最近几天，一提"感冒"，如同惊弓之鸟，谁打个喷嚏，瞬间周围，人去鸟散!
不必惊慌，该去医院检查的去检查，如果医院人满为患，回家先多喝温水，饮食清淡，千万不可急病乱投医，盲目跟从，网络各路神仙各种方子，万万不可不加思索，下单照做!
冷静
在等待医疗人士设备到来之前
可进行以下几个简单步骤:
1,有家人，孩子的，煮一锅醋(一半水+一半醋+三勺子盐)
待滚后，熏遍家里每一个角落
2，喉咙疼，用大头针，缝衣针，打火机烧毒后，揉少商，商阳，后放血
3，家里有拔罐器的，拔大椎穴，肺腧穴，胆子再大点的，刺血拔罐!
4,接着，操作老祖宗留给咱们平民老百姓的中医招:
艾灸!
是的，艾灸是大护卫，抵御流感之最，亦是排除外来风邪流感病之简单操作之良方;
《扁鹊心书》说「夫治未病，保命之法，灼艾第一，
一方面艾灸可以培补元气、散寒除湿、通经活络、活血化瘀，提高身体的抵抗力。艾灸可以通过不同的穴位配伍，作用人体不同的部位。
并且人体的经脉有如河流，艾灸得法，艾的纯阳之性，可以在全身运转、吸收。“保命之法，灼艾第一”，太阳是天火，艾是地火，艾给我们生命以温暖和护佑。
另一方面，我国自古就有通过燃艾来预防“瘟疫”的习惯。春秋战国时期的《五十二病方》、东晋葛洪的《肘后备急方》中也有关于熏艾烟治疗预防疾病的记载。
现代研究也认为艾烟有抗菌、抗病毒的功效。有实验表明，单独用艾叶烟熏对腺病毒、鼻病毒、流感病毒和副流感病毒有抑制作用。
流感排毒穴位(重艾，一天三次以上): 风门，大椎，肺俞，咳嗽加孔最，列缺;
家庭其他成员为提高抵御力，免疫力推荐穴位 ：
成人：大椎、中脘、关元、足三里
老人：可以另加太溪穴
女性：可加三阴交
小朋友：大椎、身柱、关元、脚上取涌泉穴，灸几分钟即可。
血压偏高的朋友大椎要少灸15分钟之后灸一下太溪，然谷穴。
掌握好灸的距离，在距离皮肤4厘米高度的位置开始试探，也就是艾条直径2倍的高度。
在这个基础上，去寻找合适的温度。每次上下微调0.5厘米，温和灸的温度不要太高，温煦的力量更容易透达经络、甚至脏腑。
大家会比较纠结每个穴位的艾灸时间，时间根据灸感来最好。日常作为保健灸不必纠结，可以每穴灸二十来分钟，注意先上后下，先前身后背部，可以连灸3天。
艾灸过程中，灸前灸后多喝温水。
艾灸提高自身免疫力，扶正祛邪。春节在家，也正是调养身心的好时机。
饮食方面:
鱼腥草(清炒或凉拌)多多益善
介绍功效
鱼腥草
清热解毒，消痈排脓，利尿通淋。
主治
1、肺痈吐脓，肺热咳嗽：本品寒能泄降，辛以散结，主入肺经，以清解肺热见长，又具消痈排脓之效，故为治肺痈之要药。
2、热毒疮痈：本品辛寒，既能清热解毒，又能消痈排脓，亦为外痈疮毒常用之品。
3、湿热淋证：本品有清热除湿，利水通淋之效，善清膀胱湿热，用治小便淋沥涩痛。
4、本品又能清热止痢，还可用治湿热泻痢。
黑木耳汤
小米粥
白果(每天7颗)
白萝卜
百合
荤菜:猪腰肉+黄花菜
饮料(温):陈皮+甘草+橘络(少许)，桑叶(秋桑叶)+杏仁
食疗方子:
川贝炖雪梨
1)分享一段小菜治愈咳嗽方子(风热咳嗽，痰黄)
每晚，睡觉前
水晶梨(挖心，留小盖子)
入21颗川贝母捣成粉末
入冰糖
盖上
炖烂，连汤带渣统统吃完，睡觉
连吃三晚
比药膳稍微重一点的，汤饮方(此方请遵医嘱)
桑枝或桑根+杏仁+沙参+枇杷叶+麦冬+贝母，发热加菊花，连翘
饮食禁忌: 海鲜，生猛，寒凉，冰冷，油腻，辛辣，烟酒!
最后，以上文稿，仅供参考，任何不适，当及时就医!
流感肆虐，病菌猖狂，为家人，亲人，社会，不容忽视!
小菜中医养生馆祝大家吉祥安康!
PS: 这几天担忧大家身体，为收集资料， 小菜一字一字码，千辛万苦，若复制，请标明出处，感谢！
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