听说过芦荟，芦荟花听说过的人应该不多， 据说芦荟开花比铁树开花还稀奇， 上网查了查， 首先，是个吉兆： 芦荟开花的确是一件值得开心的事，正如铁树很难开花，它的花也是很少见的，这是一个福兆，表示看到它长花的人心愿可以实现～ 然后，居然食用功效还很多，于是借此分享 功效与作用 芦荟花的功效： 芦荟花为百合科植物斑纹芦荟的花，芦荟花有清肺止咳；凉血止血；清热利湿的功效，芦荟花有主治咳嗽；吐血；白浊的作用。内服：煎汤，1-2钱。外用：煎水洗。 性味：苦；寒 归经：肺；脾；胃；膀胱经 功效：清肺止咳；凉血止血；清热利湿。 芦荟花的功效与作用芦荟花的功效与作用 主治：咳嗽；吐血；白浊 用法用量：内服：煎汤，1-2钱。外用：煎水洗。 摘录：《中华本草》 1、芦荟花治月内婴儿眼不开：芦荟花煎水洗。(《岭南采药录》) 2、芦荟花治内伤吐血：芦荟花以酒煎服。(《岭南采药录》) 3、芦荟花治咳嗽、咳血：芦荟花(干品)三至五钱。水煎服。(《南方主要有毒植物》) 4、芦荟花治白浊：芦荟花和猪肉煎汤服。(《岭南采药录》) （♥感谢老紫提供的相片） 芦荟花含芦荟泻素、芦荟酶、异芦荟酶蛋白质有机酸、维生素、活性酶，多种微量元素和其它成份。 花朵是植物的精华，它已经被科学家证实含有96种物质，包括22种氨基酸，14种维生素和丰富的微量元素。 芦荟花的功效与作用 一、芦荟花可以经过加工变成肥皂，润滑油等生活用品。 二、芦荟花泡茶喝可以调节女性的内分泌，清肠减肥，对于一些肥胖的女性来说，喝芦荟花即能够减肥又没有副作用。 三、芦荟花具有降低血压、降低血糖、降低血脂的功效。 四、芦荟花可以美容养颜，滋阴活血，主要针对于一些体内毒素比较多的女性，可以清除毒素，美白皮肤。 （老紫家的芦荟花与狗狗） 芦荟花的做法 芦荟蛋挞 材料：淡奶油140克，芦荟花一袋，蛋挞皮9个，牛奶110克，白糖30克，蛋黄2个，低粉10克 做法： 1.将淡奶油、牛奶、白糖放在小锅里，用小火加热，边加热边搅拌，至白糖溶化离火，放凉。 2.把低粉过筛，加入(1)中。 3.加入蛋黄，拌匀。 4.然后用筛子将制成的蛋挞水过滤。 5.将蛋挞皮放烤盘里 6.将芦荟花放里面，一个挞皮里面放四~五块芦荟花就可以了。 7.过滤好的蛋挞水倒入放有芦荟花的挞皮中。 8.烤箱预热，220度放倒数第二层，20分钟左右即可。 芦荟花的食用方法 内服:煎汤，1-2钱。外用:煎水洗。 芦荟花的食用禁忌 体质虚弱的少儿患者，不要过量服用芦荟花，过敏者会出现皮肤红肿、粗糙的现象。 孕妇和经期中的女性严禁服用芦荟花。在古代芦荟花是作妇科药剂的，用于治疗闭经之类症状。因为芦荟花能使女性骨盆内脏器充血，促进子宫的运动。故而孕妇或经期妇女服用容易引起腹痛，导致流血严重出血。 病人如有痔出血、鼻出血，也不应使用芦荟花

这次南游，被Ling带着参观中药园，无意中撞见螺旋藻的制作过程,居然还有法国人孜孜不倦的制造着这东东，坚持了十多年～ 记得十几年前，螺旋藻在国内被炒的火热，价格日飞月跃，什么返老还童，什么起死回生 简直被传得神乎其乎的，本人向来不喜欢被炒作的产品，因此忽略而过， 当眼前出现 "Spiruline" 查了查google翻译，额～，居然是神坛上下来好些年的"螺旋藻"， 于是，兴致忽起，研究了一下下，事实上，功效蛮多，值得了解； （♥顺便寻人启事一下，这是谁送给我的？经常有病人默默送东西给我，不留名，借此感谢！） 什么是螺旋藻？ 螺旋藻是一种蓝绿色藻类，已经存在于地球35亿年了（这数据谁证实出来滴？）。 它是一种常见的营养补品，最早的使用记录可以追溯到阿兹台克文明。它还是一种营养丰富的食品，富含蛋白质，维生素和矿物质，因此具有许多潜在的益处。 