这一期，咱们谈谈春节养生之一

春节，在这阖家团圆的日子里，大家免不了要好好的吃一顿。本来是想着好好犒劳一下自己。谁曾想却给自己的胃和身体加重了负担。

那么，春节如何吃才能吃得既营养又健康呢，咱们不妨做个饮食攻略，

第一点: 解腻消滞

春节期间，饭菜品种丰富，琳琅满目的食物、水果、糕点等让许多人禁不起诱惑，饮食常失去节制，使胃肠负担加重，从而出现腹胀、食滞、消化不良等现象。

推荐食谱：

汤水消滞：消滞最简单的方法是喝茶，喝茶能帮助分解脂肪。

另外，取桂皮、山楂各10克，红糖30克，将桂皮、山楂加水适量煎煮至沸，去渣取汁，在此汁液中加入红糖调匀，趁热饮，或用槟榔、炒莱菔子、生山楂各10克，水煎去渣取汁，晾凉后加入白糖少许，不拘时频饮，均具有较好的消滞功效。