有的朋友还不到五十岁眼睛就开始老花,还有许多年轻人也出现视力减退。
眼睛长期干涩、或迎风流泪,这都是视力减退的前兆。
古人读书多尚且伤眼,何况现代人是在人造灯光下看手机和电脑,这三者都产生有害蓝光,伤眼更甚。
“久视伤血”,用眼过度的人,可以常喝这道养眼茶。
桂圆枸杞茶
原料:桂圆肉6个、枸杞6克
枸杞
干桂圆
做法:沸水冲泡或煮水喝,将桂圆肉和枸杞吃掉。
怕桂圆上火的人,可以把桂圆煮二三十分钟以上,这样不易上火。枸杞在起锅时放进去就可以。
保健功效:预防白内障、滋补心肝肾、养血安神
美容功效:改善面色苍白现象
桂圆肉是大补心血的,常吃可以补元气。我们的眼睛想要视力不减就一定要血充足,这样视力才会好,眼睛也不会干涩。
桂圆肉不要选太白净透亮的,这种可能是陈货,熏硫美化的。
枸杞别名叫“明目子”,明目功效是很突出的。我们的眼睛想要视力不减就一定要血充足,这样视力才会好,眼睛也不会干涩。
【2】
如果眼睛经常受到刺激和摩擦,平时熬夜或者上火,容易引起红血丝增生,甚至是角膜擦伤、结膜炎、红眼病等眼睛炎症。
这种情况可以喝桑菊明目饮帮助消炎。
桑菊明目饮
原料:桑叶30克、菊花30克、青皮15克或青皮子5克
桑叶
菊花
青皮子
做法:沸水冲泡20分钟
特别功效:调理红眼病、眼睛发红、怕光、流泪
保健功效:疏风清热、养肝润燥
桑叶是入五官的,它的作用是往外走,可以透发风热、可以止虚汗。
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眼睛有急症,离不开菊花,菊花是引药入眼的。眼睛是肝经所主,菊花是入肝经的风药,能把药性往上引。
菊花有四大名菊:贡菊、滁菊、杭白菊、胎菊。按药性来分,白菊花平和,适合日常饮用。野菊花最寒,清火解毒。黄菊花清凉去热,调理炎症厉可以用黄菊花。
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