2021年的中元节
公历:2021年8月22日
农历:二零二一年七月十五 星期日
中元节,也就是民间通俗节之“七月半”,原本是上古时代民间的祭祖节,而被称为“中元节”,则是源于东汉后道教的说法。道教认为七月半是地官诞辰,祈求地官赦罪之日,阴曹地府将放出全部鬼的魂,已故祖先可回家团圆,因此将七月半秋尝祭祖节称为“中元节”;佛教中称为“盂兰盆节”。
在统治者推崇道教的唐代,道教的中元节开始兴盛,并且逐渐将“中元”固定为节名相沿迄今。中元节与上元节、下元节合称“三元节。
因此今天便是一年一度的的中元节
也是传说中的鬼节,于中医来说,亦是避免湿邪之日了,
那么,该如何养生呢?
中元节,虽然说这个时候立秋已过,意味着秋天来了,但是天气依旧很热。很多人依旧整日吹着空调,这样子会致使湿气变重的。平日里若是不及时祛湿,导致身体内积累大量的湿气,对健康很不利,会导致肥胖、风湿等等。因此,到了中元节应该要及时祛湿。
1、少去湿气重的地方
人们身体内积累的寒气,不仅仅是人体自身产生的,还有一部分是从外界入侵的。比如说一直吃寒凉的食物,比如说一直待在潮湿又阴冷的环境中。所以说,建议平日里要少去湿气重的地方,帮助身体祛湿气。因此,中元节将至要注意这几点:
A、由于地板湿气重,若是直接睡地板的话,很容易导致湿气入侵身体,致使你第二天醒来后四肢酸痛。因此,就算刚开始入睡比较热,也不要直接睡地板,再热都应该睡床上。
B、衣服未干不要穿,一些人觉得衣服差不多干就可以了,穿起来以后,慢慢地就被体温烘干了。注意了,这样做只会让湿气侵体,应该及时纠正这种行为。
C、房间要记得开窗透气,这样能够与外界的空气交往,同时将潮湿的空气赶走,让新鲜的空气进入房中。
2、多运动
想要赶走湿气,请一定要运动起来。因为不爱运动的人,身体内更容易淤积湿气,时间长了很容易导致湿气攻入脾脏器官里面,进而引发一系列的疾病。其中常见的运动有慢跑、打球、跳舞等等。要多动一动,让自己出汗,这样湿气会跟随着汗液一起被排出去。
秋高气爽的中元时节,最适宜的运动莫过于去爬山了。秋季时去爬山,感受一下温度的变化,这对强健身体来说是很有好处的,有助于提高人体适应能力,提高人体免疫力。不过,爬山要避免温度低的清晨和夜晚,避免着凉哦。
♥顺便分享一道
中元节养生药膳之菜系做法
中元节想要养生的话,可以从饮食下手,比如说进补药膳。老鸭莲藕(莲藕是长夏最佳食品)汤很不错,可以适当多吃些:
所需材料:准备好1只老鸭,1斤的莲藕。
烹饪做法:
1、将老鸭放入热水中烫一会儿,再将鸭嘴皮和脚趾甲和外皮剥掉。同时将鸭毛拔干净,当表面冲洗干净以后,再用菜刀将肚子剖开,将内脏全部掏出来。然后用清水将老鸭的肚子冲洗干净,洗好了以后,斩成小块备用。
2、将莲藕的外皮冲洗干净,有根须的话要记得拔掉,之后将其切成厚圆片备用。
3、烧一锅开水,将鸭肉块放入开水中焯烫一下,之后捞出来放入炖锅里面,再倒入莲藕一起加水炖煮。
4、最后等到鸭肉和莲藕都熟了以后,加入食盐搅匀就可以直接吃了。
好处:鸭肉脂肪低,而且维生素B和E的含量都挺高的,另外,还富含烟酸。利用它炖汤喝,有助滋补身体。
最后,科普一下中元节禁忌
中元节鬼节的忌讳有哪些?
一、在这一天床头不可以挂风铃。风铃容易招来好兄弟,而睡觉的时候是最容易被“入侵”的时刻。
二、夜游。八字轻的人千万不要夜游,否则只会自找麻烦。
三、非特定场合烧冥纸。冥纸是烧给好兄弟的,金纸是烧给神的,烧冥纸的结果只会招来更多的好兄弟。
四、偷吃祭品。这些是属於好兄弟的食物,未经过他们的同意就动用,还会给自己招来厄运。
♥自然,中元节祭拜先祖为先,
小菜医馆亦借此祝愿所有人安康吉祥!
文章评论