螺旋藻在被美国国家航空航天局（NASA）宇航员执行太空任务时使用之后，一举成名。 螺旋藻含有大量的抗氧化剂，维生素和矿物质，定期服用螺旋藻将确保摄入各种营养素，在保持健康方面都发挥着极其有益的作用，比如减少炎症，降低胆固醇水平，降低血压和增强免疫功能。 你们知道吗？基于植物补充剂的蛋白质含量可能高于肉或蛋？ 不如考虑吃一些藻类来帮助饮食中增加铁和钙吧！ 螺旋藻有什么功效？ 关于螺旋藻及其许多益处的研究很多。 基于其高水平含量的蛋白质，维生素和矿物质，已证明在以下应用中有效： 能量来源 消炎反应 抗氧化剂 能量 这是我们的细胞所必需的。 螺旋藻中的碳水化合物很容易被吸收（就像蛋白质一样），并帮助人体细胞获得所需的能量。螺旋藻还可以增加肠道中健康细菌的水平，从而产生更多的维生素B6并激发能量。 提高维生素B和铁含量，对任何因贫血而感到虚弱和疲倦的人都可以起到很大的作用。 抗氧化剂 氧化是一个过程，会随着时间的流逝对我们的细胞造成损害，导致疾病和衰老。 螺旋藻中发现的高含量的叶绿素和藻蓝蛋白，被证明是非常强的抗氧化剂。也有人它们声称可以预防疾病和病毒，但仍需做更多的研究。 螺旋藻的抗氧化能力使其在美容产品中也很受欢迎。 由于螺旋藻的营养成分，它有助于增加能量水平，可以帮助抗炎和免疫反应，并且是一种强抗氧化剂，有助于保护我们的细胞。 促进免疫系统的健康 螺旋藻中含量最高的三种微量营养素是钾，钠和维生素A。钾和钠都有助于调节体液平衡，肌肉收缩和神经冲动。维生素A在维持器官（心脏，肺，肾脏，肝脏等）的健康中起着至关重要的作用。此外，视力，生殖健康和健康的免疫系统也需要它。螺旋藻中发现的其他重要营养素包括钙和镁，它们既有助于保持骨骼强壮健康，调节心律并有助于增强免疫系统，对人体健康非常重要。 改善心脏健康 螺旋藻可以通过减少不良胆固醇，降低血压，从而对心脏产生积极影响。 消炎 螺旋藻已被证明可以阻止我们的免疫系统释放组胺，组胺的释放是一种引起过敏（特别是鼻部过敏）的反应。数项研究表明，螺旋藻可以通过多种途径增强免疫系统，并防止对过敏原的过度反应。当人们缺乏某些营养素时，过敏反应就会更加频繁。 螺旋藻中的亚麻酸含量很高，这是一种必需的脂肪酸，具有抗发炎的特性，特别是与omega-3脂肪的来源结合使用时。 抗氧化剂可保护人体免受氧化应激。螺旋藻含有丰富的抗氧化剂，定期食用有助于减少氧化应激的影响，从而减少炎症和患上慢性病的风险。螺旋藻中的主要抗氧化剂被称为藻蓝蛋白，藻蓝蛋白是使螺旋藻呈绿蓝色的物质，藻蓝蛋白在抑制炎症反应中特别有效。 改善运动表现 螺旋藻也可以改善运动表现。氧化应激是运动的副产品，摄入大量的抗氧化剂可以减少运动过程中所承受的压力，提高身体机能。螺旋藻可以提高强度和耐力，从而改善运动表现。 改善某些疾病的症状 螺旋藻可能对某些疾病产生积极影响，比如螺旋藻可有效减轻与过敏性鼻炎有关的许多症状，也可能有助于控制2型糖尿病和高血压。 营养含量 一汤匙（约7克）螺旋藻含有4克蛋白质。 这是一个非常高的比率，尤其是对于植物性食品而言，使其非常适用于素食主义者和食肉者。每克螺旋藻的蛋白质含量高于每克肉，牛奶，鸡蛋，大豆。同时，螺旋藻的氨基酸含量高，缬氨酸，亮氨酸和异亮氨酸含量高，使其优于所有其他植物蛋白，包括豆类。 螺旋藻包含的其他重要营养素： 纤维 Β-胡萝卜素 B族维生素：对能量至关重要 铁：100克螺旋藻中铁的含量超过日常所需量150％ 钙：增强骨骼和牙齿 必需脂肪酸：是有益心脏健康的脂肪酸，我们需要从食物中获取。 螺旋藻是除母乳以外最知名的伽马亚麻酸来源。 这些维生素和矿物质在许多基本功能以及抗氧化反应，免疫控制和预防炎症中发挥作用。 