠炎，消化不良等; 3、五官科系统疾病：缓解牙痛，口腔炎等; 4、其它：缓解颈淋巴结核，面神经麻痹，感冒，乳腺炎等。 5、弹拨手三里对消除针刺不当引起的不适感有效。 【穴位配伍】 手三里穴配曲池穴治上肢不遂。 指压手三里对精神镇定有效，可治疗精神性阳痿;此外，对齿痛、喉肿也很有效。指压手三里穴的方法：治疗手腕筋肉疼痛、治疗精神性阳痿等。手三里穴位可以有镇痛镇定的作用，对于持续的阳痿有一定的改善的作用。 手三里穴位的位置以及按摩的功效，你都知道了吧。其实手三里穴位的功效和好处还是很多的呢，大家可以利用起来哦，这样的话可以让身体保持一个健康的状态，同时也可以有止痛治疗疾病的效果，这样的中医穴位可以试试

咱有一穴，称之为 养老穴   《金针梅花诗钞》歌曰： 老来两目渐昏花，肘臂酸疼又带麻，养老穴真能养老，腕边锐骨缝为佳 经常刺激养老穴，可以说对所有的老年病都有作用，这也就是它叫“养老穴”的原因。 一、养老穴在哪？ 我们把一只手手心朝下，平放在胸前，另一只手的食指点在手腕关节高出的那块骨头上，然后手往里一翻，食指就跑到一条缝里面去了，这个缝就是养老穴。 养老穴较深，不易找到，必须采取固定姿势。 二、养老穴能治哪些病？ 养老穴属于小肠经上穴位，通过刺激养老穴，改善小肠的功能，正常地泌别清浊，老人肠胃疾病就会大大缓解。 肘、臂、颈、肩、背酸麻疼痛这类在小肠经的小毛病，对养老穴来说更是不在话下。 【临床应用】 1、肠胃系统疾病 2、急性疼痛：急性腰扭伤，落枕、腕关节损伤、脚外踝扭伤 3、 眼疾：如老花眼、近视眼。 4、还有些患病的老年人翻身起坐一般比较费力，这养老穴也管。 【穴位配伍】 养老穴配太冲穴、足三里穴治目视不明； 养老穴配肩髃穴，有舒筋活络的作用，主治肩、背肘疼痛； 养老穴配风池穴，有祛风止痛的作用，主治头痛，面痛； 养老穴配三阴交穴、巨阙穴、足三里穴、膻中穴，主要治急性心肌梗死； 养老穴配人中穴，主要治急性腰扭伤

Calendula 金盏花     金盏花茶的功效与作用 金盏花不仅仅有观赏价值，而且还有药用价值。金盏花的全身都是宝，它的花与叶有着消炎、抗菌的作用，它的根有着行气活血的作用，它还花还可止血、凉血。利用金盏花泡制成的茶也是有很高的药用价值，我们具体的了解金盏花茶的功效与作用。   金盏菊的作用及功效介绍：金盏菊性甘、清湿热、能清凉火气。具有止痛、促进伤口愈合的功效，有助治疗胃痛及胃溃疡，消炎、杀菌、促进血液循环，解经痛，在重感冒时饮用可利尿、退烧。富含矿物质磷和维生素C，治失眠，降低焦虑和神经衰弱。视力保护、淋巴腺炎、肠机能养护/养肝明目，养颜美容，解毒消炎。可以减轻经期的疼痛，缓解经痛，刺激胆汁分泌，分解脂肪，建议女性不妨多加饮用。对消化系统溃疡及淋巴结炎有极佳的疗效。治疗消化系统溃疡及淋巴结炎有极佳的疗效。保护消化系统，增强肝脏功能，并可以治疗痔疮。   饮用金盏花茶，能发汗、利尿、清湿热。而它的花还能制成沙拉，或用于烹调以增加色香味。金盏花外用也是功效强大的药草，外用是很好的杀菌剂，以治疗皮肤的疾病及创伤为主，具有消炎、杀菌抗霉、收敛、防溃烂的效果，并减轻晒伤、烧烫伤等。平时用来蒸脸、药草浴或手足浴，可促进肌肤的清洁柔软。   金盏花茶不仅可以单独泡制，而且可以与绿茶搭配泡制，大家可以根据自己的喜好来泡制。   金盏花茶怎么泡 金盏花茶有消炎、利尿、发汗、清湿热、收敛、杀菌等功效，像感冒时饮用可退烧，可利尿。金盏花茶怎么泡?   金盏花茶可单独泡制，也可以根据不同的材料制作出不同的金盏花茶。它可以与绿茶搭配，可以与薄荷搭配等。   金盏花含矿物质磷和维生素C等，主要利用部分是花瓣。饮用金盏花茶，能发汗、利尿、清湿热。而它的花还能制成沙拉，或用于烹调以增加色香味。金盏花也是功效强大的药草，以治疗皮肤的疾病及创伤为主，外用具有消炎、杀菌抗霉、收敛、防溃烂的效果，并减轻晒伤、烧烫伤等。平时用来蒸脸、药草浴或手足浴，可促进肌肤的清洁柔软。   感冒时饮用金盏花茶，有助于退烧，而且清凉降火气。它还具有镇痉挛、促进消化的功效，对消化系统溃疡的患者极适合。此外，还能促进血液循环，缓和酒精中毒，故也有益补肝的功效

