面色萎黄、疲劳倦怠？

面色萎黄、疲劳倦怠？

小菜支招:

喝核桃山药猪蹄筋汤！

人们在经过了春、夏、秋、冬近一年的消耗，脏腑的阴阳气血会有所偏衰，合理进补即可及时补充气血，抵御严寒侵袭，又能使来年少生疾病。
今天为大家推荐一道能填精滋阴的养生汤一一核桃山药猪蹄筋汤
材料
干猪蹄筋50～100克，瘦肉300克，核桃肉50克，鲜山药100克，陈皮1，食盐适量
做法
（1）把干猪蹄筋用冷水浸泡2小时，之后煮至水沸（可适当加入几片姜片同煮去骚味；若选用新鲜的猪蹄筋，直接用热水焯水即可），关火，自然冷却，使猪蹄筋发透变软，再清洗切块。
（2）在另一锅内加入适量清水煮沸，加入核桃、山药、猪蹄筋、瘦肉、陈皮，用武火烧沸后，改文火再煮

2小时，调味即可食用
功效:整个汤膳寓有填精滋阴之功效，香浓而好吸收，乃冬令进补助藏之佳选。尤其适用于久病精血亏虚，面色萎黄，疲劳倦怠、腰膝乏力者。
小贴士:此汤滋补，近期感冒者、痰湿体质者不宜饮用。

这个冬天，趁法国猪肉没涨，让我们猪蹄汤走起!