如何使用螺旋藻 螺旋藻通常以无味的粉末形式出售，可以很容易地加入到水，奶昔或其他液体中。 它的叶绿素和藻蓝蛋白含量高，因此为亮绿色。 螺旋藻除具有强大的维生素和矿物质含量外，还可以为锻炼后的奶昔增加额外的蛋白质刺激，或者可以在一天中的任何时间服用，以利用其营养优势。 所研究的典型剂量为每天3至10克，每天最多使用30克，显示无副作用。 螺旋藻是一种功能强大的天然植物性补品, 它可以帮助我们补充蛋白质以及许多维生素和矿物质。 螺旋藻有哪些副作用呢？ 对于有些人来说，服用螺旋藻也有一些不良副作用，包括头痛，恶心，过敏反应和失眠。患有苯丙酮尿症的人不应服用螺旋藻，因为螺旋藻含有无法分解的氨基酸。此外，患有自身免疫疾病（例如多发性硬化症或类风湿关节炎）的患者也应避免食用螺旋藻。 螺旋藻可以补充多种人体必需的微量营养素，对健康和身体功能产生积极影响。患有某些疾病的人在服用螺旋藻之前应该咨询医生，而且螺旋藻可能会干扰药物治疗，这一点一定要注意。

什么叫破三冰，泄三浊，清五毒，祛六淫？ 咱们先谈 什么叫 三伏？ 三伏到处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。 “三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。即所谓的“六邪”（指“风、寒、暑、湿、燥、火”）中的暑邪。 三伏天，是一年最容易生病的40天！一年中最可怕的时候到了。三伏过不好，是要留病根的！三伏到了，不论男女都要这样养生！ 仔细想想，我们周围一定有这样的人，别人没事，他感冒了，别人感冒，他被传染了，还时不时地会拉肚子什么的，大毛病没有，小毛病不断，这都是身体免疫力差，体质虚寒导致的。 趁现在三伏天，艾灸大椎、中脘、神阙、脾俞、命门、足三里、丰隆、解溪、涌泉等穴位，坚持灸一个三伏天，提高自己的免疫力，让自己的体质彻底打赢一场翻身仗，你一定会感谢选择三伏灸的自己！ ♥三伏灸之“破三冰” 破三冰，又称破三寒，指的是三伏就可以有效调理宫寒、胃寒、关节寒。这三种寒气致病的根本原因，是体内阳气不足，无法将盘踞在深层的湿寒之气排出体外。三伏灸借助天地间鼎盛的阳气，配合纯阳之性的艾灸，搭配对症的穴位，可以让阳气直达病灶，排出湿寒，达到“破三冰”的效果。 ♥三伏灸之“泄三浊 三浊，指的是人体内的浊气、浊水和浊物，当我们生气而又无法及时解郁时，浊气或产生；体内湿气过盛，形成浊水；肠胃功能不足，宿便堆积，形成浊物。 三浊会消耗体内阳气，阻塞经络畅通，最终形成虚寒或湿寒体质，淤堵之下，各种问题纷沓而至，令人烦不胜烦。 三伏天艾灸，可以温经散寒，化瘀散结，打通三浊的正常排出通道，以阳气为动力，带动三浊泄出。 ♥三伏灸之“清五毒” 五毒，一说指水毒、脂毒、淤毒、痰毒、气毒,又一说指痰毒、血毒、淤毒、脂毒、酸毒，泛指体内堆积的毒物杂质。毒素堆积的原因，一通过饮食、呼吸等进入体内的有毒物质与日俱增，二则是人体的代谢能力随着年龄增长或者身体变差而减弱。 三伏天天气炎热，身体毛孔大部分时间处在张开的状态，汗液是排出毒素的一大方式，配合艾灸调理肝肾，补充阳气激发出体内深层的毒素排出，可以有效“清五毒”。 ♥三伏灸之“祛六淫” 淫，指的是过度，比如范仲淹在《岳阳楼记》里说“淫雨霏霏”。中医中的六淫，指的是风，寒，暑，湿，燥，火等外感病邪的统称。简单来讲，气候变化过程中，人体未能及时适应，导致过多的风，寒，暑，湿，燥，火侵入体内，进而生病，即为六淫。 预防六淫，要本着“正气内存，邪不可干”的原则，提高身体素质，也就是通常说的免疫力。祛除体内已有的六淫，则需要补充阳气，让体内重新回到阴阳和谐的状态，把病邪排出。这就需要艾灸补充阳气了。 因此，三伏天作为大自然馈赠给我们的一份厚礼，一定要善加利用，坚持做好三伏灸，让自己身体内的各种浊物、邪气，排出体外，才能更好地保证一整年的身体健康

