西米
西米性温、味甘、健脾、补肺、化痰。 《药海本草》:主补虚冷,消食。 《柑园小识》:健脾运胃,久病虚乏者,煮粥食最宜
基本食用功效
1、西米有健脾,补肺,化痰的功效,有治脾胃虚弱和消化不良的作用。
2、西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能。
适用人群
一般人群均可食用。
禁忌人群
患有糖尿病者忌食。
细谈,其四大功效:
1.补充能量: 西米中碳水化合物的含量占88%,其中主要是淀粉,淀粉是高能量食物,在食用之后可分解出大量的葡萄糖,和氧气发生氧化反应释放大量的能量,供给机体需求,供给人体肌肉运动和其他器官的活动,保证人生活的正常进行。
2.健脾补虚: 西米性温,味甘,含有大量的淀粉成分,具有一定的温补作用,能健脾,补肺,化痰,有治疗脾胃虚弱和消化不良的功效,适合身体虚弱人群食用。
3.滋养肌肤: 西米中含有对皮肤有滋养作用的B族维生素,食用西米可补充一定量的维生素B,可增强细胞的活性,缓解皮肤细胞衰老,可防止皮肤干裂,滋润头发。
4.增强免疫: 西米中含有一定量的植物蛋白质,在食用之后可分解为氨基酸,为机体自身蛋白质的合成提供原谅和能量,增强机体抗病能力,预防疾病。
文章评论