搓手心，按揉，艾灸
搓手心，养血保肝，我们可以把双手伸直手心相对，前后搓手心，还可以做这个负阴抱阳的动作去揉我们的手心，这样都可以起到一个养血保肝，从经络上来说我们手掌心有心包经的劳宫穴，是主血的，所以在我们搓热这个手心的时候呢就是在活血。
按揉或者艾灸我们的太冲穴，太冲穴是我们人体最大的一个排毒穴位，如果你经常会感觉到肝气郁结上火，那么你揉这个太冲穴，或者艾灸太冲穴，是非常有必要的，我们最好是在晚上泡完脚以后，去按揉这个太冲穴，每次可以按30-50下，如果有时间可以再接着艾灸五到十分钟就可以了，但是艾灸尽量不要在晚上，如果你非要在晚上去艾灸的话呢，最好在九点之前，或者最后，在三阴交，涌泉艾灸十分钟
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