食疗方面
通过食疗去养肝,我们都知道青色入肝,青色对应的就是我们的肝,所以在春季的时候,多吃一些绿色的蔬菜,对我们的肝是非常有好处的,尤其是菠菜,还有一个一定要了解清楚,是酸味入肝,
但是在春天呢,我们却要让大家平衡吸收,虽然说这些酸食,因为它可以让我们的肝气更加的旺盛,那肝旺就会压制我们的脾,就会让我们的脾同时更虚,反而会影响到春季我们肝气生发,所以在春天的时候我们一定要少吃一些酸食,多吃一些甘甜的食物,这里我最推荐大家去喝粥,尤其像现在春节刚过完,大家肯定大鱼大肉吃的不少,喝粥最养我们的脾气,今天推荐大家一款少酸多甘养脾又养肝的粥,可以用红枣,莲子,山药,芡实,百合,去熬粥,健脾利湿还能润养胃气,尤其是山药和红枣是甘味食物里面最推荐的。
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