又到了秋冬进补时段了，很多人一谈到“补”就想到“吃”。中国人把吃的功能无限放大，尤其热衷吃东西补身体。
一旦生病了，首先想到的就是吃补品，送礼也以送吃的为主。但是真补了身体还是病体？殊不知"虚不受补，湿不受补"之原理，
很多病是吃出来的，更加是因过补而得病的。
很简单，经络不畅时，人吃过多美食和补品后，多数不是补了身体，而是补了病体，比如肿瘤、癌症、炎症、包块、痰湿、赘肉等等。他们是身体里的异类生命体，就如同稻田里的野草一样，生命力更旺，所以攫取营养的能量更强。因此，病人盲目进补，会导致病体长得更快。
比如说，某妇女经过治疗把子宫肌瘤几乎消除了，结果经人劝进补，花巨资注射了羊胎素，然后，她的子宫肌瘤马上又长回去，更加大了。人们皆知“是药三分毒”，能不吃尽量别吃，就连保健品、维他命、钙片也不例外，这些不是“点心”，吃多了照样导致大量疾病。
那么，究竟该如何补身体呢？
当一个城市的交通、水电气管道都不通时，就是城市生病了。难道此时增加车辆和水电气能解决问题吗？当然不能！因为疏通道路和管道才是当务之急。同理，万病皆为经络不通造成，故打通经络就可治病，经络淤堵，营养就到不了该到的地方，瘀堵处就是病体，此处汲取营养反而加剧病况。
1 睡眠是最好的补药
湿重的亲，合法考虑增加睡眠，提早睡眠，尽量在22点之前入睡，睡眠有障碍的，试着泡脚或者艾灸涌泉穴
2 艾灸 关元 气海 命门 足三里 三阴交 涌泉等等穴位
3 慢调轻补
缓进，现代人不缺营养，进补需慢，打个小比方，装油的时候，不想输泄，必须要耐心缓缓倒入。
轻补的食物比较多，比如咱们平民老百姓的燕窝"银耳"，芡实，山药，茯苓，红枣，白扁豆，猪腰肾肉等等
4 微动
运动不宜激烈，避免出大汗，打坐，气功，杨式太极，八段锦皆为不错的选择
5 暖阳
秋冬暖阳浴，非常不错，上午10点到11点，下午14点到16点，坐在窗边，有条件的，玻璃花园里，喝个下午茶，打个盹，最为滋补。
♥最后，蔡氏中医馆，祝大家有个温暖的秋冬，阳气满满，精神抖擞～
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