清晨几个养生小动作

【清晨几个养生小动作】

1.远眺：减轻眼睛疲劳；
2.张嘴：嘴巴最大限度张合，带动面部肌肉运动，加速血液循环；
3.转颈：既能提神又能防止颈椎疾病；
4.握拳：能增强体内脏器功能，使人的体力倍增；
5.摩鼻：增强局部气血流通、润肺、防感冒。
6.一杯清水：能润五脏，养肌肤，长寿；
7.踮脚：防止下肢血液回流不畅。

周日愉快！