有的朋友还不到五十岁眼睛就开始老花，还有许多年轻人也出现视力减退。
眼睛长期干涩、或迎风流泪，这都是视力减退的前兆。
古人读书多尚且伤眼，何况现代人是在人造灯光下看手机和电脑，这三者都产生有害蓝光，伤眼更甚。
“久视伤血”，用眼过度的人，可以常喝这道养眼茶。
桂圆枸杞茶
原料：桂圆肉6个、枸杞6克
枸杞
干桂圆
做法：沸水冲泡或煮水喝，将桂圆肉和枸杞吃掉。
怕桂圆上火的人，可以把桂圆煮二三十分钟以上，这样不易上火。枸杞在起锅时放进去就可以。
保健功效：预防白内障、滋补心肝肾、养血安神
美容功效：改善面色苍白现象
桂圆肉是大补心血的，常吃可以补元气。我们的眼睛想要视力不减就一定要血充足，这样视力才会好，眼睛也不会干涩。
桂圆肉不要选太白净透亮的，这种可能是陈货，熏硫美化的。
枸杞别名叫“明目子”，明目功效是很突出的。我们的眼睛想要视力不减就一定要血充足，这样视力才会好，眼睛也不会干涩。
【2】
如果眼睛经常受到刺激和摩擦，平时熬夜或者上火，容易引起红血丝增生，甚至是角膜擦伤、结膜炎、红眼病等眼睛炎症。
这种情况可以喝桑菊明目饮帮助消炎。
桑菊明目饮
原料：桑叶30克、菊花30克、青皮15克或青皮子5克
桑叶
菊花
青皮子
做法：沸水冲泡20分钟
特别功效：调理红眼病、眼睛发红、怕光、流泪
保健功效：疏风清热、养肝润燥
桑叶是入五官的，它的作用是往外走，可以透发风热、可以止虚汗。
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眼睛有急症，离不开菊花，菊花是引药入眼的。眼睛是肝经所主，菊花是入肝经的风药，能把药性往上引。
菊花有四大名菊：贡菊、滁菊、杭白菊、胎菊。按药性来分，白菊花平和，适合日常饮用。野菊花最寒，清火解毒。黄菊花清凉去热，调理炎症厉可以用黄菊花。
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