春节,在这阖家团圆的日子里,大家免不了要好好的吃一顿。本来是想着好好犒劳一下自己。谁曾想却给自己的胃和身体加重了负担。
那么,春节如何吃才能吃得既营养又健康呢,咱们不妨做个饮食攻略,
第一点: 解腻消滞
春节期间,饭菜品种丰富,琳琅满目的食物、水果、糕点等让许多人禁不起诱惑,饮食常失去节制,使胃肠负担加重,从而出现腹胀、食滞、消化不良等现象。
推荐食谱:
汤水消滞:消滞最简单的方法是喝茶,喝茶能帮助分解脂肪。
另外,取桂皮、山楂各10克,红糖30克,将桂皮、山楂加水适量煎煮至沸,去渣取汁,在此汁液中加入红糖调匀,趁热饮,或用槟榔、炒莱菔子、生山楂各10克,水煎去渣取汁,晾凉后加入白糖少许,不拘时频饮,均具有较好的消滞功效。
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