膻中穴

今日谈谈妙穴: 膻中

膻中穴，位于胸部当前正中线上，平第4肋间隙，两乳头连线的中点。

是治疗乳腺增生的有效穴，是八会穴之气会；

心包募穴。

膻中为任脉、脾经、肾经、小肠经、三焦经，诸经交会穴，为宗气所聚之处。

按揉、艾灸膻中穴的妙处:

胸口闷堵，膻中位置会很疼，而且，手脚会冰凉;

只要把心里的郁结渐渐揉开，手脚也就会渐渐暖起来的

按摩方法：取坐位或仰卧位，以左手大鱼际或掌根贴于穴位，先顺时针后逆时针方向各按揉膻中穴（两乳头连线中点处）20次，反复10次，以胀麻感向胸部放散为佳。

艾灸方法：在膻中穴用回旋灸，每次20～30分钟，于经前15天开始施灸，每日1次，以皮肤能耐受为度。灸至月经来潮。