“生命要浪费在美好的事物上，体重一定要浪费在美味的食物上，爱情一定要浪费在你爱的人身上。”
那么, 艾(爱)一定要温暖你最重要的人。
小寒，风寒雨冷天马上就要升级，整日阴郁冥冥，就算阳光灿烂，身体也一样不停地打颤，真是“小寒小寒，冻成一团”。
想起幼时，像这样的天气，别说大人，就是平时爱出门闹腾的孩童，一到起火烧柴时间，都喜欢窝在厨房里烤暖。
忽吹微雨过，便觉小寒生。灼艾三五穴，温阳掌命灯。
小寒艾灸
「小寒大寒，冷成冰团」
小寒时节，最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期, 这寒气就是阳气上升，逼迫阴气所致, 重要的是保暖温阳。此时此刻，已临岁末，新春将至，一阳初生，阳气渐旺，自然间生机开始复苏，阴寒已有退意，所以极寒于表，冷意刺骨。
冬时严寒，万类深藏，“君之固密，则不伤于寒”
如何“固密”？意思是从外向内，密不透风之意。所以在寒冬里，身体要从头到脚的保暖，尤其是下肢腿部及命门部位，守护住肾阳的先天之本。
小寒时节养生应顺应天时，藏阳、护阳、养阳，避寒就温。
温阳护阳补肾首选艾灸。
《素问·至真要大论》说：“诸寒收引，皆属于肾。”意思是说筋脉挛急，关节屈伸不利，多由于寒邪所致，我们应该补肾温阳。所以，小寒养生重要的一点是“滋阴温肾防寒”。
穴位搭配： 命门、中脘、关元、足三里、三阴交
胆俞、阳池、太溪、太白、太渊、章门
艾草贴配穴：命门、关元、三阴交
小寒饮食寒为冬季的主气，易伤人体阳气。要多食用一些温热食物以补益身体。常用补药有人参、黄芪、阿胶、冬虫夏草、首乌、枸杞、当归等。
食补要根据阴阳气血的偏盛偏衰以及结合食物之性来综合选择，而体质偏热、偏实、易上火者应注意缓补、少食为好
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