秋季灸身柱,宣肺
第一个穴位就是鼎鼎有名的身柱穴。秋天里艾灸身柱穴有这样几个好处。
1.宣肺化湿
秋三月并不全是燥的,要分两节。
明清之际的医家喻嘉言讲:「秋不遂燥」。意思就是,虽然秋天的主气是燥气,但是从立秋到秋分这段时间,燥气不明显,要到秋分之后,燥气当令的感觉才很明显。
因此秋天常见病症里,表湿仍是一个非常重要的部分。
表湿有什么样的表现?最典型的就是「手自温」。所谓「手自温」就是手指温度比手心的温度要高,手心跟手背温度一样高,也就是说越到末端的温度要越高一点。
再者,表湿会引起头困重、没有胃口,整个人很累,爬两层楼梯都气喘吁吁的,整个人软软的,不知道怎么回事。
加上近期水果多,很多人就会贪吃水果,增加体内的湿气。
这时候吃一些应季水果解馋还可以,但如果是在阴天,或者你身体里原本就有湿气,建议还是要少吃水果甚至不吃,这样能减少湿气,至少不会每天都很困。
而对于表湿,我们的应对方法已经很成熟了,就是捏脊加艾灸身柱穴。
艾灸身柱穴可以很好地宣肺化湿,特别是对于表湿未除的人,灸身柱之后,表湿一般退得很快,最快可以半天以内就退干净,再摸他的手指就已经不温了,跟正常人差不多,甚至比手心要稍稍凉一点点。
最近还观察到一个现象,就是去表湿的时候容易引起腹泻;另外表湿者艾灸的时候容易出很多汗,灸感不明显。看艾条已经快贴到皮肤了,还感觉不到温度。
2.润燥
第二个灸身柱穴的好处,就是它可以宣肺润燥。道理就来自于《内经》的一段话:「上焦开发,宣五谷之味,熏于皮肤,充于周身。」
人体喝进去的水,被脾吸收之后,到了上焦被肺宣发,就像一个花洒、喷雾一样,把津液喷到全身去,这时候才可以滋养到你的全身。
如果你在秋天,特别是过了秋分之后,皮肤比较干燥,甚至干燥得有点发痒,这个时候通过宣肺来润燥,效果是比较好的。
还有一些人燥得很厉害,有干燥综合征,最严重可以出现哭都没有眼泪、从来没有鼻涕或者没有耳屎,甚至连口水都很少。
这种从上焦开始出现燥的问题,我们都要考虑从肺入手,去宣肺润燥。
如果已经出现干燥综合征这种严重的情况,它缓解起来要多花点时间,但是方向一定要对,要守住它去宣肺,把津液布扬到全身需要的地方去,才可以润燥。
3.解郁火,安睡眠
还有一种情况是秋天(特别是在北方)可以出现比较极端的天气,今天气温还可以穿着短袖,冷空气一来,明天可能就直接进入冬天。
这种热度退得比较快的时候,它敛的气机来得特别快,人体本来还是一个毛孔打开、阳气外放的状态,突然接受这种外寒,也不发生感冒,就直接阳气往里敛,这样就容易形成郁火。
本来阳气要往外走,突然冷下来,敛得太过,在上焦形成郁火。
郁火的典型表现就是晚上睡不好、心烦。你问他怎么了,他也没事,就是「虚烦不得眠」。
这类上焦郁火的人有一个特征:穿多两件衣服就觉得热得不行,浑身都是汗,穿少一点又觉得怕冷,因为敛得太过,把阳气敛进去,使得阳气固表的功能也受点影响。
这个时候不宜用清火的方法,比较好的方法是宣,通过宣肺把气机宣开,让阳气打开,火邪退去。
这就像什么?就像我们烧东西的时候,放得太快,它里面就会有一些没有烧透的地方,烟很大。你拿一个棍子把这个东西挑开。这时候会突然有一阵火,火邪烧完之后就退掉了。
这个特点大家也要记得清楚,你在秋天里遇到睡不好的情况,先不要想什么心肾不交、心火很旺之类的。特别是一降温睡眠就受影响的情况,或者天气一凉,或者吹到空调睡眠就受影响,先要考虑上焦有郁火。
