春日养肝集之五

食疗方面

通过食疗去养肝，我们都知道青色入肝，青色对应的就是我们的肝，所以在春季的时候，多吃一些绿色的蔬菜，对我们的肝是非常有好处的，尤其是菠菜，还有一个一定要了解清楚，是酸味入肝，

但是在春天呢，我们却要让大家平衡吸收，虽然说这些酸食，因为它可以让我们的肝气更加的旺盛，那肝旺就会压制我们的脾，就会让我们的脾同时更虚，反而会影响到春季我们肝气生发，所以在春天的时候我们一定要少吃一些酸食，多吃一些甘甜的食物，这里我最推荐大家去喝粥，尤其像现在春节刚过完，大家肯定大鱼大肉吃的不少，喝粥最养我们的脾气，今天推荐大家一款少酸多甘养脾又养肝的粥，可以用红枣，莲子，山药，芡实，百合，去熬粥，健脾利湿还能润养胃气，尤其是山药和红枣是甘味食物里面最推荐的。