现代科学开始运用砒霜来治疗癌症，事实上，在本草纲目里面，李时珍很明确的标出砒霜的功效 化学成分鉴别 别名 白砒。 拉丁文名称 Arsenolite;Arsenopyrite;Realgar;Orpiment 性味 辛酸热有毒 味苦酸有毒《开宝本草》 辛热大毒《玉楸药解》 -中药大辞典 辛；酸；热；有毒 -中华本草》《中药大辞典 归经 :砒霜入脾、肺、肝经《玉楸药解》 -中药大辞典 脾、肺、胃、大肠经 -中华本草》《中药大辞典 功效作用 劫痰截疟，杀虫，蚀恶肉。治寒痰哮喘，疟疾，休息痢，梅毒，痔疮，瘰疬，走马牙疳，癣疮，溃疡腐肉不脱。 砒霜功效：治妇人血气冲心痛，落胎。记载于《日华子本草》 砒霜功效：砒霜主要治疗诸疟，风痰在胸膈，可作吐药。记载于《开宝本草》 砒霜功效：截疟除吼，膈上风痰可吐，溃坚磨积，腹内宿食能消。记载于《本草蒙筌》 砒霜功效：砒霜主要治疗恶疮瘰疬，腐肉，和诸药敷之，自然蚀落。又治蛇尿着人手足，肿痛肉烂，指节脱落。为末，以胶清调涂。记载于《医学入门》 砒霜功效：蚀痈疽败肉，枯痔，杀虫。记载于《纲目》 砒霜功效：治寒痰冷癖，久疟积痢，疗痔漏瘰疬，心疼呴喘，蚀痈疽腐肉，平走马牙疳。记载于《玉楸药解》 -中药大辞典 劫痰，蚀疮去腐，截疟，蚀腐，杀虫。砒霜主要治疗寒痰哮喘，疟疾，休息痢，痔疮，瘰疬，走马牙疳，癣疮，痈疽恶疮 -中华本草》《中药大辞典》 用法用量 内服:将本品做成丸剂或者散剂使用、散，1～5毫。外用:把药磨成粉末，再用水冲后服用撒或调敷于患处，或入膏药中贴之。 -中药大辞典 内服：将本品做成丸剂或者散剂使用、散，1-5毫。外用：把药磨成粉末，再用水冲后服用撒或调敷于患处，或入膏药中贴之。 -中华本草》《中药大辞典》 使用禁忌 本品毒性比砒石更剧，内服极宜谨慎。体虚及孕妇切勿服用或请尊医属。 畏绿豆、冷水、醋。 畏羊血。 大伤胸气，脾胃虚者，切宜戒之。 -中药大辞典 本品毒性比砒石更剧，内服极宜谨慎。体虚及孕妇切勿服用或请尊医属。 1.畏绿豆、冷水、醋。 2.畏羊血。 3.大伤胸气，脾胃虚者，切宜戒之。 -中华本草》《中药大辞典》 重要事情说三遍: ♥千万不可私自服用 ♥千万不可私自服用 ♥千万不可私自服用

荷叶食疗药膳： 1、荷叶茶：用开水冲泡。这是荷叶食用最常见的一种，效果最好的方法，原因非常简单，将荷叶当茶来喝的时候，会起到非常好的减肥效果。 荷叶茶非药类，虽然不象药物那样立竿见影，但无任何副作用，对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇，减肥人士的最理想的选择，不妨多饮用一些荷叶茶。 经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用，对多种病症均有一定疗效。清暑利湿，升发滑阳，止血。治暑湿泄泻、眩晕，水气浮肿，雷头风，吐血，衄血，崩漏，便血，产后血晕。 2、荷叶二花粥：鲜荷叶1张，荷花1朵，扁豆花5朵，大米 100克。将鲜荷叶洗净、切细；先取大米煮粥，待熟后调入荷叶、二花，再煮一、二沸服食，每日2剂。可清热解暑、除烦利尿，适用于暑热症及高脂。 3、荷叶粥：鲜荷叶1张，大米50克。将鲜荷叶洗净，切丝；大米淘净；先将荷叶水煎取汁，去渣，加大米煮为稀粥服食，每日1剂。可清热化痰，祛脂降浊，适用于暑热症及高脂血症。 4、莲米芡实荷叶粥：莲米、芡实各60克，鲜荷叶1张，糯米30克，猪肉50克，红糖适量。将芡实去壳，荷叶剪块，将诸药与糯米同放锅中，加清水适量煮至成粥，红糖调服，每日2剂。