药食同源之

四神汤（茯苓、淮山、莲子、薏苡仁）

四神汤是中医著名的健脾食方，其中“四神”是指茯苓，淮山，莲子和芡实（或薏仁），汇集在一起后互相补遗，制成的汤水对人体具有健脾、养颜、降燥等诸多益处，几乎发挥出了“无敌”的功效，四神之名当之无愧。

若你偏寒湿，把薏苡仁换成白术（舌苔白腻），如果偏湿热（舌苔黄腻），增加薏苡仁。