脱发，真的很难受，特别是男同胞们，一个不小心，就脱成了“地中海:如果再搭个“啤酒肚"，两个字"颓废" 哎！相比当年英姿焕发，真是情何以堪啊！确实无法接受；因此，今日特介绍几款养发菜谱，不仅仅针对产后脱发，对所有脱发者豆会有不错的作用，食谱是最好的养生方式！
灵芝瘦肉粥
功效：补益气血，适用于脱发，产后脱发、失眠健忘等。
原料：灵芝粉5克，大冬5枚，猪痩肉150克，大米100克，调味品适量。
制作方法：将猪肉洗净、切细，大米淘净备用。先取猪肉放入锅中，加清水适量煮沸后，去沸沫，而后下大枣、大米煮粥，待熟时调入灵芝粉、葱白、姜末、胡椒、食盐、味精等调味品，再煮一二沸即成，每日1次。
阿胶大枣粥
功效：养血秀发，适用于脱发，产后脱发、贫血等病症。
原料：阿胶10克，大枣5个，大米100克，红砂糖适量。
制作方法：将阿胶捣碎备用、大枣去核，先取大米淘净，与大枣同放入锅中，加清水适量，煮为稀粥。待熟时，调入捣碎的阿胶、红糖，煮为稀粥服食，每日1～2次。
龙眼阿胶粥
功效：养心安神、健脾补血，适用于脱发，产后脱发、心悸、失眠、贫血等病症。
原料：龙眼肉、阿胶各10克，大米100克，白砂糖适量。
制作方法：将龙眼去皮取肉，大米淘净，与龙眼同放锅中煮为稀粥，待熟时调入捣碎的阿胶，再煮一二沸即成，每日1～2次，喜好甜食者可加白糖适量同煮。
猪肝瘦肉粥
功效：养血秀发，适用于脱发，产后脱发、视力下降、眼目干涩等病症。
原料：猪肝、猪痩肉各50克，大米100克，调味品适量。
制作方法：将猪肝、猪瘦肉洗净、切细，与大米同放锅中煮为稀粥，待熟时调入葱花、姜末、花椒、食盐、味精等，再煮一二沸即成，每日1次。
桑仁猪血粥
功效：养血秀发，适用于脱发，产后脱发、视力下降、记忆减退、腰膝酸软、肠燥便秘等病症。
原料：桑仁30克，猪血、大米各100克，调味品适量。
制作方法：将桑仁择净，用清水浸泡片刻，而后同大米放入锅中煮为稀粥，待熟时调入猪血、调味品等，每日1～2次。
文章评论