可健脾止带，适用于带下绵绵不断，面白或黄，四肢不温，纳少便溏，精神倦怠等。 5、扁豆荷叶粥：白扁豆50克，冰糖30克，荷叶1张，大米50克。将扁豆、大米淘洗干净，荷叶洗净切丝，冰糖研细。先取扁豆煮沸后，下大米煮至扁豆黏软时，再下荷叶、冰糖，煮20分钟后即成，每日1剂。可清暑利湿，和胃厚肠，降脂祛腻，适用于暑热症。 荷叶粉蒸肉 6、“荷叶粉蒸肉”是一道特色名菜。是用当时杭州的鲜荷叶，将炒熟的米粉和经调味的猪肉裹包起来蒸制而成，其味清香，鲜肥软糯而不腻，夏天食用很适合胃口。 荷叶的食用禁忌： 胃酸过多、消化性溃疡和龋齿者，及服用滋补药品期间忌服用。 尽量少吃生的荷叶，尤其是胃肠功能弱的人更应该谨慎脾胃虚弱者慎服。 空腹服用荷叶茶，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、泛酸，若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。 饮用荷叶茶的副作用： 荷叶茶配方如果合理，则不会有任何副作用，如果随意搭配或单独使用荷叶泡水喝，则会对身体造成伤害。因此应选择正规厂家生产的配方荷叶茶。 也应该注意有些朋友身体对柠檬等荷叶减肥茶配料有过敏等不适情况。但这属于正常现象，不属副作用。 特别提醒：孕妇、女性经期请勿饮用荷叶减肥茶。

荷叶 1. 孟诜：破血。 2.《本草通玄》：开胃消食，止血固精。 3.《本草再新》：清凉解暑，止渴生津，治泻痢，解火热。 4.《现代实用中药》：用于妇人慢性子宫炎，赤白带下，男子遗精或夜尿证；又为解毒药。 5.《本草拾遗》：主血胀腹痛，产后胞衣不下，酒煮服之；又主食野菌毒，水煮服之。 6.《日华子本草》：止渴，并产后口干，心肺燥，烦闷。 7.《日用本草》：治呕血、吐血。 8.《滇南本草》： 上清头目之风热，止眩晕，清痰，泄气，止呕，头闷疼。 9.《品汇精要》：治食蟹中毒。 10.《纲目》：生发元气，裨助脾胃，涩精浊，散瘀血，清水肿、痈肿，发痘疮。治吐血、咯血、衄血、下血、溺血、血淋、崩中、产后恶血、损伤败血。 11．《本草备要》；洗肾囊风。 12．《生草药性备要》：春汁，治白浊，(煅)存性，治莲疮。 13．《纲目》：按闻人规《痘疹八十一论》云，痘疮已出，复为风寒外袭，则窍闭血凝，其点不长，或变黑色，此为倒黡，必身痛，四肢微厥，但温肌散邪，则热气复行而斑自出也，宜紫背荷叶散治之。盖荷叶能升发阳气，散瘀血，留好血，僵蚕能解结滞之气也，此药易得而活人甚多，胜于人牙、龙脑也。又戴原礼《证治要诀》云，荷叶服之，令人瘦劣，单服可以消阳水浮肿之气。 14．《医林纂要》：荷叶，功略同于藕及莲心，而多入肝分，平热、去湿，以行清气，以青入肝也。然苦涩之味，实以泻心肝而清金固水，故能去瘀、保精、除妄热、平气血也。 荷叶治病偏方： 荷叶的功效与作用 1、黄水疮是一种自身传染性皮肤病，比较顽固。 《单方验方新医疗法选编》载：荷叶烧炭，研成细末，香油调均，涂敷于患处，一日二次，有特效。 2、腹泻夏秋季节，由于感受暑湿或饮食不洁而致呕吐、腹泻，泻下急迫、势如水注，粪色黄而臭秽难闻等，可用本品清暑利湿、补助脾胃、涩肠止泻。 荷叶洗净，置锅内焖炒成炭，放凉研成细末，取10～15克用白糖冲服，日服3次，数日即愈。 3、漆疮即对油漆过敏而致的过敏性皮炎。《圣济总录》载：干燥荷叶500克，用水5000毫升，煮至2500毫升，擦洗患处，并用贯众末和油涂患部，每日2次，数次即愈。 4、水肿 枯萎荷叶，烧干研末，每次服10克，小米汤冲服，日服3次。对各种原因引起的颜面浮肿、小便量少等症均有效。 5、降血脂作用，中药现代研究结果表明，荷叶有降血脂作用。荷叶煎剂治疗高脂血症，1个疗程20日，降胆固醇总有效率达91.3%，其中显效37.8%。有资料报道，荷叶中的生物碱有降血脂作用，且临床上常用于肥胖症的治疗。 荷叶的食用方法： 1.清热解暑宜生用，散瘀止血宜炒炭用。 2.新鲜者善清夏季之暑邪，临床常与鲜藿香、鲜佩兰、西瓜翠衣等配伍应用。 3.既能清热解暑，又能升发脾阳，对暑热泄泻，常与扁豆等配伍应用。 4.此外，对脾虚气陷，大便泄泻者，也可加入补脾胃药中同用。

