中秋之前还有一个节气——秋分，谚语道：秋分稻见黄，大风要提防。
风邪易侵袭人体的体表。谚语叫提防风的意思，就是叫人注意提防感冒。最近很多同事都中招感冒了，如果不注意治疗，就会留下一个病灶，导致你整个秋天乃至来年都是燥热的体质，怎么滋阴都没用。
现代医学角度看，人普通感冒是一种可以自愈的疾病。从中医的角度来看普通感冒，可以通过捂汗、热水澡来自己康复。但是不是每个感冒都能全部自愈呢？
如果人抵抗力在，正气胜过邪气，不吃药就能把邪气从鼻涕、痰、大小便等通道排出来，只需补充水份，注意保暖，保证睡眠，最长不超过7天是可以自愈的，这和《伤寒论》里讲的一致。
「太阳病，头痛，至七日以上自愈者，以行其经尽故也。」
——《伤寒论》
但如果体质羸弱，抵抗力不够呢？那如果没有外界帮助，邪气就会留在肺里面，或者传变到别的经络，就出现感冒拖尾缠绵的情况。
其实就是一种邪气没被扫荡尽，但人体正气不足，正邪气胶着的情况。
这些余留的邪气我们可以称之为「伏邪」，而伏邪中痰饮性质胶着难去，最为常见的就是「伏痰」了，中医痰的概念很广泛，痰可以是看得见咳出来的有形之痰、也可以是无形之痰，痰无所不至全身都能去，所以很多怪病久病都可以受它影响。
「伏痰」——
让你滋阴白忙活的幕后黑手
中医有一个概念叫：郁久化火。郁就是不顺畅，不流通。这样时间长了就会转化成具有火热特性的东西，而火热特性的东西，会消耗津液等阴份的东西。
根据五运六气，尤其是今年2020年，庚子年，阳明燥金在泉，在金运太过的基础上再加上燥金之气，燥性更容易化火。
而「伏痰」正是这样在不断炙烤着身体里的阴份，滋阴来的还不够它消耗得快。
根据五行相生的关系，（肺）金生水（肾），肾中阴份需要不断地从肺中生成储存下来，而「伏痰」化火慢慢地烧灼耗损肺的津液，使肺变得干燥，无水化源进入肾中，慢慢的肾阴也会不足。
看来伏痰这把火不除，怎么滋阴都是白忙活啊！
体内「伏痰」的人有什么表现？
1. 久咳不愈。（肺之门户为喉）
2. 慢性鼻炎迁延不愈。（肺开窍于鼻）
3. 支气管炎。（肺之门户为喉）
4. 喉咙经常有痰黏着难咳出。（肺燥邪难出）
5. 一到秋冬咳嗽的老毛病就会加重。（秋燥加剧冬内热加剧）
6. 油烟、粉尘耐受差，很容易咳咳呛呛。
7. 喉咙干痒经常上火，单纯滋阴降火日后又复发。
8. 皮肤不好经常又干又痒。（肺主皮毛）
这时候要彻底改变这种格局，要要滋阴和清理伏痰一起进行，缺少其一效果都不好。
清理伏痰要先「加水」再「祛痰」
大家都有洗过锅，就像一个锅底烧糊了，清理干净焦糊最快的办法是先加水，再烧开，最后糊渣融进废水里轻轻一擦就干净。
单纯干刷锅（祛痰），或者用水冲（滋阴）都不能彻底洗干净锅。
在肺里理解是一样的，当伏痰久郁居肺内，化成的火气把肺里正常的津液都烧干了（炼津为痰），这时候那些焦糊的邪气黏在肺里面不容易出来，所以就会经常有咳痰不爽、久咳不愈的症状。
跟大家分享一个方法，揪出「伏痰」！
❶ 按揉4个穴位
另外「伏痰」又容易化热，所以需要配合一些清化热痰的穴位。
但痰为病，病因多种多样但总离不开肺、脾、肾三脏的病变。所以选穴方面，可以参考以下方向。
■ 肺经清郁火——选鱼际穴、孔最穴：
鱼际穴、孔最穴有清肺泄热、肃降肺气的功效，对「伏痰」久居化热的情况能很好的处理，又孔最为肺经郄穴（肺经经气深聚的部位），按揉此处，帮助宣畅肺气，打开痰饮郁结作用较强。
【用法】用拇指或食指点按鱼际穴80-100下，一日2次；用拇指或食指点按孔最穴80-100下，一日两次，具体次数以有酸胀感为度。
■ 脾胃祛痰——选丰隆穴：
因为丰隆穴是足阳明胃经之络穴，别走于足太阴脾经，故可治脾胃二经疾患。元‧王国瑞《玉龙歌》云：痰多宜向丰隆寻。能调治脾和胃两大脏腑，有很好的除湿祛痰的效果。
【用法】用拇指或中指顺时针揉按丰隆穴30-50下，再逆时针按30-50下，一日两次，具体次数以有酸胀感为度。
■ 肾经补水——涌泉穴：
对于上部炎症，咳嗽气往上行，肾不能封藏纳气的情况，涌泉能导引上部气血水火下行，激发此处激发全身水液的循环利用，穴如其名使水如泉涌，对（肺）金不生水（肾），导致的肾阴枯涸能很好的兼顾。
【用法】按揉涌泉时，可盘腿而坐，用拇指点刺涌泉穴120次，一日两次。揉按的顺序宜由上而下，以涌泉穴收尾，帮助肺气的肃降纳摄归元
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