睡觉乃人生第一大事,是一个人精气神的重新聚集的时候,因此,你睡的好不好,直接关系到你的精气神。
23点,也就是子时之前一定要睡觉!如果每天子时之前,也就是23点之前不睡觉,看病时很多老中医就会说:“不给你治了。”
其实不是不给治,而是治不好了。长年熬夜的人,无论男女,直接伤肝,日久伤肾,逐步造成身体气血双亏,每天照镜子时会觉得脸色灰土一片。这时候就是天天营养品,天天锻炼身体,也不能挽回睡眠不足或者睡眠不好带来的伤害。
因此,早起没关系,但晚睡绝对不行。许多精神不振的人,多有晚睡的习惯,这往往容易伤肝伤精伤胆。
这样的人,往往是高血压,高血脂,高血糖的病患者,
肝主目,他们的眼睛往往是满布血丝,从而不好使,心情多抑郁,快乐的时候不多(肺气也受影响,长期得不到有效宣发的原因)。还有的人认为晚上睡得晚了,白天可以补回来,其实根本补不回来,要么睡不着,要么睡不够,即使感觉补过来了,其实身体气血已经损伤大半了。
因此,如果一个高血压患者,天天服用降压药,中草药,针灸推拿艾灸拔罐,但却天天熬夜,事实上,都是无补于事的!
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