天宗穴 穴内气血运行的部位为天部也。宗，祖庙、宗仰、朝见之意。该穴名意指小肠经气血由此气化上行天部。本穴物质为臑俞穴传来的冷降地部经水，至本穴后经水复又气化上行天部，如向天部朝见之状，故名。 取穴位置 《针灸甲乙经》：天宗在秉风后，大骨下陷者中。肩胛骨冈下窝中央凹陷中，约当肩胛冈下缘与肩胛下角之间的上1/3折点处取穴。 功能主治 （1）天宗是治疗颈肩痛之常用效穴。本穴系手太阳经之腧穴，手太阳“出肩解，绕肩胛，交肩上”。乃是经络所行之用，当颈肩部有疾病时，常在天宗穴有反应点，且临床常根据天宗穴处的按压反应确诊颈椎病。早在《针灸甲乙经》中载曰：“肩觅，肘臂痛，不可举，天宗主之。”《铜人腧穴针灸图经》中言：“主肩胛痛，臂肘外后廉痛，颊颔肿。”针刺天宗穴有舒筋活络、祛风除湿、活血止痛的作用，临床主要用于落枕、颈椎病、肩周炎、臂丛神经损伤等颈肩疾病。 （2）天宗是治疗乳房疾病的重要穴位。本穴为小肠经穴，与乳房前后相对，以对应所取用，针刺天宗理气通络、散结化瘀、消肿止痛。临床可以毫针刺，也可以点刺放血加拔火罐，针刺时使针感向肩或胸前传导为佳。常用于急性乳腺炎、乳腺增生。 （3）天宗也常用于呼吸系统疾病的治疗。本穴处于背部，近于肺脏，用之存行气宽胸的作用，因此对胸胁支满、咳嗽、气喘等呼吸系统疾病也有较好的功效。 天宗穴有舒筋活络，理气消肿的作用。 天宗穴主治肩胛疼痛，肘臂外后侧痛，乳痈，胸胁支满，咳嗽，肋间神经痛，乳腺炎，落枕，肩周炎，肘外廉后侧痛，颊颔肿，颊颌肿痛，咳逆抱心，肩关节周围炎，胸胁胀满，咳嗽，气喘，哮喘，肩背软组织损伤等。 保健方法 常用中指指腹按揉天宗穴，每次1～3分钟，或用艾条灸5～10分钟，可使颈肩气血旺盛、胸部气血畅通。 艾炷灸3~5壮，艾条灸10～15分钟。 穴位配伍 天宗穴配肺俞治咳喘。 天宗配膻中，主治乳痈，乳腺增生。 天宗配膻中、足三里，治乳房肿痛。 天宗配乳中、乳根、少泽治乳腺炎，并有催乳作用。 天宗配肩井、足三里、屋翳，治乳少。 天宗穴配肩髃、肩髎、阳陵泉治肩周炎。 天宗配臑会，主治肩臂肘痛，肩关节周围炎。 天宗配臑会、臑俞，治肩背痛。

五味子 五味子这味药，为木兰科植物五味子或华中五味子的干燥成熟果实。前者称为“北五味子”，主产于辽宁、吉林；后者习称“南五味子”，主产于西南与长江流域以南各省。具有收敛固涩，益气生津，补肾宁心的功效。 本品为木兰科植物五味子或华中五味子的干燥成熟果实。前者习称“北五味子”，后者习称“南五味子”。秋季果实成熟时采摘，晒干或蒸后晒干，除去果梗及杂质。 性状 本品果肉气微，味酸；种子破碎后有香气，味辛，微苦。以粒大，色红，肉厚，有光泽，显油润者为佳。生用，或照醋蒸发蒸至黑色，干燥后用，用时捣碎。 药性：酸、甘、温。 归经：归肺、心、肾经。 五味子的现代研究 1、成分：主含五味子甲素、乙素,五味子醇甲、醇乙等,还含挥发油、多糖、氨基酸等。《中国药典》规定:含五味子醇甲不得少于0.40%。 2、作用：本品有保肝、免疫增强、镇静、抗抑郁、抗氧化、抗肿瘤、保护心肌等作用。 3、药理: 能增强中枢神经系统的兴奋与抑制过程,增大神经过程的灵活性,促进二种神经过程的相互平衡; 能改善人的智力活动,提高工作效率。 