假期来临，终于可以拖家带口出门远游了！
在法国，你会看到公园里，河边，海滩上到处趴着晒太阳的人群，外国人对太阳的喜爱跟中医没有关系，我想，该是人类原始需求之，求阳～
是的，在咱们的中医经典传统文化里，万物吸收天地之精华，地球上的生命依靠着太阳的能量生存，万物生发也靠太阳。日光是天地间最精华的“阳”，对人体生命活动有至关重要的作用。
人体中的阳气
“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”。意思是说，人体中阳气就好像天体中的太阳一样，如果太阳不能正常运行，自然界中的生物必然不能生存，如果人的阳气失常，就会短寿和夭折。所以，养护阳气是养生治病之本。十病九寒，阳气不足百病生，在生活中常见的手脚冰凉、虚胖、面色苍白、手足冰凉、痛经、免疫力低下导致的易感冒、鼻炎、咽炎、皮炎等健康问题，都是人体阳气虚弱或气血不足的表现，身体寒气淤积、阳气不足的信号。在中医看来，人之生长壮老，皆由阳气为之主。阳气不够，寒气与湿气便交织凝滞在体内，不能化解，故而百病生。 所以阴寒重的人晒背就是最好的良药。《素问》里说:“阳者卫外而为固也”，指人体有抵御外邪的能力，这种能力就是阳气。在中医里又叫“卫阳”、“卫气”。卫就是卫兵、保卫的意思。阳气好比人体的卫兵，它们分布在肌肤表层，负责抵制一切外邪，保卫人体的安全。任何人，只要阳气旺盛，就可以百病不侵。
晒背补阳
补阳最简单的调理方法就是晒太阳，晒太阳是我们获取阳气最原始的方式，以天时的阳气补人体的阳气。民谚有：“冬日晒太阳，胜似喝参汤”之说，阳虚体弱、禀赋不足的人群适当晒哂太阳对改
三伏天晒太阳最适宜人群
1、慢性病患者
慢性病和疑难杂病有着病程绵长、反复发作的特点，这往往会伤及机体的阳气，从而使疾病更难治愈。如心力衰竭、冠心病、心律失常、代谢综合征、抑郁症、痴呆病等疾病都可以通过晒太阳的方式补充阳气，达到“春夏养阳”的效果。
一些在冬季容易发生或加重的疾病，通过在夏季自然界阳气旺盛的时间——三伏天晒太阳出汗，益气温阳、散寒通络，从而达到防治冬季易发疾病的目的，正是中医学“天人合一”整体观的体现。
2、心脑血管疾病人群
许多心血管病疾病人群也可以从日复一日的晒太阳中改善了身体状况，预防心血管疾病的发生。比如血脂高、血糖高、腹部肥胖、体力活动少、压力大等症状患者可以通过晒太阳补充身体的阳气，加快新陈代谢，起到“开鬼门，洁净腑，去菀陈莝”的效果，起到“未病先防”的作用。
“开鬼门，洁净腑，去菀陈莝”，即是通过晒太阳促进身体水液代谢和消化排泄，是中医汗、利、通三种治法的结合，促进外邪的排出，从而起到治疗疾病的目的，这对肥胖、高尿酸血症、高脂血症、糖尿病等患者有极大的好处。
♥总之，晒背是一种传统的中医疗法，也称为"太阳浴"，其原理主要与中医学的理论和经络学有关。
经络理论：中医认为，人体内有一套络脉系统，称为经络，通过这些经络，气血运行于全身，维持人体的生理功能平衡。经络系统包括主要经络和脉络等。
阳气理论：在中医理论中，人体的生理活动与阴阳平衡息息相关。阳气代表着活动、温热、外向的能量，太阳光是最直接的阳光，含有丰富的阳气。
经络与阳气的关系：经络作为气血运行的通道，阳气的运行也与经络密切相关。阳气通过经络的流动来维持人体的正常功能。
♥晒背的原理：晒背利用阳光中的阳气直接照射背部，通过经络的传导作用，将阳气引入体内，增强体内阳气的运行。这样可调整人体的阴阳平衡，促进气血的运行，增强免疫力，有助于调节一些身体不适的症状。
♥最后，
值得注意的是，虽然晒背在一定程度上符合中医理论，但中医治疗应该因人而异，不同体质和疾病的患者需要采取不同的治疗方法。同时，晒背时需注意控制时间和强度，避免过度曝晒引起皮肤损伤。在进行任何中医疗法前，最好先咨询专业中医医生的建议，以确保治疗的安全和有效性。
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