昨天谈完秋季艾灸最佳穴位之身柱，还有另外一个相当重要的穴位适合秋季灸的～中脘穴，因其主降气，详情:
1.补肺气
秋三月艾灸中脘穴的好处，第一个补肺气。
「肺手太阴之脉，起于中焦」，这个是《内经》的原文。那么艾灸中脘穴就可以刺激到肺手太阴之脉，可以补肺气。
特别是对于反复咳嗽的人，很多我们最后都是通过灸中脘去收尾的。
2.降气化浊，调理口腔溃疡
中脘穴是八脉交会穴之一的「腑会」，它在气机上主要是以降为主。
秋天的主要契机正是往下降的、肃杀的、收敛的，它很符合秋天的节气特点。
既然可以降气，那么胃里面有很多浊气的，比如还没有消化完的食物，灸中脘穴就可以降浊气。
如果浊气不降，一个是容易有胃胀，另外一个是浊气上升起来容易发生口腔溃疡。
好多人老问口腔溃疡怎么灸，我记得效果最好的一次，有人满嘴口腔溃疡，灸一次中脘穴，第二天起来整个嘴巴的口腔溃疡都消失了。
这也是他自己有口腔溃疡以来好得最快的一次，从此成为一个忠实的艾灸粉。
3.降火，预防艾灸上火
还有一个经验就是，如果艾灸之前先灸一下中脘穴，不容易上火。
这个是扶阳派范老师的一个观点，我之前用过效果还蛮不错的，主要是应对哪些人呢？应对比较瘦的人。
人很瘦，相对来说阴分不足，容易艾灸之后有一些上虚火的现象，我们的应对方法就是给他先灸一灸中脘穴。后面我们发现，即使不灸中脘穴，先推一推、揉一揉，或者灸一下胃经的穴位，也有不上火的效果。
总结这个经验，是因为灸阳明经模拟了人体里的秋天，秋天的气机一来，你想上火都没火可以上。
如果有容易长口腔溃疡或者艾灸后容易上火，特别是上火表现在牙龈、眼睛肿痛，或者是脖子淋巴这里肿了，这些胃经经过的地方，你可以试试看，在艾灸之前先灸一会中脘穴。
4.调理嘴唇干裂
我还观察到一个现象，中脘穴可以润唇。
有些人是一到秋天，开始刮秋风的时候，嘴唇就开始干裂。他随身的包里面都要准备一支润唇膏。我见过最严重的，他一个冬天要用几十根润唇膏，不涂就很难受。
后面他怎么好的呢？灸中脘穴灸好的。
为什么灸中脘可以这么好地应对嘴唇干裂的问题？第一就是我们刚才讲的，中脘穴的气机以降为主，气降下来，不容易有火上去。
第二它可以刺激到肺经，所以它有润燥的功能。但是肺的润燥是全身上下都是要润的，而中脘穴还在任脉上，循着任脉往上它就可以倒库存。
同时，中脘穴还是胃的募穴，精气募集的地方，灸一个中脘穴，相当于灸了整条胃经。
去看胃经的循行路线，它就是环绕口唇的，跟手阳明大肠经在这里打个岔，所以嘴唇主要就是阳明经气所滋养的。
灸中脘穴把阳明经的精气滋养够了，嘴唇自然就不开裂了。
如果要增强效果的话，建议大家有条件的话可以试一下，灸中脘穴的同时加上艾灸足三里，简直就是皇帝一般的享受。
灸中脘穴有一个经验，不要吃太撑。如果下午要灸中脘穴，那么中午吃少一点，这样灸感会强一些。如果你上午灸中脘穴，早餐不要吃太多，甚至可以空腹灸。
空腹的时候感觉不是很饿就可以艾灸，如果感觉饿得慌，就吃一点点东西之后再灸。
关于秋天的养肺润燥和防止秋悲，我们主要通过两个穴位来实现，一个是身柱穴，一个是中脘穴。这两个穴位灸起来都比较方便，希望大家秋天里多多花时间，好好灸一下，会带来很多好处。
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