很多人会在凌晨3点至5点之间醒来，为什么？
3点至5点为寅时，肺经运行之时辰，
那么，首先 3:00醒了也别着急起
寅时(3:00-5:00)：此时是一天阳气的开端。很多老年人也最容易在这个时间段醒来，这和气血不足有很大关系。即使醒了睡不着也别急着起来，可以先在被窝里活动活动手脚再起。
温馨提示：高血压患者起床建议遵循“221”原则，即醒来后现在床上躺2分钟，起来后稍坐2分钟，再坐到床边等1分钟再站起来活动。
注：并不是说睡觉时间只能集中在以上6个小时，比如早上六点当然也可以继续睡，视情况而定。只要保证充足、规律的休息，就没有大碍~
因此 这个点醒来的同学要注意补气血哦
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