今天母亲节，借此帖，祝贺天下母亲们，美丽 ，快乐！
亥时养生法：
亥时指晚上21时~23时，即下午9 时正至下午11 时正，又称人定、彦夜。 亥时是中国古代十二时辰里的第十二个时辰
1
揉脐
临时决前应该把心静下来了，让气血回归脏腑，这时候揉脐，有助于加速气血回归修复劳累一天的脏腑，还可以起到很好调理睡觉功效。当然揉脐，还可以促进肠胃蠕动，新陈代谢，净化身体。艾灸经络调养相信，每天揉脐1000下，把五个积揉开，病灶排出体外，腹部软如棉，百病都不缠。
2
热敷眼睛
现在的人经常看电子设备，容易耗伤肝血，眼局部气血也会通行不畅，难免眼睛疲劳干涩，睡前洗脸时建议加个眼部热敷。
或者洗干净手、脸后，平躺，用食指中指指腹轻轻按揉眼眶周围，左右各10分钟，促进眼部血液循环加快，帮助恢复眼疲劳。
3
泡泡双脚
睡前烫脚，胜服安眠药。睡前用温水泡脚20分钟，使脚部血管扩张，促进血液循环，可以是整个身体放松。
4
按摩足心
泡完脚，最好搓搓整个脚底板，可以起到强腰固肾的作用。
每日临睡前，搓整个脚底板左右各50个，能够调节肾经，补益肾气，起到强腰固肾的作用，解除肢体疲劳，达到抗衰防老、延年益寿的目的。
5
及时入睡
亥时三焦可通百脉。人如果在亥时睡眠，百脉就会得到休养生息，对身体十分有益。最好在22：30左右入睡
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