子时（23点）之前不睡的危害有多大？

睡觉乃人生第一大事，是一个人精气神的重新聚集的时候，因此，你睡的好不好，直接关系到你的精气神。
23点，也就是子时之前一定要睡觉！

如果每天子时之前，也就是23点之前不睡觉，看病时很多老中医就会说：“不给你治了。”

其实不是不给治，而是治不好了。长年熬夜的人，无论男女，直接伤肝，日久伤肾，逐步造成身体气血双亏，每天照镜子时会觉得脸色灰土一片。这时候就是天天营养品，天天锻炼身体，也不能挽回睡眠不足或者睡眠不好带来的伤害。

因此，早起没关系，但晚睡绝对不行。许多精神不振的人，多有晚睡的习惯，这往往容易伤肝伤精伤胆。

这样的人，往往是高血压，高血脂，高血糖的病患者，

肝主目，他们的眼睛往往是满布血丝，从而不好使，心情多抑郁，快乐的时候不多（肺气也受影响，长期得不到有效宣发的原因）。还有的人认为晚上睡得晚了，白天可以补回来，其实根本补不回来，要么睡不着，要么睡不够，即使感觉补过来了，其实身体气血已经损伤大半了。

因此，如果一个高血压患者，天天服用降压药，中草药，针灸推拿艾灸拔罐，但却天天熬夜，事实上，都是无补于事的！