关于春季养生，《黄帝内经》是这样说的：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。”
这里的关键词是「发陈」，意为“推陈出新”，是说天地之间有一股新生的力量，能让一切陈旧的生灵在此时焕发生机，我们人体也是如此。
春气通于肝，肝又调畅着气机。所以在春季，我们不妨利用好这一年一次的“发陈”之机，在人体生机最为旺盛之时，通过适度调养，让春阳之气能够得以宣达，浑身通透。
春天，在时令的影响下，自然和身体阳气生发，有一股由内往外发陈推新的力量，而且这时候气血运动的能量最旺盛，最适合疏通身体郁堵的气血。
「开四关」，就是春天疏通气血、舒畅情绪的好方法。
四关，是气血阴阳外内出入的要道，若外邪侵袭，则四关闭合，通道阻塞，气血运行出现障碍，就容易出现各种痹症。
除了是气血出入的要道，四关又通过经络气血与五脏相连。
中医用它们安神、活血化瘀、清热利湿、通降胃肠、通经活络止痛、泻肺化痰定喘、疏肝利胆解郁、补气益血、补肝益肾等。
治病要专业的医生用不同的针刺手法，而我们自己平常可以多按揉，也有不错的效果。
「四关四穴，即两合谷，两太冲穴是也」——《针灸大成》
合谷主气，太冲主血，开四关后，清阳升，浊阴降，身体上下交通，气血阴阳调和，身体容易堵的都调理到，烦恼自然越来越少。也适合各种气血不通、急躁易怒、心情抑郁、失眠、乳腺疾病等与情绪相关的烦恼。
之前同事因为工作太多，整天处于紧张的状态，晚上焦虑得睡不着觉……持续了一个星期这样，乳房也痛，以前只是月经期会胀痛几天，而且痛感没那么明显。
就专门扎这两个穴位，配合用手按摩，肿块揉了十几分钟就消了很多。两边的肿块揉散不到一个小时，想想以前这样的肿块至少要揉一个半小时。揉完拔针，右边的太冲穴流出了很多黑色的血。
合谷穴:以一手的拇指关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下就是。
太冲穴：顺着足大趾与二趾的夹缝向上移压，找到两个跖骨结合部之前凹陷中即是。
方法：
穴位有点深，我们需要把指甲剪平，然后用掐按的方法。
按揉时用拇指指尖用力点在穴位上，此时食指放在手或足内侧的对应位置上，相对用力，以加强点按力道，使穴区出现明显的酸胀感，甚至向四周放散。
每穴点半分钟，然后改为揉法一分钟，揉时力道稍减轻，但也要保持一定向下点压的力量。
合谷穴，俗称「虎口」，是手阳明大肠经的原穴，而原穴又是调整气血的关键穴位。其气在阳，升清降浊，宣泄气中之热，宣通气血。发热、头疼、眼睛红肿疼痛、流鼻血、咽喉肿痛、牙疼、面部浮肿、便秘、多汗等身体有热、头面部、气血不通的问题。
常按这个穴位，还有助于大便通畅，胃肠干净，脸上也会干净，不容易长斑。
太冲是足厥阴肝经的原穴，其气在阴，以升为顺，偏于理气中之血。也叫「消气穴」，因为肝调气血和情绪，当情绪压抑时，按揉太冲穴，把它揉通，你的情绪自然得到疏泄，为你带来平和的力量。
易发怒、抑郁、压力大时，四穴交替按揉，情绪疏解，气血畅通流转，便也不会一直卡着自己了。
文章评论