由于时入处暑，因此，今日特插入话题"处暑养生"
处暑是农历二十四节气之中的第14个节气，今年的交节时间点在公历8月22日。
处暑是反映气温变化的一个节气，处暑，即为“出暑”，炎热离开的意思，处暑至，表示暑天结束了。《月令七十二候集解》说：“处，去也，暑气至此而止矣
处暑北方气温下降明显，率先出现了秋高气爽的天气；南方感受"秋老虎"，往往在处暑尾声，再次感受到高温天气。
俗语称，“大暑小暑不是暑，立秋处暑正当暑”。此时气候处于阳消阴长的阶段，温度仍较高，加上时有秋雨，湿气较重，湿热并行，昼热夜凉，气候寒热变幻，形成较大的温差，人们往往对此时的冷热变化不很适应，一不小心就容易引发呼吸道感染、肠胃炎、感冒等流行疾病。处暑节气是个"多事之秋"。
同时，人体出汗明显减少，水盐代谢功能逐渐恢复平衡，人容易出现口鼻干燥、咽干唇焦、皮肤紧绷、起皮脱屑、毛发枯燥、大便干结等秋燥现象。
中医养生讲究顺应天时，处暑养生，概括起来总共9个字——强正气、排余毒、防秋燥，顺应阴阳之气的变化不但可以保持当季的健康，还可以起到排出体内余毒，为下一季度储备能量的作用。
处暑养生，当注意三大点：节气灸、食疗及生活方式的调整！
♥那么谈一下2020年8月22日起
处暑之节气灸穴位
在处暑前后坚持艾灸调理，可以通过艾草燃烧时产生的热力刺激人体的经穴，使经络中的气血循行加快，从而加强对五脏六腑和四肢百骸的濡养，以达到强正气、排余毒、防秋燥之效！
处暑前后，宜艾灸以下穴位：
一、强正气：
艾灸身柱、关元
1、身柱穴
位置：督脉腧穴。在背部，当后正中线上，第3胸椎棘突下凹陷中。
功效：补气 壮 阳、益智健脑、宣肺止咳、宁神解痉。
身柱穴正是在两肺之间，跟肺气、肺的联络非常密切。艾灸身柱穴，可以通过外面的刺激，调节内在的脏腑。现代常用于调理支气管炎、支气管哮喘、肺炎、癫痫，加强免疫力等。
2、关元穴
位置：任脉腧穴，在脐中下3寸腹中线上。
功效：壮元阳固虚脱，培补元气，回阳益阴，调和营卫，延年益寿，抗衰防疾。
关元穴，是足三阴与任脉之会、又居下焦，真阴真阳关锁于此。故灸此温热之气，能直达精宫以助元阳。元阳，为全身之真阳，是五脏六腑阳气活动的动力，也可以说，是周身阳气之源，源足乃支流长也。
“《扁鹊心书》：每夏秋之交，即灼关元千柱，久久不畏寒暑。
艾灸关元，不但可以疏通脉络、强壮腰脊，还可以很好地理气和血，补虚益损，延年益寿。
二、排余毒：
涌泉、太冲、商丘、少府
1、涌泉穴
位置：属足少阴腎经，在足底部，蜷足时足前部凹陷处。
功效：补肾强体、备孕暖宫、引火下行、养生安眠。
涌泉穴是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口。经常艾灸它，使正气上升浊气下降，排毒效果明显。
如果坚持每天刺激涌泉穴，可使人精力旺盛，体质增强，防病能力增强。临床上常用涌泉穴来调理上热下寒、上实下虚的疾病，比如高血压、咽喉痛、小便不利、大便难、足心热等。
2、太冲穴
位置：肝经的原穴，位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中。
功效：排肝毒、消肝火、平稳情志
肝脏毒素积累过多，会出现偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。
肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。艾灸太冲，可以明显的平复心情，疏肝理气！
3、商丘穴
位置：足太阴脾经，在足内踝前下方凹陷中，当舟骨结节与内踝尖连线的中点处。
功效：健脾化湿、调理脾胃、消炎镇静
当脸上长色斑或白带过多，或口气异常等，可能暗示您该为脾脏排毒了，这时候灸灸商丘，效果非常好！
商丘穴还对腹胀，肠鸣，泄泻，便秘，舌本强痛，黄疸，癫狂，咳嗽，痔疾，足踝痛等具有很好的防治作用。
4、少府穴
位置：手少阴心经，在手掌面，第４、５掌骨之间，握拳时，当小指尖处。
功效：清心泻火、理气活络
少府穴是心经的荥穴，对于心火过旺所引起的口舌生疮、失眠、面红目赤、小便赤黄等症状都有很好的缓解作用，而且是心脏病的急救大穴。
三、防秋燥：
艾灸肺俞、风门
1、肺俞穴
位置：肺俞穴为足太阳经背部的腧穴，
功效：解表宣肺、肃降肺气。
肺俞穴是直接调治多种肺脏病症的腧穴，如伤风感冒、咳嗽、哮喘、咳血、肺痨等。另外，肺气通于鼻，肺与皮毛相合，所以，肺俞还可以防治各种鼻病(如鼻塞、流涕、鼻炎、鼻窦炎、鼻出血)以及皮肤病等。
2、风门穴
位置：风门乃风邪出入之门户，位于第2胸椎棘突下旁开1.5寸处
功效：祛风散寒，宣肃肺气，预防外感疾病。
风门主调感冒、颈椎痛、肩膀酸痛、头项强痛、背痛等。《针灸甲乙经》：风眩头痛，鼻不利，时嚏，清涕自出，风门主之。常用风门配用肺俞，可达到疏通经络、运行气血，通则不痛的目的。
处暑前后常灸肺俞穴、风门等穴可以补肺卫之气、祛散风寒外邪，达到预防外感疾病的目的。
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