2021年的中元节
公历：2021年8月22日
农历：二零二一年七月十五 星期日
中元节，也就是民间通俗节之“七月半”，原本是上古时代民间的祭祖节，而被称为“中元节”，则是源于东汉后道教的说法。道教认为七月半是地官诞辰，祈求地官赦罪之日，阴曹地府将放出全部鬼的魂，已故祖先可回家团圆，因此将七月半秋尝祭祖节称为“中元节”；佛教中称为“盂兰盆节”。
在统治者推崇道教的唐代，道教的中元节开始兴盛，并且逐渐将“中元”固定为节名相沿迄今。中元节与上元节、下元节合称“三元节。
因此今天便是一年一度的的中元节
也是传说中的鬼节，于中医来说，亦是避免湿邪之日了，
那么，该如何养生呢？
中元节，虽然说这个时候立秋已过，意味着秋天来了，但是天气依旧很热。很多人依旧整日吹着空调，这样子会致使湿气变重的。平日里若是不及时祛湿，导致身体内积累大量的湿气，对健康很不利，会导致肥胖、风湿等等。因此，到了中元节应该要及时祛湿。
1、少去湿气重的地方
人们身体内积累的寒气，不仅仅是人体自身产生的，还有一部分是从外界入侵的。比如说一直吃寒凉的食物，比如说一直待在潮湿又阴冷的环境中。所以说，建议平日里要少去湿气重的地方，帮助身体祛湿气。因此，中元节将至要注意这几点：
A、由于地板湿气重，若是直接睡地板的话，很容易导致湿气入侵身体，致使你第二天醒来后四肢酸痛。因此，就算刚开始入睡比较热，也不要直接睡地板，再热都应该睡床上。
B、衣服未干不要穿，一些人觉得衣服差不多干就可以了，穿起来以后，慢慢地就被体温烘干了。注意了，这样做只会让湿气侵体，应该及时纠正这种行为。
C、房间要记得开窗透气，这样能够与外界的空气交往，同时将潮湿的空气赶走，让新鲜的空气进入房中。
2、多运动
想要赶走湿气，请一定要运动起来。因为不爱运动的人，身体内更容易淤积湿气，时间长了很容易导致湿气攻入脾脏器官里面，进而引发一系列的疾病。其中常见的运动有慢跑、打球、跳舞等等。要多动一动，让自己出汗，这样湿气会跟随着汗液一起被排出去。
秋高气爽的中元时节，最适宜的运动莫过于去爬山了。秋季时去爬山，感受一下温度的变化，这对强健身体来说是很有好处的，有助于提高人体适应能力，提高人体免疫力。不过，爬山要避免温度低的清晨和夜晚，避免着凉哦。
♥顺便分享一道
中元节养生药膳之菜系做法
中元节想要养生的话，可以从饮食下手，比如说进补药膳。老鸭莲藕（莲藕是长夏最佳食品）汤很不错，可以适当多吃些：
所需材料：准备好1只老鸭，1斤的莲藕。
烹饪做法：
1、将老鸭放入热水中烫一会儿，再将鸭嘴皮和脚趾甲和外皮剥掉。同时将鸭毛拔干净，当表面冲洗干净以后，再用菜刀将肚子剖开，将内脏全部掏出来。然后用清水将老鸭的肚子冲洗干净，洗好了以后，斩成小块备用。
2、将莲藕的外皮冲洗干净，有根须的话要记得拔掉，之后将其切成厚圆片备用。
3、烧一锅开水，将鸭肉块放入开水中焯烫一下，之后捞出来放入炖锅里面，再倒入莲藕一起加水炖煮。
4、最后等到鸭肉和莲藕都熟了以后，加入食盐搅匀就可以直接吃了。
好处：鸭肉脂肪低，而且维生素B和E的含量都挺高的，另外，还富含烟酸。利用它炖汤喝，有助滋补身体。
最后，科普一下中元节禁忌
中元节鬼节的忌讳有哪些？
一、在这一天床头不可以挂风铃。风铃容易招来好兄弟，而睡觉的时候是最容易被“入侵”的时刻。
二、夜游。八字轻的人千万不要夜游，否则只会自找麻烦。
三、非特定场合烧冥纸。冥纸是烧给好兄弟的，金纸是烧给神的，烧冥纸的结果只会招来更多的好兄弟。
四、偷吃祭品。这些是属於好兄弟的食物，未经过他们的同意就动用，还会给自己招来厄运。
♥自然，中元节祭拜先祖为先，
小菜医馆亦借此祝愿所有人安康吉祥！
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