这种上焦有郁火导致「虚烦不得眠」特别多见。尤其是在现代社会里。
4.补肺气,止咳嗽
艾灸身柱的另一好处是可以补益肺气,道理很清楚,身柱旁边就是肺叶。所以艾灸身柱,可以很明显地感觉到灸感往肺里面灌。
秋天补益肺气特别重要,因为有一些肺气比较虚的人或肺阴比较弱的人,他在秋天很容易咳嗽。有的人他每年从立秋开始一直咳到立春才好。为什么?肺气太弱,跟不上天地的节奏。
这时候给他吃什么枇杷、雪梨都没有用,因为它是虚证为主的,要通过补肺气,而不是去肺虚火来解决的。
对于这类人,艾灸身柱是非常好的,因为灸的过程本身就是以补益为主,特别是他没有别的症状,刚开始有几声咳嗽,这时候艾灸身柱可以很快就缓解这个问题。
5.防秋悲
还有关于情绪的问题。
我们都知道肺在志为悲、忧,所谓的悲就是对未来没有什么多大的期待,觉得未来肯定比现在要惨。
什么叫悲秋情绪?自古逢秋悲寂寥。所谓悲秋情绪,生理基础就是人的肺气不够,到秋天收获的时候,他没有多大的收获,就觉得不如人家。
还有一个悲秋的情绪是什么?事与愿违。你本来计划好好的,却执行不到一半,特别是今年受各种情况的影响,可能计划被打乱,到现在都没有很好的成绩,那么这时候就容易有悲观的情绪。
事情没有达到我的预期,没有达到目标。此时有这样一种情绪,要及时排解掉,防止它演变成秋悲。
怎么办?这个时候最好的方法不是调心,而是调肺。调肺最重要的就是灸身柱穴。通过灸身柱穴把肺气补起来之后,他的悲观情绪会少很多。
还有一些人,他思虑方面很发达,一刻停不下来,一直在想事。如果有两句话说得他不高兴了,他就一路在想。
想的结果就是什么?因思而成,越想那些不好的结果,现实就越糟糕。这时候就不止要调肺了,脾也要兼顾上,我们这时候就会身柱穴跟脊中穴一起灸,灸完人就不一样了。
在秋天里有一点悲凉的情绪是很正常的,尤其是自己总结一下今年做了什么,觉得还没有达到目标的时候,有点小悲观很正常,但是要及时把这个情绪给它排遣掉。
所以在这里我提醒大家,秋天的时候养肺是特别重要的,把肺养好了,没有悲观情绪,对于生活也是非常重要的。
6.提气,调痔疮
在秋天里艾灸身柱还可以提气。
所谓提气,它隐含着很多作用。比如说有的人是有邪气,从表一直陷到里,提气可以把邪气慢慢地透上来。
比如说有一些慢性肾炎的人,表现是尿里一直有蛋白,测出蛋白两个加号、三个加号,脉有点浮。这个时候我们考虑什么?我们考虑从表慢慢把邪给它透出来,用的就是身柱穴。一点一点把邪气往外透,邪气都透出来的时候,他的尿蛋白就好了。
另外,提气可以应对那些坠胀感明显的病症。
什么时候坠胀感很明显?第一个就是痔疮发作的时候。
有些痔疮发作的时候,盯着局部去灸效果不是很好,比如说常规选穴长强穴、八髎穴这些附近穴位,离得近肯定有好处,但是提气可能更有效率,特别是拉完大便肛门坠得很厉害的时候,要考虑从上焦把气提起来。
我们之前有一些成功的案例,分享给大家,遇到一些坠得很厉害的情况,应该考虑通过宣肺把气往上提。气提起来之后,它的坠胀感可以很明显地改善。
有的人会说自己艾灸身柱穴不方便,那么我们可以用华盖穴。华盖穴在任脉上,很方便,它勉强可以替代身柱穴,效果也可以。
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