「冬,終也,万物收藏也。」立冬养藏,人的状态,应如同茧蛹,有封有藏。
「冬三月,此为闭藏,水冰地坼,无扰乎阳」。所谓的冬藏,就是让阳气老老实实充满在身体中,别去打扰它。
可以说冬天是一个「囤货」的季节,冬三月「藏」的好,来年开春你的基底才扎实,阳气足,精血盈,整个人都会精神饱满,少生病。
具体要怎么藏呢?
1、冬不藏精,春必病温
《素问》曰“夫精者,身之本也”,也就是“肾精”,即“先天之精”。中医认为“肾精”一主生殖,肾中精气充沛发展到一定阶段,女孩、男孩就具备了生殖能力;二主生长发育,人体的生长、发育、衰老等一系列生命现象,都与肾精的盛衰密切相关。因此,肾精充沛,人体正气旺盛,生命力强,就不容易感受外邪而致病。
冬与肾相通应,且肾喜温恶寒,冬天天气寒冷,最容易伤肾。随着气温的下降,如果肾的收藏功能不好,就很容易过度消耗精气,肾精不足会让人抵抗力下降,也更容易生病。所以说冬天对肾的保养十分重要。
肾精若是粮食,肾即粮仓。如果我们的仓库门关不好,那么粮食肯定就藏不住了。所以说,在冬季要好好养护我们的肾,才能把精气潜藏起来,帮助我们免受寒邪的袭击。从冬季的开端就开始调养,可扶正固本,提高人的免疫力和抗病力,延缓衰老。
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