中国的二十四节气中的饮食,习俗,或是民间各种传统小吃,事实上与养生是息息相关的,就像小年,今天刚刚好是小年,咱们来谈一谈小年各种民间习俗与养生,
剪纸养生原理:调养情志
《黄帝内经》曾提出“喜胜悲,悲胜怒,恐胜喜,怒胜思,思胜恐。”即通过情志生克法来调理身心。
剪纸可以让人的心境更加平和。因为剪纸过程需要人集中注意力,均匀呼吸、静心凝神、神情愉悦,因此对气息的调节作用不亚于书法、绘画。
吃灶糖养生原理:养脾胃
祭灶本来是一项比较复杂的习俗,但是演化至今几乎只剩下吃灶糖这一项内容,说明在小年前后吃甜食有着深刻的养生道理。
中医认为甜入脾,食甜可以补养气血、补充热量、缓解疲劳、调胃解毒。冬季脾胃机能相对旺盛,因此吃甜食能很好地补充脾阳、调和脾胃气血,适当缓解脾胃负担较重所带来的负面影响。
沐浴养生原理:促进睡眠
古人的沐浴多指的是泡澡。温度在35℃左右,是非常适合泡澡的温度。
温水浴能起到镇静神经,减轻心血管负担,对高血压、神经衰弱、失眠、皮肤瘙痒等有良好的疗效。
♥各位亲,今天是小年,
如果您此刻正在回家的路上,
如果今年您回不了家,
愿您之心能得团圆!
这世间会有离岸的船,
自然,总会有归家日子。
共期盼,同祈祷,
愿疫情散,国泰民安!
在这里,小蔡携养生堂给大家送上最早最真挚的祝福,祝您小年愉快,万事如意,阖家团圆!
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