能够调节心血管系统血液循环,对不正常血压有调整作用,对循环衰竭者,升高血压作用颇为显著。 对呼吸有兴奋作用,并有明显止咳、祛痰作用。 能调节胃液分泌,促进胆汁分泌,调节糖代谢,兴奋子宫,改善视力及听力,扩大视野,提高皮肤感受器的辨别力。 其煎剂对人型结核杆菌、金黄色葡萄球菌有较强抑制作用。 其种子所含五味子乙素等四种成分能明显降低四氯化碳引起的动物谷一丙转氨酶升高,并对肝细胞有一定保护作用。 用好五味子可防六大疾病 1、久咳虚喘 本品味酸收敛，甘温而润，能上敛肺气，下滋肾阴，为治疗久咳虚喘之要药。 治肺虚久咳，可与罂粟壳同用，如五味子丸(《卫生家宝》)； 治肺肾两虚喘咳，常与山茱萸、熟地、山药等同用，如都气丸(《医宗己任编》)；本品长于敛肺止咳，配伍麻黄、细辛、干姜等，可用于寒饮咳喘证，如小青龙汤(《伤寒论》)。 2、自汗，盗汗 本品五味俱全，以酸为主，善能敛肺止汗。治自汗、盗汗者，可与麻黄根、牡蛎等同用。 3、遗精，滑精 本品甘温而涩，入肾，能补肾涩精止遗，为治肾虚精关不固遗精、滑精之常用药。 治滑精者，可与桑螵蛸、附子、龙骨等同用，如桑螵蛸丸(《世医得效方》)； 治梦遗者，常与麦冬、山茱萸、熟地、山药等同用，如麦味地黄丸(《医宗金鉴》)。《神农本草经》：“主益气，咳逆上气，劳伤羸瘦，补不足，强阴，益男子精”。 4、久泻不止 本品味酸涩性收敛，能涩肠止泻。 治脾肾虚寒久泻不止，可与吴茱萸同炒香研末，米汤送服，如五味子散(《普济本事方》)；或与补骨脂、肉豆蔻、吴茱萸同用，如四神丸(《内科摘要》)。 5、津伤口渴，消渴 本品甘以益气，酸能生津，具有益气生津止渴之功。 治热伤气阴，汗多口渴者，常与人参、麦冬同用，如生脉散(《内外伤辨惑论》)；治阴虚内热，口渴多饮之消渴证，多与山药、知母、天花粉、黄芪等同用，如玉液汤(《医学衷中参西录》)。 6、心悸，失眠，多梦 本品既能补益心肾，又能宁心安神。 治阴血亏损，心神失养，或心肾不交之虚烦心悸、失眠多梦，常与麦冬、丹参、生地、酸枣仁等同用，如天王补心丹(《摄生秘剖》)。 五味子的服用方法 五味子有两种服用方法：捣碎和直接煮。 所谓捣碎，并不一定是“碎成渣渣”，而是简单地把五味子切成两半，让核露出了就可以了。《雷公炮炙论》里面是这样写的：“凡用，以铜刀劈作两片，用蜜浸蒸。” 五味子的果肉是酸甘咸的，果核是辛苦的，因此，切成两半后的五味子方能“五味兼具”。也正是因为如此，在入煎剂的时候，大多都是会将其切开或捣碎的。 那么，五味子就不能直接煮了嘛？ 也是可以的。 如果您想泻火，那么就把它捣碎后再煮水，因为它的核是苦的，苦能降火； 如果您火气没有那么大，又想通过五味子来补虚或者生津，那么不用捣碎，直接煮就可以

是的，三伏撞立秋，需抓艾灸之黄金时间！ 立秋，是二十四节气之第十三个节气。《月令七十二候集解》：“七月节，立字解见春(立春)。秋，揪也，物于此而揪敛也。” 立秋一般预示着炎热的夏天即将过去，秋天即将来临。但对很多人来说，立秋在身体感受上的变化并不大。“秋老虎”的余威甚于夏热。 虽然还那么热，但从第一片梧桐叶子落下开始，天地间阴阳的变化已经悄悄转换了形势。立秋是一年圆运动的起点，阴阳之气由夏长转为秋收，由浮转为降，人体气血亦同，要开始为来年春夏的生长蓄积能量了。 立秋是收的开始，万物收敛阳气，转化为春生夏长的成果。立秋阳气渐收，阴气渐长，人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。 天地四季的自然法则以“春生、夏长、秋收、冬藏”的形态呈现，循环往复。而秋的本质是“收”，立秋的到来标志着我们已经入“收”的状态。因此我们的生活起居方面要围绕“收”字做文章，才是秋季养生的根本。 