说起非洲香蕉，很多人可能以为是香蕉长大了的品种，非也，今天咱来谈谈这大香蕉的各种功效，与普通香蕉的区别～ 普通香蕉一般作为水果或甜食，但这种菜蕉，对，叫菜蕉，特别贴切，在非洲很多地方被当做一种主食，因为淀粉含量高，吃了特别抗饿。 香蕉含有磷、蛋白质、糖、钾、维生素A和C、果胶、多种酶类物质以及微量元素等。 功效：清热解毒，利尿消肿，安胎。 大蕉的功效 1、消化 每个大蕉含4克纤维，这些含淀粉的水果对排便有好处。有规律的纤维会减缓消化，使你长时间保持饱腹感，帮助你控制胆固醇水平。 2、维生素和矿物质 大蕉在蛋白质和脂肪价值方面与土豆很相似，但它们富含有价值的营养物质。大蕉是维生素A和C以及维生素B6、钾和镁的良好来源。 3、养分密度 一个中等的大蕉含有超过200卡路里的热量，这使得它在营养密集的食物对生存至关重要的地区成为非常重要的主食。 4、抗氧化剂 大蕉富含维生素C，这是目前最有效的抗氧化剂之一。一杯大蕉含有超过30%的每日推荐维生素C，它不仅支持健康的免疫系统，而且通过防止氧化应激和慢性炎症保护你的身体免受自由基损伤。 大蕉 大蕉的烹饪用途 在加勒比海和中美洲，大蕉被煮熟或油炸。在波多黎各，莫丰戈（mofongo）是一道很受欢迎的菜，大蕉是油炸的，然后用大蒜、盐和油捣碎。在西非，大蕉常被用来填炖菜，或与鳄梨或油炸豆子一起煮着吃。大蕉也被晒干并磨碎成面粉，在印度，面粉可以和牛奶或水混合制成婴儿配方。 大蕉与香蕉的区别 香蕉弯曲呈月牙状，果柄短，果皮上有5～6个棱。芭蕉的两端较细，中间较粗，一面略平，另一面略弯，呈“圆缺状”。其果柄较长，浆果三棱状，果皮上有一般3个棱。总体来看，香蕉个大，芭蕉较小。 大蕉的卡路里相对来说比桌上香蕉的卡路里重。100克大蕉含有大约122卡路里，而甜香蕉只有89卡路里。事实上，它们是淀粉和能源的可靠来源；确保全世界数百万居民的粮食安全。 新鲜大蕉比香蕉含有更多的维生素C。100 g提供18.4 mg或每日所需维生素水平的31%。摄入富含维生素C的食物有助于身体抵抗感染性物质，清除有害的氧自由基。然而，煮沸和烹饪会破坏大蕉中的大部分维生素。 大蕉比香蕉含有更多的维生素A。100克新鲜成熟大蕉含有1127国际单位或每日所需维生素的37.5%。维生素A不仅是一种强大的抗氧化剂，而且在视觉循环、维持粘膜健康和改善皮肤肤色方面发挥着至关重要的作用。 和香蕉一样，大蕉也是B族复合维生素的丰富来源，特别是维生素B6（吡哆醇）含量高。吡哆醇是一种重要的B-复合维生素，在治疗神经炎、贫血和降低体内同型半胱氨酸（冠心病和中风发作的一个原因）水平方面具有有益的作用。此外，大蕉含有适量的叶酸、烟酸、核黄素和硫胺素。 它们还提供足够的矿物质，如铁、镁和磷。镁对骨骼的强化是必不可少的，同时也具有心脏保护作用。