立秋养生重在“收”与“养” 古人有“春夏养阳，秋冬养阴”、“春生夏长、秋收冬藏”之说，养生一定要顺应四时，才能达到延年益寿的目的。 1、立秋撞上三伏天，养生谨防“秋老虎” 今年立秋仍处在“三伏天”内，暑气一时还很难消。养生专家提示：“秋后一伏热死人”，此时节，市民要密切注意天气预报，一旦出现“秋老虎”，要注意防暑降温。此时昼夜温差逐渐变大，也要预防感冒着凉。 2、立秋养生---收敛阳气 立秋后，自然界的阳气开始收敛、沉降，人应当开始做好保养阳气的准备。 早睡可以顺应阳气的收敛，早起可使肺气得到舒展。另外，早睡早起可减少血栓形成的机会，可预防脑血栓等缺血性疾病发生。 3、立秋养生---养肺护肝 肺属金，而秋季大地一遍金黄，故肺主秋季。另外秋季主收，燥为秋季之主气，而肺为“娇脏”不耐寒热，故很容易被秋燥所伤，因此需要润燥、养阴、润肺。 而秋天属金，金克木，所以秋天这种气会抑制你的肝气、肝血的生发。肝开窍于目，所以这时候呢眼睛的视力就会有所下降。应该注意护肝早睡，早起。 要想冬病夏治，或者调养好身体，最有利的时间就是三伏内，包括立秋前后！ 立秋灸好这几穴，整个冬天少生病 若说夏季艾灸是“锦上添花”，那么秋冬季节做艾灸，从出发点而言，则可说成是“雪中送炭”。秋季天气转凉，秋风瑟瑟，人体内的阳气也是内敛及下降的趋势，科学地进行艾灸保健可以达到温通经脉、调和气血的目的。 《黄帝内经•素问》指出：“春夏养阳，秋冬养阴”。秋季是艾灸的好时节，因为秋冬消耗人体的阳气多。这时候就更很需要及时补充阳气，以备一整个冬天的使用! 因为这个时候艾灸，事半功倍！ 想要达到艾灸养生功效要好就要抓住两点：天 时（立秋）、穴 位。 立秋 节气灸 取穴： 肺俞，关元，中脘，足三里，涌泉 秋季是艾灸的好时节，因为秋冬消耗人体的阳气多。这时候就更很需要及时补充阳气，以备一整个冬天的使用！各位艾友仍要为自己尽心尽力，把三伏灸画上圆满的句号！

立秋养生 　　立秋，是二十四节气的第十三个节气。今年立秋的时间是8月8日，从这一天起，气温会逐渐下降，秋高气爽，月明风清的日子也就不远了。 　　夏秋之交，昼夜温差大，气温忽高忽低，往往是疾病的“多事之秋”。再加上秋季是阳消阴长的过渡阶段，此时开始草枯叶落、花木凋零，人容易触景生情，出现悲秋等伤感情绪，身体和心理都比较脆弱。 　 　　那么此时我们该如何养生呢? 　　其实，很简单 做好立秋养生三部曲 一、少吃辛辣多润肺 　　秋季干燥，气燥伤肺，肺气虚容易产生疾病，因此，秋季要润燥、养阴、润肺。 　　辣椒、生姜等辛辣食物要少吃。夏天大家最爱的烧烤，此时也要忍痛割爱啦！因为入秋后气候逐渐干燥，如果再吃辛辣，对养肺十分不利。可以多吃一些莲藕、荸荠、百合、银耳，有养阴润燥，生津止渴、润肺止咳的作用。 　　 二、少吃西瓜多吃豆 　　俗话说“秋瓜坏肚”，所以不论西瓜或香瓜、菜瓜，都不能任性多吃，否则会损伤脾胃阳气。 　　夏天大量吃瓜，虽不至于造成脾胃疾病，却已经使得肠胃的抗病能力有所下降。立秋后依然贪吃势必更助湿邪，损伤脾阳，腹泻等急慢性胃肠道疾病也会随之产生。而豆类多具有健脾利湿的功能，正好可以在立秋时节食用。可以多喝三豆（绿豆、红豆、黑豆）汤，能清热解毒、健脾利湿。 　　 三、少吹凉风多安神 　　立秋之后，天气早晚较凉，切忌贪凉，最好避免皮肤直接被风吹。 　　一些多发病都与立秋天气转凉有关，比如哮喘、过敏性鼻炎，此时最易复发，所以要注意根据天气冷暖加减衣物。 　　“自古逢秋悲寂寥”，预防“悲秋”最有效的方法是心理调节，要注意培养乐观情绪，保持神志安宁，让自己心情舒畅。晴朗的日子里，可以约上亲朋好友一起去登高望远，愉悦心情，使身心都能得到放松。